Miksi pelkään kaikkea

Jos olet pitkään miettinyt "miksi pelkään kaikkea" ja et ole tähän mennessä löytänyt vastausta, joka saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja tasaiseksi He ovat todennäköisesti halunneet diagnosoida sinulle jonkin muun tyyppisen sairauden, johon et todellakaan tunne olevasi tunnistettu, on hyvin todennäköistä, että mitä sinulla on, hoidetaan alkaen fobia, joka ei ole lainkaan yleistä mutta sitä kuitenkin on olemassa, jota kutsutaan panofobia.

Tässä Psychology-Online-artikkelissa vastaamme kysymykseesi "Miksi pelkään kaikkea?"ja analysoimme yksityiskohtaisesti, mikä on panofobia, mitkä ovat ihmisten ominaisuudet jotka kärsivät siitä, mitkä ovat sen syyt ja mikä on hoito pelon voittamiseksi kaikki.

Indeksi

1. Kaiken pelkääjän ominaisuudet
2. Syitä pelätä kaikkea
3. Mitkä ovat kaiken pelkäämisen seuraukset
4. Kuinka lopettaa pelko kaikesta

Kuten varmasti tiedät, fobiat ovat voimakkaita pelkoja jotka on suunnattu tiettyihin tilanteisiin, eläimiin tai esineisiin. Ihmisillä voi olla fobia tai irrationaalinen pelko vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa, jota kutsutaan sosiaaliseksi fobiaksi, rakkaudeksi kuten fobia, suljetut paikat jne.

Mutta kun kärsit panofobia Irrationaalinen ja voimakas pelko on kaikkea eikä tiettyjä asioita tai tilanteita, joten voit pelätä asioita, tilanteita, ihmisiä, eläimiä jne. Samanaikaisesti. Sanotaan, että sana panofobia Se on kreikkalaista alkuperää ja se voi olla peräisin God Panilta, joka kreikkalaisen mytologian mukaan herätti paniikkia ja pelkoa.

Panafobian ominaisuudet

• Ihmiset, jotka kärsivät panofobiasta tai pelkäävät kaikkea he elävät jatkuvassa pelossa ja he voivat jopa pelätä pelkoa.
• Panofobiaa sairastavien ihmisten on helppo pudota Sosiaalinen eristäytyminen ja että he alkavat kehittää muita häiriöitä, kuten masennusta ja ahdistusta.
• Heidän itsetunto on taipumus laskea ja heikkenevät, he kokevat Paljon surua, syyllisyys ja avuttomuuden tunne ilmenevät ihmisessä säännöllisesti.
• Toisaalta on yleistä, että he alkavat pakkomielteiset ajatukset ja usein jatkuvasta pelosta, jota heillä on, mikä ei anna heidän ajatella selkeästi ja keskittyä siihen, mitä he tekevät. Heidän kokemansa epämukavuus voi joskus olla niin voimakasta, että heillä voi olla pelko menettää hallinnan tai heistä tuntuu, että he saattavat hullua.
• Ne näkyvät myös henkilöllä pelon aiheuttamat fyysiset oireet heillä on voimakasta ja irrationaalista. Yleisimpiä ovat vapina, liiallinen hikoilu, huimaus, vatsakipu, nopea hengitys, nopea syke ja oksentelu.

Toinen tärkeä asia on, että he kokevat jatkuvaa adrenaliinin nousua hälytystilan vuoksi, jossa he pysyvät koko päivän tai suurimman osan päivästä. Tehtyään kokeneita latauksia ne tulevat väsymysjaksot koska kehon täytyy toipua. Tämän tyyppisestä fobiasta kärsivillä ihmisillä on yleensä hyvin rajoitettu ja haitallinen elämä.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme pelon fyysiset ja psykologiset vaikutukset.

On vaikea tietää, mitkä ovat tarkat syyt, jotka aiheuttavat panofobian tai kaiken pelon. Jotkut tärkeimmistä löydetyistä ovat kuitenkin seuraavat:

Hän on aiemmin kehittänyt muun fobian

Jotta tämäntyyppinen outo fobia olisi syntynyt, henkilöllä oli aiemmin oltava kehittynyt muita erityisiä fobioita. Esimerkiksi henkilöllä voi olla alkanut araknofobia (hämähäkkien pelko), filofobia (rakkauden pelko), hematofobia (pelko veri) ja on lopulta yleistynyt tämän pelon oireista, joita hän koki tällaisissa tilanteissa.

Kun pelko yleistyy, henkilö alkaa välttää ja / tai pakenemaan tilanteista pelätään, mikä aiheuttaa pelon kroonisemman ja tässä tapauksessa tuottaa a panofobia.

Traumaattiset kokemukset

Muina panofobian syinä voi olla traumaattisia kokemuksia lapsuudessa tai murrosiässä, joten henkilö kokee a voimakas pelko tilanteesta ja elää ahdistuksessa ja pelkää, että se tapahtuu uudelleen tai jopa jollekin heidän läheiselleen. Tämä tilanne saa hänet myös välttämään tilanteita, ihmisiä tai paikkoja, ja pelko kasvaa.

Geneettinen perintö

Joidenkin tutkimusten mukaan on havaittu, että pelon ja ahdistuksen tunteet voivat geenien välityksellä samoin kuin persoonallisuuden piirteet. Tämä tekee henkilöstä haavoittuvamman tämän tyyppisen fobian kehittymiselle, jos hän on jatkuvassa vuorovaikutuksessa muun tyyppisten tekijöiden, kuten ympäristötekijöiden, kanssa.

Opittu käyttäytyminen

Kun sinulla on vanhempia tai viitekuvia, jotka osoittavat pelottavaa käyttäytymistä yhdessä tai useammassa tilanteessa, esineissä, ihmisissä, eläimissä jne. sama käyttäytymismalli kehittyy todennäköisemmin. Tämä johtuu siitä, että lapsina vanhempien tai vertailuhahmojen käyttäytymistä yleensä jäljitellään, joten lopulta heidät adoptoidaan ja niistä tulee osa käyttäytymisohjelmiamme.

On selvää, että panofobian kärsiminen tuo mukanaan useita seurauksia sitä kärsivässä. Jotkut niistä mainitsevat seuraavat:

• Henkilö päättyy eristää itsesi yhteiskunnasta jotta ei herättäisi heidän pelkojaan.
• Et pysty saavuttamaan henkilökohtaisia ​​tavoitteitasi.
• Henkilö kokee paljon koko ajan epämukavuus paitsi emotionaalinen myös fyysinen.
• Lopetat mielekkään elämän.
• Pelko kaikesta estää henkilöä olemasta itsenäinen ja itsenäinen.
• Asut a Jatkuva jännitys mikä voi johtaa toisen henkisen tai fyysisen häiriön laukaisemiseen.
• Hyvin vakavissa tapauksissa voi esiintyä harhaluuloja, painajaisia, visioita ja muita havainto-ongelmia.
• Se heikkenee joka kerta itsetunto.

On olemassa erilaisia panofobian hoidot. Valinta toisen ja toisen välillä riippuu kuitenkin henkilön erityistilanteesta, ammattilaisen suuntautumisesta ja tämän tilan vakavuudesta.

Psykologinen hoito

Yksi hoidoista, joiden on osoitettu olevan tehokkaita tämän tyyppisen fobian parantamisessa, on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämän panofobian hoidon päätavoitteena on tunnistaa potilaan kanssa irrationaaliset uskomukset, jotka ovat johtaneet hänet tämäntyyppisen fobian kehittymiseen.

Kun tämäntyyppiset uskomukset on tunnistettu, ne analysoidaan ja kognitiivisten rakennemuutosten avulla muutetaan rationaalisemmilla ja sopeutuvammilla. Muutettuaan rajoittavia uskomuksia vähitellen saavutetaan, että henkilö menee altistaa itsensä aluksi mielikuvituksessa ja myöhemmin tosielämässä pelätyille tilanteille millä mikä pelko vähenee voimakkaita, joita he osoittivat, ja tulivat siten hallitsemaan reaktioitaan.

Tarkkaavaisuus tai meditaatio

Yksi tekniikoista, joita käytetään yhä enemmän ja joka on myös antanut hyviä tuloksia panofobian hoidossa, on tarkkaavaisuus. Tämä johtuu siitä, että tämä tekniikka auttaa meitä keskittyä nykyhetkeen, toisin sanoen siinä, mitä tapahtuu hetki kerrallaan ja lopettaa jokaisen kokemuksen arviointi, jota elämme.

Panofobiapotilailla on taipumus arvioida kaikki tai melkein kaikki asiat, tilanteet, ihmiset, eläimet jne. vain jotain negatiivista. Tämän tekniikan käytännön avulla kaiken meille tapahtuneen arviointi ja tulkinta poistetaan, se edistää sen hyväksymistä epämiellyttävä osana elämänkokemusta ja opit päästämään irti ja lopettamaan kaiken hallitsemisen yrittämisen se tapahtuu. Tässä toisessa artikkelissa löydämme sinut meditaatiotekniikat aloittelijoille.

Lääkehoito

Vakavimmissa tapauksissa psykologinen hoito voidaan yhdistää farmakologiseen hoitoon. Tätä hoitoa käytetään enemmän kuin mitään sellaisten oireiden hallitsemiseksi, jotka ovat erittäin rajoittavia, mutta ne eivät käsittele kyseisen tilan pääasiallista syytä.

Jotkut lääkkeistä, joita käytetään usein tämän tyyppisen häiriön hoitoon, ovat: beetasalpaajat, jotka ovat vastuussa pelko- tai ahdistustilanteissa esiintyvän adrenaliinin virtauksen estämisestä. On myös bentsodiatsepiineja, jotka toimivat eräänlaisena lihasrelaksanttina ja masennuslääkkeinä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Miksi pelkään kaikkea, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.