Olemme kaikki varmasti unohtaneet itsemme jossain vaiheessa elämää. Tärkeää on yrittää, että tämä tilanne ei kestä kauemmin. Tänään haluaisin pohtia tässä viestissä niiden olemassaoloa vihjeitäasia selvä jotka osoittavat, ettet ole ajatellut sinua pitkään aikaan. Milloin viimeksi vietit todella hyvää aikaa ilman, että aikaa tarkistettiin jatkuvasti? Mieti tätä kysymystä ja löydät vastauksen.
Kuinka monta kertaa lopetat hyvämahdollisuudet vapaa-aika ja uusien ihmisten tapaaminen asettamalla jatkuvasti etusijalle ammatit, jotka voivat usein odottaa seuraavaa päivää?
Indeksi
- Hälytysoireet
- Merkit, jotka osoittavat sen
- Vaiheet herätä
Hälytysoireet.
Olet unohtanut hyvinvointisi, kun tuskin muistat, mitä on todella nauttia yksinkertaisesta ja improvisoidusta suunnitelmasta. Kun suurin osa ajastasi on vähentynyt rutiiniksi töistä kotiin. Haaveilet toisesta elämästä, mutta elät katsellessasi viikkoja, kun tunnet olevasi loukussa sinua vetävään hitauskuplaan.
Olet unohtanut nauttia, kun ilmoittaudut kurssille, muodostuu hyvä ilmapiiri, ja muut kollegat järjestävät aktiviteetteja, joihin et koskaan osallistu. Kun heijastat kiireen kuvaa toisille seuraavilla viesteillä: "Olen erittäin kiireinen", "Minulla on paljon tehtävää", "Minulla ei ole edes viittä minuuttia."
Merkit, jotka osoittavat sen.
Olet unohtanut itsesi, kun et enää lakkaa miettimästä, mitä haluat todella tehdä elämässäsi. Kun olet psykologisesti väsynyt ja hiljainen, et laita välitöntä ratkaisua. Esimerkiksi ei-sanomisen oppiminen, rajojen asettaminen muille, oikeuksien puolustaminen niitä vastaan, jotka rasittavat sinua vastuulla, joka ei vastaa sinua.
Olet unohtanut itsesi, kun siitä on kulunut kauan käytännöt ne harrastukset, joita ennen rakastit. Jos et löydä pieniä tiloja sille, tämän pitäisi saada sinut miettimään. Kun lisäät lähimpien rakkaidesi hyvinvointia ensisijaisten asioiden luetteloon, on vaarana, että pääset pelastajan roolista loppuun.
Olet unohtanut itsesi, kun haluat itkeä, mutta et salli sitä. Eli kun lähetät itsellesi viestejä, kuten: "Minun on oltava vahva." Kuten ilmaistatunteitaalkaensurullisuus tai heikkous oli negatiivinen oire. Olet unohtanut itsesi, kun et käytä aikasi hyväksi tai kun sinusta tuntuu, että nuoruutesi on kulunut ikään kuin ikä olisi negatiivinen edellytys henkilökohtaiselle täyttymykselle.
Vaiheet herätä.
Jos sinusta tuntuu, että se ei ole ollut kauan luuletpäällä sinä heräät Reagointi! Aloita todellisuuden katseleminen uusilla silmillä. Kyse ei ole itsekkyydestä vaan sen ymmärtämisestä, että elämää eletään minän näkökulmasta terveellisessä tasapainossa "me": n kanssa. Olet kuitenkin unohtanut itsesi, kun sinulla on epämiellyttävä tunne menettää oma kokonaisuutesi kotiryhmässäsi.
Tavalla Harjoittele alkaen valmennus Kehotan teitä kirjoittamaan päiväkirjaan, rakkauskirjeitä elämään. Tätä varten löydät inspiraatiota jokaisen päivän mukavista ja miellyttävistä yksityiskohdista.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Merkit siitä, että olet unohtanut itsesi, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.
