Projektien ja toiveiden puute on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset hakevat apua. Yleisellä tasolla jotkin arjen konfliktit aiheuttavat erilaisia vaivoja, jotka johtavat alhaiseen motivaatioon. Tässä mielessä elinvoiman menetys huolestuttaa yleensä niitä, jotka käyvät läpi monimutkaisia hetkiä päivittäisten toimiensa kehittämisessä. Tässä mielessä on ratkaisevan tärkeää korostaa sekä fyysisiä että psykologisia tekijöitä, jotka myötävaikuttavat siihen, että halu elää täyttä ja tyydyttävää elämää pienentää. Kun näin tapahtuu, tulevaisuus saa tumman sävyn, eikä millään olosuhteilla ole merkitystä.
Tässä Psychology-Online-artikkelissa annamme sinulle tietoa miksi en ole innostunut mistään ja miten saan sen takaisin.
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, mitkä voivat olla syyt, jotka johtavat puutteeseen yleinen innostus pystyä kehittämään strategioita, jotka parantavat elämänlaatua henkilö. Seuraavaksi selitämme, miksi en ole innostunut mistään:
-
Stressaavat tilanteet: Monissa tapauksissa ihmiset kohtaavat hetkiä, jotka aiheuttavat suurta stressiä, ahdistusta tai epävarmuutta. Varmuuden puuttuessa mieli pyrkii luomaan fiktiivisiä skenaarioita, joissa ilmenee ratkaisemattomia konflikteja.
- Mielenterveyden häiriö: jonkin kliinisen tilan diagnoosi voi olla laukaiseva tekijä yleiselle kiinnostuksen puutteelle elämää kohtaan. Laajasti ottaen masennus on yksi kliinisistä indikaattoreista, joka tekee projekteista haaveilemisen mahdottomaksi. Tästä artikkelista löydät tietoa aiheesta Mielenterveyshäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet.
- Vaikeat sosiaaliset suhteet: epämiellyttävä side sosiaaliseen ympäristöön kuuluvien ihmisten kanssa aiheuttaa pysyvää estoa. Tässä mielessä kontakti sosiaalisten ympäristöjen kanssa, joissa epämukavuus vallitsee, voi vaikuttaa negatiivisesti henkilön käyttäytymiseen.
- Alhainen itsetunto: itserakkauden puute aiheuttaa eletyn todellisuuden menettämisen. Tällä tavalla ihmisen itsensä kokema pettymys siirtyy muille elämänaloille.
- Fyysiset sairaudet: Fyysisen kivun ja epämukavuuden ilmaantuminen estää sinua nauttimasta elämästä täysin. Tämän vuoksi ihmiset voivat pettyä, koska uskotaan, että tämä tila kestää pitkään.
- Rutiinin tylsyys: Yksitoikkoisuus edustaa toimintojen ja tapojen toistoa, jotka eivät ole minkäänlaisia muutoksia. Kun näin tapahtuu, henkilö voi menettää kiinnostuksensa todellisiin esineisiin ja tilanteisiin.
- Kaksintaistelut: Läheisten kuolema tai työpaikan menetys voi vaikuttaa merkittävästi ihmiseen.
- Huono ravitsemus: Keskushermostoon vaikuttavien elintarvikkeiden nauttiminen voi heikentää hermoston erittymistä endorfiinit, nautintoon ja onnellisuuteen liittyvät hormonit.
- Ratkaisemattomia ongelmias: konfliktinratkaisun lykkääminen luo huolia, jotka muuttavat ihmisen tulevaisuuden näkemystä.
- Päihteiden väärinkäyttö: Lääkkeiden käyttö heikentää fyysistä ja henkistä tilaa ja aiheuttaa halun laskua. Täältä löydät lisätietoa ko Lääkkeiden vaikutukset hermostoon.
Lyhyen ja pitkän aikavälin hankkeiden tai tavoitteiden puute voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Ymmärtääksemme tätä seikkaa syvällisemmin, puhumme seurauksista, jos meillä ei ole innostusta mihinkään:
- Surullisuus: Tällaisten tunteiden pitkittynyt kesto voi lisätä tyytymättömyyden elämisen epämukavuutta.
- Itsemurhan todennäköisyys: Vakavista mielenterveyshäiriöistä kärsivät voivat valita itsemurhan ratkaisuksi elämän synnyttämien vastausten puutteeseen.
- Huono tuuli: Tunnelma muuttuu eri aikoina jokapäiväisessä elämässä. Lyhyesti sanottuna, sosiaaliset suhteet voivat katkaista riidat tai riidat.
- fyysinen heikkeneminen: Ihmiset, joilla ei ole illuusioita, voivat äkillisesti lihoa tai laihtua sekä kärsiä rappeutuvista sairauksista hoidon puutteen vuoksi.
Tämän tyhjyyden tunteen aiheuttamien esteiden lisäksi on olemassa menetelmiä, jotka auttavat parantamaan mielialaasi. Tässä osiossa annamme neuvoja kuinka saada innostus takaisin:
- Kirjoita positiivisia ja negatiivisia tunteita: Kun puetat sanoiksi elämän kärsimät ja tyydytykset, otat realistisemman näkökulman kokemiisi tilanteisiin. Itse asiassa tämä tuottaa paremman nykyisyyden ja tulevaisuuden.
- Suorita psykologista terapiaa: Mielenterveysammattilainen tarjoaa tarvittavat työkalut uusien tavoitteiden asettamiseen ja menneiden turhautumisten välttämiseen.
- Muokkaa näkökulmaa: Sen sijaan, että keskittyisit tapahtuman negatiivisiin puoliin, on parempi kysyä itseltäsi, mitä voitaisiin parantaa tulevaisuudessa.
- Etsi emotionaalista tukea: Perhe ja ystävät muodostavat ryhmiä, jotka toimivat turhautumisten purkamisen pohjana. Tässä mielessä korkean itseluottamuksen ja turvallisuuden kehittäminen voi parantaa henkilön itsetuntoa.
Tästä artikkelista löydät lisätietoja aiheesta Kuinka saada toivo takaisin masennuksen aikana.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.
