Mistä tietää, onko se rakkautta vai riippuvuutta

Kun suhde alkaa, on normaalia kokea syvä rakkaus, joka saa meidät ajattelemaan, että jokainen hetki tuon erityisen ihmisen kanssa. Kuitenkin suhteen edetessä jokaisen ihmisen todelliset persoonallisuudet tulevat esiin. ja jokaisen puutteet ja hyveet, jotka auttavat suhdetta vakauttamaan ja lujittaa. Kuitenkin tämän prosessin aikana jotkut ihmiset tulevat niin riippuvaisiksi kumppanistaan, että he laiminlyövät muut elämänsä peruspilarit.

Tästä syystä tässä Psychology-Online-artikkelissa kerromme sinulle Mistä voit tietää, onko se rakkautta vai riippuvuutta? mitä tunnet, sen lisäksi, että selität yksityiskohtaisesti tärkeimmät erot rakkauden ja emotionaalisen riippuvuuden välillä.

Indeksi

1. Elät miellyttääksesi kumppaniasi
2. Et voi olla onnellinen, jos olet yksin
3. liiallinen mustasukkaisuus
4. Itsetunnon puute
5. Päätöksentekokyky katoaa
6. Pysyvä pelko siitä, että kumppanillesi tapahtuu jotain
7. Ihannoit toista ihmistä
8. Ei mahdollisuutta käydä kauppaa
9. Jatkuva tarve vastaanottaa kiintymyksen osoitteita
10. Pysyvä uskottomuuden pelko

Kun henkilö on emotionaalisesti riippuvainen toisesta, hänen ainoa motivaationsa elää on miellyttää kumppaniaan. Tällä tavalla heidän hyväksynnän saaminen hinnalla millä hyvänsä on ainoa asia, jolla on merkitystä heille, eli huollettavalle tekee kaikkensa tyydyttääkseen kumppanisi, vaikka se on itse periaatteiden vastaista.

Päinvastoin, terveessä rakkaudessa jokainen parin jäsen yrittää saavuttaa hyödyllisiä sopimuksia, joissa molemmat tuntevat olonsa rauhalliseksi ja voivat kasvaa henkilökohtaisella tasolla.

Toinen tärkeimmistä merkeistä siitä, että kyse ei ole rakkaudesta, vaan riippuvuudesta, on tunne, että maailmasi romahtaa kuin silloin, kun olet poissa kumppanistasi. Näin ollen huollettava henkilö yrittääole aina sen kanssahenkilöhuolimatta siitä, että se saattaa tehdä hänestä epämukavaa ja saada suhteen katkeamaan.

Samoin, jos olet riippuvainen, tunnet jatkuvaa tunnetta hylkäämisen pelko, mikä voi johtaa siihen, että etsitään aina kolmannen osapuolen yritystä. Samoin kumppanin poissaolo aiheuttaa yleensä somaattisia oireita, kuten kurkun puristamista, sydämentykytystä, ahdistuneisuutta ja vaikeimmissa tapauksissa masennusta.

Emotionaalisesti riippuvaiset ihmiset kehittävät patologista mustasukkaisuutta, joka syntyy ilman näkyvää syytä. Tästä syystä heidän sosiaaliset suhteensa ovat rajalliset, koska huollettava yrittää hallita kaikkia kumppaninsa elämän osa-alueita.

Joissakin tapauksissa ne voivat jopa ilmestyä pakko-asenteet hallita pariskunnan jokaista askelta päivittäisessä rutiinissasi. Tämä parin emotionaalisen riippuvuuden ominaisuus saa yleensä suhteet myrskyisiksi ja lyhytaikaisiksi.

Toinen tekijä, joka selittää hyvin rakkauden ja riippuvuuden eron, on se, että huollettavalla henkilöllä on alhainen itsetunto, joten unohdat oman henkilökohtaisen, affektiivisen ja jopa työympäristösi.

Itse asiassa huollettavalle henkilölle kehittyy usein a alistuva asenne jossa se epäsuorasti osoittaa parille, että he eivät rakasta toisiaan ja että heidän täytyy olla rakastettuja ollakseen onnellisia.

Emotionaalisilla huollettavilla on sellainen vaikutelma he eivät pysty tekemään mitään päätöstä ilman kumppaniasi. Tämä uskomus tekee heistä haavoittuvia jokapäiväisen elämän erilaisille tilanteille, koska he tuntevat olevansa eksyksissä eivätkä pysty tunnistamaan omia halujaan.

Se on eräänlainen "devitalisoitunut tila", joka asettaa heidät erittäin hauraaseen asemaan, koska vaikka he olisivat kumppaninsa kanssa, he eivät pysty osoittamaan todellisia halujaan. Lisäksi joka kerta, kun rakastettu lähtee, huollettavan mieli pysähtyy eräänlaiseen taukoon, kunnes hän tapaa jälleen rakkaansa.

Jatkuva pelko siitä, että jotain tapahtuu kumppanillesi, on toinen niistä ihmisistä, jotka ovat emotionaalisesti riippuvaisia ​​toisesta. Se on pysyvä tunne pariskunnan askeleiden hallitsemisesta, jotta jotain tai joku ei satuttaisi heitä. Vaikka se aluksi kuulostaa joltain hyvin romanttiselta, pitkällä aikavälillä se tukahduttaa parin, koska he tuntevat, että heidän omaisuutensa varastetaan heiltä. itsenäisyys.

Myös syyt tämäntyyppisiin peloihin ovat lähes aina perusteettomia ja johtavat siihen kuvitella kauheita skenaarioita. Tästä syystä voi syntyä loputon ketju pakko-asenteita, kuten puheluita, sähköposteja, tekstejä ja muita pakkomielteisiä ja hallitsevia käyttäytymismalleja.

Emotionaalisella riippuvuudella pari idealisoituu siihen pisteeseen, jossa et näe hänen puutteitaan tai tunnista hänen virheitään. Kuva, jonka sinulla on kumppanistasi, putoaa täydellisyyden stereotypiaan, mikä on erittäin vaarallista, koska se ei anna sinun nähdä todellisuuden yli.

Päinvastoin, terveissä ja tasapainoisissa suhteissa jokainen parin jäsen tunnustaa, että heillä on puutteita ja hyveitä, ja tukee toisiaan olemaan parempia ihmisiä joka päivä.

Henkilö, joka on emotionaalisesti riippuvainen toisesta, ei pysty kyseenalaistamaan tai neuvottelemaan mitään kumppaninsa kanssa, koska hän tuntee olonsa erittäin epävarmaksi ja pelkää menettävänsä hänet. Tästä syystä huollettava hyväksyy kaikenlaiset päätökset ja teot asettamatta omia rajojaan.

Itse asiassa tämäntyyppisten parien suhteesta tulee sarja sääntöjä, joita on noudatettava kirjaimellisesti toisen henkilön miellyttämiseksi.

Emotionaalinen riippuvuus synnyttää jatkuva tarve saada kiintymyksen merkkejä ja ilman niitä henkilö tuntee, ettei häntä rakasteta tai arvosteta. Tästä syystä vaikka yksityiskohdat ovat välttämättömiä minkä tahansa suhteen pitämiseksi hengissä, kun se tulee siitä tulee pakollinen vaatimus tai vaatimus, siitä tulee este onnellisuudelle pari.

Yhdessä pakkomielteisen mustasukkaisuuden kanssa näkyy jatkuva pelko siitä, että kumppanisi jättää sinut jonkun toisen takia. Näissä tapauksissa uskottomuuden merkkejä ei tarvitse edes olettaa, että heidän kumppaninsa on uskoton heille, koska mikä tahansa puhelu, retki ystävien kanssa, viesti tai mikä tahansa muu yhteydenotto toisen henkilön kanssa saa sinut uskomaan sen pian jättää sinut

Lopuksi, henkisen riippuvuuden voittamiseksi se on välttämätöntä parantaa itsetuntoa jotta voit tuntea olosi hyväksi itsellesi ja jotta voit rakastaa muita olematta emotionaalisesti riippuvainen heistä. Eli opi ensin rakastamaan itseäsi, jotta voit olla onnellinen missä tahansa suhteessa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mistä tietää, onko se rakkautta vai riippuvuutta, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.

• Garriga, J. (2013). Hyvä rakkaus parissa. Barcelona: määränpää.
• Ventura Elias, C. d. (2013). Kärsimys: käsiteanalyysi. Lähestyä. Scientific Journal of Nursing., 14(9), 24-34. http://up-rid.up.ac.pa/458/