The online-terapiaa on tullut suositummaksi kuin koskaan. Sen tehokkuus, mukavuus ja lisääntynyt stressi ja ahdistus yhteiskunnassa ovat myötävaikuttaneet siihen, että ihmiset ovat kääntyneet tämän vaihtoehtoisen tuen puoleen. Oletko miettinyt, onko verkkoterapia tehokasta tai miten se toimii?
Tässä Psychology-Online-artikkelissa tutkimme TherapyChat-arvostelut, johtava online-psykologian alusta vuodesta 2016 lähtien tästä avun muodosta ja sen eduista.
Verkkoterapia on juuri sitä miltä se kuulostaa: etäterapiaistuntoja potilaan ja hänen psykologinsa välillä, jotka suoritetaan videopuhelun kautta. Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että se on jotain uutta, online-terapia on itse asiassa ollut olemassa vuosikymmeniä.
Tunnetaan myös telepsykologia, online-terapian kiinnostus on lisääntynyt valtavasti viimeisen kahden vuoden aikana. Yksinkertaisten ja kätevien hoitovaihtoehtojen kysyntä on tehnyt siitä yleisen tavan saada apua mielenterveysongelmien ja -tarpeiden hoitoon.
Vaikka verkkoterapian tehokkuudesta on herännyt epäilyksiä, tutkimukset osoittavat kerta toisensa jälkeen, että tämä uusi tapa etsiä terapeuttista vuorovaikutusta toimii.
Verkkoterapiatutkimus on selkeää. Voi olla yhtä tehokasta, ellei tehokkaampaa kuin henkilökohtainen terapia. Journal of Anxiety Disorders julkaisi tutkimuksen, joka sisältää yllättäviä tuloksia. Ensinnäkin tutkimus osoittaa, että perinteinen kognitiivinen käyttäytymisterapia ja verkossa annettava terapia ovat yhtä tehokkaita.
Yksi TherapyChatin, johtavan online-psykologian alustan, mielipiteistä sanoo seuraavaa: "Verkkoterapia on itse asiassa sama kuin henkilöterapia, vain se suoritetaan digitaalisen alustan kautta a konsultaatio".
Online-terapia toimii siten, että ihmiset voivat järjestää ja osallistua psykologin istuntoihin videopuhelun kautta. Kohteeseen muodostaa yhteyden matkapuhelimeen, tietokoneeseen tai tablettiin, on mahdollista päästä käsiksi kaikkiin terapian etuihin ilman, että tarvitsee olla fyysisesti samassa huoneessa psykologi-terapeutin kanssa.
Nykyään monet psykologian ammattilaiset tarjoavat online-terapiaistuntoja. Tässä mielessä online-terapia-alustat, kuten TherapyChat tarjota palveluita ja terapiavaihtoehtoja turvallisesti, henkilökohtainen, mukava ja helposti saatavilla.
Jos haluat aloittaa parannusprosessin parhaiden psykologien käsissä missä ja milloin haluat, TherapyChat tarjoaa ensimmäisen 60 minuutin videoistunto ilman kustannuksia tai velvoitteita, jotta voit tavata ammattilaisesi ennen kuin aloitat työstämään hyvinvointiasi tunteita.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.
