"Minusta tuntuu kaikkien syrjäytyneeltä", "kukaan ei pidä seurastani", "kaikki siirtyvät pois minusta ja en ymmärrä miksi he tekevät" ovat lauseita, jotka ilmaisevat paljon yksinäisyyttä ja ennen kaikkea kipua. Ihmiset ovat luonteeltaan sosiaalisia olentoja, haluamme tuntea itsemme hyväksytyiksi ja tunnustetuiksi, joten kun päinvastoin tapahtuu ja tunnemme hylätyksi, ettemme ole osa ryhmää tai yhteisöä, tunteen aiheuttama suuri suru yksinäisyys. Jos olet henkilö, joka tuntee itsensä jatkuvasti hylätyksi ja kysyt itseltäsi uudestaan ja uudestaan: "Miksi minusta tuntuu, että ihmiset hylkäävät minut?" Se johtuu siitä, että haluaisit ymmärtää, mitä tapahtuu, ja ennen kaikkea löytää vastauksen, jota et ole pystynyt tekemään niin kauan vastaus.
Siksi tässä Psychology-Online-artikkelissa: "miksi minusta tuntuu, että ihmiset hylkäävät minut”, Selitämme yksinkertaisesti ja yksityiskohtaisesti syyt, miksi näin voi tapahtua sinulle, sekä annamme sinulle vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua.
Ennen kuin vastaat kysymykseesi: miksi mielestäni ihmiset hylkäävät minut? On tärkeää, että pohdit syvällisemmin tilannettasi. Voit tehdä tämän ottamalla huomioon nämä näkökohdat, joita saatat jättää huomiotta. Toisten hylkääminen ei ole miellyttävä tunne, ja meidän on pyrittävä hallitsemaan sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
- Missä tilanteissa sinusta tuntuu hylätyksi? Määritä erityistilanteet, jotka saavat sinut tuntemaan muiden hylkäämän. Voi esimerkiksi olla, että elinikäisten ystävien kanssa tunnet olevasi hyvin hyväksytty ja / tai perheesi kanssa, mutta töissäsi päinvastoin tai päinvastoin. Sinun on tunnistettava ne tilanteet, joissa sinusta tuntuu, että ihmiset hylkäävät sinut eniten.
- Hylkääkö kaikki ihmiset sinut? Useimmiten meillä on tapana yleistää ja sanoa, että kaikki ovat sellaisia, sellaista tapahtuu meille koko ajan jne. kuitenkin on melkein mahdotonta, että tämä tapahtuu. On kuitenkin ihmisiä, jotka eivät hylkää sinua, mutta koska keskityt niihin, jotka tekevät, lopetat heidän huomioimisensa.
- Millaiset ihmiset hylkäävät sinut? Ajattele tarkkaan, minkä tyyppisiä ihmisiä sinusta tuntuu hylätyiltä, onko heillä joitakin yhteisiä piirteitä vai ovatko he läheisiä ihmisiä Vai eivätkö ne? Ovatko he viranomaisia? Yritä luokitella tyypit ihmisille, joiden mielestä sinusta tuntuu hylätyksi yleensä.
- Hylkäätkö heidätkin? Joskus, kun tunnemme, että yksi tai useampi ihminen hylkää meidät, meillä on tapana käyttäytyä kauempana ja jopa tehdä sama heidän kanssaan. Voi olla, että sellaiset ihmiset, jotka tunnet hylkäävän, eivät pidä sinusta ja että he itse myös havaitsevat tämän sinulta.
- Onko sinulla aavistustakaan miksi näin tapahtuu? Jos ihmettelet, miksi ihmiset hylkäävät sinut, mutta sinulla on mielessä jotkut mahdollisista syistä, joko siksi, että olet ymmärtänyt sen itse tai koska muut ihmiset ovat kertoneet sinulle, on tärkeää, että analysoit heitä objektiivisesti ja yrität ymmärtää kuinka todellisia he ovat ja kysy itseltäsi mitä voit tehdä paranna sitä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
