Mida tähendab olla sina ise?

Maailmas, kus ootused ja välismõjud võivad meie identiteedi hägustada, kerkib kaalukas küsimus: mida tähendab tegelikult olla sina ise? Selles Psychology-Online artiklis sukeldume autentsuse olemusse ja räägime sellest mida tähendab olla sina ise ja miks on oluline olla.

Enese aktsepteerimisest inimestevaheliste suheteni harutame lahti autentsuse nüansid ja seame kahtluse alla kokkulepped, mis sageli takistavad meil endale truud olla. Ole valmis avastama, kuidas olla sina ise!

Indeks

1. Mida tähendab olla sina ise?
2. Miks on oluline olla sina ise
3. Kuidas ma saan olla mina ise

"Olla ise" viitab ideele olla autentne ja ehe, elades oma isiklike väärtuste, tõekspidamiste ja soovide järgi, mitte püüdma järgida teiste või ühiskonna ootusi. See hõlmab teie ainulaadse identiteedi aktsepteerimist ja omaksvõtmist, sealhulgas teie tugevaid ja nõrku külgi ning ära proovi olla keegi, kes sa pole teistele meeldida.

Seega esitletakse "sina iseolemise" tõsiasja kui elutähtsat pideva täiustamise protsessi, mis hõlmab elu jooksul tekkinud sisemiste takistustega silmitsi seismist ja nende ületamist. Selle lahingu keerukus sõltub varasematest kogemustest ja nende aktsepteerimisest

Sina iseendaks olemise tõeline eesmärk ei seisne mitte ainult isiklike saavutuste saavutamises, vaid ka selles pühendama oma oskused teiste teenimisele maailma parandama. Inimesed, kes suudavad end näidata kui enda parimat versiooni, käituvad mõistlikult, rahulikult, kainelt, austusega iseenda vastu ning eelkõige empaatia ja halastusega teiste suhtes.

Lõppude lõpuks eeldab iseendaks olemine autentsust ja siirust kõigis eluvaldkondades, alates isiklikest suhetest kuni tööalase karjäärini. See tähendab enda tundmist, mõista, mis teeb sind õnnelikuks ja mis on sinu jaoks oluline, ning ela nende põhimõtete järgi. Autentne olemine võimaldab meil juhtida end parimate inimlike vooruste, nagu rahu, rõõm, teenimine, alandlikkus ja vendlus, puhta ja täiusliku avaldumise poole.

Sina ise olemine on autentse ja tähendusrikka elu kogemiseks hädavajalik. Esiteks soodustab autentsus sisemise sidususe tunnet. Kui me tegutseme kooskõlas oma põhiväärtuste ja tõekspidamistega, säilitame vastavuse selle vahel, mida me mõtleme, ütleme ja teeme. See sisemine sidusus mitte ainult tugevdab meie identiteeti, vaid aitab kaasa ka suuremale psühholoogilisele heaolule ja iseenda paremaks versiooniks saamisele.

Samuti ole sina ise soodustab ehtsamaid ja sügavamaid suhteid koos ülejäänutega. Kui näitame end sellistena, nagu me oleme, lubame teistel end autentselt tunda. See loob tugevamad sidemed, mis põhinevad vastastikusel mõistmisel ja vastuvõtmine. Seevastu püüd olla keegi, kes me ei ole, võib viia pealiskaudsete suheteni ja tundeteni, et oleme teistest eraldatud.

Tegelikult on iseendaks olemine iga inimese loomupärane eesmärk. Me teeme seda enamikul juhtudel alateadlikult ja osana omaenda elutungist. Sellest tõsiasjast teadlikuks saamine on ülioluline, et anda tähendus meie eksistentsile Maal ja see on meie maailma parandamise oluline osa. Meie järgmiste sammude suund on palju paremini määratletud ja hõlbustab meie orienteerumist tulevikule.

Iseendaks olemine on pidev eneseuurimise, enese aktsepteerimise ja autentsuse protsess. Siin on mõned soovitused, mis aitavad teil oma tõelise minaga paremini kursis olla:

• Tunne ennast: Kui tahad olla sina ise, veeda aega oma väärtuste, tõekspidamiste ja kirgede üle mõtisklemiseks. Mõistmine, kes te olete sügavamal tasandil, aitab teil joonduda oma autentsete soovide ja püüdlustega.
• Aktsepteerige oma puudusi: keegi ei ole täiuslik. Enese aktsepteerimine võimaldab vabastada veatu olemise survest ja laseb sul läbi kogemuste kasvada.
• Seadke tervislikud piirid- Õppige vajadusel ei ütlema ja seadke oma suhetes selged piirid. Endale aus olemine tähendab oma vajaduste esikohale seadmist ja selle tagamist, et teie suhted on vastastikused ja lugupidavad.
• Kuulake oma intuitsiooni: pöörake tähelepanu oma sisemine hääl ja usalda oma intuitsiooni. Mõnikord võib meie intuitsioon suunata meid otsuste poole, mis on rohkem kooskõlas meie tõelise identiteediga.
• Leia oma hääl: Ole sina ise ja väljenda oma arvamust ja tundeid ausalt ja lugupidavalt. Oma hääle leidmine võimaldab teil suhelda ning tugevdada suhteid ja keskkonda.
• Võtke oma kired omaks- Veetke aega tegevustele, mille vastu olete kirglik. Tehes seda, mida armastad, ühendab sind sinu tõelise olemusega ja võimaldab kogeda elu autentsemalt.
• Ümbritse end autentsete inimestega- Otsige sidemeid nendega, kes aktsepteerivad teid sellisena, nagu olete, ja toetavad teid teie teekonnal tõelise mina poole. Autentsed suhted loovad keskkonda, kus saate olla sina ise ilma hinnanguteta.
• Õppige kogemustest- Võtke iga kogemus, nii positiivne kui ka negatiivne, kui õppimisvõimalus. Isiklik kasv toimub siis, kui seisame silmitsi väljakutsetega, olles ise.
• Ela olevikus: harjutage tähelepanelikkust ja elada praeguses hetkes. Liiga palju mineviku või tuleviku pärast muretsemine võib häirida teie võimet olla olevikus autentne.

Enese seadmine on pikk, raske ja raske protsess, mis on siiski võimalik läbida ja kinnistada, kui me Oleme täidetud lõputu kannatlikkusega, teiste ja iseendaga ning ümbritseme end heade inimestega, kes meid aitavad. impulss. Seega saame anda maailmale kõike head, mis meil on.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mida tähendab olla sina ise?, soovitame teil sisestada meie kategooria Isiklik kasv ja eneseabi.

• Neff, K. (2016). Olge enda vastu lahke: enesekaastunde kunst. Paidós Toimetus.