Protseduuriline mälu: mis see on, tüübid ja 3 harjutust selle parandamiseks

Kaudsete mälusüsteemide süstemaatiline uurimine algas alles paar aastat tagasi. Tegelikult on protseduurimälu alles mõni aasta tagasi eiratud ja see on elusolendites hoopis kõige olulisem ja laialt levinud mälu. Seda leidub arvukates loomaliikides (kaladel, kahepaiksetel, roomajatel, lindudel ja imetajatel) ning see aktiveerub esimestena inimestel, juba lootel ja vastsündinul. Protseduuriline või kaudne mälu on lapsel esimene ja eakatel viimane. Selles psühholoogia-veebi artiklis näeme mis see on, erinevad tüübid ja mõned harjutused protseduurilise mälu parandamiseks.

Indeks

1. Mis on protseduuriline mälu psühholoogias
2. Protseduurilised mälutüübid
3. Kuidas protseduuriline mälu töötab
4. Protseduurimäluga seotud ajupiirkonnad
5. Protseduurimälu näited
6. Harjutused protseduurilise mälu parandamiseks

Protseduuriline mälu on mälu sellest, kuidas asju tehakse ja kuidas esemeid kasutatakse

• Kaudsete teadmiste ja protseduuriliste oskuste omandamine toimub juhuslikult, see tähendab ilma teadliku pingutuseta.
• Kaudsed ja protseduurilised teadmised pole ligipääsetavad teadlikule enesevaatlusele ja ei saa suuliselt kirjeldada.
• Neid teadmisi kasutatakse aastal automaatne viis.
• Nad paranevad harjutades.

Kindlasti eelistatakse inimesi, kellel on hea protseduuriline mälu, kohanedes uue töö või uue arenguga sama töö kontekstis. Seda tüüpi mälu kaotus muudab seevastu igapäevased tegevused nagu riietumine ja pesemine keeruliseks. Tundub, et see kestab kauem kui semantiline mälu ja just sel põhjusel näevad nad välja haiged, kellel on raskusi sõnade leidmisega ja kes ei mõista nende tähendust, kuid võivad selle asemel vanu laule laulda.

Järgmises artiklis selgitame kõiki mälutüübid.

Protseduurimälu koosneb väga erinevate alakomponentide mosaiigist. Need on kindlaks tehtud:

• Süsteemid omandamiseks kognitiiv-motoorsed protseduurids, näiteks võime kõndida, rattaga sõita, rääkida jne.
• Süsteemid omandamiseks tingimuslikud refleksid, näiteks süljeeritus, mis kajastub hea plaadi juuresolekul.
• Süsteemi süsteemid kruntimine, oluline nähtus, mis mõjutab visuaalne ja auditiivne taju.

Termin "protseduuriline mälu" viitab motoorsetele, taju- ja kognitiivsetele oskustele ja harjumustele. Mõnikord nimetatakse seda "oskuste ja harjumuste" mäluks, protseduurilist mälu omandades motoorse võimekuse, näiteks mängides klaverit, mis pärast paljusid kordused muutub automaatseks. Kui oskusest on saanud rutiin või harjumus, saab selle laadida teistesse süsteemidesse ajurakud nagu aluse ganglionid, motoorne ajukoor ja väikeaju, kus seda töödeldakse alateadlikult. Oskus, millest on saanud "teine ​​olemus" ei vaja enam kortikaalset hoolikat jälgimist. Protseduurilise mälu uurimine näitab, et see toimib läbi muu vaimse protsessi kui mälu deklaratiivne: meil on seega mälu, mis oli algselt deklaratiivne mälu ja mis lõpuks muutub automaatne.

Siiski on oluline rõhutada, et protseduuriline mälu pole ainult motoorsete oskuste mälu, kuna kui muud mälu vormid, mis pole motoorsete oskustega seotud, liigitatakse sageli mälu alla menetluslik. Näiteks nõuab probleemide lahendamine sageli sellise mälu vormi sekkumist See võimaldab taastada toimimisviise ja tegevuste järjestusi, millest isik pole teadlik. Teisisõnu, seal, kus õppimine ilmneb mingil moel, mäletamata, kuidas midagi teha, räägime protseduurimälust.

Protseduurimälus osalevad ajupiirkonnad on täiesti erinevad protseduurimäluga seotud piirkondadest. semantiline ja episoodiline mälu ja viidata regioonile täiendava motoorse ala kraniaalse aluse ganglionid ja väikeaju.

• The dorsolateraalne striatum see on seotud harjumuste omandamisega ja on protseduurilise mäluga seotud neuronirakkude peamine tuum.
• The väikeaju teatavasti mängib rolli liikumise korrigeerimisel ja motoorse liikuvuse peenhäälestamisel vajalikud protseduuriliste oskuste osas, nagu maalimine, pilli heli ja sport Golf. Selle piirkonna kahjustused võivad takistada motoorika ja selle struktuuri nõuetekohast taasavamist on seostatud rolliga teadvustamata õppeprotsessi automatiseerimisel protsess. Kohtume siin väikeaju osad ja funktsioonid.
• The Limbiline süsteem see jagab anatoomiat neostriatumi komponendiga, mille peamine ülesanne on protseduurilise mälu kontrollimine. Siin näete limbilise süsteemi osad ja funktsioonid.

Protseduuriline õppimine on uute protseduuriliste oskuste omandamine, mida saab vajadusel mälu abil meelde tuletada. Uute oskuste omandamine nõuab ennekõike harjutamist, ehkki praktika ei taga iseenesest oskuse omandamist. Mõelge sõiduõppele: kuni oskus on omandatud, on vaja pingutada kognitiivne, et praktikas rakendada individuaalseid žeste ja käitumist, mis juhivad a auto. Kui oskus on omandatud, saab mällu tugineda automaatselt ja ilma teadlike pingutusteta.

Väidetavalt paistavad elukutselised muusikud ja sportlased silma paista nende suurepärase võimega moodustada protseduurilisi mälestusi. Protseduurimälu on oluline ka keele arengus, võimaldades inimesel rääkida, ilma et peaks korrektse grammatika ja süntaksiga tõsiselt mõtlema. Mõned näited protseduurist sõltuvatest tegevustest:

• Mängi klaverit
• Suusatamine
• Uisutamine
• Pesapalli mängima
• Ujuma
• Jalgrattaga sõitmine
• Ronida seina

Nagu iga lihas, vajab ka aju pidevat treenimist ja tervislikud eluviisid, mis sisaldab ka tasakaalustatud toitumist. Aju ja ülejäänud keha on tegelikult orgaaniline tervik: omaenda keha hea ravimine võib samuti parandada aju võimekust, sealhulgas mäluga seotud. Kuid protseduurilise mälu parandamiseks mõeldud konkreetsete harjutuste puhul võime keskenduda tõeliste protseduuride esilekutsumisele, näiteks:

• Pidage meeles retsept ja teostada toimingute jada.
• Esilekutsumiseks mäng ja läbima kõik tegevused, mis viivad selle teostumiseni.
• Pidage meeles laul ja mängida seda muusikariistaga tervikuna.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Protseduuriline mälu: mis see on, selle parandamise tüübid ja harjutused, soovitame sisestada meie kategooria Neuropsühholoogia.

• Brandimonta, A. (2021). Sistemi di memoria. Taastatud: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Mancia, M. (jt) (2007). Psühhoanalüüs ja neuroteadused. Milano: Springer-Verlag.
• Oasi, O., Cavagna, D. (jt) (2004). Percorsi di dünaamiline psühholoogia. Milano: Franco Angeli.
• Ricci Garrotti, F. (jt) (1999). Keeleline keelekümblus. Tulevane uus. Milano: Franco Angeli.