Miks ma kardan kõike

Kui olete pikka aega mõelnud "miks ma kõike kardan" ja pole siiani leidnud vastust, mis paneks teid end rahulikult ja ühtlaselt tundma Tõenäoliselt on nad soovinud teil diagnoosida mõnda muud tüüpi haigust, millega te end tegelikult ei tunneta, on väga tõenäoline, et seda, mida teil on, ravitakse alates foobia, mis pole üldse levinud kuid see on siiski olemas, mida nimetatakse panofoobia.

Selles psühholoogia-veebiartiklis vastame teie küsimusele "Miks ma kardan kõike?"ja analüüsime üksikasjalikult, mis on panofoobia, millised on inimeste omadused kes selle all kannatavad, millised on selle põhjused ja kuidas ravida hirmu kõike.

Indeks

1. Kõike kartva inimese omadused
2. Kõike kartvaid põhjuseid
3. Millised on kõige kartmise tagajärjed
4. Kuidas lõpetada kõige kartmine

Nagu te kindlasti teate, foobiad on intensiivsed hirmud mis on suunatud teatud olukordadele, loomadele või objektidele. Inimestel võib olla foobia või irratsionaalne hirm suhelda teiste inimestega, mida nimetatakse sotsiaalfoobiaks, armastus nagu foobia, kinnised kohad jne.

Aga kui sa kannatad panofoobia Irratsionaalne ja intensiivne hirm on kõige, mitte konkreetsete asjade või olukordade ees, seega võite korraga karda asju, olukordi, inimesi, loomi jne. Öeldakse, et sõna panofoobia See on Kreeka päritolu ja see võib pärineda jumal Pannilt, kes tekitas Kreeka mütoloogia järgi paanikat ja hirmu.

Panafoobia tunnused

• Inimesed, kes põevad panofoobiat või kardavad kõike nad elavad pidevas hirmus ja nad võivad isegi karta hirmu.
• Panofoobiaga inimestel on väga lihtne sellesse langeda Sotsiaalne isolatsioon ja et neil hakkavad tekkima muud häired nagu depressioon ja ärevus.
• Nende enesehinnang kipub järjest madalamale minema, nad tunnevad Palju kurbust, süütunne ja abituse tunne ilmnevad inimeses regulaarselt.
• Teiselt poolt on tavaline, et nad hakkavad seda saama obsessiivsed mõtted sageli esinev pidev hirm, mis ei võimalda neil selgelt mõelda ja keskenduda sellele, mida nad teevad. Nende kogetud ebamugavused võivad mõnikord olla nii intensiivsed, et neil võib tekkida hirm kaotada kontroll või nad tunnevad, et võivad hulluks minna.
• Need ilmuvad ka inimesele füüsilised sümptomid, mis on põhjustatud hirmust neil on intensiivne ja irratsionaalne. Kõige tavalisemad on värinad, liigne higistamine, pearinglus, kõhuvalu, kiire hingamine, kiire pulss ja oksendamine.

Teine oluline küsimus on see, et nad kogevad pidevat adrenaliini tõusu tänu valvsale seisundile, milles nad püsivad kogu päeva või suurema osa päevast. Pärast kogenud allalaadimiste tegemist nad tulevad väsimuse perioodid kuna keha peab taastuma. Seda tüüpi foobia all kannatavatel inimestel on tavaliselt väga piiratud ja kahjulik elu.

Selles teises artiklis avastame hirmu füüsiline ja psühholoogiline mõju.

Raske on teada, mis on täpsed põhjused, mis põhjustavad panofoobiat või hirmu kõige ees. Mõned peamised leitud võimalused on siiski järgmised:

Olles varem välja töötanud muu foobia

Selle tüüpi kummalise foobia tekkimiseks pidi inimene olema eelnevalt välja töötanud muud spetsiifilised foobiad. Näiteks võib inimesel tekkida arahnofoobia (hirm ämblike ees), filofoobia (hirm armastuse ees), hematofoobia (hirm veri) ja on lõpuks üldistanud selle hirmu sümptomite ees, mida ta selliste olukordadega silmitsi olles koges.

Kui hirm muutub üha üldisemaks, hakkab inimene olukordi vältima ja / või põgenema kardetud, mis põhjustab hirmu kroonilisemaks muutumist ja sel juhul tekitab a panofoobia.

Traumaatilised kogemused

Muud panofoobia põhjused võivad olla traumaatilised kogemused lapsepõlves või noorukieas, nii et inimene kogeb a tugev hirm selle olukorra ees ja elab ängistuses ja karda, et see kordub või isegi mõne lähedase inimesega. See olukord paneb teda ka vältima olukordi, inimesi või kohti ja hirm suureneb.

Geneetiline pärand

Mõnede uuringute kohaselt on leitud, et hirmu- ja ärevustunne võib edastatakse geenide kaudu samuti isiksuseomadused. See muudab inimese seda tüüpi foobia tekkimise suhtes haavatavamaks, kui ta on pidevas koostoimes muud tüüpi teguritega, näiteks keskkonnateguritega.

Õpitud käitumine

Kui teil on vanemaid või võrdlusfiguure, mis näitavad hirmutavat käitumist ühe või mitme olukorra, eseme, inimese, looma jne ees. tõenäolisemalt kujuneb välja sama käitumismudel. See on tingitud asjaolust, et lastena jäljendatakse tavaliselt vanemate või võrdlusfiguuride käitumist, nii et lõpuks nad lapsendatakse ja saavad osaks meie käitumisrepertuaarist.

On ilmne, et panofoobia põdemine toob endaga kaasa mitu tagajärge. Mõnede mainimiseks paistavad silma järgmised:

• Inimene lõpeb sellega isoleerige end ühiskonnast et mitte äratada nende hirme.
• Te ei suuda oma isiklikke eesmärke ja eesmärke saavutada.
• Inimene kogeb kogu aeg palju ebamugavustunne mitte ainult emotsionaalne, vaid ka füüsiline.
• Lõpetate mõtestatud elu.
• Kõigi kartmine takistab inimesel autonoomset ja sõltumatut olemist.
• Sa elad koos Pidev pinge mis võib lõppeda teise vaimse või füüsilise häire käivitamisega.
• Väga tõsistel juhtudel võivad teiste tajuprobleemide kõrval ilmneda pettekujutlused, õudusunenäod, nägemused.
• See halveneb iga kord enesehinnang.

Neid on erinevaid panofoobia ravimeetodid. Ühe ja teise vahel valimine sõltub aga inimese konkreetsest olukorrast, spetsialisti orientatsioonist ja selle seisundi tõsidusest.

Psühholoogiline teraapia

Üks ravimeetoditest, mis on seda tüüpi foobia ravimisel osutunud tõhusaks, on kognitiivne käitumisteraapia. Selle panofoobia ravi põhieesmärkide hulgas on tuvastada patsiendiga irratsionaalsed tõekspidamised, mis on teda viinud seda tüüpi foobia tekkeni.

Kui seda tüüpi uskumused on tuvastatud, analüüsitakse neid ja muudetakse kognitiivsete ümberkorralduste kaudu teiste ratsionaalsemate ja kohanemisvõimelisemate poolt. Pärast piiravate veendumuste muutmist saavutatakse vähehaaval see, et inimene läheb paljastades end algul kujutluses ja hiljem päriselus millega kardetud olukordades mis hirm väheneb intensiivne, mida nad näitasid, hakates seega oma reaktsioone kontrollima.

Mindfulness või meditatsioon

Üks meetoditest, mida üha enam kasutatakse ja mis on andnud häid tulemusi ka panofoobia ravis, on tähelepanelikkus. Seda seetõttu, et see tehnika aitab meil keskendu käesolevale hetkele, see tähendab, mis juhtub hetkhaaval ja lõpetada iga elamuse hindamine.

Panofoobiaga inimesed kipuvad hindama kõiki või peaaegu kõiki asju, olukordi, inimesi, loomi jne. kui midagi lihtsalt negatiivset. Selle tehnika praktiseerimisega kaotatakse hinnang ja tõlgendus kõigele, mis meiega juhtub, see soodustab selle aktsepteerimist ebameeldiv osana elukogemusest ja õpid lahti laskma ning lõpetad püüded kontrollida kõike, mida sina tuleb ette. Selles teises artiklis avastame teid meditatsioonitehnikad algajatele.

Farmakoteraapia

Kõige raskematel juhtudel saab psühholoogilist ravi kombineerida farmakoloogilise raviga. Seda ravi kasutatakse enam kui miski väga piiravate sümptomite kontrollimiseks, kuid need ei ravi selle seisundi peamist põhjust.

Mõned ravimid, mida sageli kasutatakse seda tüüpi häirete raviks, on: beetablokaatorid, mis vastutavad hirmude või ärevuse korral ilmneva adrenaliini voolu blokeerimise eest. Samuti on olemas bensodiasepiinid, mis toimivad omamoodi lihasrelaksantide ja antidepressantidena.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Miks ma kardan kõike, soovitame sisestada meie kategooria Emotsioonid.