Yksi tärkeimmistä jokaisen elämän alueista on perhealue. Suhde perheeseen, erityisesti vanhempiin, voi myös vaikuttaa ihmiseen paljon positiivinen tai jopa negatiivinen tapa, kun suhde ei ole oikea ja et tiedä miten hallita tilannetta parhaalla mahdollisella tavalla tapa. Jos suhde vanhempiin on tällä hetkellä huono, koet varmasti tietyn epämukavuuden, joka ei anna sinun olla rauhallinen.
Tässä Psychology-Online-artikkelissa esitämme sinulle sarjan vihjeitä, jotka auttavat sinua parantaa suhdettasi vanhempiin jotta voit nauttia täydellisemmästä elämästä ja lisätä myös omaa henkistä hyvinvointiasi.
Kuten olemme aiemmin maininneet, perhe on yksi elämän tärkeimmillä alueilla henkilön, ellei eniten. Siksi, kun suhde tähän ja erityisesti vanhempiin, koska heidän roolinsa elämässämme on erittäin voimakas, on heikentynyt, jos emme opi parantamaan sitä, sillä voi olla lyhyitä tai pitkäaikaisia seurauksia muillakin alueilla elämää. Aika, jota voimme kokea vanhempia kohtaan, on ainoa asia, joka vie energiamme ja täytä meidät voimakkailla negatiivisilla tunteilla, kuten syyllisyydellä ja pelolla, jotka aiheuttavat vain surua ja kärsimystä.
Kun annamme itsemme avautua kokemukselle parantamaan suhdettamme vanhempiin, annamme itsemme muokata kaikkia tunteita, jotka aiheuttavat meille epämukavuutta, vaihtamalla ne muihin positiivisempiin ja miellyttävämpiin. Jopa näin tekemällä voimme saada enemmän elintärkeää energiaa ja tuntea enemmän motivaatiota siirtyä kohti tavoitteitamme ja tarkoituksiamme elämässä. Ja mikä on tulos? Kaiken tämän seurauksena on viime kädessä emotionaalisen hyvinvoinnin ja tunteen lisääntyminen henkisellä tasapainolla.
Toinen tärkeä ja mielenkiintoinen näkökohta, joka sinun on tiedettävä, on se, että suhde muihin ihmisiin vaikuttaa suuresti suhde, joka sinulla on ollut koko elämäsi vanhempiesi kanssa, joten jos tämä on huono, et varmasti tunne olosi mukavaksi muiden suhteiden kanssa, jotka perustaa. Joten jos onnistut parantamaan suhteesi vanhempiesi kanssa, pystyt luomaan terveellisempiä henkilökohtaisia siteitä ja pystyt ylläpitää hyviä ihmissuhteita.
Huono suhde, jonka sinulla on nyt vanhempiesi kanssa, voi johtua erilaisista tilanteista, joita ei ole ratkaistu ajan myötä ja jotka joka kerta lisääntyivät. Tilanteet, kuten väärinkäsitykset, menneisyydessä esiintyneet ja edelleen ratkaisemattomat ongelmat, erot, joita ei ole voitettu muun tyyppisissä tilanteissa.
Seuraavaksi mainitsemme joitain vinkkejä, joista jos käyt käytännössä, on erittäin hyödyllistä parantaa suhdetta vanhempiesi kanssa.
Lopeta tuomion tekeminen
Konflikti vanhempiesi kanssa johtuu suurelta osin hyvin kielteisestä tuomiosta, jonka saatat tehdä heitä kohtaan. Toisin sanoen saatat tuomita heitä sen mukaan, miten he ovat toimineet koko elämänsä ajan jossa he ovat käyttäytyneet kanssanne, koska ette antaneet teille tarpeeksi kiintymystä, jota tarvitsitte, olette kuka he ovat, jne.
Muista, että sinun ei pitäisi keskittyä siihen tai muistuttaa heitä heidän virheistään tai mielestänne. Muista, että kuten sinäkin, heillä oli vanhempia, joilta he eivät todennäköisesti saaneet sitä, mitä he eivät voi tarjota sinulle nyt. Niin kyse ei ole kenenkään tuomitsemisesta tai syyttämisestäJokaisella on oma tarinansa, ja meillä on syitä, miksi toimimme tietyllä tavalla, vaikka muut eivät ymmärtäisi niitä. Joten on tärkeää, että aina kun tartut itsesi tuomion tekemiseen, anna sen vain mennä etkä kiinnittyä siihen.
TOhyväksynnän ja vapautuksen hallinta
Hyväksy, että vanhempasi eivät ole täydellisiä eivätkä ole täydellisiä, koska kukaan ei ole. Älä teeskentele hallitsevasi heitä tai tilannetta, on asioita, jotka eivät ole sinun käsissäsi ja joita ei voida muuttaa, joten niitä ei kannata pitää kiinni. Sinun on opittava päästämään irti hallinnasta ja hyväksyä tilanne, koska vaikka onkin totta, että vanhempiesi vaihtaminen ei ole sinun käsissäsi, entä jos se on sinun käsissäsi on muuttaa käsitystäsi heitä kohtaan positiivisempaan, joka hyödyttää itseäsi (kohteeseen).
Anteeksi
Varmasti tämä on vaikein osa suurimmalle osalle ihmisiä, ja jotkut jopa ajattelevat, että se on käytännössä mahdotonta tee se, varsinkin jos vanhempasi ovat käyttäytyneet epäoikeudenmukaisesti kanssasi ja / tai sinäkin olet joutunut jonkinlaisen väärinkäytön kohteeksi heidän osa.
On paljon syitä, miksi on niin vaikea antaa anteeksiKyse ei kuitenkaan ole teeskentelystä, ettei mitään olisi tapahtunut, ja suhteen jatkamisesta, jos et halua tai et todellakaan tunne sitä. Voit antaa anteeksi vanhemmillesi ilman, että sinun on vietävä sinua takaisin heidän kanssaan, koska kyse on siitä, että pystyt kääntämään sivua anteeksi, koska et vain anna heille anteeksi, mutta annat itsellesi mahdollisuuden parantaa itsesi ja vapauttaa itsesi sen kautta toiminta. Annat itsellesi aloita nollasta uudella tärinällä ja ilman sitä kaunaa ja tyytymättömyyttä.
Omista aikaa vanhemmillesi
Jos luulet, että paranemisen lisäksi suhdetta vanhempiin voi myös parantaa, sinun on aika alkaa tulla lähemmäksi heitä. He sanovat, että arvokkain asia, jonka voimme antaa toiselle henkilölle, on aikamme, joten jos yrität sijoita enemmän aikaa niihin ja suhteidesi parantamiseen, varmasti huomaat tulokset ajan myötä. Yritä käydä heidän luonaan useammin, soita heille puhelimessa, käy heidän kanssaan jonnekin jne. niin että muistutat heitä tekojen kautta ja tarjoat heille osan ajastasi, kuinka paljon rakastat heitä ja kuinka kiinnostunut olet parantamaan heidän suhdettaan.
Sinulla on varmasti joitain haavoja, jotka ovat pysyneet avoimina lapsestasi lähtien, ja siksi ihmettelet jatkuvasti "Kuinka parantaa suhteeni vanhempiini?".
Ehkä sinusta tuntui yhdellä tai useammalla hetkellä suojaamaton, väärinkäytetty, käytetty, pettynyt, ehkä et tuntenut sinua rakastetuksi ja kaikki tämä on tuonut sinulle seurauksia nyt aikuisikään. Joten on tärkeää, että saavutat sulje nuo haavat Millä olet ollut koko tämän ajan ja parantanut myös suhdettasi itseesi.
Kuinka voit tehdä sen? Hyvin yksinkertainen tapa on harjoitella sisäiset lasten parantavat harjoitukset. Se tehdään yleensä tällä tavalla: paikassa, jossa olet hiljainen ja yksin, suljet silmäsi, rentoudut ja alat kuvitella kohtauksia, jotka merkitsivät sinua lapsuudessa.
Kohtauksia, joissa et tuntenut olevasi suojattu ja / tai rakastettu ja kuvitelet itsesi myös aikuisena olet nyt puhumassa tuon yksinäisen ja avuttoman lapsen kanssa, joka tarvitsee rakkautesi ja tukesi ehdoton. Puhut hänelle, autat häntä ja rauhoitat häntä rakkaussanoilla, joissa kerrot hänelle, että olet aina hänen puolestaan ja että hän voi kääntyä sinuun, kun hän sitä tarvitsee. Suosittelen, että lataat tiettyjä ohjattuja meditaatioita Internetistä parantamaan sisäistä lastasi ja harjoittelemalla niitä jatkuvasti. Tästä artikkelista löydät meditaatiotekniikat aloittelijoille.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
