Emotsionaalse šoki seisund: mis see on ja kuidas sellest üle saada

Elu on täis ootamatuid sündmusi. Keda poleks üllatanud seletamatu tõsiasi? Kui palju kordi oleme jäänud vastuseta elu keerdkäikudele? Mõnikord võivad mõned neist sündmustest põhjustada füüsilisi aistinguid ja intensiivseid emotsioone, aga ka äkilisi mõtteid, mis võivad mõjutada meie igapäevaelu.

Selle probleemiga seotud selgete ja konkreetsete andmete olemasolu aitab meil leida tõhusaid lahendusi. Kas soovite selle kohta rohkem teada saada? Selles Psychology-Online artiklis anname teile teavet selle kohta emotsionaalse šoki seisund: mis see on, sümptomid, faasid ja kuidas sellest üle saada.

Indeks

1. Mis on emotsionaalse šoki seisund
2. Emotsionaalse šoki sümptomid
3. Emotsionaalse šoki seisundi faasid
4. Kestus
5. Kuidas emotsionaalsest šokist üle saada

Seda nimetatakse emotsionaalse šoki seisundiks, kui füüsiliste, emotsionaalsete ja käitumuslike ilmingute kogum traumaatiliste sündmuste korral, mis põhjustavad suurt stressi

Selle tuvastamiseks tuleb arvesse võtta järgmisi diagnostilisi kriteeriume:

• Kokkupuude reaalsete või ähvardavate sündmustega, mis on seotud surma, tõsiste kehavigastuste ja/või seksuaalse vägivallaga.
• Korduv ja pidev kokkupuude aja jooksul.
• Murettekitavad ja valusad mälestused sündmusest.
• traumaatilised unenäod.
• Muutunud reaalsustaju.
• Emotsioonide kogemise raskus positiivne.
• Vähene osalemine ühiskondlikus tegevuses.
• Töö-, kooli-, sotsiaalsete ja/või perekondlike tulemuste halvenemine.
• Sümptomeid ei saa seletada muude psüühika- ja/või ainete tarvitamise häiretega.

Sulle võib meeldida ka: Erinevus posttraumaatilise stressihäire ja ägeda stressi vahel.

Emotsionaalse šoki seisundil on mõned ilmingud, mis avalduvad füüsilisel, emotsionaalsel ja käitumuslikul tasandil. Nende omaduste tuvastamine võib olla kasulik probleemi lahendamiseks sobivate strateegiate väljatöötamiseks. Allpool mainime kõige olulisemad sümptomid:

• Püsivad mälestused traumaatilisest sündmusest.
• Madal enesehinnang.
• Distress ja/või ärevus.
• Raskused uinumisega.
• Segadus.
• Muutuv meeleolu.
• Hirm ja ärrituvus.
• Liigne higistamine.
• Südame sageduse tõus.
• Kiirendatud hingamine.
• Südamepekslemine.
• Värinad.
• Kõhulahtisus.
• Iiveldus ja oksendamine.

Tuleb märkida, et nende sümptomite esinemine ei tähenda tingimata, et me seisame silmitsi emotsionaalse šokiseisundiga. See on hädavajalik diagnoosi paneb vaimse tervise spetsialist erialal, et hinnata iga inimese iseärasusi, võttes muu hulgas arvesse tema perekonna ajalugu, vanust, sugu või olemasolevaid haigusi.

Millised on emotsionaalse šoki faasid? Me võime emotsionaalse šoki seisundi jagada viieks etapiks, mida selgitatakse allpool:

1. Šokk:See vastab traumaatilise sündmuse toimumise hetkele. Selles faasis kogeb inimene tavaliselt segadust ja ebakindlust, millele ta ei tea, kuidas reageerida. Seda seisundit iseloomustab omakorda ajaline ja ruumiline desorientatsioon, mille all kannatavad šokiseisundis inimesed.
2. Kurbus:Niipea, kui inimene saab aru, mis juhtus, avaldub kurbus üldise meeleoluna. Teisest küljest võivad meeleolu kõikumised olla seotud viha ja meeleheitega.
3. Süütunne:Pärast juhtunud sündmuse üksikasjalikku analüüsimist on võimalik, et inimene tunneb end süüdi, kuna ta kaalub otsest tegevust. Sel põhjusel põhjustab see enesehinnangu puudumist ideest, et olete traumaatilise hetke eest vastutav.
4. Tagasiastumine: cSee seisneb emotsionaalse šoki tekitanud sündmusest tuleneva valu ja kaotuste aktsepteerimises. Üldiselt pole selles etapis enam süütunnet, vaid mõistmist.
5. Vastuvõtmine:pärast eelnevate etappide ületamist suudab inimene kogetut taluda. Sellest hetkest alates on juba võimalik taastada sotsiaalsed sidemed, mis olid halvenenud.

Samuti on oluline seda mainida Mitte kõik inimesed, kes kogevad emotsionaalset šokki, ei läbi kõiki viit faasi. mainitud. Siin tulevad mängu iga inimese käsutuses olevad ressursid traumaatilise sündmuse tagajärgedega toimetulekuks. Samal põhjusel on seda väga raske üldistada, kuna igal inimesel on ainulaadsed omadused ja asjaolud, mis võivad mõjutada taastumist ja ravi.

Kui kaua kestab emotsionaalse šoki seisund? Kuigi puudub täpne universaalne muster selle kestuse kohta, võime öelda, et emotsionaalse šoki seisundi kestus võib ulatuda mõnest tunnist mitme kuuni.Selles mõttes on oluline võtta arvesse tegureid, mis võivad mõjutada taastumist, näiteks raskusastet olukorrast, selle all kannatava inimese käsutuses olevatest ressurssidest või sotsiaalsest/afektiivsest keskkonnast.

Vaatamata keerukusele, mida see kliiniline pilt võib kaasa tuua, on praegu mõned lähenemisviisid ja tavad, mis on osutunud tõhusaks emotsionaalse šoki seisundi vastu. Siin selgitame mõnda:

• Psühholoogiline teraapia: teraapia on ruumis, kus patsiendil on võimalus väljendada oma traumaatilise sündmusega seotud mõtteid, käitumist ja kehalisi aistinguid. Üldiselt toimivad teraapiad inimese elu erinevates valdkondades, mis võisid esile kutsuda ilmnenud sümptomid. Sel viisil keskendusid strateegiad olukordades toimetulemisele stress ja/või ärevust inimese jaoks talutavamal viisil, et ta saaks oma elu arendada.
• Lõõgastuspraktikad: On erinevaid meetodeid, mis aitavad inimesel nii füüsiliselt kui ka vaimselt lõõgastuda. Nende tavade eesmärk on, et stressi tekitavad sündmused kaotaksid oma väärtuse oleviku transtsendentsuse tõttu. Samuti püütakse lõõgastuspraktikatega saavutada rahulikumat hingamist, mis mõjutab lihaste lõdvestumist ja võib mõjutada inimese mõtteid. The tähelepanelikkus ja jooga on selle meetodi mõned näited.
• Psühhiaatrilised ravimid: kui inimese tuju ja vaimne seisund muutub töövõimetuks ja mõjutab igapäevaste toimingute sooritamist, on võimalus kasutada psühhiaatrilisi ravimeid, mis muudavad töötlemisega seotud neuronaalseid ühendusi emotsionaalne. Kuid sissevõtmine psühhiaatrilised ravimid tuleks alati teha vaimse tervise spetsialisti järelevalve all.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Emotsionaalse šoki seisund: mis see on, sümptomid, faasid ja kuidas sellest üle saada, soovitame teil sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.

1. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat (5. väljaanne). Arlington: Pan-Ameerika meditsiinikirjastus.

• Fernandez Marquez, L. m. (2010). Kriisi sekkumise mudel: isikliku vastupanuvõime otsimisel. Santo Tomási raamatukogude riiklik direktoraat.
• Figueroa, R. A., Cortes, P. F., Accatino, L., Sorensen, R. (2016). Psühholoogiline trauma esmatasandi arstiabis: juhtimisjuhised. Tšiili meditsiiniajakiri, 144 (13), 643-655.