Kuinka voittaa tauon pari

Useimmat ihmiset ovat kokeneet tai käyvät läpi ainakin kerran elämässään tuhoisan kokemuksen sydämesi rikkoutumisesta. Kukaan ei ole immuuni hajoamiselta. Tämä voi aiheuttaa psykologisia vahinkoja, jotka vaikuttavat meihin monin tavoin: masennus, unettomuus, apatia, ahdistus, häiritsevät ajatukset jne. Snot- ja Bustamante-kappaleiden välillä voit miettiä, miten voit jatkaa elämääsi. Ja onneksi (tai haulla), löydät tämän artikkelin Psychology-Onlineista Kuinka voittaa tauon pari jossa aiomme auttaa sinua ja antaa sinulle tärkeimpiä vinkkejä tietääksesi mitä tehdä parin hajoamisen voittamiseksi.

Indeksi

1. Kuinka voittaa pariskunnan jakautuminen psykologian mukaan
2. Kuinka päästä yli pitkäaikaisesta hajoamisesta
3. Kuinka päästä myrkyllisestä hajoamisesta
4. Kuinka kauan kestää hajoamisen?

Kun olemme parisuhteessa, aivomme erittävät hormoneja, jotka antavat meille iloa, hyvinvointia, onnea. Nämä auttavat meitä myös vahvistamaan

Yksi murtumia luonnehtivista asioista on myöhempi selityksen etsiminen tälle päättymiselle. Uskomme, että jos tiedämme selvästi, miksi kumppanimme on jättänyt meidät, että jos ymmärrämme tarkalleen, miksi hän on päättänyt lopettaa suhteemme, pystymme voittamaan sen helpommin. Mutta syyn tunteminen monta kertaa ei riitä, koska meille se on niin dramaattinen ja tuskallinen tapahtuma että mielestämme on oltava yhtä dramaattinen motiivi. Selitys on kuitenkin usein liian yksinkertainen logiikkamme oletettavaksi.

Joten yritämme toipua hajoamisesta ja tekemällä niin, teemme joitain virheitä mikä pidentää tarpeettomasti kärsimystämme. Nämä ovat esimerkiksi:

• Tarkista Instagram tai muut sosiaaliset verkostot
• Kirjoita hänelle viestejä, katso hänen viimeistä yhteyttä
• Tarkista, oletko lukenut meidät vai nähnyt meidät
• Muista suhteiden hyvät asiat
• Ajattele ja koe uudelleen kauniit ja onnelliset hetket

Kaiken tämän tekeminen vastaa a: ta yonkie yrittää saada lisää lääkkeitä vieroitusoireyhtymän voittamiseksi.

Avaimet parin hajoamisen voittamiseksi

Avain hajoamisen voittamiseen suhteiden tyypistä riippumatta ovat pohjimmiltaan seuraavat:

1. Sulkeminen ja hyväksyminen. Meidän on suljettava ja lopetettava tuo jaksomme elämässämme. Hyväksy, että se on ohi. Tätä varten meidän on otettava ja hyväksyttävä selitys, jonka he ovat antaneet meille rikkoa tai keksiä, ja lopettaa vaatimasta tarpeettomien ja tuskallisten selitysten etsimistä.
2. Ohita kaksintaistelu. Katkaisu on menetys, sidoksen katkeaminen, mikä oli tärkeää, jättäen tyhjäksi. Ja se sattuu. Ajan viettäminen tuntemaan ja oppimaan käsittelemään sitä kipua on osa toipumista.
3. Haluavat siirtyä eteenpäin. Meillä on oltava päättäväisyyttä kääntää sivu ja siirtyä eteenpäin elämässämme. Voimme tehdä sen itsenäisesti, esimerkiksi lukemalla kirjoja päästä eroon hajoamisesta parina, kuten se, jonka jätämme sinut lähdeluetteloon tai ammattimaisen avun avulla, osallistuminen terapiaan päästä eroon parina. Mutta me kaikki tiedämme, että joskus haluaminen jostain ei riitä, ja riippuen siitä, minkä tyyppisestä suhteesta tulemme, se auttaa meitä keskittymään enemmän joihinkin näkökohtiin kuin muihin.

Sinulla oli asetettu elämäsi, yhteinen projekti, unelmasi, odotuksesi... ja kaikki joka on säröillä erottamisen pirun odottamattomalla (tai ei niin ennakoimattomalla tapauksesta riippuen).

Pitkän suhteen jälkeen hajoamisen voittaminen ei ole ollenkaan helppoa, mutta se tulee varmasti paljon vahvemmaksi ja itsevarmemmaksi. Näissä tapauksissa on tärkeää oppia olemaan yksin, kuten mainitsimme artikkelissa kuinka oppia olemaan yksin parisuhteen jälkeen, löydä itsesi uudelleen, mene ulos, tee haluamiasi asioita, tapaa enemmän ihmisiä, vahvista siteitä niihin, jotka rakastavat sinua, ja jatka edellistä elämääsi niin paljon kuin mahdollista.

Kuten olimme jo kommentoineet toisessa edellä mainitussa artikkelissa, yhteiskunta painostaa meitä löytämään omamme ihanteellinen pariskunta: hän "hylkää" meidät, jos olemme outoja naimattomuudesta ja "palkitsee" meidät, jos noudatamme normia, hän saa meidät tuntemaan sovimme.

Paine on sellainen, että ei ole yllättävää kaipaamme sitä yritystä, että etsimme sitä ja pidämme kiinni siitä, kun löydämme sen. Pidämme siitä kiinni niin paljon alussa, että näytämme sokeutuvan. Ja se sokeus on mitä ei anna meidän nähdä suhteen myrkyllisiä asioita, kunnes se rikkoutuu.

Sitten tulee kipu ja kaikki virheet, joita teemme yrittäessämme voittaa tuskan. Siksi yksi tärkeistä asioista jälkeen päästä myrkyllisestä suhteestakaiken edellä mainitun lisäksi ei ole idealisoida henkilöä:

• Muista millä tavoin suhde ei ollut hyvä sinulle.
• Pitää mielessä asioita, jotka satuttavat sinua, asioita, jotka ärsyttivät sinua, harrastuksia, joita sinun ei enää tarvitse käsitellä, jne.

Ei ole määrättyä aikaväliä, joka kertoo kuinka kauan on normaalia kestää parin hajoamisen voittaminen. Jokainen ihminen on maailma ja jokainen suhde on erilainen. Niin, kukin tarvitsee aikaa ja tilaa ja sinun on myönnettävä heille. Jotkut vievät viikkoja ja toiset vuosia, mutta tärkeää on, että se voitetaan.

Joka tapauksessa se on aina suositeltavaa vastaanottaa psykologinen apu pariskunnan hajoamisen voittamiseksi jos sinulla on enemmän vaikeuksia kuin voit kohdata sen. Ammattilaiset pystyvät tutkimaan tapauksesi paremmin ja antamaan sinulle tilanteeseesi sopivampia neuvoja.

Ja muista, kuten Buddha sanoi "kipu on väistämätöntä, mutta kärsimys on valinnaista".

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka voittaa tauon pari, suosittelemme, että kirjoitat luokan Parihoito.

• Vinssi, G. (2018). Kuinka korjata särkynyt sydän. Simon ja Schuster.