Mul on väsinud ema eest hoolitsemisest, mida ma pean tegema?

Üsna tavaline on see, et pojad ja tütred hoolitsevad vanemate pärast oma isa ja ema eest. Lisaks arutatakse hooldaja rolli harva ja heade silmadega ei näe, et nende vanemad elukohta satuksid. Vanemate eest hoolitsemine on kodus pidevalt, sest väiksena hoolitsesid nad meie eest.

Kuigi see on teatud viisil nii, tuleb meeles pidada, et paljudel juhtudel viiakse see usk äärmuseni, mis viib hooldajal füüsilised ja vaimsed terviseprobleemid, mis on tingitud ülalpeetava hooldamisest ilma igasuguse haiguseta murda. Selles psühholoogia-veebi artiklis näeme mida saate teha, kui olete oma ema eest hoolitsemisest väsinudRäägime hooldaja sündroomist, konfliktidest, mis võivad selle olukorra tõttu tekkida õdede-vendade vahel, ja selle võimalikest tagajärgedest perekonnas.

Indeks

1. Mis on läbipõlemise hooldaja sündroom
2. Pereprobleemid
3. Hooldaja eest hoolitsemine

The hooldaja sündroom on määratletud tunne ülekoormus, kurnatus, stress, eraldatuse tunne

Millised on hooldaja sündroomi tagajärjed? See seisund hõlmab perekonna tuuma hooletusse jätmist, vabaduse puudumist, privations ja ohverdused isiklikud konfliktid pereliikmete vahel, mis on tingitud patsiendile pühendatud aja erinevusest, negatiivsetest tunnetest hooldatava lähedase suhtes, paljude teiste hulgas. Väga kõrge tase väsimus ja stress sel on ka pikaajaline mõju nagu südameprobleemid, ärevus ja depressioon. Seetõttu on normaalne, et olete väsinud või väsinud, kui hoolitsete haige või ülalpeetava eest.

On nähtud, et inimesed otsustavad oma moraalse kohustuse tõttu kogu aeg lähedase eest hoolitseda.

On üsna tavaline, et peamine hooldaja on üks. Tema ülekoormus tekitab patsiendi laste vahel konflikte, kuna ühelt poolt kaebab peamine hooldaja olukorra eest kõige vastutavam ja teisest küljest toimib perekond sageli kriitika allikana, mitte toetus. See tähendab, et nad heidavad põhihooldajale ette, et ta näiteks ei tee asju teisiti. Sel põhjusel, konfliktid õdede-vendade vahel oma ema või isa eest hoolitsemise eest.

Aja jooksul avaneb selline olukord pereliikmete kiindumuse osas, mis paljudel juhtudel, kui vanem on surnud, tekitada lugematuid konflikte pärimise osas, kuna põhihooldust peetakse suurema õigusega kui teisi õdesid-vendi ise.

Seetõttu on ülimalt oluline, et vastutus lasub õiglaselt erinevate pereliikmete jaoks ning neil on ka ametlik väline tugi.

Perekonnast ülalpeetava eest hoolitsemine jätab tagajärjed. Nagu me varem mainisime, on levinud arvamus, et haigeid tuleb hooldada 24 tundi ööpäevas. See paneb suure koormuse ühele inimesele, põhjustades eelmainitud tervisemõjusid. Need tervisemõjud eeldavad, et inimesel tekivad patsiendi suhtes negatiivsed tunded, kes tulevad tema eest hoolitsema halvemini või halvemal juhul kohelda sind halvasti, sest sind süüdistatakse hooldajana olemise tagajärjel tekkinud probleemides.

Seetõttu tuleks hooldaja ülekoormuse leevendamiseks järgida mõningaid juhiseid:

• Küsi abi. Kõigepealt peate mõistma, et pereliikme eest hoolitsemiseks on vaja füüsiliselt ja vaimselt hästi hakkama saada, nii et te ei peaks end teistelt abi paludes süüdi tundma pereliikmeid või registreerige patsient päevakeskuses või puhkekeskuses, et tal oleks paar tundi aega enda jaoks ja tal oleks võimalik asju ajada, puhkama.
• Säilitage tervislikud eluviisiharjumused. Teiselt poolt on oluline säilitada tervislikud eluviisiharjumused toitmine, magamine, sport... ja ka vaimse tervise osas, st vaba aja veetmine iseendaga ka tegevust teiste inimestega nende säilitamiseks sotsiaalelu.
• Ärge kaitske üle. On oluline, et lubate ka oma pereliikmel teha kõiki tegevusi, milleks ta on võimeline, mitte ainult edendama oma autonoomiat, kuid nii, et nad sõltuksid teistest vähem ega peaks nii palju pühenduma tähelepanu.
• Aktsepteeri, et oled inimene. Kui mingil ajal ilmnevad sotsiaalselt aktsepteerimata negatiivsed tunded ja mõtted (näiteks et olete oma ema või isa eest hoolitsemisest väsinud või väsinud), see on loogiline, normaalne ja osaliselt tingitud ka ülekoormus. Ärge tundke end süüdi, leppige sellega, et teil on halbu päevi, ja paluge oma perelt abi, et neil päevil nad teid toetaksid ja saaksite puhata.
• Vältige stressi ja konfliktiolukordi, kuna elate juba stressis.
• Pühendage aeg oma vajadustele. Äärmiselt oluline on leida tasakaal, kus hooldajal on aega enesehoolduseks ja temast hoolivad ka teised.
• Lisateave haiguse kohta. Lõpuks võib sellest olla väga kasulik teada saada oma sugulase haigusest nii et teate, kuidas teid kõige paremini aidata, ja teate, millised sümptomid on levinud, ja võite seda eeldada juhtuma.
• Mõista sind ja hoolitseb sinu eest. Kõigepealt mõista ennast, hoolitseda enda eest. Kui teie vanemad hoolitsesid teie eest, oli neil tuge ka omaenda vanematelt, lastekodudest, teistelt sugulastelt... Te ei peaks olukorda üksi kandma, sest jällegi peate teiste eest hoolitsemiseks kõigepealt enda eest hoolitsema.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Ma olen tüdinud ema eest hoolitsemisest, mida ma pean tegema?, soovitame sisestada meie kategooria Pereprobleemid.

• Flores, E., Rivas, E. ja Seguel, F. (2012). Ülekoormuse tase raske sõltuvusega eakate perekonna hooldaja rollis. Teadus ja põetamine, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). "Hooldaja sündroomi" analüüs Alzheimeri tõve ja muude dementsuste korral eetilis-antropoloogilisest lähenemisviisist.