10 esimerkkiä Ryhmädynamiikasta aikuisille

Ryhmädynamiikka on jäsenneltyä ryhmätoimintaa, jolla pyritään tavoitteeseen. Näitä ryhmäharjoituksia voidaan käyttää eri olosuhteissa, ja niillä voi olla erilainen muoto: perheterapiasta - peleihin, joilla edistetään ryhmätyötä työpaikalla, arvopaperikurssien avulla instituutit. Mille ryhmän dynamiikka on? Niitä käytetään erityisesti oppimiseen kokemuksellisella tavalla, eli kokemaan tilanne, joka kannustaa henkilökohtaiseen ja / tai työn kehittämiseen.

Tässä Psychology-Online-artikkelissa paljastamme 10 esimerkkiä aikuisryhmien dynamiikasta käytäntöjä tekniikoilla ja vinkkejä niiden soveltamiseksi. Mainitsemme hauskan, emotionaalisen ja käytännön ryhmädynamiikan ohjeet ja edut.

Indeksi

1. Esityksen dynamiikka
2. Dynaaminen pääsy mukavuusalueelta
3. Pako huone
4. Neuvotteludynamiikka
5. Roolipeli uuden käyttäytymisen toteuttamiseksi
6. Rakentaminen
7. Kiitos dynamiikasta
8. Luottamus
9. Prioriteettien dynamiikka
10. Verkon dynamiikka

Kun luodaan uusi ryhmä ihmisiä joko luokassa tai työprojektissa, suoritetaan yleensä esittelykierros, jossa annetaan perustiedot henkilötiedoista. Valmistelemalla dynaamisen esityksen teemme siitä omaperäisemmän, viihdyttävämmän ja keskustelun voi syntyä luonnollisemmalla tavalla. Siten ihmiset alkavat tavata ja olla vuorovaikutuksessa. Integraatiodynamiikkaa on monenlaisia. Jonkin verran

• "Mitä on, mitä et odota tapahtuvan?": Esityksissä tavallisesti kysytään odotuksia. Voimme yllättää sinut toisella kysymyksellä.
• "Jos olisit pöytäesine, mikä sinä olisit?": Kysytään myös yleensä harrastuksista tai henkilön ominaisuuksista. Voimme pyytää sitä saamaan alkuperäisiä ja hauskoja vastauksia. Työpöytäobjektin käsite liittyy toimistotyöhön, mutta voimme korvata sen kategorialla paikan mukaan. Esimerkiksi "Millainen vihannes olisit?", Tarjoaisi esitellä ruoanlaittokurssin opiskelijoille.
• Yhdistä kuvaus henkilön kanssa: Toinen esimerkki hauskasta dynamiikasta koostuu korttien valmistamisesta, joissa on jokaisen henkilön oma nimi ja lyhyt esitys. Kyse on arvaamisesta kenelle kukin kuvaus kuuluu. Kysymyksiä voidaan esittää, mutta vain "kyllä" tai "ei" voidaan vastata. Kiinnostuksen lisäämiseksi voimme pyytää kuvauksista uteliaita tai odottamattomia tietoja, jotka ovat ihanteellisia jään murtamiseksi.

Tällä aikuisryhmädynamiikalla on hyvin yksinkertaiset ohjeet: valitse yksi henkilö ryhmästä ja toimi samalla tavalla. Sitä ei kuitenkaan ole helppo tehdä, havainnointi ja jäljittely tulevat esiin. Käyttäytyminen tavalla, jolla joku muu ensinnäkin harjoitamme empatiaa, mutta ennen kaikkea tutkimme muita puolia, muita rekistereitä ja muita toimintatapoja. Joissakin tapauksissa voimme tuntea todellista epämukavuutta ja kokea vastustusta päästä mukavuusvyöhykkeeltä.

Tämä on yksi aikuisten dynamiikasta, joka voi olla hauskaa rennommassa ympäristössä, kuten a ystäväryhmä, ja se voidaan myös toteuttaa käytännössä oppimis- ja kehitysryhmissä henkilökohtainen.

Olipa kyseessä kaveriporukoille, perheille tai työryhmille, pakopelit ovat alkuperäinen ja hauska idea. Tämän tyyppinen ryhmädynamiikka koostuu ratkaista testejä tarinassa asetetussa tilassa. Yhä enemmän niitä käytetään juhlimaan syntymäpäivä ja tiimin rakentaminen. Pakohuoneeseen osallistuminen raportoi useita Edut: kannustaa ryhmätyöhön, parantaa viestintää, parantaa luovuutta, kiinnittää huomiota, stimuloi logiikkaa ja resoluutiota, parantaa mielikuvitusta, parantaa ihmissuhteet... Sen avulla voidaan myös tarkkailla ja arvioida osallistujien taitoja, kuten johtamistaitoja, ongelmanratkaisua tai itsevarmuus.

Rombon koodi, paeta huone nro 1 Espanjassa, on useita pelejä, joissa on innovatiivisia huoneita, monipuolisia pulmia ja monia yllätyksiä. Löydät ne Madridista, Barcelonasta, Sevillasta, Bilbaosta, Coruñasta ja Jacasta. Pystytkö pääsemään ulos ajoissa?

Erittäin yleinen harjoitus viestintätaitojen ja suostuttelukyvyn toteuttamiseksi on leikkiä "Kadonnut merellä". Osallistujille annetaan luettelo 15 esineestä, jotka heidän on priorisoitava niiden tärkeyden perusteella selviytyäkseen kadonneesta navigoinnista aavalla merellä. Sitten, ryhmän on neuvoteltava tehdä yksi prioriteettiluettelo. Tämän aikuisten tai nuorten ryhmän dynamiikan avulla voimme tarkkailla päätöksentekoa, itsevarmuus, luovuus, ryhmätyö, johtamistaidot ja konfliktien ratkaisemistaidot.

Tekniikka, jota voidaan käyttää tämän tyyppisessä aikuisryhmädynamiikassa, on määrittää a tarkkailija: henkilö, joka tarkkailee ja ottaa huomioon käytökset ja strategiat, joita kauppiaat. Tämä henkilö toimii peilinä osallistujille.

Neuvottelujen, keskustelujen ja ryhmäharjoitusten dynamiikassa, ehkä palautetta muilta, tule tietämään epätyydyttävästä käyttäytymisestä. Esimerkiksi liian passiivinen tai aggressiivinen kommunikointi. Kun olemme tietoisia niistä ominaisuuksista, joita haluamme parantaa, meidän on harjoitella käyttäytymistä, jonka haluamme oppia tai parantaa. Harjoittelu on tapa tehdä todellisia muutoksia. Siksi ryhmä tekee simuloimalla tilannetta ja antamalla henkilölle mahdollisuuden toimia eri tavalla nähden näin, kuinka muiden reaktio muuttuu. Voimme havaita, missä määrin tekomme vaikuttavat muiden asenteisiin.

Tämä aikuisten dynamiikka on loistava työryhmille sekä yliopistossa että työpaikalla. Toiminta on jaettu kahteen osaan:

1. Ensinnäkin jokaiselle tarjotaan paperia, saksia ja liimaa, ja heitä pyydetään esiintymään mahdollisimman korkea torni 30 minuutissa. Tornit mitataan.
2. Seuraavaksi järjestetään 3-6 hengen ryhmät. Sama iskulause annetaan, mutta tällä kertaa tiiminä.

Todennäköisesti tornit ovat korkeammat, kun voimme jakaa ideoita, auttaa toisiamme, motivoida itseämme, sekoittaa vahvuuksia, tukea toisiamme, tuntea olonsa turvallisemmaksi... ryhmätyö. Tämä hauska ryhmädynamiikka muistuttaa meitä yhdessä rakentamisen eduista.

Tämä ryhmädynamiikka on täydellinen tilanteisiin, joissa haluamme työskennellä henkilökohtaisen kehityksen parissa ja vahvistaa ihmissuhteita. Harjoittele kiitollisuutta Se auttaa meitä arvostamaan sitä, mikä meillä on, yhdistää meidät hyvinvointiin ja auttaa meitä keskittymään positiiviseen.

Tämä ryhmädynamiikka on tehtävä perheenä tai pieninä työryhminä, koska tarvitaan tiettyä luottamustasoa ja läheisyyttä. Se koostuu siitä, että kerrot muille ihmisille, mistä haluamme kiittää heitä. Tohtori Martin Seligmanin mukaan positiivinen psykologia, Kirjoittaa kiitoskirje toinen henkilö vaikuttaa positiivisesti ja merkittävästi hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Lisäksi varmistamme, että jokainen, joka saa sen, tuntuu arvostetulta ja tunnustetulta.

• Pieni kiitos voidaan tehdä kaikille ryhmän jäsenille.
• Tai myös, että jokainen henkilö kirjoittaa kirjeen vain yhdelle henkilölle. Hyvä idea on käyttää tätä harjoitusta näkymättömän ystävän kanssa.

Luotatko kumppaniin, perheenjäseniin vai kollegoihisi? Tarkistamme sen tällä aikuisryhmädynamiikalla, jota sovelletaan sekä parihoitoon että henkilökohtaisiin kasvoryhmiin. Sitä suositellaan myös perheille ja työryhmille. Esittelemme kaksi luottamusharjoituksen muunnosta:

• Sulje silmäsi ja anna itsesi mennä. Tässä dynamiikassa me panemme sileän silmän ihmisen silmiin, jotta hän ei näe. Sinun on päästävä huoneen toiseen päähän väistelemällä esineitä muiden avulla. Heidän on annettava selkeät ja täsmälliset ohjeet ja annettava tukea henkilölle, joka ei näe, jotta he voivat luottaa.
• Anna itsesi kaatua ja luota muihin. Tässä harjoituksessa henkilö nousee suoraan ja putoaa taaksepäin. Takana sinulla on kädet valmiina pitämään.

Nämä hauskat aikuisryhmädynamiikat edistävät sitoutumista, luottamusta, yhteistyötä ja tiimityötä.

Tämän ryhmätoiminnan tarkoituksena on oppia tuntemaan itsemme paremmin ja tietää enemmän muista. Erittäin hyödyllinen harjoitus perheen ja ystävien kanssa avautumiseen henkilökohtaisella tasolla hauskan pelin avulla.

Se koostuu luettelon laatimisesta 10 asiaa, jotka vietäisit autiomaan saarelle. Niiden on oltava hyvin konkreettisia asioita. Osallistujien on esitettävä luettelonsa ja jaettava mielipiteitään. Harjoituksen jatkamiseksi meidän on poistettava 7 asiaa ja yöpyä vain 3. Ne ovat 3 asiaa, joita arvostamme eniten, joten arvoskaala ja prioriteetit voidaan havaita. Voimme jakaa toiminnasta saatuja tunteita, vaikutelmia ja johtopäätöksiä.

Tämä hauska ryhmädynamiikka on hyvä harjoitus tiimityön, ryhmän yhteenkuuluvuuden ja muiden luottamuksen edistämiseksi. Neljä ryhmän jäsentä asettaa kädet ojennettuna eteenpäin ja taivuttaa oikeaa kättä, jolloin oikea käsi halaa vasenta kyynärpäätä. Heidän tulisi sitten kokoontua yhteen ja pitää toistensa kädet verkossa. Tämän verkon tulisi toimia tuolina tukemaan ryhmän toisen jäsenen painoa. Tämä on yksi aikuisten tai nuorten ryhmän dynamiikasta, jolla on moraali: yhdistämällä voimamme, voimme!

Kaikki ehdotetut aikuisten dynamiikat voidaan vaihdella ryhmän tarpeiden mukaan. Kaikki dynamiikat on suunniteltu kasvotusten, mutta osa niistä voidaan sovittaa tekemään verkossa. Se on myös tapa rohkaista mielikuvitusta ja luovuutta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Esimerkkejä aikuisryhmien dynamiikasta, suosittelemme, että kirjoitat luokan Sosiaalipsykologia.