10 askelta ollaksesi aito

Autenttinen oleminen on henkilökohtaisen jälleenrakentamisen prosessi, jonka kautta paljon opitusta ja omaksi sisäistettävästä täytyy saada hylätty, jotta puhtain ja alkeellisin nousta esiin sisältä, joka kaipaa tulla ulos toimitettavaksi omana lahjanaan maailman. Suuri osa kantamastamme emotionaalisesta repusta on osa naamiota itsellämme, joka hyväksytään pelon ja siitä johtuvan puolustusmekanismien rakentamisen kautta. Lisäksi yhteiskunnalta saadut tiedostamattomat "käyttäytymisnormit" -oletukset eivät liity meihin tai kenenkään kanssa juuri tai ei ollenkaan.

Siksi aitous antaa meille mahdollisuuden vapauttaa itsemme sellaisesta henkilökohtaisesta ja sosiaalisesta taakasta, joka ilmaisee lahjojamme meille on annettu lahja, ja toimitamme ne kanssaihmisillemme heidän hyödykseen ja vahvistaaksemme todellista liittoamme ne. Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme kuinka olla aito 10 askeleen kautta. Ota selvää, kuinka voimme muuttaa muinaisen olemuksemme todellisimmiksi ja aidoimmaksi olemuksemme.

Indeksi

1. Tule tietoiseksi egostamme
2. Aloita henkilökohtaisen itsetutkiskelun prosessi
3. Opi erottamaan mielen ja sydämen ääni
4. Ristiriita egon äänen kanssa
5. Opi kuuntelemaan sydäntämme
6. Luota viisauden sisäiseen ääneen
7. Mene tunnustamaan lahjamme
8. Toimita nämä lahjat maailmalle
9. Suorita aitoustesti
10. Auta muita olemaan aitoja

Ensimmäinen ja tärkein askel ollakseen aito on tiedostaa, kuinka paljon siitä, mitä olemme, kuuluu olennolle, joka on "rakennettu" peloista ja sokeasta ja järjettömästä kuuliaisuudesta, joka useimmissa tapauksissa on synnyttänyt muinaisen olennon, jota kutsutaan yleisesti "egoksi" psykologia.

Mitkä asiat estävät sinua olemasta aito? Hän ego rajoittaa käyttäytymistämme täysin lukuisten pelkojen ja tiukkojen sääntöjen kautta, jotka vaientavat ja boikotoivat todellisen ja aidon olemuksemme.

Henkilökohtaista todennusprosessia käynnistettäessä on tarpeen suorittaa henkilökohtainen itsetutkiskelu, joka mahdollistaa tule tietoiseksi kahdesta äänestä, jotka ovat sisällämme: mielemme ääni, jota tällä hetkellä hallitsee ego, ja sydämemme ääni, tai sisäinen ääni.

Olemuksemme syvyyksistä sisäinen äänemme kuiskaa meille joka sekunti hyviä tekoja, joiden avulla voimme seurata polkuamme ja vapauttaa itsemme egon rajoittavista kahleista.

Kuinka olla aito nyky-yhteiskunnassa? Kun olet tunnistanut omantuntosi kaksi ääntä, seuraava tärkeä askel on oppia erottamaan ne:

• oman itsensä ääni: Se ilmenee mielen kautta. Se on jäykkä, autoritaarinen ääni, joka pelottaa ja sortaa meitä sisäisesti, koska se rajoittaa meidät suorittamaan stereotyyppisiä ja pakotettuja käyttäytymismalleja. Se liittyy aina yleensä negatiivisiin, rajoittaviin, normatiivisiin tai kiusallisiin ajatuksiin itseäsi tai muita kohtaan, mikä on yleensä selvä alku väärinkäsityksille, kiistoille, peloille ja erot.
• Aidon olemuksemme ääni: syntyy henkisestä sydämestä. Se on ääni, joka intuition kautta kuiskaa meille kullekin askeleellemme parhaan teon. Kun tottelemme tätä ääntä, elämästä tulee yksinkertaista, iloista ja vie meidät upeisiin ja täydellisiin paikkoihin. Sielumme tuntee olonsa rauhalliseksi, onnelliseksi ja neuvolassa muiden kanssa.

Yksi seuraavista askeleista olla autenttinen on taistella mielen ääntä vastaan, jonka tavoitteena on hiljentää sisäinen potentiaalimme. Tehokkain tapa hiljentää tämä rajoittava ääni vähän kerrallaan on ensin hylkää se todeksi ja tunnistaa sen kimeereiksi, jotka rajoittavat meitä.

Toiseksi, toimi, joka on vastoin sitä, mitä tämä ääni meille kertoo. Nämä egon äänen ristiriidassa olevat toimet heikentävät sitä ja vähitellen katkaisemalla meidät häneen sitovat kahleet.

Yhdessä egon äänen vähentämisen ja poistamisen kanssa, jotta se olisi autenttinen, on aloitettava sisäisen äänen tunnistamistyö. Toisin kuin edellinen, se on a aito ja rauhallinen ääni, joka ohjaa meitä aina matkallamme. Se, ettemme ole kuulleet sitä aiemmin, ei johdu siitä, ettei sitä ollut olemassa, vaan siitä, että egon ääni vaimenti sen.

Aitouden polun aloittaminen ei ole helppoa, koska mielen ääni estää pyrkimyksiämme vapautua siitä, jotta emme menetä hallintaamme. Kuitenkin, jos luotamme siihen, että sisäinen ääni on viisauden ääni, ja pysymme tässä muutoksen ja henkilökohtaisen vapautumisen asenne, sisäinen voimamme taistella jatkuvia esteitä vastaan ​​on suurempi ja olemuksemme heijastelee yhä enemmän sitä aitoa olentoa, mitä olemme.

Tästä artikkelista löydät erilaisia harjoituksia rajoittavien uskomusten muuttamiseksi He eivät anna sinun olla oma itsesi.

Mikä tekee sinusta aidon ja ainutlaatuisen ihmisenä? Kun sisäistä ääntäsi ohjataan tavalla, jota tuskin ymmärrät järkevästi, ne lahjat, joilla sinut on luotu, ilmenevät. Yksinkertaisella ja luonnollisella tavalla nämä he näyttävät itsensä sinun kauttasi tavalla, jota oli ehkä nähty tähän asti tai jota et olisi edes kaukaa kuvitellut.

Kun ne on tunnistettu ja ilmaistu, velvollisuutesi on toimittaa ne maailmalle, koska niitä ei ole annettu sinulle henkilökohtaisen hyödyn vuoksi, vaan kaikkien ihmisten eduksi, luonto ja elämä planeetalla yleensä. Itse asiassa itsekkäiden ja henkilökohtaisten saavutusten etsiminen näiden lahjojen kautta ruokkii egon ääntä ja heikentää sydämesi valoa ja sovittelevaa ääntä.

Kuinka olla aito? Tässä vaiheessa voit suorittaa aitoustestin nähdäksesi, onko se, mitä ilmennät, muodostaa, Itse asiassa, aidon itsesi heijastus tai ne ovat ilmentymiä siitä, että olet peloissasi ja egosi hallitsee. Paras todiste tästä on nähdä, onko sinusta tullut henkisesti vahvempi, onnellisempi, viisaampi ja sovittelevampi henkilö.

Todellisuudessa ihmisen arkkityyppi on rauhallinen, sovitteleva olento ja jatkuva henkilökohtainen taistelu yhteisen hyvän puolesta. Silti rajoittuneiden olemuksemme sisäinen ilmentymä synnyttää yhteiskuntia ja henkilökohtaista elämää, jotka perustuvat jatkuvaan taisteluun ja kilpailuun, eroon ja epäluottamukseen.

Vasta kun jokainen ihminen kamppailee paljastaakseen syvimmän ja aidoimman olemuksensa, se on milloin henkilökohtainen ja sosiaalinen elämä alkaa muuttua. Ihmiset huomaavat olevansa rauhallisempia, vahvempia ja suurella sisäisellä ilolla, joka saa heidät liittymään naapuriinsa ja huolehtimaan heistä epäitsekkäästi. Aidon itsemme rekonstruoiminen antaa meille mahdollisuuden luoda jälleen kerran rauhallisia yhteiskuntia, joissa on todellinen henkilökohtainen ja sosiaalinen edistys.

tulla aito henkilöksi Se on elinikäinen prosessi, koska taistelu egon kanssa on jatkuvaa, koska se yrittää aina ottaa elämäsi ohjakset takaisin. Kuitenkin, kun pysyt polulla, todellisen olemuksesi ilmenemismuoto selkiytyy. Tällä tavalla voit olla selkeä ja todellinen esimerkki muille siitä, kuinka elää todellisella vapaudella, ilolla ja sovittaa yhteen kaikki elämäsi osa-alueet.

Sinun vastuullasi tulee muiden auttaminen heidän tiellään olla aito. Tästä artikkelista löydät tietoa aiheesta kuinka auttaa henkilöä, jolla on emotionaalinen esto.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita kuinka olla aito, suosittelemme syöttämään luokkaamme Henkilökohtainen kasvu ja itsensä auttaminen.

• Rufi Cano, S. (2021). Aito olemisen taito. Kuinka muodostaa yhteys todelliseen itseesi. Toimituksellinen Versos & Reversos Nº2.