Rohkeuden voima liikuttaa maailmaa. Elämässäsi olet tehnyt sankarillisia tekoja, kun olet voittanut pelot, olet kääntänyt sellaisten tilanteiden sivua, jotka ovat merkinneet sinua tai olet taistellut kaikin voimin tavoitteen saavuttamiseksi. Todella rohkeat eivät ole elokuvissa, mutta näyttelijöinä oikeissa elokuvissa. Kuinka olla rohkeampi elämässä? Ehkä olet kysynyt sitä itseltäsi jossain vaiheessa, kun sinusta tuntuu, että masentuneisuutesi on suurempi kuin halusi saavuttaa haaste. Psykologia-verkossa annamme sinulle avaimet tämän asenteen kehittämiseen ennen elämää valloittamaan suurimmat unelmat: henkilökohtainen onnellisuus.
Rohkeus ei tarkoita sitä, ettet pelkää, vaan kykyä elää pelon kanssa, jonka epävarmuus aiheuttaa sinussa. Siksi toimi väärästä pelosta huolimatta. Lopeta eläminen universaalien pelkojen ehdoilla: epäonnistumisen pelko, ahdistus heidän sanojensa suhteen tai pelko pilkasta. Sinä päätät, mihin kohdistat: tavoitteessasi tai pelossa. Yritä keskittyä ensimmäiseen vaihtoehtoon.
- Etsi tukia ja vahvistuksia. Henkinen vahvuutesi kasvaa, kun sinulla on joustavuusresursseja vastoinkäymisten voittamiseksi. Tee luettelo henkilökohtaisista aarteista. Eli kirjoita aivoriihi kaikella, mikä antaa sinulle turvallisuutta.
- Entä jos kaikki menee hyvin? Loogisen pelon pelon kokevan henkilön mieli keskittyy kaikkeen, mikä voi mennä pieleen, tai niihin elementteihin, joita voi esiintyä negatiivisella tavalla. Miksi et harkitse päinvastaista vaihtoehtoa? Kaikki voi ehdottomasti osoittautua hienoksi. Vaikka jokin ei täyttäisi odotuksiasi, yrität paremmin.
- Ilmaise tunteitasi. Suurin arkkuutemme on piilottaa tunteemme olettaen, että meillä on aina aikaa tehdä asialle jotain. Jos haluat alkaa olla rohkeampi, aloita saada enemmän vapautta sanoa rakastan sinua, jakaa ideasi ja esittää omat näkemyksesi. Ja miten tämä saavutetaan? Koulutuksen kautta.
- Aloita pienistä asioista. Meillä on vääristynyt ajatus rohkeudesta uskoa, että tämä asenne alkaa legendan tosiseikoista. Todellisuus on, että elämänlaatu paranee pienissä yksityiskohdissa. Esimerkiksi uuden työn etsiminen, koska tällä hetkellä tekemäsi työ tuntuu olevan loukussa rutiinissa, joka vie sinut pois omasta kehityksestäsi. Rohkeutemme nukahtaa, kun pakomme turvallisuutta ja täydellistä varmuutta.
- Huolehdi mielestäsi. Rohkeus on mielen teko, joka yhdessä tahdon kanssa antaa sinun visualisoida itsesi parhaassa mahdollisessa tilanteessa. Kuinka voit huolehtia mielestäsi? Keskustelemalla ihmisten kanssa, joiden avulla voit oppia heiltä. Lukemisen, opiskelun, elokuvan, teatterin, filosofian, uusien taitojen hankkimisen kautta ...
- Vain tällä hetkellä on merkitystä. Tarkkaan ottaen mikään ei ole niin lopullinen kuin hetki. Elämä on arvaamatonta. Siksi paras rohkeus, jonka voit toteuttaa käytännössä, on antaa itsellesi mahdollisuus elää tämä hetki todella. Pelkuruutemme näkyy sellaisessa jokapäiväisessä tilanteessa kuin tiettyjen päätösten lykkääminen parempaan aikaan.
- Muista hetki, jolloin sinusta tuntui hyvin ylpeä itsestäsi. Ajattele, mitä teit sitten ja joka voi palvella sinua nyt sovellettuna viimeaikaiseen tilanteeseesi.
- Pyydä apua, jos tarvitset sitä. Monissa hetkissä todellinen rohkeus on ottanut tämän askeleen. Esimerkiksi kun henkilö tarvitsee psykologista tukea, hän toteuttaa todellisen itsensä parantamisen käytännössä, kun hän tunnistaa rajansa.
- Mikä on pahin, mitä voi tapahtua? Useimmissa tapauksissa huomaat, että se, mitä voi tapahtua, ei ole niin dramaattista kuin kuvitella etukäteen. Tämän avulla voit relativoida tapahtuneen.
Jokaisella on omat pelkonsa. Jokainen ihminen elää oman tarinansa. Sinulla on omat olosuhteet. Tästä syystä pohdi rehellisesti omaa elämääsi: mitkä ovat todelliset pelkosi?
- Tunnista heikko kohta. Se, jonka kanssa elät toistuvasti. Tämä raja, joka näkyy elämässäsi uudestaan ja uudestaan.
- Mitä aiot tehdä pelotellaksesi pelon? Käytä esimerkiksi huumorintajua. Yritä tarkkailla omaa pelkoasi koomisessa avaimessa.
- Edellinen valmistelu. Rohkeus ei johdu harppauksen tekemisestä tyhjyyteen, vaan siitä, että meillä on varovaisuus valmistautua ennen kyseistä projektia. Siksi sen sijaan, että hemmottelisit sitä pelkoa, keskitä energiasi objektiiviseen suunnitelmaan.
- Älä pakkomielle tulosten kanssa. Muista tämä Charles Dickensin viesti: "Jokainen epäonnistuminen opettaa ihmiselle jotain, mitä hänen tarvitsi oppia."
Pelko yksin olemisesta on yksi yleisimmistä ihmisten peloista. Ja tässä toisessa artikkelissa löydämme miten voittaa yksinäisyyden pelko niin ettei mikään pysäytä sinua elämässäsi.
Luo henkilökohtainen iskulause, tärkeä viesti muistuttaa sinua siitä, mitä unohdat niin usein (kuten jokainen ihminen). Olet ainutlaatuinen ja arvokas henkilö. Olet olento, jolla on rajattomat mahdollisuudet itsensä parantamiseen. Ja elämä on kaunista, kuten myyttisen elokuvan otsikko muistuttaa meitä.
Kirjoita mantra, johon tunnistat. Esimerkiksi tämä lause, jonka on kirjoittanut Lucio Anneo Seneca: "Rohkea on vapaa." Siksi rohkeus on vapautesi valloitus. Mikä on eksistentiaalinen kutsumuksesi? Elää sopusoinnussa sisäisen kutsun kanssa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
