Gestalt-psühhoteraapia tehnikad

Gestalt-lähenemine (GE) on holistilise lähenemise tüüp. See tajub esemeid, eriti elusolendeid, tervikuna tervikuna, mitte lihtsalt osade kaupa. Gestalti psühhoteraapias öeldakse, et "tervik on rohkem kui osade summa". Kõik eksisteerib ja omandab tähenduse konkreetses kontekstis, nii et selle lähenemise kohaselt ei eksisteeri midagi iseenesest ega isoleeritud. Selles PsychologyOnline artiklis me selgitame Gestalt-psühhoteraapia tehnikad, samuti unistuste ja kaitsemehhanismide olulisust seda tüüpi psühhoteraapias.

Indeks

1. Unistused geštaltteraapias
2. Enesekatkestused või kaitsemehhanismid Gestalt-ravis
3. Geštalt-psühhoteraapia tehnikate kolm klassi
4. Lõpumõtted

Aastal Gestalt-lähenemise unenägusid nähakse unistaja isiksuse projektsioonidena, tema kogemusvaldkonnast; need on nende kogemuse osad, mis on võõrandunud või omastamata ja mis ilmnevad unenägude piltides kui eksistentsiaalsed sõnumid. Kõik unenäo elemendid, olenemata sellest, kas need esindavad teisi inimesi, ideed, mis pole meie enda omad või kohad, mida me ei tea, on seotud meie kogemustega; Neid tuleb vaadelda kui midagi omaette, kui meie enda väljendit, mis kuulub küll meile, kuid on meist eraldatud.

Kooskõlas Geštalti põhimõtted ja reeglid, unistuste tööd tuleb alati teha, kandes vastutuse selle tähenduse tõttu üle enda unistaja, mitte eeldades, et terapeut näitab uhkeid tõlgendusi ja kommentaare, mis ei toimi mis tahes. Põhimõtteliselt tuleb seda võtta kui aksioomi, et ainult unistanud inimene on ainus, kellel on õigus ise teada saada, mida tema unenäod tähendavad. Mis tahes muu tõlgendamine väljastpoolt, freudistlikus stiilis, läheb vastuollu austusega, mida klient väärib ja aitab vähe.

Unistusi, nagu kõiki kogemusi, tuleb pigem kogeda kui selgitada. Unistamine ise on passiivne protsess; unenäod "juhtuvad meiega" ja jäävad seetõttu meist eraldi kui midagi võõrast, teadmata, mida nad tahavad meile öelda, ja kasutamata oma energiat. Oma olemuselt on unistused kontakti vältimine sellest, mis meiega juhtub; need on allasurutud, "teadvustamata" kogemused, mis erinevatel põhjustel ei ole meie ärkveloleku ajal figuurid. Unistuste kogemisel, kasutades erinevaid Gestalti tehnikaid, nende passiivset rolli muutused omakorda ja neist saab midagi, mida me teeme, olles võimelised võtma endale vastutuse nad.

Koos unistuste töö Gestaltis Püütakse vähemalt kahte eesmärki: 1) hõlbustage klienti määratlema, mis on tema unistuse kandev eksistentsiaalne sõnum, ja 2) kinnistage see võõrandunud kogemus oma isiksusse.

Kasutatavad võtted on samad, mida tavaliselt kasutatakse grupi- või individuaalne teraapia: tuua unistus olevikku ja siia; jutustage see esimeses isikus (soovitav on alustada lugu fraasiga "see on minu olemasolu" või "see on minu elu", et hõlbustada jutustusega samastumine), esialgu nii, nagu see juhtus, ja siis teises loos keskendudes erinevatele elementidele ilmumine. Teema peab olema "kõik", mis tema unenäos ilmub. Kui unistate karedast merest, sest tema ise peab olema meri, selle segadused, selles sisalduvad kalad, vetikad, liiv, seda katev taevas, pilved..., tunnevad end sellisena, esindavad neid nii, et neid tehes - nagu individuaalses psühhodraamas, kus klient esindab kõiki rollid, sealhulgas libretisti roll - pääsevad juurde teie sõnumile, saavad neist aru, näevad, kuidas need on seotud teie eluga, ja ühendavad need iseendaga. Terapeut piirdub kõigepealt oma tõlgendusimpulsside piiramisega ja öeldu tähelepaneliku kuulamisega ning seejärel juhatamisega klient unistuse järgi, pannes nad peatuma osades, mis nende kogemuse järgi võivad olla olulised, nii et kogemus; lõpetamata Gestaltenis, mis loos esile kerkivad; selles, mida kogete ja ennekõike selles, millest väldite eksperimenteerimist (juhin siin tähelepanu varjatud polaarsused: töötage ka vastupidiselt sellele, mida esitatakse magama; Näiteks kui unenäos on kõik roheline ja kevadine heinamaa, võib pildi kujutlusvõimeliselt asetada a steriilne kõrb ja keset liivatormi tekivad kultiveeritud asjad, mida ettevaatlikult välditakse ja vastupidine).

Alati peaksite endalt küsima: mida te tunnete? Mida sa mõistad? Mida see teile meenutab? Kuidas on see või see teie eluga seotud? Mida väldite? Kellega sa praegu oled? Kus sa oled? Jne., Nii et me hõlbustame teema teadvustamist.

Lõpuks, kui oleme teinud head tööd, sekkumata omaenda ootustesse ja soovidesse avastada "suuri probleeme", et end hästi tunda, "jõge ajamata" asju sundides on väga tõenäoline, et klient mõistab enda jaoks midagi konstruktiivset ja et me hõlbustame tema suurendama.

Me ei tohi meeleheidet teha, kui me ei saavuta suurt "taipamist"; Oluline on see, et subjekt on oma isikule mingil määral taas sisse viinud oma unistuse või parem, kogemuse, mida tema unistus sisaldab; see on oma energiat taaskäivitanud See on iseenesest terapeutiline ja väga väärtuslik.

Nagu unenägude puhul, seistes silmitsi nn.kaitsemehhanismid"Gestalti lähenemine lisab väga omapärase ja loomingulise hoiaku. Kui me hästi mäletame, oli Fritz Perls tihedalt seotud psühhoanalüütilise liikumisega Saksamaal. Teda analüüsiti ja ta sai analüütilise psühhoteraapia väljaõppe oma aja peamiste freudlaste (Karen Horney, Helen Deuscht, Wilhelm Reich jt) juures; ta kohtus isegi Freudiga ise, lühikeses kohtumises, mis oli vana Fritzi jaoks üsna masendav (ja isegi traumaatiline) (vt Sees ja väljas prügikasti, tema autobiograafia) ja oli Lõuna-Aafrika Psühhoanalüütilise Instituudi asutaja - riik, kuhu ta läks aastal natside eest põgenenud maale. 1933. Sel põhjusel on tema huvi selle teema ja eelmise (unenägude) vastu seletatav, ehkki ei tohiks ekslikult arvata, et see pole midagi muud kui psühhoanalüüsi lihtne koopia või plagiaat.

Gestaltis kaitsemehhanismid, selle asemel et kaitsta Ego ähvarduste või sisemiste jõudude eest väliseid ohte peetakse nii sisemise kui ka kontakti vältimiseks väline; kogemuste tsükli enesekatkestustena (vt kordustrükk nr 02).

Nagu nähti, reguleerib organism - keha ja vaimu kogu, mis me kõik oleme - tsüklite kaudu järjestikused seitse faasi või etappi (puhkus, tunne, kuju kujundamine, energia mobiliseerimine, tegevus, kontakt ja lebama). Tsükli faaside vahel vahendavates erinevates ruumides enesekatkestused, et vältida valu, kannatusi, mitte tunda, mitte elada, eralduda endas ähvardavast, põgeneda foobilise kihi eest jne. Siit ka "kaitse" asi.

Fritz Perls (ja tema naine, Guestalt Therapy kaasasutaja Laura) kirjeldas kuni viit mehhanismi: introjektsioon, projektsioon, kokkusulamine, läbipaine ja tagasipeegeldus. Salama ja Castanedo mainivad psühhoterapeutide psühhodiagnostika, sekkumise ja järelevalve käsiraamatus (1991) variante, mis erinevad autorid (Goodman, Latner, Polster, Petit, Pierret) on teinud ettepaneku nende järjestuse ja mehhanismide arvu osas ise võib-olla liigne nimekiri kaheksast: desensibiliseerimine, projektsioon, introjektsioon, tagasipeegeldus, läbipaine, liitumine, fikseerimine ja säilitamine. Nende autorite panuse juures on huvitav ja uudne (ehkki see nõuab veel täiendavat kontrollimist ja täpsustamist) nende püüd töötada välja Gestalti psühhopatoloogia, mis püüab emotsionaalseid probleeme mõista kogemuste tsükli katkestuste põhjal.

Et mitte tekitada vaidlusi selle üle, milline ettepanek on kõige sobivam, jääme ettepaneku juurde Perlsi näitus, sealhulgas vajaduse korral üks Salama ja Castanedo.

• Desensibiliseerimine (Salama ja Castanedo), mis toimub puhkuse ja aistingute vahel, seisneb nii välise kui ka sisemise keskkonna aistingute blokeerimises, mitte tunnetamises, mis organismist tuleb; See stimuleerib intellektuaalsuse protsessi, mille abil sensoorsete kontaktide puudumist püütakse ratsionaliseerimise kaudu seletada. Selle iseloomulik fraas oleks "ma ei tunne".
• Projektsioon (F. Perls), tekib sensatsiooni ja figuuri moodustumise vahel. See koosneb tunde või mõtte ülekandmisest, kuid seda erinevatel põhjustel (eriti tegevuse kaudu) introjektidest "te ei tohi") ei saa iseendas aktsepteerida teistele: "Vihkamine on halb", ütleb ema; laps vihkab oma isa, kuid kuna "seda ei tohiks vihata", võõrandub ta sellest tundest ja viskab palli kardetud ja ähvardava isa poole: "Sa vihkad mind, sa oled halb." Talle on iseloomulik fraas "Teie pärast".
• Introjektsioon (F. Perls), vahendab figuuri moodustumist ja tegevuse jaoks tegevuse mobiliseerimist. Siin "neelab" subjekt ära kõik, mis neile antakse, seda piisavalt närimata; välised mõjud neelatakse alla ilma vajalikku kriitikat ja valikut tegemata vastavalt nende isiklikele vajadustele. Subjektil on vaieldamatu käskude, käskude, mõjutuste, imagode jms üleküllus, mis nad täidavad iseenesest parasiitfunktsiooni, kuid mida subjekt võtab ekslikult enda omadena, normide ja väärtustena moraal. "Tee nii", "ära tee nii", "sa ei peaks", "sa peaksid" jne. Siseprojektid takistavad impulsside vaba liikumist ja vajaduste rahuldamist: ärge olge agressiivsed, ärge petke, hoidke oma süütust, emale ei öelda, et... blaa, blaa, blaa. Tähtis: kõigi siseprojektide taga on meie jaoks olulised tegelased ja nende suhtes lõpetamata Gestalten. Tema fraas on "Ma pean selle üle mõtlema või seda niimoodi tegema".
• Tagasipeegeldus (F. Perls), toimub energia mobiliseerimise ja tegevuse vahel. See on projektsiooni vastand. Subjekt ei julge introjektide toimel uuesti oma soovide või impulsside järgi tegutseda, nii et ta suunab need iseendale, kuna see on vähem ohtlik: ta süveneb depressiooniga; areneb psühhosomaatilised häired; on devalveerunud jne. Tema fraas on "Ma vihkan ennast selle pärast, et ma sind ei vihka".
• Läbipaine (Laura Perls), toimub tegevuse ja kontakti vahel. See seisneb külma, kahjutu, mitteohtliku kontakti loomises; nagu puudutataks asju kinnaste või pintsettidega, et mitte kahjustada ega põleda. See on ka emotsioonide karastatud väljendus: teha seda "viisakalt". Solvamist pole... see on irooniline või tehakse nalja; sa ei pretendeeri ega võitle omaenda nimel... üks kannatab; seda ei armastata... see on "hinnatud". Verbaalsel tasandil on see üsna selge; eufemismid on ilmestav silmakirjalikkuse ilmne näidis: ta suri sellepärast, et suri; armuma hoorama jne. Muud viisid on olla küüniline, ükskõikne, intellektuaalne, kõike ratsionaliseerida. Tema fraas on "viskan kivi ja peidan käe".
• Liitumiskoht (F. Perls)See toimub ka tegevuse ja kontakti vahel. Teema, mis võetakse vastu või mitte hakata arutlema oluliste tegelastega, lihtsalt jäljendab neid; ta nõrgendab oma Ego piire teisega ühinemiseks. Nad võetakse vastu niimoodi, ilma et oleks vaja kriitikat ega kahtluse alla seada teiste otsuseid, ideid, elustiile. Te võtate mugava positsiooni, kus loobute oma vastutusest, oskusest otsuseid teha, alati "kokku leppida". Ühinevad on inimesed, "kellel pole iseloomu ega isiksust", "passiivsed", kes harjutavad õpitud lootusetust või samastumist kardetud agressoriga. Tema fraas on "Võta mind vastu, ma ei vaidle vastu".

Peal Gestaltteraapia te töötate koos kolme liiki tehnikaid põhimõtteliselt:

• T. Supresseeriv.
• T. Ilmekas.
• T. Integreeriv.

Supresseerivad tehnikad

Põhimõtteliselt kavatsevad nad vältida / alla suruda siin / praegu kliendi kõrvalehoidmiskatseid ja nende kogemusi; see tähendab, et sellega otsitakse, et subjekt kogeks oma teadlikkuse hõlbustamiseks seda, mida ta ei soovi või mis on peidetud. Peamiste allasurujate seas on meil:

• Kogeda tühisust või tühjust, proovida muuta "steriilne tühjus viljakaks tühjuseks"; mitte põgeneda tühjuse tunde eest, integreerida see endasse, elada seda ja vaadata, mis sellest tuleneb.
• Vältige "rääkimist" kui võimalust pääseda sellest, mis on. Rääkimine tuleb asendada kogemisega.
• "Peaks" avastama ja selle asemel, et neid maha suruda, on parem proovida kindlaks teha, mis nende taga võib olla. Nii "peaks" kui ka "rääkima" on viis mitte näha, mis see on.
• Tuvastage mitmesugused manipuleerimise vormid ja "justkui" mängud või rollid, mida tehakse teraapias. Samuti on parem neid alla suruda, pigem kogeda, teadvustada subjektile neid ja rolli, mida nad oma elus mängivad. Peamistest manipuleerimisvormidest võime leida küsimusi, vastuseid, loa küsimist ja nõudmisi.

Ekspressiivsed tehnikad

Taotletakse, et subjekt välistaks sisemise, et ta mõistaks asju, mida ta võib-olla kogu elu endas kandis, kuid mida ta ei tajunud. Põhimõtteliselt otsitakse kolme asja:

Väljendage ütlemata:

• Maksimeerige väljendust, andes subjektile struktureerimata konteksti, et astuda vastu ja võtta vastutus selle eest, mis ta on. Tundmatute või haruldaste olukordade kujuteldavate induktsioonidega on võimalik töötada, nii et tekiksid hirmud, ebaselged olukorrad. Samuti võib minimeerida mitteväljenduslikku tegevust.
• Paluge kliendil väljendada seda, mida ta tunneb.
• Tehke ringi nii, et katsealune väljendab igale rühma liikmele seda, mida ta soovib, või antakse talle fraas, mida kõigile korrata ja kogeda, mida ta tunneb.

Lõpeta või lõpeta avaldis:

Siin püüame avastada lõpetamata olukordi, asju, mida ei öeldud, kuid mida sai öelda või teha ja mis nüüd kaaluvad kliendi elu. Üks tuntumaid tehnikaid on "tühi tool", see tähendab töötage kujuteldavalt probleemidega, mis subjektil on rollimängu kasutades elusate või surnud inimestega. Kujutletud induktsioone saab kasutada ka olukorra rekonstrueerimiseks ja tervislikumaks elamiseks, väljendades ja kogedes kõike, mida esimest korda välditi.

Leidke aadress ja tehke otsene avaldis:

• Kordamine: selle tehnika eesmärk on teadvustada subjektile mõnda tegevust või fraasi, millel võib olla oluline tähtsus, ja mõista selle tähendust. Näited: "korrake fraasi uuesti", "tehke seda žesti uuesti" ja nii edasi.
• Liialdus ja areng: see läheb kaugemale lihtsast kordamisest, püüdes panna objekti rohkem panema rõhuasetus sellele, mida ütlete või teete, laadides seda emotsionaalselt ja suurendades selle tähendust, kuni mõistate selle. Samuti saab subjekt lihtsast kordamisest teadlikkuse hõlbustamiseks oma väljendusviisi edasi arendada koos muude asjadega.
• Tõlkida: see seisneb teatava mitteverbaalse käitumise viimisest verbaalsele tasandile, väljendades sõnadega tehtut. "Mida teie käsi tähendab", "Kui teie nina räägiks, mida see ütleks", "Las teie suguelundid räägivad".
• Performance ja samastumine: see on tõlkimise vastand. Selle eesmärk on, et subjekt "käituks" oma tundeid, emotsioone, mõtteid ja fantaasiaid; et ta rakendab neid praktikas nii, et ta samastub nendega ja integreerib nad oma isiksusse. See on unistuste töös väga kasulik.

Integreerivad tehnikad

Nende tehnikatega püütakse subjekti oma võõrandunud osi, auke integreerida või uuesti oma isiksusse integreerida. Ehkki allasuruvad ja ekspressiivsed tehnikad on ka mingil moel integreerivad, pannakse siin rohkem rõhku kogemuste kaasamisele.

• Inimesesisene kohtumine: See seisneb selles, et subjekt hoiab selget ja elavat dialoogi oma olemuse erinevate osadega; erinevate intrapsühholoogiliste vaibumiste vahel. Näiteks "ma peaksin" ja "ma tahan" vahel on selle naiselik pool meheliku, passiivne pool aktiivse, naeratava ja tõsise, ülemise koera alumise koeraga jne. "Tühja tooli" saab kasutada tehnikana, vahetades rolle, kuni mõlemad konfliktiosalised on integreeritud.
• Prognooside assimileerimine: Siin on eesmärk, et subjekt tunneks oma väljaulatuvad projektsioonid omaks. Selleks võidakse tal paluda teeselda, et ta elab seda, mida on kavandatud, kogeda oma projektsiooni nii, nagu oleks see tegelikult tema oma. Näide: K: "Mu ema vihkab mind." T: "Kujutage ette, et olete see, kes vihkab oma ema; kuidas sa selle tundega suhtud? Kas saate ausalt tunnistada, et see tunne on tõesti teie oma? "

Oluline on meeles pidada, et need protseduurid või meetodid on ainult terapeutiliste eesmärkide saavutamise tugi, kuid need ei kujuta endast geštaltteraapiat. Oluline, mis on tegelikult terapeutiline, on omaksvõetud "gestatiivne hoiak", protsessi tähtsuse äratundmine ja austus kliendi individuaalse rütmi vastu. Ärge suruge jõge, las see olla. Kumbki ei rakenda tehnikaid stereotüüpselt, nad omastavad geštaltliku lähenemisviisi implitsiitset filosoofiat.

Peame olema ettevaatlikud, et mitte segi ajada Gestaltteraapia hõlpsasti õpitava ja hõlpsasti rakendatava lähenemisviisiga; nagu oleks see olnud teraapia, milles piisab soovist ja "spontaansusest", et olla hea terapeut. Sarnane ettekujutus viis Gestalti teraapia 1960. ja 1970. aastatel tõsise kriisini, kui paljud uskusid, et mõnes töötoas osalemist võib juba kaaluda Gestaltterapeudid. Me ei taha, et Gestalt ilmuks teistele hoovustele või lähenemisviisidele kui midagi, mis pole tõsine, sobib ilma koolituseta ja kliinilise kogemuseta inimestele

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Gestalt-psühhoteraapia tehnikad, soovitame sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.

• ALLERAND, Mabel. Vaba kivi. Gestaltteraapia. Buenos Aires: toimetuse planeet.
• AUER, Helga. Humanistlik psühholoogia. Lima: UNIFE.
• BARANCHUK, Julia. Tähelepanu, siin ja praegu. Gestaltteraapia. Buenos Aires: Abaddoni väljaanded.
• CASTANEDO, Celedonio. Kohtumisgrupid geštaltteraapias. Barcelona: Herder.
• CASTANEDO, Celedonio. Gestaltteraapia. Keskenduge siin ja praegu. Barcelona: Herder.
• FAGAN, Joan ja SHEPERD, Irma. Gestalti psühhoteraapia teooria ja tehnika. Buenos Aires: Amorrortu.
• GAINES, Jack. Fritz Perls siin ja praegu. Santiago: neli tuult.
• Ingver, Serge ja Ingver, Anne. Gestalt: kontaktravi. Mehhiko: Manuel Moderno
• IANNACONE, Felipe. Gestalti psühhopatoloogia. Lima: mimeo.
• IANNACONE, Felipe. Gestalti psühhoteraapia ajalugu Peruus. Lima: mimeo.
• LATNER, Joel. Gestalt-teraapia raamat. Santiago: neli tuult.
• RÄNNIKUD, Marcela. Transpersonaalne geštalt. Teekond ühtsuse poole. Buenos Aires: See oli alles sündiv.
• APELSIN, Claudio. Vana ja uhiuus guestalt. Santiago: neli tuult.
• OAKLANDER, violetne. Aknad meie lastele. Gestaltteraapia lastele ja noorukitele. Santiago: neli tuult.
• PERLS, Fritz. Mina, nälg ja agressiivsus. Mehhiko: majanduskultuuri fond.
• PERLS, Fritz. Geštalt-lähenemine ja teraapia iseloomustused. Santiago: neli tuult.
• PERLS, Fritz. Prügikasti sisse ja välja. Santiago: neli tuult.
• PERLS, Fritz. Unistused ja olemasolu. Santiago: neli tuult.
• PERLS, Fritz ja BAUMGARDNER, Patricia. Gestaltteraapia: teooria ja praktika. Mehhiko: kontseptsioon.
• POLSTER, E. ja POLSTER, M. Gestaltteraapia. Buenos Aires: Amorrortu.
• RIVEROS, M. ja SHIRAKAWA, I. Mis on gestaltiteraapia? In: Journal of Clinical Psychology. Lima, kd I, nr 3, lk. 114-120. 1976.
• SALAMA, Héctor ja CASTANEDO, Celedonio. Psühhoterapeutide diagnostika-, sekkumis- ja järelevalvejuhend. Mehhiko: kaasaegne käsiraamat.
• SALAMA, Héctor ja VILLARREAL, Rosario. Gestalt-lähenemine. Humanistlik teraapia. Mehhiko: kaasaegne käsiraamat.
• SALAMA, Hector. Gestalt-psühhoteraapia. Protsess ja metoodika. Mehhiko: Alfaomega.
• SCHNACKE, Adriana. Sonia, ma saadan sulle pruunid märkmikud. Gestaltteraapia märkmed. Buenos Aires: Jaamad.
• SCHNACKE, Adriana. Keha dialoogid. Santiago: neli tuult.
• SCHNACKE, Adriana. Sümptomi hääl. Santiago: neli tuult.
• SHEPARD, Martín. Fritz Perls. Gestaltteraapia. Buenos Aires: Paidós.
• STEVENS, Barry. Ärge suruge jõge. Santiago: neli tuult.
• STEVENS, John. Mõistmisel. Santiago: neli tuult.
• STEVENS, John. See on guestalt. Santiago: neli tuult. YONTEF, Gary. Protsess ja dialoog geštaltpsühhoteraapias. Santiago: neli tuult.
• YONTEF, Gary. Protsess ja dialoog geštaltpsühhoteraapias. Santiago: neli tuult.