Sietokyky on yksi elämän tärkeimmistä kyvyistä. Tämä on ihmisten kyky voittaa vastoinkäymiset olemassaolossaan. Esimerkiksi surun kuoleminen läheiselle, odottamaton työn irtisanominen, sydänsärky, yksinäisyyden tai kärsimyksen aika. Koetusta kivusta huolimatta ihminen syntyy uudestaan iloksi kyvyllä keksiä itsensä uudelleen antamalla todellisuus rakentavalla mielellä oppimisen visiosta.
Tässä Psychology-Online -artikkelissa käsittelemme tätä kysymystä: "Kestävät ihmiset: esimerkkejä ja ominaisuuksia". Jokaisella ihmisellä on tämä ominaisuus, koska kukaan ei myöskään tiedä, miten he reagoivat tiettyyn tilanteeseen, ennen kuin kokevat sen käytännössä.
Tässä kuvataan tärkeimmät kohdat, jotka ovat osa joustavuutta:
1. Ystävien ja perheen sosiaalinen verkosto
Kestävät ihmiset he eivät sulkeudu itseensä. He ovat itsenäisiä, mutta he eivät tee tästä ennakoivasta asenteesta individualistista omavaraisuutta, mutta ravitsevat elämäänsä yhteistyön ja kiintymyksen affektiivisilla siteillä. Tämä ei tarkoita, että yksi henkilö on joustavampi kuin toinen, koska lähellä on enemmän ihmisiä. Todella lopullinen on sidoksen laatu ja kyseisen ympäristön rakentava vaikutus päähenkilöön.
2. Luova sisäinen maailma
Kun ulkoinen todellisuus osoittaa sen vähemmän ystävällisen puolen, päähenkilö ei voi vain olla mukana lukemisessa tosiasiat, mutta voi myös turvautua siihen universumiin, joka kehittyy itsetuntemuksen, taiteen, lukeminen, positiivinen ajattelu, tunteet ja elämä, joka tuntuu oman näkökulman kautta. Eli he ovat ihmisiä, jotka eivät pysy asioiden pinnalla vaan pikemminkin saavuttaa olemisen syvyys.
3. Sopeutuminen muutokseen
Kun todellisuus muuttuu, vaikka tämä ulkoisten tekijöiden muutos olisi tapahtunut Vastoin tahtoaan päähenkilö sijoittuu ennen karttaa todellisuudesta, joka sisältää hänet a kokemuksellinen. kestävät ihmiset He toteuttavat tämän muutosprosessin yllä kuvatun sosiaalisen verkoston tuella.
4. Tunneäly
Haitatilanteissa voi esiintyä ristiriitaisia tunteita, samoin kuin surullisuuteen liittyville tunteille on tilaa. Joustava ihminen ei kata tätä emotionaalista todellisuutta, mutta integroi sen elämäänsä, antaen tilaa kuunnella tietoja, joilla on sanoma ilmaistavaksi. Siksi voimme vahvistaa sen tunneälyse on ominaisuus kestävimmille ihmisille.
5. He katsovat tulevaisuuteen
Elintärkeitä muutoksia on mahdotonta tehdä keskittymällä eiliseen, koska menneisyys on jo kirjoitettu. Joustavat ihmiset katsovat huomenna toivoen ja keskittyvät nykyhetkeen. Esimerkiksi, uudet tavoitteet asetetaan saavuttaa.
6. He tuhlaavat vähän aikaa valitettaessa
Valitukset ovat hyvin inhimillisiä, mutta joustava henkilö on kohtalonsa päähenkilö, vaikka hän kokisi kivun ajan. Siksi se ei kulu kroonisesti henkisen märehtijän ja jatkuvien valitusten kautta.
7. Huumorintaju
nauraa ja hymyillä Ne ovat lääkkeitä, jotka vahvistavat voimaa surullisen tosiasian voittamiseksi. Kun henkilö kokee hetken suurimman tuskan, huumorin tila on pienempi kuin ilossa. Tätä ainesosaa on kuitenkin läsnä jopa pieninä annoksina.
8. Kiitollisuus
Jopa tuskissaan joustava henkilö tietää, että hänellä on motiiveja kiittää elämää. Esimerkiksi tuon ystävän lohduttavalla syleilyllä, lähimpien ihmisten seuralla tai tähän mennessä koetulla onnella.
9. He pyytävät apua, kun he tarvitsevat sitä
He eivät odota muiden arvaavan ajatteluaan, vaan huolehtivat itsestään pyytämällä apua omasta aloitteestaan selkeillä viesteillä muille.
10. Myötätunto
He ovat henkilöitä herkkyys ja empatia ei vain muita, vaan myös itseään kohtaan.
Sietokyky on hyvin inhimillinen kyky, sinun tarvitsee vain muistaa joitain vaikeita hetkiä, jotka olet voittanut elämässäsi ymmärtääksesi muutosmahdollisuutesi.
- Yksipuolinen rakkaus. Tämä on yksi tilanteista, joka pakottaa päähenkilön sentimentaalisella tasolla voittamaan tämän odotusten rikkomisen välttämättömällä kaksintaistelulla kyseisen henkilön unohtamiseksi.
- Victor Frankl Kirjan "Ihmisen merkityshaku" kirjoittaja ja logoterapian perustaja hän on selkeä esimerkki joustavuudesta todistamalla keskitysleirillä elämästään.
- Rakkaansa sairauden tai kuoleman voittaminen. Terveys huolimatta siitä, että niin monessa hetkessä emme arvosta sitä tietoisesti, se on yksi hyvinvoinnin tärkeimmistä pilareista. Siksi nämä terveydelliset esteet edustavat perustavanlaatuista joustavuuden testiä.
- Muutosprosessin voittaminen. Esimerkiksi avioero, joka rikkoo ennustettavan rutiinin, joka on visualisoitu siihen hetkeen asti.
- Työn irtisanominen 50-vuotiaana, jolloin ikä tekijällä on rajoittava merkitys joillakin markkinarakoilla.
Nyt kun tiedät joustavien ihmisten ominaisuudet ja olemme osoittaneet sinulle joitain vinkkejä, on aika auttaa sinua olemaan joustava henkilö. Joustavuus voidaan viljellä ja kouluttaa elämän käytännössä:
- Sijoita omaan emotionaalinen muodostuminen käymällä henkilökohtaisia kasvukursseja, lukemalla psykologiakirjoja ja osallistumalla erikoistuneisiin seminaareihin.
- Pidä huolta suhteistasi ystäviin kasvotusten, jotta voit ottaa yhteyttä uusien tekniikoiden avulla älä korvaa halauksen voimaa, esimerkiksi. Hyödynnä samalla tekniikan täyttä potentiaalia ollaksesi lähellä niitä, jotka ovat kaukana, ja ollaksesi lähempänä niitä, jotka asuvat välittömässä ympäristössäsi.
- Musiikki, taide, elokuva, kirjallisuus ja urheilu ovat ainesosia, jotka ravitsevat elämääsi ja lisäävät kauneutta eksistentiaalisena konseptina.
- Mallitse esimerkki niistä joustavista ihmisistä, joita tarkkailet lähimmässä ympäristössäsi.
- Käy läpi mentorointiprosessi luottaa mentorin apuun, joka neuvoo sinua joustavuutta koskevissa neuvoissaan ja pohdinnoissaan.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
