Perheohjaukset ja terapeuttiset vaiheet alkoholistin auttamiseksi

Alkoholismi on ongelma, joka ei koske vain henkilöä, joka kärsii alkoholiriippuvuudesta, se on myös ongelma perheen ja ystävien piirille, joka yrittää ymmärtää mikä on tapahtuu.

Tässä psykologia-online-oppaassa tarjoamme Suunta sukulaisille ja terapeuttiset vaiheet alkoholistin auttamiseksi. Kirjoittaja suunnitteli tämän artikkelin alun perin annettavaksi alkoholipotilaan perheelle. Toivomme, että tämä artikkeli voi auttaa sinua oppaana, mutta jos luulet, että sinulla tai jollakin perheessäsi on alkoholismiongelma on välttämätöntä vierailla ammattilaisen luona tai ottamalla yhteyttä järjestöön.

Indeksi

1. Kuinka auttaa alkoholistista perheenjäsentä: edelliset kommentit
2. Kuinka auttaa alkoholistia, joka ei tunnista sinua
3. Vaiheet, joita perhe seuraa, ja alkoholistin oireet
4. Kieltäminen ja vastakkainasettelu: miten auttaa alkoholistia, joka ei tunnista sinua
5. Tunnustus: "Minulla on ongelma alkoholin kanssa"
6. Valvonta: kuinka vakuuttaa alkoholisti
7. Alkoholismin selviytyminen ja hyväksyminen
8. Auttaa alkoholistia: Tukee raittiutta
9. Viestintä alkoholistin hoidosta
10. Perhehoidot alkoholismin hoitoon
11. Alkoholistien hoidot ja psykologinen hoito
12. Auttaa alkoholimieheni: muutosten tunnistaminen ja kehittäminen
13. Apua alkoholismiin: kuinka hoitaa relapseja
14. Kuinka auttaa alkoholistia estämään putoaminen
15. Auta hoitoja alkoholistien sukulaisille

Ensinnäkin on hyvä muistuttaa teitä siitä "Alkoholiriippuvainen aihe" on henkilö, jolle juominen aiheuttaa ongelmia heidän henkilökohtaisessa, perhe- ja / tai sosiaalisessa elämässään. He ovat menettäneet kykynsä pidättyä alkoholista ja lopettaa alkoholin käytön, kärsivät sekä fyysisestä että henkisestä riippuvuudesta, joka määrää näkyvien häiriöiden esiintymisen. Hän ei voi ajatella, ymmärtää, tutkia, työskennellä tai erottaa hyvää ja pahaa. Alkoholisti on sairas ihminen, joka voi toipua itselleen, perheelleen ja yhteiskunnalle "

Hyödyllisiä vinkkejä alkoholistien perheenjäsenille

Jolla perheessäsi on alkoholiongelma. Hänen juominen on aiheuttanut hänet vaikeuksia yhdellä tai useammalla elämäsi alueella. Sopivimmat suhteet muihin ihmisiin ovat vähentyneet tai ovat kadonneet kokonaan. Hän on saanut ilmoituksia työnsä johtajilta tai on ollut työttömänä juomisen takia. Lapsesi ovat saattaneet olla jopa saaneet vähemmän huomiota kuin heidän pitäisi äitinsä tai isänsä juomisen aikana. Kotitalouksien työt on laiminlyöty kokonaan. Laskut ja velat ovat alkaneet kasaantua heti, kun alkoholiongelmista kärsivä henkilö on laiminlyönyt budjetinsa eikä ole suorittanut maksuja. Hän on saattanut käyttää sen nopeasti vasta saatuaan palkan alkoholin ostamiseen tai juopumisesta johtuvien velkojen maksamiseen.

Tässä vaiheessa on mahdollista, että alkoholin aiheuttamat terveysongelmat. Jotkut ihmiset kokevat myös muistin menetyksiä tai unohduksia alkoholin takia, mikä tarkoittaa, että he eivät muista, mitä he tekivät jonkin aikaa. Juomisen vaikutuksen alaisena ajamisesta voi olla aiheutunut myös sakkoja tai ajokortin peruuttamista. Lyhyesti sanottuna luettelo ongelmista voisi jatkua melkein loputtomiin, koska jokaisella on ollut ja on edelleen ongelmia juomisen seurauksena.

Jos perheenjäsenesi on alkanut tai haluaa aloittaa alkoholiongelman hoidon, se voi alkaa paremmin fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Detox-vaihe on tärkeä Saatuaan sen perheenjäsenesi alkaa tuntea olonsa hieman optimistisemmaksi, kun vieroitusoireet häviävät. Jotkut surullisuutesi ja katumuksesi ovat alkaneet ilmaantua. Mutta miten muulla perheellä on? Mitä kuuluu? Jos tapauksesi on samanlainen kuin muiden perheenjäsenten tapaus, olet varmasti täynnä sekavia tunteita, jotkut positiivisia ja toiset negatiivisia.

Saatat tuntea joitain helpotusta ja toivoa Mutta saatat silti tuntea vihaa ja hylkäämistä, jos kommunikointi kahden kesken on hajonnut. Olet ehkä yrittänyt puhua toisillesi vain päätyä argumentteihin tai puhumatta lopulta keskenään. Saatat myös tuntea syyllisyyttä jossain määrin siitä, ettet ole onnistunut saamaan perheenjäsentäsi lopettamaan juomisen, vaikka oletkin yrittänyt kovasti. Olet ehkä etsinyt viiniä, likööriä jne., Löytänyt sen, piilottanut sen tai tyhjentänyt sen viemäriin.

Olet ehkä pyytänyt, huutanut tai pyytänyt häntä lopettamaan juomisen. Olet ehkä joskus yrittänyt peitellä häntä ja anteeksi. Voit jopa ostaa alkoholin, koska hän oli hyvin levoton tai levoton ilman sitä. Monet perheenjäsenet tuntevat olonsa pahaksi, koska he eivät ole saaneet perheenjäseniään lopettamaan juomisen. Lapset syyttävät usein vanhempiensa juomisongelmista. Ehdottomasti, perheenjäsenet ovat suuren stressin taakassa.

Sinulla voi olla kehittänyt omia etujasi, ystäviäsi ja aktiviteettejasis pitää henkilöllisyytesi "turvallisena". Mutta koska vihamielisyys on lisääntynyt perheissänne, et ole voinut sallia sukulaistenne jatkavan näin edes hetkeksi. Olet kuullut hänen aikaisemman lupauksen lopettaa juominen. On myös todennäköistä, että pelkäät, että hän tulee hoitoon ja et saa mitään muutoksia, jotka kestävät.

Hoito-ohjelmat alkoholistin sukulaisille

Monet sinä kaltaiset ihmiset epäröivät luottaa ja ovat vaarassa menettää edelleen, jos sitoutut tukemaan perheenjäsentäsi ja jopa tekemään jonkinlaisia ​​muutoksia itsessäsi. On hyvin luonnollista, että kaikilla perheenjäsenillä on nämä positiiviset ja negatiiviset tunteet.

Tästä syystä on erittäin tärkeää, että koko perheestä tulee osa hoito- tai tukiohjelmat.

Kun liityt ohjelmaan, huomaat, että sinulla on mahdollisuus tuoda tunteesi esiin ja jakaa niitä muiden kanssa, jotka ovat samanlaisia ​​kuin muiden perheiden. Se on sinulle mahdollisuus nähdä, ettet ole yksin. Samalla se tarjoaa sinulle myös mahdollisuuden oppia tietoa alkoholi- ja alkoholiongelmista. Lisäksi opitaan uusia viestintätaitoja, ja on mahdollista, että perheen roolit ja vastuut määritellään uudelleen. Sinulla on tilaisuus tietää, miten hallita tunteitasi ja halujasi auttaa perheenjäsentä ylläpitämään pidättyvyyttä. Vastuu alkoholin käyttämättä jättämisestä kuuluu hänelle, mutta varmasti muutkin voivat auttaa heidän tuellaan.

Jos jokainen perheenjäsen alkaa avata viestintäkanaviaan, tukea toisiaan ja työskennellä yhdessä niin paljon kuin mahdollista, perhe on yhtä aikaa parempi ja tyytyväisempi.

Yksi alkoholismin traagisimmista ominaisuuksista on pitkän ajanjakson alkoholiongelmien ilmaantumisen, niiden tunnistamisen ja hoitopäätöksen välillä.

Koska ei ole maagista linjaa, joka erottaa sosiaaliset juovat ongelmanjuojista, jokaisen on arvioitava, missä määrin heillä on hallita juomista samoin kuin mitkä ovat sen kielteiset seuraukset ennen tarvittavien rakentavien muutosten tekemistä. Tämä voi olla vaikeaa, koska on olemassa useita vaiheita, jotka ovat yhteisiä kaikille perheille, joilla on ongelmia alkoholia ennen kuin henkilö on tietoinen siitä, että juominen aiheuttaa vaikeuksia elinikä.

Katsotaanpa tätä kaikkea, jotta voimme ymmärtää alkoholismia ja miten ajatukset ja tunteet vaikuttavat tapaan, jolla perheenjäsenet reagoivat toisiinsa niin, että tämä Voimme myöhemmin löytää vastauksia, jotka auttavat meitä selviytymään tällaisista ajatuksista ja tunteista.

Ensimmäinen vaihe vastaisi Alkoholiongelman kieltäminen. Se on ajanjakso, jolloin henkilön juominen alkaa aiheuttaa ongelmia; hän tai hänen perheenjäsenensä ei ole tietoinen tästä. Se, että elämme yhteiskunnassa, jossa monet ihmiset käyttävät alkoholia, helpottaa kieltämistä.

Alkoholiongelma voi sanoa: ”Okei, join paljon viime yönä, mutta join aivan kuten muutkin juhlat. Join normaalia ”. Ystävät ja naapurit yrittävät vähätellä mahdollisuutta juoda ongelmaan. Kuinka monta kertaa olet kuullut heidän sanovan: "Älä ole typerä, kaikki joivat paljon kerralla" tai "Jos olisit alkoholisti, mikä minä sitten olisin?"

Sosiaalinen käsite, että ongelmanjuojat ovat röyhkeitä ihmisiä, ei tee kieltämistä vielä helpommaksi. Henkilön, jolla on oma talo, auto ja hyvä työ, olisi vaikea määritellä itsensä - ongelmankäyttäjä tai alkoholisti, kun sellaisina pidetyt henkilöt ovat kodittomia. Alkoholiongelmista kärsivien lasten lapset ovat usein hyvin vastuullisia ja akateemisesti menestyviä. Perheenjäsenet sanovat usein: "Kuinka sinulla voi olla ongelmia alkoholin kanssa, kun sillä ei ole merkitystä hänelle?"

Jos henkilö juo liikaa, perheenjäsenet voivat perustella sen sanomalla juomansa. näin, koska sinulle on tapahtunut jotain epämiellyttävää: “riita pomosi tai työtoverisi kanssa, jne.". Tämä voi olla totta siinä mielessä, että kohtaukset voivat laukaista juomisen mahdollisuuden, mutta on kohta, jossa juominen lisää ongelmia entisestään luomalla uusia. Alkoholiongelmista kärsivien on otettava vastuu juomisesta riippumatta siihen johtavista olosuhteista.

Toinen olosuhde, joka auttaa ihmisiä kieltämään ongelman, on se, että alkoholismiin liittyy leima. Monet ihmiset pitävät alkoholismia moraalisena kysymyksenä ja siksi heikkouden indikaattorina oppimisen sijaan. Tämän asenteen takia monet ihmiset häpeävät ja kieltäytyvät myöntämästä, että heillä on ongelma.

Lopuksi, juominen ei tapahdu yhdessä yössä. Monissa tapauksissa henkilö siirtyy sosiaalisesta juomisesta satunnaisiin päihtymisjaksoihin pisteeseen, jossa alkoholi häiritsee henkilön omaa elämää. Usein perhe kiistää ongelman esiintymisen ja hoidon tarvetta lykätään pitkäksi ajaksi alkoholia koskevien asenteiden ja vakaumusten takia.

Perheenjäsenet yrittävät usein peittää ja suojella alkoholiongelmista kärsivää henkilöä, jotta hänen ei tarvitse kokea juomisensa kielteisiä vaikutuksia. Tämä tehdään yleensä yrittää saada henkilö pelastamaan maineensa, menettämättä työpaikkaansa jne., Mutta pitkällä aikavälillä se sallii, että alkoholiongelma jatkuu pidempään.

Vastakkainasettelu

Tällä hetkellä perheenjäsenet voivat keskustella liikakulutuksen vaikutuksista perheenjäsenensä kanssa. alkoholiongelmat yrittäen saada sinut tietämään komplikaatioista, joita sinulla on juomisen ja juomisen yhteydessä, sekä tarpeesta muuttaa. On tärkeää tehdä tämä mahdollisimman rauhallisesti ja luonnollisesti, välttäen alkoholistia aggressiivisesti ja muistaa seuraavat varoitukset:

• Pitäisi puhua henkilön kanssa kun olet raittiina tai kun elimistössäsi on vähiten alkoholia, esimerkiksi ensimmäinen asia aamulla.
• Korosta huolesi ja halu saada apua alkoholiongelmista kärsivälle henkilölle korostaen hyviä asioita, joista nautit, kun kyseinen henkilö oli raittiina.
• Mainitse huolellisesti jotkut juomisen kielteiset seuraukset että olet nähnyt, että hänelle on tapahtunut esimerkiksi menettäneitä työpäiviä, erotettu perheestä, olla ärtyisempi, muista mitään juomisen aikana (muistin aukot) jne.
• Mainitse se sinä tuet häntä jos päätät osallistua hoitoon.
• Lopuksi muista, että päätös pidättyä juomisesta riippuu vain ihmisestä, jolla on juomisongelmia.

Seuraava vaihe olisi tunnustamista ja se tapahtuu, kun perhe määrittelee alkoholiongelmien omaavan käyttäytymisen normaaliksi.

Kuinka auttaa alkoholistia, joka ei tunnista sinua

Jotenkin perhe tunnistaa, että henkilö juo eri tavalla kuin muut ihmiset. Hän voi alkaa juoda useammin ja kiinnittää vähemmän huomiota perheeseen, työhön ja toimintaan yleensä. He alkavat juoda paitsi juhlien aikana myös ennen sitä ja sen jälkeen. He voivat myös syödä enemmän juomia kuin juoda. Että heillä on muistiaukoja, että he menettävät työpäiviä jne.

Mitä ikinä tapahtuukin, perhe tietää, että hänellä on ongelmia alkoholin kanssa. Se on kuitenkin välttämätöntä alkoholisti tulee tietoiseksi siitä.

KontrolliSe olisi seuraava vaihe, jossa he yrittäisivät hallita tai ottaa vastuun juomisongelmasta. Aluksi vastaukset ovat hyvin vaihtelevia ja perheenjäsenet kokeilevat kaikenlaisia ​​"kotitekoisia reseptejä" menetelmänä alkoholin väärinkäytön hallitsemiseksi tai lopettamiseksi. Vähitellen perhe tuntee enemmän pelkoa ja turhautumista. Perheenjäsenet voivat alkaa katsoa itseään halveksivasti, tuntea syyllisyyttä ja pelätä mahdollista avioeroa. Välttääkseen väittelyn, he voivat yrittää välttää tai suojella henkilöä, jolla on alkoholiongelma. Perhe tuntuu vihaiselta ja he hylkäävät, että he ponnistelevat paljon ja että se on arvoton.

Kuinka EI auta alkoholistia

Joitakin tapoja ilmaista perheen viha ovat hallita alkoholia, rahaa ja lapsia enemmän kuin sanomalla tai tekemällä jotain suoraan.

Valitettavasti perheenjäsenten käyttämillä menetelmillä ei pystytä pysäyttämään ongelmaa ja monissa tapauksissa ne todella vahvistavat juomisen jatkamista. Hän voi vastata näihin perheyrityksiin rakentamattomalla tavalla. Esitämme luettelon perheen ponnisteluista ja siitä, minkä tyyppisiä reaktioita ongelmallisella henkilöllä voi olla. alkoholia milloin tahansa missä tahansa vaiheessa, jonka alkoholiongelmista kärsivä perhe kokee alkoholi:

• Perheenjäsenet saattavat ajatella, että jos he tekevät elämästä niin vaikeaa kuin mahdollista, kun heidän perheenjäsenensä juo juomista taistelujen, uhkausten jne. Kautta, henkilö lopettaa juomisen. Normaali asia on se alkoholisti tuntee vielä enemmän syyllisyyttä ja juo vielä enemmän. Valitat, että puolisosi ei ymmärrä sinua. Kaikki tämä voi johtaa siihen, että jatkat juomisongelmien kieltämistä vielä pidempään.
• Perheenjäsenet voivat olla erittäin tukevia ja lohduttavia murtamisen jälkeen. vaikkakin ymmärrystä ja tukea voi olla erittäin tärkeää raittiuden aikana, on oltava erityisen varovainen näiden kahden näkökohdan suhteen:

1. Jos perheenjäsenet ovat yleensä tarkkaavaisempia puremien jälkeen, he vahvistavat, että hän jatkaa juomista. Esimerkiksi vaimo, joka juo, kun hänen miehensä on poissa kotoa pitkäksi aikaa. Nainen valittaa tästä, mutta turhaan. Kun hän humalassa, hänen miehensä tuntuu pakotetulta palaamaan hoitamaan häntä, mikä vahvistaa, että hän jatkaa juomista.
2. Perheenjäsenet voivat mukavuuden lisäämiseksi muuttaa kielteisiä seurauksia juomasta ovat niitä, jotka ottavat vastuun, jonka alkoholipotilaan oli otettava. Aviomies tai vaimo olettaa, että toisen tulee olla kotitöitä ja lastenhoitoa, tuntien juomisongelmista kärsivän miellyttävämmäksi ja haluamatta palata pidättäytymiseen. Puoliso voi myös kutsua työtä tekosyynä siihen, miksi PPB (Henkilö, jolla on juomisongelmia) ei voi mennä töihin.

• Perhe yrittää piilota ja tuhota kaikki talon juomat. Poista myös alkoholin ostamiseen käytettävissä olevat rahat. Kaikki nämä ponnistelut voivat lisätä PPB: n kaunaa ja vihaa. Tällä tavoin PPB voi lisätä juomiskäyttäytymistään rankaisemaan tai kääntämään selkänsä vaimolle ja perheenjäsenille ja siten täyttää syyt juomisen jatkamiseen.
• Perheenjäsenet yrittävät usein muuttaa omaa käyttäytymistään tai käyttäytymistään. Tämä voi johtua siitä, että he uskovat, että he johtavat juomaan juomaan. Tässäkin tapauksessa perhe on vastuussa juomisongelmista. Se, onko perhe vastuussa muutoksista, on vain puolet ongelmasta, mutta mikä tärkeämpää, juominen muuttaa myös käyttäytymistään. Juomavaikeuksista kärsivän on otettava vastuu juomisongelmastaan.

Kuinka jättää alkoholisti

Puoliso yrittää jättää alkoholiongelmista kärsivän. Tämä voisi lisätä jännitystä, ahdistus ja pelko ja kaikki tämä saa hänet juomaan vielä enemmän. Tämä ei tarkoita sitä, että puoliso ei voi tehdä hylkäämispäätöstä, mutta että jos he tekevät tämän päätöksen, heidän on tehtävä tee se ajattelemalla, mikä on parasta hänelle tai lapsille, eikä ajattelemalla sen vaikutusta lapseen sairas.

Alkoholiongelmista kärsivien perheiden kaksi viimeistä vaihetta ovat selviytyminen ja hyväksyminen. Molemmat vaiheet ovat välttämättömiä, jotta voimme seurata perheen ohjeet ja hoitovaiheet alkoholistin auttamiseksi.

Eloonjääminen

Selviytymisvaihe viittaa perheen yrityksiin toipua ongelmasta huolimatta. Kun perhe tajuaa, että heidän pyrkimyksensä ratkaista alkoholiongelmat ovat epäonnistuneet, tapahtuu perheyksikön organisoitumattomuus, mikä aiheuttaa seuraavat muutokset:

• Perheen päätavoitteena on selviytyä. Perhetavoitteet alkavat muuttua ja väsyneinä he eivät enää yritä muuttaa juomisen käyttäytymistä.
• Perheen jokaisen jäsenen roolit tai roolit alkavat muuttua. Heidän on otettava sairaan alkoholistin vastuut. Esimerkiksi: vaimon pitäisi olla se, joka onnistuu tukemaan perhettä, ja lapset myös ottavat tiettyjä kotitalousvastuita. Se vahvistaa ja tukee juomista monin tavoin:

1. Sen avulla voit välttää epämiellyttäviä vastuita juomisen ansiosta.
2. Perheenjäsenten vastuu ja paine lisääntyvät, mikä lisää vihaa ja kaunaa PPB: tä (henkilö, jolla on juominen)

• Tunteet alkoholiongelmista alkavat muuttua. Perheenjäsenet menettävät huolensa ja kunnioituksensa tätä henkilöä kohtaan.

Hyväksyminen

Viimeinen vaihe olisi Hyväksyminen, yleinen kaikissa alkoholiongelmista kärsivissä perheissä. On milloin alkoholisti myöntää ongelman olevan ja että sinun täytyy mennä hoitoon. Koska perhe ei muuta vain rooleja, vaan myös tunteita häntä kohtaan, juomari joutuu kohtaamaan täydellisen eristyksen ja hylkäämisen. Voi myös olla, että he ovat saaneet ilmoituksia esimiehiltä tai he ovat alkaneet tuntea fyysistä huonoa oloa.

Kaiken tämän ansiosta tilanne tekee ongelman kieltämisen mahdottomaksi ja PPB (henkilö, jolla on juomisongelmia) hakee apua. Jos toisaalta PPB pitää perheen uudelleenjärjestelystä, toisin sanoen, se ajattelee "nyt mikään ei estä heitä juomasta", niin hän jatkaa juomista. Tästä syystä heidän toipumismahdollisuutensa tulee erittäin vaikeaksi, mutta tämä henkilö voi joutua kärsimään vielä suurempia menetyksiä tai tulla epäilyttävämmäksi hoidon hakemisessa.

Tämä henkilö kuitenkin myös tunnistaa, että hän tarvitsee apua, ja aloittaa a hoito-ohjelma.

Tällöin perheenjäsen päättää osallistua hoito-ohjelmaan. Hän tuntee edelleen, että juominen antaa heille jonkinlaisen palkkion huolimatta kaikista sen tuomista kielteisistä seurauksista. Siksi hän viettää paljon aikaa ohjelmassa määrittelemällä, miten he käyttivät alkoholia ja miten he voivat valitsemalla muu käyttäytyminen kuin juominen, jotta saavutettaisiin samat positiiviset vaikutukset kuin aikaisemmin sait juomalla alkoholia.

Tavoitteena on nyt osoittaa, kuinka koko perhe voi yritä tukea raittiutta. Perheenjäsenillä on monenlaisia ​​ristiriitaisia ​​tunteita ja asenteita juomisesta. Nämä tunteet ja asenteet on tuotava esiin ja niistä on keskusteltava. Perheet voivat myös tehdä muutoksia auttaakseen henkilöä pysymään raittiina vaarantamatta perheen omaa hyvinvointia. Viestintäkanavat on palautettava ja toisistaan ​​huolehdittava. Perhevastuut on jaettava uudelleen. Vapaa-ajan ja nautinnon aikaa on parannettava. Kaikille tämän sarjan asioille on välttämätöntä, että koko perhe on mukana hoidossa.

Syyt muutokseen

Muutosten saaminen on vaikeaa koko perheelle. Se vie aikaa ja vaivaa olettaen, että riskit ovat olemassa, joten koko perheen tulisi kokea, että muutoksia tarvitaan. Lopeta nyt ja tutki syitäsi raittiuden tukemiseen ja muutosten tekemiseen. Esimerkiksi: Kaikki perheenjäsenet ovat hyvin hermostuneita keskenään eivätkä myöskään puhu paljon. Erottaminen tapahtuu varmasti, ellei asiat parane. Tee alla olevilla riveillä luettelo negatiivisista tekijöistä, jotka poistat, jos kaikki päättävät tukea raittiutta ja tehdä muutoksia.

Hyvät asiat tai vahvistaminen, saat varmasti nopeasti, jos kaikki tuet raittiutta ja työskentelet yhdessä.

Tee nyt a luettelo positiivisista asioista mitä tapahtuu, jos teet kaiken tämän.

Luottamus

Voi kestää kauan, ennen kuin perheenjäsenet luottavat alkoholiongelmista kärsivälliseen. Normaalinta on, että luottamus on korvattu epäilyillä. Tämä on luonnollista ja kaikkien on tunnustettava. Jos ihmiset ovat hermostuneita, koska he eivät epäluottavat perheenjäsentään juomasta, on hyvä ilmaista se sopivalla tavalla. Voit esimerkiksi sanoa:Olet ponnistellut pysyäksesi raittiina. Olen nauttinut olla vierelläsi koko tämän ajan. Olet kuitenkin ollut myöhässä useita yötä lähdettyään töistä ja näytät melko huolestuneelta. Ihmettelen, onko sinulla taas juomisongelmia”.

Tämä muoto ilmaista huolensa se voi kannustaa perheenjäsentä keskustelemaan tilanteesta paljon paremmin kuin jos olet vihainen, haistat hänen henkeään tai etsit häntä ylös ja alas ja pidät epäilyt itsellesi. Opi olemaan itsevarma on välttämätöntä seurata terapeuttisia vaiheita ja auttaa alkoholistia.

Luottamuksen puute on epämiellyttävää kaikille ja siitä voi tulla juoman laukaisija (se olisi jotain, joka herättää halun ...). Tarkastellaan useita tapoja, joilla perhe ja sukulaiset, joilla on alkoholismiongelmia, voivat luottaa toisiinsa:

• Kehitetään a hyvä viestintä kaikkien perheenjäsenten keskuudessa.
• Kaikilta perheenjäseniltä voidaan pyytää osallistumista luomiseen uudet viestintätavat, vaihtoehtoja juomiselle tai laukaisijoiden välttämiselle.
• Perheenjäsenten on tietää henkilön tavoitteet alkoholiongelmista ja kuinka aiot tavata ne. Muista, että hänen vastuullaan on seurata heidän suunnitelmiaan.
• Perheenjäsenten tulisi pitää kunnioitus ja huomio kohti PPB: tä. Selitä esimerkiksi, että myöhästyt. Hän voi ajatella väärin ja vahingoittaa itseään. Lupauksia tulee antaa vain, jos ne voidaan pitää.

Jos perhe ymmärtää, mikä saa heidän sukulaisensa juomaan, mitä muutoksia hän aikoo tehdä ja mitä hän toivoo perheen tekevän. Tämä toimii lähtökohtana perheen luottamuksen palauttamiseksi PPB: hen ainakin tietyn ajanjakson ajan. sää. Perheenjäsenet voivat ja heidän tulisi käyttää perheterapioita paikkana ilmaista luottamuksen puute ja pystyä siten selviytymään siitä.

Mutta siitä huolimatta, luottamus vie tietyn ajan voidakseen toipua. Tämä tosiasia tulisi välittää ajoittain alkoholiongelmille, varsinkin jos hän tuntee sen perhe ei luota häneen olemaan juomatta ja heidän sukulaisensa huomaavat miettivänsä, jatkaako hän edelleen juomista alkoholia.

Useimmille alkoholisteille yksi suurimmista esteistä raittiuden ja suhteiden parantamisen kannalta on kommunikaatio-ongelma, jota ei ole esiintynyt juomisen aikana. Valitukset ja pienet viestimättömät tunteet voivat vähitellen alkaa kasvaa ratkaisemattomiksi ongelmiksi. Lisäksi perheenjäsenet voivat tehdä virheitä olematta välittämättä tunteistaan ​​peläten, että se voi vaikuttaa heidän raittiuteensa.

Meidän on otettava huomioon jotkut huono viestintätyyli välttää tulevaisuudessa:

• Ei kuuntelua tai teeskennellä, että kuuntelet puhujaa (aviomies katselee televisiota tai lukee sanomalehteä, kun hänen vaimonsa puhuu hänelle)
• Vakavien ongelmien tappaminen, (vaimo voi nauraa tai tehdä vitsejä, kun hänen miehensä valittaa työongelmistaan)
• Vältä yhteentörmäyksiä pyytää anteeksipyyntöä ja / tai näyttää toivottomalta tai masentuneelta. Tämä estää perheenjäseniä näyttämästä vihaisia ​​vastauksiaan, joten he eivät koskaan kohta ongelmia. (Vaimo itkee, kun hänen miehensä valittaa äänekkäästi kiintymyksen ja kiintymyksen puutetta)
• Vältä keskustelua tärkeitä asioita hyökkäämällä vihassa ja syyttämällä muita (aviomies huutaa ja väittely, kun hänen vaimonsa istuu keskustelemaan hänen koululuokistaan. lapset).
• Ei puhu selkeästi, antamalla vastauksia, joilla ei ole paljon tekemistä kysytyn kanssa. (Aviomies mutisee eikä ilmaise tunteita, kun hänen vaimonsa ja lapsensa etsivät jonkinlaisia ​​ehdotuksia talon maalaamiseksi.)

Rehellinen ja suora kommunikointi on se, mikä lisää mahdollisuutta saavuttaa raittius. Pitkän aikavälin tavoitteena on oppia ilmaisemaan itsesi mahdollisimman selkeästi ja oppimaan kuuntelemaan empatiaa ja tuomitsematta muita ihmisiä. Joskus voi olla välttämätöntä keskeyttää riita ja jatkaa sitä myöhemmin, jos vihan tunne tulee niin voimakkaaksi, että väittelystä tulee noidankehä.

Perhe-, pariskunta- ja ryhmähoito ovat suositeltavia paikkoja kehittää ja parantaa tekniikat tehokkaaseen viestintään.

Jaa vastuut uudelleen

Alkoholista riippuvaisten ihmisten ja heidän perheidensä on palautettava juomisen vastuu. Hänen on jälleen jaettava lasten vastuut, perhebudjetti ja suoritettava hänelle vastaavat kotityöt. Perheenjäsenten ei pitäisi estää PPB: tä ottamasta vastuita, eivätkä heidän pitäisi ajatella, että vastuiden antaminen on vastoin heidän raittiuttaan. Tavoitteiden saavuttaminen lisää itsetuntoa ja antaa tyydytyksen suoritetusta velvollisuudesta.

Perheeseen vaikuttavien alkoholiongelmien selviäminen

Juomisen sosiaaliseen käyttöön liittyy useita asioita, joista perheen tulisi keskustella. Koko perheen, mukaan lukien henkilö, jolla on alkoholiongelma, tulisi puhua alkoholin käytön edut ja haitat kotona. Lopullisen päätöksen tulisi perustua sekä siihen, mikä on parasta pidättyä PPB: stä, että päätökseen pitää alkoholia kotona, jotta muut voivat juoda, mutta Älä koskaan unohda, että on pidettävä mielessä, että se, että juominen on fyysisesti lähellä henkilöä, jolla on alkoholiongelmia, ja että hän ei ole vielä löytänyt sitä. riittävän valmistautunut kieltäytymään juomasta, halu tai halu juoda on korvaamaton ensimmäisinä hetkinä, koska hänen itsehillintäänsä ei ole vielä riittävästi perusti.

Koko perheen tulisi puhua siitä, pitäisikö heidän osallistua sosiaalisiin kokouksiin, joissa on mukana alkoholia, ja siinä tapauksessa päättää juovatko perheenjäsenet PPB: n edessä. Tämän pitäisi olla avoin keskustelunaihe, ja se on otettava huomioon aina, kun samanlainen sosiaalinen tilanne syntyy. Tunteet muuttuvat ajan myötä, ja jotkut tilanteet voivat olla vaarallisempia kuin toiset.

On myös tärkeää päättää ja suunnitella etukäteen yhdessä, mitä tietyille ystäville, tietyille naapureille ja työtovereille kerrotaan pidättäytymisestä.

Samoin sinun pitäisi auttaa alkoholiongelmista kärsivää henkilöä tekemään aikoo kieltäytyä juomista.

On hyvin On normaalia, että PPB tuntee edelleen tarvetta juoda. Varsinkin alussa, kun aloitat juomisen lopettamisen, et ehkä pysty ennakoimaan laukaisijoita, jotka saattavat tulla tielle. Alkoholinkäytön puutteen vuoksi saatat joskus kokea ärtyneisyyttä, masennusta ja joskus liiallista reaktiota. Äärimmäisissä tapauksissa henkilö voi jopa näyttää olevan päihtynyt (humalassa).

Nämä juomiseen liittyvät impulssit eivät ole suuri ongelma, jos henkilö on valmistautunut heihin ja hänellä on vaihtoehtoja käyttää, jos nämä impulssit syntyvät. Tällä tavoin mitä kauemmin olet raitti ja tietoisempi laukaisijoista, sitä helpompaa sinulle on se osoittautuu havaitsevan ja estävän heitä estämällä heitä tulemasta liian voimakkaiksi tai todella johtamaan juoda.

Perheen kannalta se on tärkeää tunnista nuo tilanteet, hetket jne. jotka herättävät halua juoda ja tarjota tukea, kun niitä tapahtuu. Perheenjäsenille voi olla hyödyllistä tunnistaa myös alkoholiongelmista kärsivän perheenjäsenensä laukaisijat, vaihtoehdot ja tarkoitukset ehdottaa hänelle, että he käyttävät näitä vaihtoehtoja vähentääkseen halua juoda ja saavuttaa haluamansa ilman tarvetta alkoholia.

Paras tapa ei ole paniikkia tai reagoida hälyttävällä tavalla, vaan tehdä rauhallisesti enemmän saada perheenjäsen tietämään näistä juomisen impulsseista ja auttamaan heitä jatkamaan turvautumatta alkoholia. Tärkeää ei ole vain se, tuleeko hän juoda, vaan jos he aikovat tehdä niin.

Vapaa-ajan käytön parantaminen

Sekä perheen että potilaan tulisi nauti raittiudesta. Laadukkaan raittiuden saavuttamiseksi on välttämätöntä tehdä siitä miellyttävämpi vaihe kuin jaksot, joina juot. On tärkeää, että kaikki perheenjäsenet nauttivat olemisesta vierekkäin, jotta kaikki muutokset on helpompaa ja helpompaa tehdä.

Aikaa tarvitaan koko perheen vapaa-ajan nauttimisen yksilöllisten ja kollektiivisten tavoitteiden suunnitteluun. Kokeile uusia aktiviteetteja!! Koe!! Hanki kompromissi!
ESIMERKKI: Jos vaimosi haluaa nähdä tietyn elokuvan ja haluat nähdä jalkapallopelin, tee molemmat. Menet hänen kanssaan elokuviin yhden yön ja hän menee kanssasi katsomaan peliä toisena päivänä. Olette kaikki työskennelleet kovasti perheessä. Siksi älä unohda antaa itsellesi jonkinlaista korvausta tekemällä toimintaa, josta voit nauttia. Nämä aktiviteetit ovat myös erittäin hyviä vaihtoehtoja!

Tee kohteliaisuuksia

Kun teemme jotain yksin tai muiden avulla, on mukavaa saada joku kertomaan meille, että se oli hyvää ja että he arvostivat työtämme. Se auttaa olemaan kiinnostunut tekemään sen uudelleen. Esimerkiksi, jos miehesi pyytää sinua illalliselle, tuntuu hyvältä, jos hän sanoo: ”Minulla oli hienoa aikaa tänä iltana. Illallinen oli herkullista. Kiitos onnellisesta yöstä ”.

Älä unohda, että palkita itsesi toiset saavat kaikki tuntemaan olonsa hyväksi ja jatkamaan rakentavien muutosten tekemistä.

Tietää miten auttaa alkoholistiaKaikkien perheenjäsenten on tärkeää luopua vanhoista käyttäytymistavoista, joilla ei ollut aikaisemmin suurta arvoa. Olet oppinut tunnistamaan muutokset, jotka sekä sinä että perheesi haluaisit tapahtuvan parisuhteessasi.

Nyt alat taas puhua toisillesi nauttien jälleen toistenne seurasta. Sinun on vielä helpompaa olla hyvä puolisollesi ja jopa kiittää toisiaan toisinaan.
Jotta asiat pysyisivät raiteilla, on tärkeää tehdä luettelo kaikista muutoksista, jotka haluaisit jokaisen perheenjäsenen tekevän.

Joitakin yleisiä sääntöjä, jotka on muistettava kauppa- ja palkintolistoja tehtäessä, ovat:

1. Keskustele haluamastasi muutoksesta kumppanisi kanssa varmistaaksesi, että hän hyväksyy ja ymmärtää ne.
2. Pyydä muutoksia ja palkkioita, joita todella haluat, älä sitä, mitä luulet kumppanisi haluavan.

Seuraava on luettelo, joka tiivistää muuttaa perheenjäseniä he voivat suorittaa parantamaan raittiuden laatua ja perhesuhteet:

• Hankkia parantaa viestintää ilmaisemalla suorimmalla mahdollisella tavalla jokaisen teistä ajatukset ja tunteet. Keskeytä keskustelu, jos siitä tulee liian vastakkainasettelua, ja palaa siihen myöhemmin.
• Kuuntele tarkkaan toisiammekunnioittaen mielipide-eroja.
• Varaa aika vuorokaudesta vain puhua varten.
• Aseta tavoitteet päivittäin.
• Palkitse sinut lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.
• Omista jonkin aikaa päivästä vain rentoutumiseen.
• Alkaa jtkn, ryhtyä johonkin jakaa vastuut uudelleen.
• Pyrittävä parantamaan vapaa-ajan ja vapaa-ajan toimintaa sekä erikseen että yhdessä.
• Anna kohteliaisuuksia hyvien tunteiden lisäämiseksi.
• Tee sitoumuksia niin, että kaikki voittavat.
• Kehitetään riittävät seurantasuunnitelmat, jotta saavutetut muutokset voidaan säilyttää.
• Puhu avoimesti alkoholiin liittyvistä ongelmista. Osoitetaan suoraan, milloin perheenjäsenten tulisi juoda, pitäisikö heidän pitää alkoholia kotona ja meneekö tietyntyyppisiin juhliin tai sosiaalisiin kokouksiin.
• Keskustele houkutuksista ja kehotuksista juoda ja tukea myönteisiä muutoksia, joita tehdään.
• Alkoholiongelmien saaminen ottaa vastuuta juoda tai olla juomatta.

Koska sukulaisesi juominen on opittu ja sitä on käytetty vastauksena tiettyihin laukaisimiin, hän voi aloittaa juomisen uudelleen.

On tärkeää koko perheelle, alkoholisti mukaan lukien, tunnista kuinka voit reagoida ennen tai heti sen jälkeen:

• On monia merkkejä siitä, että henkilö saattaa ajatella juoman olevan hyvä, hyödyllinen tai välttämätön.
• Hän voi ponnistella vähemmän uusien vaihtoehtojen toteuttamiseksi tai kokeilemiseksi tai jopa toivoa, että ne toimivat.
• Hän voi tuntua normaalilta rauhallisemmalta tai varautuneemmalta. Ne voivat olla "Pullottaa" tunteitasi uudelleen.
• Hän voi olla puhua alkoholin positiivisista vaikutuksista unohtaminen juomisen kielteisistä seurauksista.
• He eivät ehkä ymmärrä raittiuden voittoja ja alkavat ajatella, että he voivat hallita juomista ja aloittaa sen vuoksi juomisen uudelleen.
• Saatat tulla vähemmän aktiiviseksi tai unohtaa velvollisuutesi kotona ja perheessä.
• He voivat alkaa käydä vanhoissa juomapaikoissasi ja uusimmissa "hengailla" yrityksissäsi. Jotkut ottavat hyvin vähän vastuuta.
• PPB tuntuu usein pystyvänsä käsittelemään asioita yksin.
• Voi päättää lopeta hoitoon meneminen, lopeta Antabus-tablettien käyttö.
• Saatat tulla ärtyneeksi tai sinulla voi olla nukkumisvaikeuksia.
• Saatan jopa tuntea sääli itseään kehittää tunnettua tapa “köyhä minä”.

Kuinka voit voittaa alkoholismin?

Tässä vaiheessa on tärkeää, että perheenjäsenet tarkastelevat omaa käyttäytymistään. Joskus he eivät tiedä, että se vaikuttaa alkoholiongelmien omaavan henkilön käyttäytymiseen. Joskus perheenjäsenet ovat liian kiireisiä henkilökohtaisten kiinnostuksen kohteidensa kanssa ja viettävät vähemmän aikaa henkilön kanssa. Tunteita ei ilmaista ja sitoumukset unohdetaan. Perheet kantavat joskus alkoholiongelmista kärsivän vastuun ja kieltäytyvät määrittelemästä uudelleen tai hyväksymästä uutta vastuunjakoa perheen sisällä.

Joskus jotkut perheenjäsenet epäilevät, että heidän perheenjäsenensä juo uudelleen ja heistä tulee epäilyttäviä. he riitelevät, etsivät huoneestasi ja saattavat jopa muistuttaa alkoholiongelmista kärsiviä henkilöitä aiemmista tapauksista. Perhe voi jopa yrittää hallita alkoholiongelmista kärsiviä ihmisiä hylkäämällä muiden ihmisten tarjoamat juomat tai jopa hallitsemalla heidän kuljettamiaan rahaa. Luottamuksen rakentaminen vie aikaa, ja monien toimien on helppo pilata se, jos et ole tarpeeksi varovainen.

Jos näitä punaisia ​​lippuja esiintyy, alkoholistipotilaan tulisi puhua tunteistaan ja ajatuksia perheen, ystävien, hoitokumppaneiden tai terapian jäsenten kanssa. Se auttaa myös ajattelemaan raittiuden positiivisia seurauksia ja alkoholin juomisen kielteisiä seurauksia. Tällä tavoin hän voi ottaa yhteyttä ihmisiin, jotka tarjoavat tukea ja neuvoja, ottavat Antabusin tai Colmen ja toteuttavat vaihtoehtoja käytännössä.

Perheiden on usein tärkeää vastata näihin vaikeisiin olosuhteisiin mahdollisimman rauhallisesti. perheterapiaryhmät ja muut oman henkilökohtaisen verkostosi tukiryhmät auttavat suuresti ilmaisemaan omat tunteesi (perheen tunteet). Sinun tulisi tarkastella mahdollisimman positiivisella tavalla muutoksia, jotka perheenjäsenesi on tehnyt raittiudensa jälkeen. Mainitse nuo muutokset sekä ajat, joista nautit yhdessä, kun hän oli juomatta. Voit jopa ehdottaa hänelle joitain hänen kehittämiään vaihtoehtoja ja tavoitteita. Joskus sinun tarvitsee jopa vain keskustella tai mennä kävelylle hänen kanssaan tilanteen ratkaisemiseksi.

Muista, jatka edelleen sinun vastuullasi juoda tai olla juomatta. Voit vain yrittää olla tukeva.

Kriittinen tehtävä harkittavaksi ja suunniteltavaksi eteenpäin on kaatuminen. A pudota on palata alkoholin nauttimiseen pidättäytymisen jälkeen. Saatat sanoa, "Mutta jos perheeni jäsenellä ei ole aikomusta juoda uudelleen. Miksi hänen pitäisi ajatella suunnitelmia, jos hän putoaa? ". Huomaat, että kaatuminen on normaalia ja että se on monissa tapauksissa jopa osa palautumisprosessia.

Jos perheenjäsenesi juo alkoholijuomaa voit tehdä seuraavat:

• Yrittää pidä näkökulmasta tunteitasi. Muista, että se ei ole "maailman loppu". Voit tehdä jotain auttaaksesi itseäsi ja ylläpitääksesi hyvinvointiasi. Soita yhdistykselle, toiselle perheenjäsenelle tai ystävälle tai kenelle tahansa, joka voi auttaa sinua.
• Muista, että päätös juoda tai olla juomatta on alkoholiongelmista kärsivän vastuulla. Ei ole hyödyllistä yrittää hallita tai peittää sinua. Vältä pullojen etsimistä tai piilottamista. Ole varovainen, ettet saa kiinni sinua vakoilemasta häntä missä tahansa. Jos toimit tällä tavoin, se voi saada hänet laukaisemaan juomisen uudelleen.
• Älä ota perheenjäsenesi vastuita, vaikka se merkitsisikin joidenkin asioiden jättämistä tekemättä. Jatka päivittäisiä rutiinejasi mahdollisimman paljon.
• Yritä puhua perheenjäsenellesi sopivana ajankohtana, kun heidän kehossaan on vähän tai ei lainkaan alkoholia (ensimmäinen asia aamulla)
• Muistuta häntä, hyvillä tavoilla, mitä olet saavuttanut kun olin raitti ja kuinka paljon te kaikki nautitte siitä.
• Voit kertoa hänelle huolellisesti kielteiset seuraukset, joita hänelle voi tapahtua, jos hän jatkaa juomista. On tärkeää olla muistuttamatta häntä menneistä tilanteista.
• Jos ymmärrät ja tiedät, mitkä ovat hänen laukaisijat ja vaihtoehdot, voit auttaa häntä tutkimaan niitä ja kannustamaan häntä toteuttamaan joitain vaihtoehtoja käytännössä. Voit myös ehdottaa joitain ihmisiä, jotka voivat auttaa.
• Muista, että kaikkien näiden ehdotusten tulisi olla käytännössä positiivisemmalla tavalla ja että se toimii suurimpana mahdollisena tukena. Niitä ei aina ole mahdollista käyttää, ja tietysti jokaisen on ensin harkittava turvallisuuttaan. ja hyvinvointi, poistuminen kodista, jos on olemassa vaara, että he saattavat joutua jonkinlaisen väärinkäytön kohteeksi.

Ohjelma on vasta alkua raittiudelle vahvistamalla ja parantamalla perhesuhteita. Ihmiset alkavat tunnistaa, mikä laukaisee heidän juottonsa tai kehotuksensa, kehittää vaihtoehtoja ja oppia uusia viestintätaitoja hoidon aikana. Mutta tämän saavuttaminen vaatii paljon harjoittelua, ja siksi sitä kannustetaan jatkamaan seurantasuunnitelmia näiden pyrkimysten loppuun saattamiseksi.

Terapeuttinen ryhmä paljastaa joitain seurantamahdollisuuksia, ja on välttämätöntä tehdä luettelo näistä suunnitelmista, jota pidät lähtiessäsi yhdistyksestä.

Selviytyminen muutoksesta krooniseen juomiseen

Joskus hoito-ohjelman läpäisystä huolimatta PPB palaa kroonisiin ja ongelmallisiin juomatapoihin. Jos näin tapahtuu perheessäsi, on tärkeää, että päätät itse haluatko jatkaa elämistä kyseisen henkilön kanssa vai ei. Tämä päätös on tehtävä riippumatta mahdollisista vaikutuksista alkoholiongelmiin. Ne ovat hyvin vaikeita päätöksiä. On tuki- ja neuvontajärjestelmiä, jotka voivat auttaa sinua, jos haluat.

• MUISTA SE:

Jatkuvuus on hyve, jolla kaikki muut hyveet tuottavat hedelmää.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Perheohjaukset ja terapeuttiset vaiheet alkoholistin auttamiseksi, suosittelemme, että kirjoitat luokan Riippuvuudet.