Lopettaminen on erittäin tärkeä terveysvalinta, mutta tupakoitsija kamppailee usein sen halun sammuttaa viimeinen savuke ja kiintymys siihen tapaan, jonka hän yhdistää voimaan mukautettu. Tupakoinnin lopettamisella on monia fyysisiä terveyshyötyjä, mutta sillä on myös taloudellisia etuja. Tämä päätös kannustaa säästöihin! Jotkut ihmiset ovat huolissaan muutaman ylimääräisen kilon keräämisestä, mutta tupakoinnin lopettaminen saa sinut lihavaksi: myytti vai todellisuus? Tässä Psychology-Online-artikkelissa pohditaan tätä kysymystä.
Mieli voi olla tupakoitsijan tärkein vihollinen, joka tarkkailee, kuinka hänen oma sisäinen taistelunsa tupakan lopettamisen välillä tai ei boikotoi hänen kykyä menestyä. Tai voi myös tapahtua, että henkilö demotivoi itsensä epäilemällä omaa kykyään saavuttaa tämä tavoite. A valmennusprosessi, henkilö voi vahvistaa mieltään yhdistämällä lujaan sitoutumiseen lopettaa tämä tapa.
Lisäksi näiden ominaisuuksien prosessi lisää tupakoitsijan henkilökohtaista joustavuutta, joka käyttää sisäisiä resurssejaan tavoitteen saavuttamiseksi lopettaa tupakka. Siksi onnistumisen mahdollisuudet lopettaa tupakointi ilman lihoa ovat suuremmat, kun tupakoitsija ei vetäydy itseensä tämän tavoitteen saavuttamiseksi, mutta sillä on tukiverkosto.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
