12 merkkejä katumuksesta uskottomuuden jälkeen

Uskottomuus parisuhteessa voi jättää syvät ja pysyvät arvet pariin. Joissain tapauksissa parannus voi kuitenkin avata oven parantumiseen, luottamuksen uudelleen rakentamiseen ja suhteen vahvistamiseen. Katuminen uskottomuuden tekemisen jälkeen voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta se voidaan yleensä havaita merkeistä, kuten

Tässä Psychology-Online-artikkelissa löydämme 12 merkkiä, jotka osoittavat, että henkilö on todella pahoillaan ja sitoutunut korjaamaan tekemänsä virheet.

Indeksi

1. vilpitöntä katumusta
2. Ottaa vastuuta
3. Luo läpinäkyvä viestintä
4. Avoimuus toiminnassasi
5. Katkaise kaikki kontaktit toiseen suhteeseen
6. On valmis pyytämään apua
7. On oppinut virheistä
8. Osoita empatiaa kumppanisi kanssa
9. Muuta käyttäytymistäsi
10. Aikaa ja kärsivällisyyttä
11. Sitoutumisen vahvistus
12. Työskentele yksityisyytesi parissa

Vilpitön katuminen ilmenee, kun henkilö tunnistaa sen aiheuttama vahinkokumppanillesi tekojesi vuoksi. Tämä tunne ylittää yksinkertaisen anteeksipyynnön, koska se on a

Vilpitön katumus heijastuu sanoistasi, eleistäsi ja teoistasi, jotka vilpittömästi pyrkivät korjaamaan suhdetta ja lievittämään parin kärsimystä. Tämä on myös olennainen osoitus siitä, että henkilö on valmis ottamaan vastuun teoistaan ​​ja työskentelemään sen eteen luottamuksen uudelleenrakentaminen parisuhteessa.

Vastuu ilmenee selvästi, kun henkilö ottaa syyn täysin hänen uskottomuudestaan ​​yrittämättä etsiä tekosyitä tai syyttää kolmansia osapuolia tai olosuhteita, joihin hän ei voi vaikuttaa. Toisin sanoen henkilö tunnustaa rehellisesti, että hänen toimintansa olivat henkilökohtainen valinta, ja on valmis kohtaamaan seuraukset.

Tämä horjumaton vastuunotto on keskeinen merkki siitä, että henkilö ymmärtää toimintansa vakavuuden ja on sitoutunut muuttamaan niitä.

Avoin kommunikointi tarkoittaa täydellistä halukkuutta osoite uskottomuusrehellisesti. Henkilö on valmis vastaamaan kaikkiin kumppaninsa kysymyksiin ja huolenaiheisiin kärsivällisesti ja empatialla. Tämä ei kuitenkaan rajoitu vain selityksiin, vaan se ulottuu a aktiivista kuuntelua ja kumppanisi tunteiden ymmärtäminen.

Halu puhua tapahtuneesta kertomatta totuutta on välttämätöntä uskottomuuden takana olevien ongelmien ymmärtämiseksi ja käsittelemiseksi.

Avoimuus on perusmerkki katumuksesta uskottomuuden jälkeen. Tässä mielessä katuva uskoton henkilö on valmis siihen tarjoavat täyden ja avoimen pääsyn kaikkiin käytettävissäsi oleviin viestintämuotoihin luottamuksen palauttamiseksi suhteeseen, kuten puhelimeesi, sähköpostiisi ja sosiaaliseen mediaan.

Tämä avaustapahtuma osoittaa vahvaa sitoutumista poista kaikki salaisuudet ja palauttaa menetetty luottamus. Avoimuuden avulla pyrimme rakentamaan parisuhteeseen vankan perustan rehellisyydelle ja selkeydelle, mikä voi olla välttämätöntä luottamuksen palauttamiseksi petoksen jälkeen.

Suhteen täydellinen lopettaminen toiseen ihmiseen on toinen tärkeä katumuksen merkki. Näissä tapauksissa henkilö on lopullisesti lopettanut mitään yhteyttä toiseen osapuoleen mukana ja sitoutuu välttämään joutumasta vastaaviin tilanteisiin tulevaisuudessa.

Tämä sitoutuminen osoittaa tietoisuutta ja vilpitöntä halua korjata tehdyt virheet. Se heijastaa myös suhteiden priorisointi jonka pidät kumppanisi kanssa kaikkien muiden yläpuolella, mikä luo perustan luottamuksen uudelleenrakentamiselle.

Sitoutuminen pariterapiaan on merkki vakaasta katumuksesta. Henkilö osoittaa halukkuutta ja päättäväisyyttä osallistua pariterapiaistuntoihin Tavoitteena on käsitellä parisuhteessa olevia ongelmia ja löytää ratkaisuja sen vahvistamiseksi.

Tämä toiminta osoittaa halukkuutta ymmärtää ja ratkaista syyt, jotka johtivat uskottomuuteen. Lisäksi se osoittaa vilpitöntä sitoutumista suhteen uudelleenrakentamiseen. Toisaalta pariterapia voi tarjota a turvallinen tila tunteiden tutkimiseen, parantaa kommunikaatiota ja työskennellä yhdessä paranemisen parissa, mikä voi olla välttämätöntä uskottomuuden jälkeen.

Henkilö myöntää tehneensä vakavan virheen olemalla uskoton ja sitoutunut ottamaan arvokkaita opetuksia tästä kokemuksesta. Tämä sitoutuminen sisältää pyrkimyksen ymmärtää käyttäytymisesi syitä ja työskennellä oman henkilökohtaisen kasvusi eteen.

Tarkoitus on välttää tulevia tilanteita näin ja vahvistaa suhdetta. Henkilökohtainen kasvu on kriittinen askel kohti luottamuksen uudelleenrakentamista ja suhteenne parantamista.

Empatia ilmenee katumuksessa, kun henkilö osoittaa syvää ja vilpitöntä ymmärrystä tuskasta, jota hänen kumppaninsa kokee petoksensa vuoksi. Henkilö hän asettaa itsensä kumppaninsa paikalle, tunnistaa tekonsa aiheuttaman kärsimyksen ja osoittaa vahvaa tahtoa ymmärtää ja tukea tunteitaan.

The empatia Se on välttämätöntä uskottomuuden jälkeiselle paranemiselle ja auttaa rakentamaan siltaa keskinäiseen ymmärrykseen ja suhteen uudelleenrakentamiseen.

Käyttäytymisen muuttaminen on välttämätöntä uskottomuuden jälkeen, koska henkilön on osoitettava a vilpitön halu tehdä muutoksia toimintatavallaan merkittäviä ja kestäviä.

Tämä halu ponnistella ja kehittyä ihmisenä on olennaista osoittamaan, että henkilö on halukas sijoittamaan aikaa ja vaivaa parisuhteen parantamiseen ja vahvistamiseen ja että et tee samoja menneisyyden virheitä uudelleen.

Toinen merkki katumuksesta uskottomuuden jälkeen on sen tunnustaminen, että toipuminen uskottomuuden jälkeen on prosessi, joka vie aikaa ja on valmis olemaan kärsivällinen ja sitkeä. Toisin sanoen, ymmärrä, että luottamuksen uudelleenrakentaminen ja haavojen parantaminen eivät tapahdu yhdessä yössä.

Tämä asenne osoittaa pitkäaikaista sitoutumistasi suhteen ja halukkuutesi kohdata ongelmia, joita saattaa syntyä tiellä kohti täydellistä toipumista. Saatat myös olla kiinnostunut tutustumaan artikkeliin Kuinka parantaa tunnehaavoja menneisyydestä.

Henkilö, joka on todella pahoillaan uskottomuudestaan, ilmaisee selvästi ja jatkuvasti sitoutumisensa suhteeseen osoittaen vilpitöntä halua vahvistaa sitä. Jos näin on, se osoittaa sinun aikomus voittaa esteet ja työskennellä yhdessä parantaakseen ja rakentaakseen uudelleen luottamuksen heidän kauttaan teot ja sanat.

Tämä jatkuva vahvistus Se on tärkeä muistutus siitä, että suhde on arvokas ja että olet valmis investoimaan sen jatkuvaan kasvuun ja parantamiseen.

Emotionaalisen ja fyysisen läheisyyden uudelleenrakentaminen on välttämätöntä suhteen palauttamiseksi uskottomuuden jälkeen. Tässä mielessä henkilö osoittaa sitoutumista kunnioita kumppanisi aikoja ja tarpeita Tässä prosessissa ja ymmärtää, että läheisyys ei koske vain fyysistä osaa, vaan myös emotionaalista osaa.

Kun on todellista parannusta, henkilö on valmis luomaan a turvallinen ja avoin ympäristö jossa molemmat osapuolet voivat jakaa tunteitaan ja ajatuksiaan. Tämä halukkuus työskennellä tiiminä henkisen ja fyysisen yhteyden palauttamiseksi on merkittävä askel kohti parantumista ja suhteen vahvistamista.

Vaikka nämä merkit eivät takaa suhteen täydellistä toipumista uskottomuuden jälkeen, mutta Ne voivat osoittaa todellista katumusta ja vilpitöntä halua rakentaa uudelleen luottamus ja yhteys suhteessa. pari. Näissä tapauksissa pariterapiaa ja rehellinen viestintä ovat tärkeitä askeleita paranemisprosessissa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Katumuksen merkkejä uskottomuuden jälkeen, suosittelemme syöttämään luokkaamme Pariterapia.

• Blow, A. J. ja Hartnett, K. (2005). USKOTTOMUUS SITOUTETTUISSA SUHTEISSA II: ARVIOINTI. Journal of Marital and Family Therapy, 31(2), 217-233. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2005.tb01556.x
• Camacho, J. (2004). Uskollisuus ja uskottomuus ihmissuhteissa. Buenos Aires. https://www.fundacionforo.com/uploads/pdfs/archivo42.pdf
• Korea, M. v. B., Zapata, A. M. R., Arango, B. E. ja Anderson, M. T. (2021). Tyhjyydestä uudelleen luomiseen: uskottomuuden ja toipumisen kokemuksia. Journal of Psychology University of Antioquia, 13(1), e344350. https://doi.org/10.17533/udea.rp.e344350