Haluan olla onnellinen enkä voi: mitä teen?

Onnellisuus on teoriassa idealisoitu käsite, mutta se tulisi täsmentää elämän käytännössä. Ja paras tapa kontekstualisoida onnellisuus on ilon kautta. Toisin sanoen, vaikka onnellisuus onkin ihanteellinen, jota pidät monina hetkinä kaukana hyvänä, ilo on se jokapäiväinen tunne, joka seuraa sinua rutiininomaisissa tilanteissa joka päivä.

Jokainen ihminen voi pyrkiä parempaan tunne-elämän laatuun, toisin sanoen suurempaan illuusioon, iloon ja onnellisuuteen. Tunnekartta on niin monimutkainen, että henkilö voi haluta olla onnellinen saavuttamatta sitä. Tässä Psychology-Online-artikkelissa vastaamme tähän kysymykseen: "Haluan olla onnellinen enkä voi: mitä teen?"

On tunne, joka on hyvin inhimillinen. Näyttää siltä, ​​että kaikella on onnellinen ja silti kokee syvän sisäisen tyhjyyden. Sillä tunne, että jotain puuttuu, on olemassa koko palapeli olemassaolosta. Tämä on yksi aikamme heikkouksista, jossa voimme tehdä virheen uskomalla, että voimme saavuttaa onnellisuuden "välttämättömyydestä" syntyvän materialismin kautta.

1. Kyllästynyt tilanteesta. Ota tätä tyytymättömyystilannetta kannustimena tehdä jotain muuttaaksesi jotakin nykyisen elämäsi osaa. Jos et ole tyytyväinen nykyiseen kontekstiin, älä erota itseäsi ja tee jotain tämän todellisuuden tason muokkaamiseksi. Mitä haluat muuttaa ja mitä aiot tehdä muutoksen toteuttamiseksi?
2. Onni ajautuu pois, kun olet pakkomielle sen löytämisestä. Tämä on hyvin inhimillinen kokemus. On parempi, että asetat tietyt elämän tavoitteet, konkreettiset ja todelliset tavoitteet. Tällä tavalla muokkaat todellisuuttasi.
3. Edistää muiden onnellisuutta. Emme ole onnellisempia, kun lukitsemme itsemme ajatteluun vain itsestämme, ihmiset ovat luonnostaan ​​sosiaalisia. Tästä syystä meistä tuntuu paremmalta, kun harjoitamme altruismia ja solidaarisuutta. Tee hyviä tekoja ympäristössäsi. Hyvyys on luonnollinen lääke, se on ehtymätön onnen siemen. Voit paitsi harjoittaa vapaaehtoistoimintaa myös osallistua paremman ympäristön rakentamiseen perheesi ja ystäviesi kanssa.
4. Pidätkö työstäsi? Työ tuottaa monia tyydytyksiä tai myös monia kärsimyksiä. Monet onnettomista ihmisistä elävät uppoutuneena henkilökohtaisen työn rutiinin valtavaan tunteeseen. Jos et pidä työstäsi, aloita aktiivinen työnhakutoimintasuunnitelma toisen työpaikan löytämiseksi. Epävarmuus voi pitää sinut sidottu nykyiseen mukavuusalueeseesiVietät kuitenkin niin monta tuntia töissä, että ansaitset tuntea olosi toimistossa.
5. Hanki ammattitaitoista apua. Jos haluat olla onnellinen ja apatia on yleinen normi elämässäsi, on suositeltavaa hakea ammattitaitoista apua. Psykologinen hoito voi antaa sinulle avaimen eteenpäin siirtymiseen asiantuntijan henkilökohtaisten neuvojen ansiosta.
6. Tee asioita, joita et ole koskaan tehnyt. Ne voivat olla hyvin yksinkertaisia ​​asioita. Uutuus on kuitenkin kannustin edistämään henkilökohtaista kehitystä ja kokemaan uusien haasteiden tyydyttäminen.
7. Etsi vaihtoehtoja valituksille. Valitukset ovat luonnollinen tapa. Älä kuitenkaan kuulu kroonisen valituksen ansaan. Etsikää vaihtoehtoja valituksille, kun astutte näiden lannistumisviestien negatiiviseen piiriin. Tee päätöksiä, ota vastuusi, joka sinulla on elämässäsi.
8. Viimeistele tekemäsi projektit. Yksi monien kroonisesti tyytymättömien ihmisten yleisistä piirteistä on, että he aloittavat monia uusia toimintoja eivätkä lopeta mitään. He etsivät ihannetta elää jatkuvassa illuusion tunteessa. Tämä on kuitenkin epärealistista. Kasvata sinnikkyyttäsi ja kurinalaisuuttasi lopettamalla tekemäsi projektit. Kouluta tahtoasi. Onnellisuus on tunteiden ulkopuolella, ja tekemiesi sitoumusten täyttäminen, velvollisuutesi täyttäminen on hyvä askel tyydytyksen kokemiseen.
9. Vähennä kosketusta tekniikoihin. Teknologiat tuovat monia tyydytyksiä, mutta ne tuovat myös paljon kärsimystä, kun asut jatkuvasti näytön voiman välityksellä.
10. Täytä elämäsi taiteella. Elokuva, musiikki, kirjallisuus, museot, runous... Muista Platonin viesti: "Musiikki on sielulle, mikä voimistelu on vartalolle."

Onni ei ole matemaattinen yhtälö, elämässä on oma luontainen viisautensa. Tarkkaile lasten luonnollista asennetta, jotka elävät ilon spontaanuudesta luonnollisena tilana. Tarkista lapsesi albumisi valokuvat ja muodosta yhteys siihen lapsuuden vaiheeseen.

Ilo on luonnollinen tunne, kuten Álex Rovira ja Francesc Miralles selittävät uudessa kirjassaan, teoksessa, jonka nimi on nimenomaan tämän tunteen nimi: "Alegría".

Elä nykyisyyttä kirjaimellisesti. Älä lopeta suunnitelmien laatimista parempaan aikaan. Haluatko tehdä jotain? Määritä siis päätös välittömimmässä todellisuuskehyksessäsi. Nauti ihmisten seurasta, jotka rakastavat sinua, toteuttavat keskustelutaitoa, kannustavat kosketuksiin luonnon kanssa, maistavat hyvän gastronomian ja levon tuotteita. Luuletko, että onnellisuus alkaa poikkeuksellisista tapahtumista? Onnellisuus ravitsee yksinkertaista ja välttämätöntä, kuten hyvän unen ilo.

Kuten Aristoteles selittää: "Tietämätön vahvistaa, viisaat epäilevät ja pohtivat." Siksi onnellisuus voi alkaa epäilystäkin, kun kyseenalaistat tilanteesi näkökohdat, joita haluat parantaa.

Suosittelemme, että tutustut myös artikkelin neuvoihin Kuinka olla onnellinen ilman riippuvaisia ​​muista.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Haluan olla onnellinen enkä voi: mitä teen?, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.