A ulospäin suuntautunut henkilö on joukko ominaisuuksia, kuten sosiaalisuus, optimismi ja itsevarmuus. Lähtevä on persoonallisuuden piirre, joka säilyttää tietyn vakauden. Vaikka on totta, että joitain persoonallisuuden piirteitä voidaan muokata ja mukauttaa henkilökohtaisiin tarpeisiin ja ympäristöön.
On muutoksia, jotka johtuvat omasta päätöksestäsi. Ihmisenä voit paitsi tuntea itsesi sellaisena kuin olet nyt, myös sen, miten haluat tulla. Esimerkiksi henkilö voi tehdä päätöksen haluavansa olla lähtevämpi, koska hän ennakoi parannuksen omassa elämässään ja suhteissaan muihin. Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme kuinka olla enemmän lähtevä.
A ulospäin suuntautunut henkilö se on helposti yhteydessä toisiinsa. Tässä on seitsemän ideaa lähtevämmälle ja seurallisemmalle asennolle:
1. Yksinkertaiset tavoitteet
Kyse ei ole siitä, että muuttaisit itsesi eri henkilöksi, vaan siitä ole itsesi tasaamassa hyveitäsi ja ominaisuuksiasi tämän halu olla lähtevä. Tätä varten on suositeltavaa asettaa tavoitteita tai tavoitteita
2. Tee erilaisia asioita
Jos sinusta tuntuu, että rutiinisi ja käyttäytymisesi ovat liian ennakoitavissa a rutiini vailla yllätyksiä, voit tehdä aloitteen päätöksenteon motivoimien muutosten luomiseksi oma. Eli voit myös luoda uusia kokemuksia edistää uusia olosuhteita. Kukaan ei voi vaikuttaa kaikkiin elämäsi osa-alueisiin, on myös mahdollisuus. Jos haluat olla enemmän lähtevää, on kuitenkin suositeltavaa keskittää huomiosi sinuun riippuvaisiin asioihin. Aloita esimerkiksi uusi toiminta.
3. Osallistu keskusteluihin
Kuuntelijan rooli on erittäin tärkeä, mutta joskus se voi olla myös erittäin mukavaa, kun siitä tulee tapa olla ottamatta johtoa keskustelussa. Näytä a avoin ja seurallinen asenne, olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, tehdä aloite vuoropuhelussa, esittää kysymyksiä, jakaa anekdootteja ja improvisoida.
4. Ajattele niitä aikoja, jolloin olet ollut lähtevä.
Tee muistia, pohdi. Todennäköisesti joskus olet ollut lähtevä ja seurallinen muiden kanssa. Millaisia tilanteita ne olivat? Selvitä, mitkä tekijät saivat sinut suhtautumaan avoimemmin. Pidä nämä tilanteet mielessä ja ota ne esimerkkinä.
5. Kirjoita päiväkirja
Seuraa prosessiasi ja arvostavat saavutuksiasi Voit myös kirjoittaa päiväkirjan, johon kirjoitat muistiinpanoja ja kokemuksia tästä henkilökohtaisen kehityksen prosessista. Seuraa edistymistäsi tavoitteenasi olla seurallisempi ja lähtevämpi.
6. Tee soolosuunnitelmia
Vahvista itsenäisyyttäsi tehdä toimintoja paitsi ryhmässä myös henkilökohtaisesti. Tällöin olet yhteydessä myös muihin ihmisiin. Esimerkiksi kun menet kirjastoon, sinulla on mahdollisuus puhua siellä työskentelevän ammattilaisen kanssa se voi opastaa sinua valitsemaan lukemasi tai seurustella muiden osallistuneiden ihmisten kanssa yksinäinen.
7. Harjoittele sosiaalisia taitojasi
Naapureidesi, perheesi, ystäväsi ja työtovereidesi kanssa. Kun henkilö viettää aikaa suljettuna itsensä kanssa, hän tuntee myös, että hänen sosiaaliset taidonsa ovat tunnottomampia. Voit selvittää, oletko yhteydessä tehokkaasti, voit tehdä a sosiaalisten taitojen testi. Päinvastoin, kun olet yhteydessä toisiin henkilökohtaisesti ja verkossa, harjoittelet viestintää, ystävällisyyttä ja empatiaa. Sosiaalisemman ja lähtevämmän oleminen on myös käytännön asia.
Mukavuusvyöhykkeeltäsi menevä epämukavuus on positiivinen, vaikka se ei olisikaan sinulle mukavaa. Tämä tunne on seurausta muutoksesta ja tottumuksen puutteesta. On kuitenkin suositeltavaa löytää tasapaino. Toisin sanoen haluunne olla enemmän lähtevä on liitettävä haasteeseen lisätä jatkuvia toimia, joiden tarkoituksena on saavuttaa tämä tarkoitus. Aika, jonka vietät mukavuusalueellasi, lisää myös lepoasi uuden haasteen saavuttamiseksi. Jokainen uusi saavuttamasi haaste puolestaan laajentaa tilaa mukavuusalueellasi.
Kuinka murtaa mukavuusvyöhykkeesi lähtevämmäksi? Ota uusia aktiviteetteja, mutta ota aikaa pohtia mistä aiheista pidät eniten. Jos rakastat esimerkiksi kirjallisuutta, luultavasti pidät enemmän tapaamisesta muilla kirjakerhossa. Siksi ollaksesi lähtevämpi, sinun on ensin tunnettava itsesi voidaksesi tietää missä olet, koska tämä kanta määrittelee ensimmäisen Hän läpäisi.
Jos olet päättänyt olla lähtevämpi ja suhtautua sosiaalisemmin, on todennäköistä, että sisäinen vuoropuhelusi pyörii tämän aiheen ympärillä eri aikoina. Psychology-Online -sivustossa esitämme sinulle nämä kysymykset, joita voit pyytää itseltäsi vastauksen löytämiseksi.
1. Miksi haluat olla enemmän lähtevä?
Se voi olla vain yksi syy, tai olet ehkä jopa tunnistanut lisää syitä tämän tavoitteen asettamiseksi itsellesi. Tieto siitä, mitä nämä syyt ovat, auttaa sinua lisäämään sitoutumistasi tähän tavoitteeseen. Saatat tuntea, että sinulla on vaikeaa olla tekemisissä muiden kanssa, kysy myös itseltäsi miksi sinun on vaikea liittyä toisiinsa.
2. Mitä ominaisuuksia näet extrovertteissa?
Yritä miettiä esimerkkiä erilaisista lähtevistä ihmisistä, jotka tunnet hyvin. Näetkö kaikissa yhteisiä piirteitä? Kuinka voit mallintaa näitä asenteita?
3. Mitä haluat tehdä, mutta pelko lannistaa sinua?
Yritä tarkkailla sitä, mikä on pelon ulkopuolella, ottaen lisäksi huomioon, että tämä tunne saa myös toisen ulottuvuuden, kun aloitat liikkumisen ja siirryt toimintatasolle.
4. Mikä on ensimmäinen askeleesi olla enemmän lähtevä?
Jokaisella toimintasuunnitelmalla on alku. Mietiskele, mikä on ensimmäinen askel avoimemman ja seurallisemman asenteen saamiseksi. Etsi tätä vastausta itsestäsi, koska se on oma tarinasi.
5. Mitkä ominaisuudet ja hyveet määrittävät sinut?
Älä katso vain etäisyydelle, joka erottaa sinut halutusta tilasta. Huolehdi olemuksestasi ja olemuksestasi. Henkilö, joka arvostaa itseään, nauttii myös enemmän tästä löytöprosessista, joka saa sinut kehittymään, olemaan erilainen.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
