Mobiiltelefonisõltuvus

Ehkki see võib tunduda liialdatud, hoiatavad paljud teadlased juba praegu, et mobiiltelefonidega inimesi on palju, kes kannatavad füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide all, näiteks ärevus, südamepekslemine ja higistamine Kui nad unustavad oma mobiiltelefoni koju, saab nende ettemaksekaart otsa, levi või aku saab otsa. Kutsume teid jätkama selle psühholoogia-veebiartikli lugemist, kui soovite selle kohta rohkem teada saada mobiiltelefonisõltuvusl.

Järgmisena analüüsime, mida see kaasaegne ja praegune sõltuvustüüp tähendab, kuid avastame ka selle olukorra tagajärjed ja lahendused. Ennekõike, noored ja noorukid on kõige haavatavamad selle sõltuvuse tõttu peame seetõttu võtma maksimaalseid ettevaatusabinõusid.

Indeks

1. Mobiilsõltuvuse määratlus
2. Mis on mobiilsõltuvus
3. Mobiiltelefonisõltuvus noorukitel
4. Kuidas mobiilsõltuvust tekitatakse
5. Kuidas me tunneme ära sõltuva inimese
6. Mobiilsõltuvuse tagajärjed
7. Kuidas me saame teada, kas oleme sõltuvuses või mitte? TEST
8. Lahendus mobiiltelefonisõltuvusele
9. Kuidas mobiilsõltuvusest üle saada?

On selge, et mobiiltelefoni kasutamisel on palju eeliseid, näiteks helistada koju siis, kui hakkan hiljaks jääma, kui teade öelda, et jään õppima Lucia majja - kuid paljud kasutajad peavad hakkama mõtlema, kas nad ei saa autentsed "Sõltub mobiilist", ei saa minutitki telefonita olla.

Lisaks on reklaam suunatud just sinusugustele poistele ja tüdrukutele ning nad õpetavad mobiili kui a vahend, mis annab iseseisvuse, vabaduse, mis võimaldab liituda rühmaga, tugevdada sidemeid sõpradega, aga Kas oleme kindlad, et see kõik vastab tõele? ... On Palju küsimusi Mis see sõltuvus on? Miks see võib juhtuda meiega? Millised inimesed võivad olla sõltuvuses?

Et mõista, millest koosneb mobiiltelefonisõltuvus, peame mõistma reaalsust, milles elame. Iga päev saadetakse maailmas miljoneid SMS-e, kõikjal, kus me kuuleme kellade ja meloodiate helisid pidevalt ja peaaegu kõikjal: restoranid, supermarketite järjekord, instituut, park, jne. ja näe paljud inimesed haakisid oma ustavale mobiilile, et oleks võimalik pidevalt suhelda Seda saab isegi kaelas kanda! Mobiil on meie elus väga oluline, eks?

Samamoodi nagu muud tüüpi sõltuvustes, muutub ka mobiiltelefoni kasutamine sõltuvuseks kui sellest saab korduv käitumine ja see pakub meile rõõmu. On tulnud helistama "Telefonitis" Ja see on impulss, mida te ei saa kontrollida telefoni ja päeva jooksul öösel korduvalt. Esimest korda hakatakse ütlema, et uutest tehnoloogiatest on saanud osa nn psühholoogilised sõltuvused või narkootikumideta sõltuvused.

Ekspertide sõnul kannatab mobiilsõltuvus 1 inimesel 1000-st kes kasutavad mobiiltelefoni ja ütlevad, et see mõjutab peamiselt noori ja noorukeid. Just sel põhjusel on oluline, et igaüks teist teaks, mis see on mobiilsõltuvus ja et teate vastuseid neile küsimustele, mida me alguses endalt küsisime Väldi seda.

Erinevalt teistest sõltuvustest, nagu alkoholism või hasartmängusõltuvus (hasartmängud) jne. vanus, millest see algab, on väga madal, alates üheteistkümnest või kaksteist aastat, mobiiltelefoni omamine on väga lihtne, on isegi spetsiaalselt lastele mõeldud mobiiltelefone, millel on pilte nii vanemad kui ka vanemad on kindlad, et nende lapsel on mobiil, et ta saaks igal ajal helistada kiireloomulisus.

Seetõttu pole probleem mingi aine, näiteks ravimite võtmine, vaid pigem probleemiks on käitumine. Taastamatu, kontrollimatu ja liialdatud käitumine, mille tõttu peatame muud tegevused, näiteks nad võivad lugeda, teie vestlus meie perega, meie sõprade, naabritega, jne...

A eriti kannatanud elanikkonnast selle sõltuvuse tõttu on teismelised. Idee "vaba aeg ja vaba aeg" näib olevat seotud mobiiltelefoniga ja tundub mõeldamatu, et teismelisel seda objekti pole.

Teismeiga on suurepärane muutuste aeg (võib-olla olete juba midagi märganud, eks?): Nüüd tekib palju kahtlusi, näiteks kes ma olen? Mis ma suureks saan olema? Miks kõik need füüsilised muutused minuga juhtuvad? Miks ma arvan, et mu vanemad mõnikord seda ei tee nad saavad aru? Mulle ei meeldi mu keha ja nad lükkavad mu tagasi, kuna olen turske või lühike, kuidas seda muuta? Miks ma pole nii lahe kui mu sõber Pepe? ja pealegi pole mu vanematel aega minu eest hoolitseda ...

See on aeg, mil maamärgid muutuvad, on väga normaalne, et vanematega hakkab tekkima distantseeritus ja vähene suhtlus: “... ma ei lähe enam isa juurde abi paluma, Küsin parem oma sõbralt, kes teab rohkem... ”ja kui teil on küsimusi, ei pruugi parimat teabeallikat valida selgitada seda.

Ja kogu see segadus meie kõigi praegusel eluperioodil muudab teismelised on suurte reklaamifirmade eesmärk proovida teid kõigis veenda sõnumeid. Mõned on head, kuid paljud teised vastavad ainult nende enda rahalistele huvidele. Ja me juba teame, et isegi täiskasvanute jaoks pole neid lihtne eristada.

Selleks, et inimesel oleks mobiilisõltuvus, piisab sellest, et ta on inimene, kellel on afektiivsed probleemid, kellel on raskusi teistega rääkimisega või et teil on oma elus keeruline aeg. Viimasel juhul on see, millest me just rääkisime, seotud, see tähendab noorukiea perioodiga et üks on eriti haavatav reklaamile tungivate mitmete väidete suhtes ja mis paljudes kordi, ei ole tõde. Nagu näiteks see, et moes on kaalust alla võtta, seonduda videomängudega, osta lõputult tooteid ja loomulikult on uusim mobiilimudel võimalikult kiiresti olemas.

Kõik see põhjustab suure hulga inimeste kukkumist mobiilsõltuvuse ohvrid ja seetõttu jääte sõltuvusse. Ja hiljem põhjustab sõltuvus inimese kõrvalekaldumist oma perekeskkonnast, sõpradest, põhjustades suuri emotsionaalseid kannatusi.

Selles teises artiklis avastame mobiilse sõltuvuse sümptomid ja ravi.

Mobiilseadet adekvaatselt kasutavate inimeste silmis näeme sõltuvuses inimestel, kuidas nad jälgivad seadet pidevalt, ootab alati mis tahes signaali, mis teie seadmest tuleb; iga väga väikese aja järel, sunniviisiliselt ja kontrollimatult, konsulteerides mobiiliga, isegi kui ta teeb midagi muud.

Teised hiljutised uuringud on näidanud, et "sõltlastel" inimestel, kes lõpetavad oma mobiiltelefoni kasutamise, on selle tagajärjel nn "Psühholoogiline ja füüsiline võõrutussündroom". Sellel sündroomil on selliseid sümptomeid nagu suur ahastus, ärevus, närvilisus, ärrituvus jne. Ja see kõik kaob, kui neil on jällegi võimalus oma mobiiltelefoni kasutada. Kindlasti olete oma sõpruskonnas täheldanud koos käivate poiste jõugude kuvandit, kuid igaüht üks räägib oma mobiiltelefoni kaudu või saadab tekstsõnumit meeletu kiirusega... tuhandeid sõnumeid saadetakse päeval.

Mõned väidavadveeta kogu oma vaba aeg"Mobiiliga hakkama saamiseks. On väga levinud, et teismelised ja lapsed „kirjutavad“ minuteid ja minuteid, mängides mõnda videomäng, võõrastega suhtlemine või fotode ja videote tegemine, et neid hiljem Internetis üles panna. Samuti on tavaline, et kasutage mobiili igal ajal: kodus, klassiruumis, klassi ja klassi vahel, sõprade juures,... neid ei saa mobiiltelefonist lahutada. Nad leiavad, et ilma mobiilita ei saaks neil sõpru olla. Nad seostavad seda "olulisemaks olemisega". Nad usuvad, et selle kasutamine on "kohustuslik". Nad pildistavad pidevalt. Videoid vahetatakse igal kellaajal. Nad saadavad sõnumeid ja kuulavad muusikat kogu oma vaba aja. Nad ei saa veeta 5 minutit ilma kontrollimata, kas mõni vastamata kõne on olemas.

Ja mis see kõik on? Tõepoolest, a mobiiltelefoni sunniviisiline ja korduv kasutamine, mis paljudel hetkedel pole isegi mõttekas. Kui kavatsete viie minuti pärast sõbra juurde minna, kas oleks mõttekas talle helistada, et öelda: "Hei, Manolo, mul on 4 ja pool minutit, et sind näha"?

Ja siis on majandusküsimus. Paljud poisid ja tüdrukud kulutavad iga kuu märkimisväärse summa oma mobiiltelefoni ning suured telekommunikatsiooniettevõtted, kes seda teavad, kasutavad ära... Selle taga on tavaliselt probleemid enesehinnangu või ebakindlusega, raskused suhetes teiste inimestega, eraldatus, üksindus ja muud emotsionaalsed tegurid.

Siit leiame nimekirja koos mobiilsõltuvuse tagajärjed mis on murettekitavamad.

Sõltuvusel on palju tagajärgi ja kõige ilmsemad on järgmised:

• Isolatsioon teistest ja üksindus
• Muutunud käitumine
• Muudatused tuju
• Sunniviisiline käitumine
• Suhtlemisprobleemid
• Probleemid keelega, Noh, me ei peatu enam hästi kirjutamiseks, kuid oluline on kiirus
• Mitte liiga heade kontaktide loomise oht, näiteks võõrastega kohtumine, millel võivad olla negatiivsed tagajärjed
• Sõltuvust tekitav käitumine muudab teid väga tundlikuks teiste hinnangute ja hinnangute suhtes ning suurendab ebakindlustunnet
• Võite jõuda kooli ebaõnnestumine või agressiivsus
• Kõige tõsisematel juhtudel on mobiiltelefoni saamiseks võimalik varastada ja valetada, sest sõltuvus on võimeline tühistama kogu meie kontrolli inimestena

Mõnel lapsel on ka koolikohustus või nad ei austa õppetunde, veedavad tundide kaupa lobisemist selle asemel, et suhelda teiste omavanustega.

Hakkad tundma stress, ärrituvus, väsimus, unehäired ja emotsionaalsed häired. Ja kui soovite veelgi kindlam olla, on mõningaid väga hõlpsasti tuvastatavaid märke, mis seda kinnitavad, või vähemalt, et need on märgid, mida kaaluda kohe abi küsimist. See allpool esitatud test on väga lihtne ja kiire:

1. Esimese reklaamijana arve: Kas ma kulutan rohkem kui 25-30 eurot kuus?
2. Tegevuse muutus: Kui ma räägin mobiilis, käitun ma teisiti kui näiteks näost näkku, siis ma ei tunne end enam nii häbelikuna?
3. Ärge eraldage telefoni: Kas mobiil käib alati minuga kaasas? lõuna ajal, koolis, kinos ...
4. Telefoni kasutamine sõprade või perega suhtlemiseks Kas ma olen alati oma mobiilist teadlik, isegi kui olen nendega koos?
5. Uneharjumuste muutmine: Kas ma ärkan mõnikord öösel ja kontrollin lisaks tualetis käimisele oma mobiiltelefonilt, kas sõnum on tulnud või kas mul on vastamata kõne? Kas ma räägin hilja õhtul oma mobiiltelefoniga ja magan vähem tunde?
6. Närvilisus, kui mobiil pole saadaval: Kas tunnete end närvis või ärevuses, kui teie mobiiltelefon pole läheduses või on see välja lülitatud, kuna mul pole enam akut?

Kui olete enamikele küsimustele vastanud JAH, peaksime muretsema ja siis ...

Esiteks peame paluma abi ja mitte mõelda, et seda saab aja jooksul parandada, ega eitada endale probleemi. Midagi ei juhtu ja see võib juhtuda kellegagi. Ja kui oleme oma sõbral midagi täheldanud, ei tee me nende käitumise üle otsust, sest aastal mitu korda pole see midagi vabatahtlikku, kuid võib-olla pole ta suutnud seda vältida ega osanud sellest üle saada. Te ei pruugi teada, kuidas abi paluda, seega peame teid aitama otsige lahendust.

Ideaalne oleks paluda abi meie lähimast keskkonnast, vanematelt, õdedelt-vendadelt, perelt, isegi mu sõpradelt, kuid kui isegi nii, siis tunneme end häbenedes või ahastuses on palju selliseid, nagu näiteks instituudis, teie juhendaja või õpetajaga, kes teile kõige rohkem meeldib, oma linna, läbides tervisekeskuse ja kõik sõltuvad spetsialiseerunud organisatsioonid, näiteks projektis Mees. Kõigis neis kohtades mõistavad nad teid ja teavad, kuidas anda teile telefoninumber või aadress, mis teid aitab.

Selle abi abil saab lahendada põhiprobleeme, nagu oleme varem kommenteerinud, ja need õpetavad meid, kuidas seda teha otsi muid tegevusi milles mobiiltelefoni pole ja see on ka meie jaoks väga meeldiv. Ja mis kõige tähtsam, vältige haiguse taastumist!

Selleks kasutatakse tehnikaid, mis aitavad teil sellest üle saada ja mis põhjustavad nende tekkimist:

• Muutused teie suhetes mobiiliga_ Ühel päeval hakkate seda kasutama ainult kindlatel kellaaegadel, saate selle välja lülitada, kui te seda ei vaja, minge ilma selleta välja... Kõik järk-järgult, nii et see ei tekitaks šokki ja võib põhjustada ärevust ja närvilisust.
• Muutused selles, mida arvame, et mobiil võib meile anda Mobiil peaks olema tööriist, mis meid aitab, mitte seade, mis kontrollib meie elu. Ja veendumus mobiilis peab olema õige, et saaksime olla vabad.
• Mõistame põhjust, mis on viinud meid selle sõltuvust tekitava kasutamiseni_ Läbi vestluste professionaaliga aitab see meil mõista, mis on selle probleemi juur, mis on meid mobiili väärkasutanud.

Veidi hilja raviga võivad nad tulla ravile vanemad ja õed-vennad, nii et ka nemad osaleksid, saaksid probleemist aru, jagaksid seda ja on võimalik, et ka nemad peaksid midagi muutma, et see ei korduks.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Mobiiltelefonisõltuvus, soovitame sisestada meie kategooria Sõltuvused.