”Liikkeessä oleva keho antaa mahdollisuuden ilmaista tunteita ja kokemuksia, jotka auttavat ihmistä suhtaudu positiivisesti kehoosi ja ympäristöön. " Keho, "kehomme", joka ei asumme aina. Hän puhuu meille meistä, hän kertoo heikkouksistamme, hän protestoi, kun emme kuule häntä (jotain usein). Kun kommunikoimme sen kautta, ei ole häiriötä, ei ole mahdollisuuksia manipuloida sanoja. Keho ei petä, ei vääristä, se näyttää itsensä sellaisenaan, jopa pahoillamme. Sen ymmärtäminen on ymmärtää itseämme. Tietäen sen entistä enemmän voimme laajentaa sanatonta kieltä, löytää miellyttäviä tapoja toimia, ilmaista tunteitamme ja aistimuksiamme vain katseella, kosketuksella, hyväillä.
Tässä PsychologyOnline-artikkelissa puhumme kehon sisäinen ja tajuton kieli.
Indeksi
- Mitä kehomme sanoo?
- Kehitä ilmeikäs liike
- Kehon etäisyys
Mitä kehomme sanoo?
Kehon työ antaa meille mahdollisuuden toipua vapaa liikkuvuus, joka on luonnostaan osa jokaista ihmistä, spontaania liikettä. Kun liikutamme energiaa (joskus huonosti jakautunutta tai tukossa) joillakin kehon alueilla, alkaa kiertää, tasapainottaa uudelleen, poistamalla myös sen ylimäärä, sallimalla ladata.
Olemme sellaisten koulutusjärjestelmien ja koulutusohjelmien tulos, joissa älyä pidetään ainoana merkityksellisenä välineenä ihmisten ongelmien käsittelemisessä. Mitä enemmän olemme erottaneet identiteettimme omasta ruumiillisesta ilmaisustamme, sitä enemmän asioita näyttää tapahtuvan meille: tunnemme itsemme hajanaiseksi, hallitsemattomaksi. Kun henkilö vieraantuu orgaanisesti, hän hajottaa elintärkeän toimintansa. Jos yrittää ottaa yhteyttä jonkun kanssa kritisoidaan tai hylätään, siitä tulee riski osoittaa oma rakkauden tarve ja käsivarsien ja rinnan lihakset kiristyvät tämän torjumiseksi tehty. Nykyään hyvin älyllistä viestintää on usein, suhteita, jotka ovat usein kylmiä, ilman inhimillistä lämpöä.
Eri tutkimusten avulla paljastettiin, että ihmiset poistaa ahdistusta ja muita tuntemuksia he pidättivät hengitystään ja supistivat vatsansa. Tilanteissa, jotka koetaan uhkaaviksi tai tuskallisiksi, hengitys pidätetään, kalvo supistuu ja vatsalihakset puristuvat. Jännityksen purkaminen tuottaa huokauksen. Jos tästä tulee krooninen kuvio, rinta pysyy turvoksena, inspiraatioasennossa, hengitys on matalaa ja vatsa on kova. Vähentynyt hengitys vähentää hapen saantia ja energian tuotantoa aineenvaihdunnan kautta.
Jokainen emotionaalinen häiriö tuo mukanaan a energian virtauksen tukos, liikkuvuuden väheneminen (johtuen vaikeuksista ilmaista vihaa, rakkautta jne.). Jäykkyyden eliminointi saavutetaan liike ja ilmaisu ja sen avulla voimme vapauttaa kasvullista energiaa sen saataville asettamiseksi. Tunteet jättävät meidät sanattomiksi, suuret ilot ja suuret murheet ovat sanattomia. Surun tunteisiin liittyy kuumennetun raskauden tunne rinnassa, kireys kalvossa, kurkun kuristuminen ja vetiset silmät. Niistä tulee itku, kun annamme tuntemusten kehittyä luonnollisesti hengityslihasten supistuksiksi, nyyhkeiksi ja kivun ilmeiksi.
Kiihottumisen tunteisiin kuuluvat rintakehän nostaminen, vatsan vapina, kihelmöinti ja käsivarret ja jalat. Rinnan rentoutuminen, hengityksen avaaminen on keino avata kanavia. Elämänlaatu paranee nautintomahdollisuuksien kasvaessa. Sana tunne tulee latinasta (ulos) ja movere (liikkua) siirtymään pois.
Kehitä ilmeikäs liike.
kehon ilme saman henkilön luoman spontaanin, vapaan liikkeen avulla a suora lähestymistapa tunteisiin, tuntemuksia, iloon. Ei-sanallisen viestinnän mahdollisuuksien tutkiminen itsesi ja ympäristön kanssa on tapa rikastuttaa itseäsi.
Itse asiassa tunne on täysin merkityksellinen vain liikkeen kautta. Vain liikkumalla voimme olla yhteydessä tarpeeseen, jonka tunne ilmenee ympäristössä, jossa tarpeet voidaan tyydyttää.
Kehon työ, fyysinen kontakti, hengitys, lihasten lukituksen avaaminen ja tietyt harjoitukset ovat lähtökohta muutoksille, nämä liikkeet vapauttavat tunteita tai ilmaisuja. Ihmiset, jotka lähestyvät kehon työtä, tekevät sen yleensä, koska he kuvittelevat, että keho ymmärretään toisesta näkökulmasta, erilainen kuin lääketieteellinen, psykologinen tai fyysinen ja voimistelu. Avaruus, jossa voit pitää sisällään erimielisyytesi siitä, mitä olet ja mitä haluat ruumiillisesti.
Etäisyys kehosta.
Fyysisen epämukavuuden ja oireiden lisäksi ihmiset eivät usein ole tyytyväisiä fyysisiin olentoihinsa. Miehet ja naiset kokevat kehonkuvansa epätasapainon sosiaalisen ympäristön vaatimusten kanssa.
On niitä, jotka lähestyvät kehon työtä konflikti, kivusta, oireesta, esim. Monien naisten tasainen vatsa on luonnoton, se vaatii lihasten kiristämisen kustannuksia, jotka paitsi asettuvat sinne myös siirtyvät eleeseen, niskaan jne.
Olisi ihmisryhmä, jonka lähestymistapa perustuu ilo etsivät mihin kanavoida miellyttävä liike, kontakti oman kehon kanssa, energian purkautuminen jännitteiden lievittäminen, jännittyneiden alueiden spontaani hieronta, mahdollisuus pitää hauskaa liikkeellä ja pelata.
Kehon kieli palauttaa läheisyyden, jota tarvitsemme niin paljon murtaa yksinäisyytemme, "modernin" elämän tai erilaisten tekijöiden aiheuttama eristys: (sairaudet, häiriöt, vaikeudet kommunikoinnissa) Sairaus- tai kiputilanteet saavat ihmiset joskus "erottamaan ruumiinsa", erottamaan (keho-mieli) tai kieltämään sen, mikä heikentää heidän affektiivista elämäänsä ja "Voin kantaa mitä tahansa" -asento välttää tuntemista ja toimintaa tarpeiden tyydyttämiseksi mukavuutta ja tukea
Mitkä ovat vartalotyön tavoitteet?
Muun muassa palauttamaan henkilön unohdetut luovat piirteet. Tunnista ja herkistä kehosi sen välittömästä kokemuksesta, spontaanuudesta, musiikista, pelistä: sanaton viestintä muiden kanssa.
Sovi yhteen taudin aiheuttamien muutosten kanssa, jotka ovat asettaneet rajoituksia, joita ei ole aina helppo hyväksyä. Voit tuntea olonsa jälleen mukavaksi ruumiissamme, asua siinä kaikessa ulottuvuudessa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kehon sisäinen ja tajuton kieli, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.
