EMOTIONAALINEN EMPATIA: mikä se on, ominaisuudet ja esimerkit

Empatian tunnepuoli on kaikkien tiedossa. Se on tunne pystyä tuntemaan, mitä muut tuntevat. Kun näemme jonkun kärsivän tai käyvän läpi vaikean ajan, voimme heti kuvitella hänen sisäisen kokemuksensa, joka perustuu tuntemaani tuskan tai tuskalliset kokemukset.

Tunteemme ovat resonoivia. Ne, joilla on korkea emotionaalinen empatia, voivat luoda vahvat siteet muihin ja olla hyvällä kemialla sosiaalisissa suhteissa. Tämä helpottaa neuvotteluja, ryhmätyötä ja käytännössä kaikkea työn jakamista. Tässä Psychology-Online-artikkelissa näemme tarkemmin mikä on emotionaalinen empatia, sen ominaisuudet ja joitain esimerkkejä.

Indeksi

1. Mikä on emotionaalinen empatia
2. Tunneperäisen empatian ominaisuudet
3. Esimerkkejä emotionaalisesta empatiasta

Tunneälyn tutkimuksissasi Daniel goleman erottaa kognitiivisen empatian ja emotionaalisen empatian. Toisin kuin ensimmäinen, emotionaalinen empatia on viskeraalinen tunne ja

Emotionaalinen empatia toimii aivojemme vanhimmassa osassa, jota kutsutaan nousevaksi järjestelmäksi. suurin osa hermoverkot, joita käytettiin tuntemaan Suoraan se, mitä muut tuntevat, löytyy aivokuoren alta, aivojen alueilta, jotka "ajattelevat nopeasti", mutta eivät syvällisesti. Nämä piirit ne yhdistävät meidät ympärillämme olevien kanssa, aiheuttaen kehossamme samat tunnetilat, jotka koemme muissa.

Emotionaalisen empatian ansiosta syntyvä suhde on syvempi ja hän pystyy ymmärtämään ja todella tuntemaan itsessään muiden ihmisten tuntemukset. On tieteellisesti todistettu, että empatian tässä vaiheessa järjestelmässä on todellinen heijastus hermosolu, joka aktivoituu aivojemme piirissä, samat tunteet kuin meillä oleva henkilö edessä.

Siksi emotionaalinen empatia menee askeleen pidemmälle kuin kognitiivinen empatia, koska antaa meille mahdollisuuden ymmärtää ja jopa tuntea muiden mielialat ihollamme, mutta ei välttämättä tunne myötätuntoa heitä kohtaan. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka harjoittaa empatiaa elämässä.

Nyt kun olemme nähneet, mitä emotionaalinen empatia on, on tärkeää tietää, mitkä näkökohdat ovat tyypillisiä tälle affektiiviselle reaktiolle. Siksi alla näemme emotionaalisen empatian ominaisuudet:

• Emotionaalinen empatia aktivoituu helpommin, kun toinen näyttää meiltä tai kun ainakin havaitsemme affiniteetin, joka yhdistää meidät. Vaistonvaraisesti autamme ja tuemme todennäköisemmin perheenjäseniämme, naapurustomme asukkaita ihmiset, jotka käyvät omassa palvontapaikkamme tai joiden lapset pelaavat samassa jalkapallojoukkueessa kuin meidän.
• Empatia, kuten käytetään useimmissa ihmisissäOlet usein elossa, terve ja huippukunnossa, kun jotain tapahtuu henkilölle, jonka kanssa sinulla on paljon yhteistä. Päinvastoin, emotionaalinen empatia voi olla heikko tai puuttua kokonaan, kun toinen on hyvin erilainen kuin sinä. Löydä sellaisen henkilön piirteet, jolla on vähän empatiaa.
• Myös emotionaalinen empatia on oltava tasapainossa itsehillinnän kanssa jotta voimme selviytyä liiallisesta emotionaalisesta kiihottumisesta, joka voi hämärtää rajat ja saada meidät tuntemaan ahdistusta. Jos sinulla on päivittäin liikaa kipua, kuten onkologien, sosiaalityöntekijöiden ja vankilavartijoiden tapana, liiallinen emotionaalinen empatia voi aiheuttaa masennus, Osavaltiot ahdistus Y emotionaalinen uupumus. Lääketieteellisessä ympäristössä tätä tuhlaavaa tilaa kutsutaan myötätuntoiseksi väsymykseksi.

On sanottava niin useimmilla ihmisillä on kyky tuntea emotionaalista empatiaa. Katsotaanpa joitain esimerkkejä emotionaalisesta empatiasta sen ymmärtämiseksi paremmin. Kuka meistä ei ole koskaan nähnyt jonkun leikkaavan itsensä lasille? Muistat, että kun he tekivät, olet itse kokenut vähän tuosta epämiellyttävästä tuntemuksesta, fysiologisesta emotionaalisesta resonanssista. Voit kuvitella lasin terävän langan leikkaavan ihon. Ehkä pelkkä näiden sanojen lukeminen on herättänyt hieman tämän tunteen.

Todellinen empaattiseen emotionaaliseen reaktioon liittyvä tosiasia on, että saatamme järkyttyä katsomalla toisen ihmisen kärsimystä, mutta kokemuksesi ei ole identtinen hänen kokemuksensa kanssa. Jos näin on, keskityt hänen kipuunsa etkä todennäköisesti pysty auttamaan häntä. Tämä hienostunut neurologisen järjestelmän avulla voit tarkkailla kärsiviä ihmisiä, mutta saa sinut tuntemaan kipua tarpeeksi, jotta voit harkita apua.

Lisäksi, emotionaalinen empatia opettaa meille, mitä on vältettävä. Jos ulkoista havainnointiin perustuvaa kivun sisäistä esitystä ei olisi, näisimme, mitä tapahtuu, oppimatta siitä mitään. Lasinpalan hierominen iholle olisi ainoa tapa tietää, että se ei ole hyvä idea. Lajimme olisi ikuisesti hämmästynyt kokemuksesta leikata lasilla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Tunne-empatia: mitä se on, ominaisuudet ja esimerkit, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.

• Camuffo, S. (2014). Empatia ja empaattinen suhde. Palautettu: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milano: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto-empatia. Le 7 chiavi delle neuroscienze muuttaa tapaa, josta rakastan, rakastan ja kommunikoida. Trento: Erickson.