Miksi saan naurukohtauksia ilman syytä ja mitä tehdä?

Hyvien hetkien viettäminen rakkaidemme seurassa tuottaa meille yleensä suurta iloa ja saa meidät nauramaan muutaman kerran. Tämä tuottaa sarjan kehon muutoksia, joita ei oteta huomioon näiden tuntemusten ilmaantuessa. Kuinka monta kertaa olemme kuulleet vitsin, joka on aiheuttanut meille niin suurta iloa, ettemme ole pystyneet hillitsemään nauruamme?

On selvää, että nauru on vastaus, joka merkitsee reaktiota tapahtumaan, joka yllättää meidät. On kuitenkin tilanteita, jotka eivät ole hauskoja, mutta joissa jotkut ihmiset eivät pysty siihen sisältävät tällaisia ​​vastauksia ja joutuvat kokemaan kiusallisia hetkiä, koska he eivät voi hallita tätä tekoa tahatonta. Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme Miksi saan naurukohtauksia ilman syytä ja mitä tehdä?.

Indeksi

1. Miksi saan kikatuskohtauksia tyhjästä?
2. Millaisia ​​naurukohtauksia ilman syytä
3. Mitä tehdä, kun saat naurukohtauksen ilman syytä

Nauru voi johtua vapaaehtoisista ja tahattomista näkökohdista, jotka ympäröivät henkilöä. Mitä tulee tietoisiin ärsykkeisiin, jotka herättävät tämän toiminnan, voimme korostaa joitain, kuten vitsejä tai nöyryyttäviä tilanteita. Toisin sanoen henkilö tietää syyn nauramiseen, mutta tämä nauru voi olla tahatonta eikä sillä ole loogista selitystä.

Tässä mielessä on tärkeää korostaa, että näihin naurukohtauksiin liittyy aina tiettyjä syitä. Näemme ne alla:

• orgaaniset vauriot: Tietyt keskushermoston osat liittyvät ulkopuolelta tulevien ärsykkeiden käsittelyyn. Kun välittäjäaineiden yliaktivoituminen johtuu sairauksista ja/tai onnettomuuksista johtuvien vammojen seurauksena, on mahdollista, että ne laukaisevat tahatonta naurua. Tunnetuimpia ovat gelastinen epilepsia, aivoverenkiertohäiriöt, angelmanin syndrooma, muiden joukossa.
• tiedostamattomia puolia: Psykoanalyyttisen teorian mukaan syntyy psykologisia sisältöjä, jotka vastaavat tiedostamattomia asioita, joiden sisällä henkilö ei tiedä elävänsä. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että nauru ilman näkyvää syytä voi johtua siitä, että hän on luonut yhteyden johonkin kyseisen henkilön jokapäiväisen elämän tilanteeseen. Tämän tyyppisen reaktion syiden selvittämiseksi on tarpeen mennä mielenterveysalan ammattilaiselle.
• Mielenterveyshäiriöt: Toinen mahdollinen syy turhiin naurukohtauksiin voi olla mielenterveyden häiriö. The mielenterveyshäiriöt Ne kattavat ne mielenterveysongelmat, jotka edustavat muutoksia käyttäytymisessä, tunteissa ja ajatuksissa. Täältä löytyy muun muassa autismikirjon häiriö tai skitsofrenia.

Yleensä ilman syytä alkavat naurukohtaukset alkavat vähitellen ja lisääntyvät sen kehittyessä. Toisin sanoen naurukohtaus alkaa motivoimattomalla hymyllä ja muuttuu sitten pieniksi ääniksi.

Kun naurukohtaus lisääntyy, voi vaikuttaa toimintaan että henkilö kehittyy siihen pisteeseen, ettei hän pysty pysäyttämään tätä tilannetta. Vaikka näiden jaksojen kesto voi vaihdella riippuen henkilön ominaisuuksista ja kontekstista, jossa Keskimääräinen aika vaihtelee muutamasta sekunnista useisiin peräkkäisiin minuutteihin.

Huolimatta tämäntyyppisten ongelmien aiheuttamista vaikeuksista, on olemassa joitakin menetelmiä eri ympäristöissä esiintyvien negatiivisten vaikutusten torjumiseksi. Näin voit tehdä, kun naurat ilman syytä:

• ajatusten häiriötekijä: kun ihminen alkaa nauraa pystymättä lopettamaan, yksi toteuttamiskelpoisimmista vaihtoehdoista on turvautua muihin ajatuksiin, jotka häiritsevät tämän synnyttämää ärsykettä vastaus. Se voi kuitenkin olla tarpeen toistaa useita kertoja, kunnes sillä on haluttu vaikutus.
• Keskity hengitykseen: hengitystiheys liittyy hermoyhteyksiin, jotka vapautuvat, kun naurukohtaus ilmaantuu ilman syytä. Tästä samasta syystä intensiteetin alentaminen syvän hengityksen kautta voi olla mahdollisuus hallita tätä hetkeä. Tästä artikkelista löydät joitain hengitysharjoituksia Mitä voit tehdä näissä tapauksissa?
• Naurun tunnistaminen ilman syytä: jos henkilö tietää, että hänellä on tämän tyyppisiä tahattomia toimia, ne on rekisteröitävä, jotta ne voidaan selvittää ja käsitellä muulla tavalla. Kun henkilö voi visualisoida hetkiä, jolloin nämä episodit tapahtuvat, hän voi ennakoida ja yrittää välttää niitä.
• hetken kiertäminen: Jos kohtaat naurukohtauksen ilman syytä, on tärkeää tietää, että se on toiminta, jota sosiaalinen ympäristö voi pitää negatiivisena. Jos et pysty hallitsemaan tilannetta, on parasta välttää sitä. Tästä syystä on parempi poistua paikalta epämiellyttävien hetkien välttämiseksi.
• Aloita psykologinen hoito: jos naurukohtaukset ilman syytä aiheuttavat vahinkoa, jota henkilö ei voi hallita ja aiheuttaa ongelmia jokapäiväisessä elämässäsi, saattaa olla hyvä aika aloittaa hoito psykologinen. Mielenterveysammattilainen tarjoaa työkaluja, joilla tällaisista vaikeuksista voi selviytyä miellyttävämmällä tavalla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Miksi saan naurukohtauksia ilman syytä ja mitä tehdä?, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.

• Galvez Flores, J. (2007). Aivoverisuonisairauksien neuropsykiatriset näkökohdat. Colombian Journal of Psychiatry, 36 (1), 63-91.
• Sineiro García, C., Paz Míguez, M. J. (2007). Emotionaalinen labilisuus/negatiivinen affektiivisuus ja emotionaalinen säätely ahdistuneiden äitien lapsilla. Psychothema Magazine, 19 (4), 627-633.