Englanniksi puhuessaan monet ihmiset kokevat vammaisuudesta johtuvan epämukavuuden tunteen ilmaista itseäsi samalla sujuvuudella kuin sinulla on puhuessasi omaa kieltäsi ja automaattisesti pelko tehdä naurettavaa. On normaalia, että näin tapahtuu, koska oppimiseen tarkoitettujen oppituntien lisäksi jotta voisimme toimia luonnollisesti toisella kielellä, on tarpeen harjoitella sitä, kuulla se ja tottua siihen. Mutta on myös tiedettävä, mitkä tekijät voivat pahentaa tätä vikatunnetta yritettäessä kommunikoida englanniksi. Kun olet tietoinen miksi, on paljon helpompaa hallita pelkosi.
Tässä psykologia-online-artikkelissa näemme 5 näkökohtaa, jotka on otettava huomioon hallitessasi itsesi ja hämäämisen pelkoa Kuinka menettää pelko niin, että englanniksi puhuminen ei aiheuta ahdistusta.
Indeksi
- Sinä ajattelet liikaa
- Et opiskele
- Et harjoittele
- Pelkäät olla väärässä
- Vertaat jatkuvasti itseäsi
Sinä ajattelet liikaa.
Suulliselle viestinnälle on ominaista spontaani oleminen. Aiheesta puhuminen ei ole sama kuin siitä kirjoittaminen. Siksi, jos joka kerta kun haluat sanoa jotain, pidättelet ja alat miettiä, onko lauseen rakenne on oikea tai jos voisit konjugoida lauseen paremmin, olet rajoittava. Yritä olla analysoimatta kaikkea, mikä tulee suustasi, tai ainakaan älä tee sitä etukäteen. Jos puhut henkilö pystyy korjaamaan sinut, pyydä häntä tekemään niin ja niin voit
Et opiskele.
Monta kertaa valitamme, että jokin ei mene niin kuin haluaisimme. Näissä tapauksissa on välttämätöntä kohdata odotuksemme toiminnalle omistamamme ajan kanssa. Jos tavoitteeni on kaksikielisen kielen taito, minun on väistämättä omistettava sille aikaa ja vaivaa. Tällä hetkellä opiskeluun on monia vaihtoehtoja. Mahdollisuudesta opiskella virtuaalisesti Internetin kautta aikataulujen ja etäisyyksien rajoitukset eivät ole enää tekosyy. Jos päätät käy englannin kursseja verkossaesimerkiksi alustoilla, kuten Preply, sinulla on mahdollisuus opiskella omaan tahtiisi tarpeidesi mukaan kehitetyn ohjelman mukaisesti. Toisaalta, jos et ole halukas omistamaan aikaa opiskeluun, on parasta rentoutua eikä teeskennellä huippuosaamista.
Et harjoittele.
Opiskelu on välttämätöntä, mutta sitten on välttämätöntä päästä todellisuuteen ja harjoitella. On suositeltavaa lisätä harjoittelun hetkiä opintojen ulkopuolella, eli mennä etsimään ihmisiä, jotka puhuvat englantia joko äidinkielenään tai jotka oppivat kuten sinä ja yrittävät keskustella tosielämässä. Puhuminen siitä, miltä sinusta tuntuu, mitä suunnitelmia sinulla on, tai ilmaisemalla mielipiteesi ajankohtaisesta aiheesta, voit sisällyttää uuden kielen elämääsi orgaanisesti. Toinen vaihtoehto on puhua itsellesi ääneen. Olipa se sitten kuvaus tekemisestäsi tai näennäisesti merkityksetön ajatusjoukko, se voi auttaa sinua, koska yksin olemalla paine tehdä virheitä on vähemmän ja saatat huomata olevasi parempi kuin sinä sinä uskoit.
Pelkäät olla väärässä.
Ehkä tämä on kaikkein ratkaisevin tekijä sujuvan ilmaisun suhteen. Jos ajattelet jatkuvasti, että on mahdollista, että teet virheen, niin todennäköisesti teetkin. Hauska on, että teet sen joka tapauksessa, koska on normaalia tehdä virheitä, kun opitaan jotain uutta, mutta kun keskitytään Hämärtää kaikki muu, ja ahdistus ottaa mielesi haltuunsa 2 kertaa: aiemmin ja sitten kerran, kun olet jo tehnyt virheen. Virheiden tekemisellä ystävän kanssa puhumisella ei tietenkään ole samanlaista vaikutusta kuin jos sama tapahtuu toisella alueella, olipa kyseessä sitten työ tai ammattilainen. Mutta on välttämätöntä, että ihmisenä ymmärrämme heti, että virheet ovat välttämättömiä, jotta voimme edetä minkä tahansa aiheen tutkimuksessa. Suosittelemme, että otat yhteyttä tähän BBC: n artikkeli missä he esittävät kuusi syytä miksi väärin on hieno.
Vertaat jatkuvasti itseäsi.
Se ei ole kilpailu muiden, vaan itsesi kanssa. Jos joka kerta kun osallistut keskusteluun, keskityt siihen, kuinka paljon paremmin muut ilmaisevat itseään sen sijaan, että vahvistamalla itsesi ja kaiken, mitä olet oppinut riippumatta siitä, mitä olet yrittänyt, olet menetetty. Jokaisella on omat oppimisajat, ja on välttämätöntä tuntea omasi ja kunnioittaa sitä. Tämä ei ole kilpailu, ei ole kiirettä. Tärkeää on pystyä nauttimaan edistymisestä, nauramaan virheistä ja siten vaalimaan itseluottamusta. Seuraavassa artikkelissa on lisätietoja Kuinka luottaa itseesi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Antaako englannin puhuminen sinulle ahdistusta?, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kognitiivinen psykologia.
