Vinkkejä olla vähemmän introvertti

Onko sinulla vaikeaa avautua muille? Jos olet varattu henkilö, jolla on vaikea puhua tunteistasi ja tunteistasi luotettujen ihmisten kanssa, olet varmasti introvertti. Se on ominaisuus, joka voi estää ihmissuhteiden luonnollisen kehittymisen ja Lisäksi se voi saada jonkun tuntemaan olonsa kylläiseksi päivittäin esiintyvissä yleisissä tilanteissa päivä.

Introvertti henkilö on se, joka pitää kaiken itsellään, joka ei avaudu ja jonka on vaikea puhua Tunteesi voivat siis olla ahdistava tilanne, varsinkin jos kyseisellä henkilöllä on huonoa aikaa. Tästä syystä aiomme Psychology-Onlinessa antaa sinulle jotain hyvää vinkkejä vähemmän introvertteihin se auttaa sinua avautumaan muille ja pystymään puhumaan itsestäsi häpeättä tai haavoittuvaa.

Introvertti voi olla aiheuttaa sinulle epämukavuutta henkilökohtaisella tasolla koska mitä tahansa ongelmaa, epäilyä tai pelkoa sinulla onkin, et välitä siitä muille ja siksi se kasvaa yhä suuremmaksi sisälläsi. Itse asiassa tämä on suurin ongelma, johon introvertit kohtaavat, toisin sanoen ei kommunikoida muiden kanssa, heillä ei voi olla erilaisia ​​näkemyksiä ja ratkaisuja ongelmiinsa joka päivä.

Siksi on tärkeää tietää nämä vinkkejä vähemmän introvertteihin se auttaa sinua olemaan terveellisemmässä suhteessa läheisiisi ja ennen kaikkea pyytämään apua, kun tarvitset sitä, ilman pelkoa, epäluottamusta ja tuntematta siitä pahaa.

1. Aseta yksinkertaiset tavoitteet: Oppiaksesi olemaan vähemmän introvertti suosittelemme asettamaan tavoitteet, jotka on helppo saavuttaa, mutta jotka auttavat sinua ottamaan uuden askeleen eteenpäin suhteissasi muihin. Tapaa esimerkiksi ystäväsi ja ehdota, että puhut hänen kanssaan kaikista huolestasi, joita sinulla on, että pyydät häneltä apua, että kysyt häneltä neuvoja. Tämä on yksinkertainen askel, mutta sisimmässään se on erittäin tärkeä, koska se auttaa sinua avautumaan vähitellen muille ja siten voittamaan ujouden.
2. Jätä pelko taakse: Monta kertaa ihmiset ovat introvertteja, koska he pelkäävät, että heitä loukkaantuu, heitä loukataan ja tunteitaan. Avaamalla itsesi paljon ihmiselle annat jonkun oppia tuntemaan sinut "ylhäältä alas", ja tämä tekee sinusta haavoittuvamman muille. Mutta on tärkeää, että harjoittelet luottamusta ja irrotat sen pienen sisäisen äänen, joka lähettää sinulle vain pelon viestejä. Muista: kuka ei riski, se ei voita.
3. Harjoittele optimismia: Jotta voit olla vähemmän introvertti, on tärkeää, että puhut positiivisesti itsestäsi, mutta myös ystävistäsi ja perheestäsi. He eivät vahingoita sinua, eivät hyödynnä sinua, eivät pilkkaa sinua, vaan vain kuuntelevat sinua tarkkaan ja yrittävät tehdä kaikkensa auttaakseen sinua. On tärkeää, että olet optimistinen ja luotat ympärilläsi oleviin ihmisiin, tämä on ensimmäinen askel lopettaa introvertti.
4. Lisää itsetuntoa: itsesi rakastaminen on ensimmäinen askel avautuessasi muille. Monta kertaa introvertit ovat ihmisiä, jotka pitävät itseään erittäin alhaisessa arvostuksessa, ja se johtuu juuri siitä että he eivät uskalla puhua itsestään muiden kanssa, he tuntevat olevansa alempia, vähän tärkeä... Siksi, jos haluat jättää tämän ongelman taakse, sinun on tehtävä alkaa rakastaa itseäsi enemmän, kunnioittaa itseäsi ja hyväksyä itsesi vahvuuksillasi ja heikkouksillasi. Itsesi rakastaminen auttaa sinua antamaan muiden rakastaa sinua. Tässä toisessa artikkelissa löydämme 4 itsetunnon peruspilaria.
5. Kirjoita päiväkirja: Vaikka se tuntuu typerältä, tämä on yksi parhaista vinkeistä olla vähemmän introvertti, koska tämä tapa tulee Se auttaa sinua omistamaan päivälle tai viikolle aikaa, jolloin sinun täytyy miettiä itseäsi, miltä sinusta tuntuu, miltä sinusta tuntuu huolet jne. Tämän itsereflektioharjoituksen tekeminen auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja taistelemaan ole onnellisempi päivästä päivään.

Meidän on tehtävä ero kahdesta usein sekoitetusta käsitteestä: olla introvertti ja ujo olla EI sama. Ujous on ihmiselle luontainen piirre, joka meillä kaikilla on ja joka ilmenee, kun emme tunne olosi täysin mukavaksi ja turvalliseksi tilanteessa.

Introvertti on kuitenkin henkilökohtainen ominaisuus, joka saa ihmisen olemaan aina varattu, älä avaudu muiden kanssa eikä tunne tärkeyttä selittää ongelmasi tai Epäilyksiä. Kuten näette, introvertti on jonkin verran vakavampi kuin ujous, koska ongelman ydin on itsetunto puute ja pelko satuttaa.

Mutta jos mielestäsi olet introvertti ja ujo ihminen, on tärkeää, että jatkat alla annettujen neuvojen lukemista, jotta voit elää paremmin ja vähemmän esteitä:

• Suola lisää: Yksi parhaista vinkeistä olla vähemmän introvertti on välttää eristämistä kotona ja pakottaa itseäsi menemään ulos enemmän. On tärkeää, että työskentelet henkilökohtaisten suhteidesi kanssa ja yrität vahvistaa niitä. Suosittelemme, että valitset pari ystävää ja ehdotat ystävyyden parantamista heidän kanssaan, tällä tavalla vähitellen sinä tunnet vähemmän häpeää ja turvallisempaa, mikä auttaa sinua avata.
• Poistu mukavuusalueeltasi: Jotta voit voittaa ujouden ja lopettaa niin introvertti, sinun on myös asetettava itsesi vaaraan, eli jätettävä se alue mukavuus, jossa olet niin mukava ja turvallinen ja uskallat kokeilla uusia asioita, avautua muille ihmisille, oppia lisää elämästä. Poistu mukavuusalueeltasi, jotta voit itse nähdä, että sen ulkopuolella et asu huonosti, päinvastoin, voit elää paljon paremmin!
• Meditaatio voi auttaa sinua: Ja lopuksi toinen neuvo lopettaa introvertti on rauhan luominen sisäisen "minuni" kanssa. Ja tätä varten ei ole terveellisempää käytäntöä kuin meditaatio, koska se auttaa sinua olemaan rauhassa, omistamaan jonkin aikaa itsellesi ja nauttimaan tasapainon ja emotionaalisen hyvinvoinnin hetkestä. Meditaatiolla on monia etuja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi jokapäiväisessä elämässäsi ja myös rauhoittamaan ahdistusta, jota tunnet ollessasi vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Näiden vinkkien avulla voit olla vähemmän introvertti ja voit alkaa olla elämäsi omistaja ja tehdä suhteistasi vähitellen terveellisempiä ja positiivisempia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Vinkkejä olla vähemmän introvertti, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.