Sest Santiago Villar Pallás. 24. jaanuar 2018
Inimese eelarvamus koosneb langetage enne temaga kohtumist otsuseid. Kognitiivse ökonoomia ja teatava emotsionaalse rahulikkuse tõttu kipume inimesi eelkõige klassifitseerima. Seega on meie "esimene pilk" sõelutud meie veendumuste poolt, pannes meid teatud positsiooni. Meie seisukoht sõltub peamiselt uskumustest enda kohta, kuna me alati "vaatame" oma silmaga.
Selles PsychologyOnline artiklis räägime millised on sotsiaalsed eelarvamused ja stereotüübid ja kuidas neist üle saada.
Albert Bandura mõtles välja mõiste enesetõhusus. See termin tähistab kindlustunnet, mis inimesel on eesmärgi saavutamisel ja mis mõjutab selle saavutamist, see tähendab etenduses endas. Madala enesetõhususega inimesed loobuvad raskustest kergesti või otsustavad isegi väljakutsega üldse mitte toime tulla. Uskumused meie enesetõhususe kohta on osa meie enesehinnangust.
Praktikas peaksime arvestama, et õpetajad, juhid ja treenerid peaksid tugevdama vastavalt oma õpilaste, töötajate ja sportlaste minapilti. Aidates vältida ebaõnnestumisi ja häbimärgistamist, paraneb õppijate tulemuslikkus dramaatiliselt.
The enesehinnang see on lai mõiste, mis hõlmab emotsionaalseid (tunnen), kognitiivseid (arvan) ja käitumuslikke (mõistan) tegureid. Praktikas segunevad need tegurid pidevalt, toites üksteist. Nii saame aru, kuidas varases eas ebaõnnestumised põhjustavad mõnel inimesel püsivat heidutust. Teiselt poolt saame selgitada, kuidas meie sotsiaalsed eelarvamused või stereotüübid nad häbimärgistavad teatud inimesi või sotsiaalseid gruppe. Meie enesehinnang mõjutab nii meie isiklikke tulemusi kui ka teiste hinnanguid. Teiste üle kohut mõistes tõstame teatud ootusi nende enesetõhususe suhtes.
Kui hirm tungib meisse või me kahtleme iseendas, suureneb tundlikkus ebaõnnestumist kuulutavate stiimulite suhtes. Teiste seisukoht sõltub uskumustest, kuidas nad meie enesehinnangut toetavad või lammutavad. Põhilised emotsioonid on hirm ja rõõm: hirm ohu ees või rõõm uue väljakutse ees.
Naiivselt hoiame end veendumusel, et pilt, mida teised kujundavad, vastab ootustele, mis meil on nende toimingute suhtes, mida nad on võimelised teostama. Näiteks tunneme rõõmu, kui oleme haiged ja valge mantliga inimene uurib meid, aga me tunneme hirmu, kui samas olukorras vaatab meid läbi riietatud inimene mehaaniline.
Seega võime kaaluda peenemaid stereotüüpe, näiteks et naised sõidavad halvemini või et aasialased on rohkem töötajad. Enamik meie kordi sotsiaalsed stereotüübid on automaatsed, see tähendab, et nad on õppinud ellujäämisviise.
Dialoogi abil saame murda stereotüübid, mis põhinevad hirmul ja toetada ennast rõõmu teise olemasolu.
Rõõm on emotsioon, mis teeb meid avatuks kogemustele ja võimaldab meil pidevalt positsiooni muuta. Spinoza määratles armastuse kui "rõõmu välise reaalsuse üle". On võimalik, et meie suurim vaenlane elab meis endis, sest me ei ole võimelised enda vastu lahked olema. Kui suudame ennast armastada, võime ette võtta seikluse teiste armastamiseks.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
