Yksinäisyys on tunne, joka sattuu, kun siihen liittyy sisäisen tyhjyyden tunne. Psykologinen kokemus, joka esiintyy inhimillisen sydämen läheisyydessä. Psykologia-verkossa selitämme yksityiskohtaisesti, mitkä ovat tärkeimmät syyt joka voi saada yksinäisyyden tunteen maksimoimaan, tunne, joka yleensä aiheuttaa suurta emotionaalista epämukavuutta sitä kärsivälle henkilölle. Seuraavaksi vastaamme kysymykseesi "Miksi tunnen olevani yksin ja tyhjä?"jotta voit ratkaista tilanteen mahdollisimman pian.
Yksinäisyys on tunne, joka voi syntyä hyvin erilaisissa olosuhteissa, kuten esimerkiksi yksinäisyyden paradoksi osoittaa mukana, jonka koet, kun huolimatta siitä, että ihmiset ovat lähellä, mielesi ja sydämesi kokevat irti yhteyden kyseiseen ympäristöön Seuraava.
Itse asiassa tämä on tärkein syy, miksi tunnet olevasi yksin ja tyhjä olosuhteiden ulkopuolella; jostakin syystä, olet katkaissut yhteyden nykyhetkestä ja sinun on sovitettava odotuksesi uudelleen todellisten tavoitteidesi, arvojesi ja illuusioiden kanssa. Tarinoita on yhtä monta kuin ihmisiä. Siksi on erittäin myönteistä, että yrität
Miksi tunnen itseni yksinäiseksi ja surulliseksi? Tässä viestissä luetellaan joitain yleisimmät yksinäisyyden syyt saadakseen kontekstuaalisen näkemyksen tästä psykologisesta kokemuksesta:
- Ikäkriisi. Esimerkiksi 40-vuotiaan kriisiin liittyy pohdinta-aika, jonka aikana henkilö voi kokea jonkin verran ristiriitaa hänen 20 vuoden unelmansa ja kaikkien odottavien tavoitteiden välillä noudattaa. Ikäkriisi puolestaan riippuu myös tietoisuudesta ajan kutsuttavasta kulumisesta kaiken tämän kanssa.
- Onneton parisuhde. Yksinäisyyden tunne voi juurtua myös kumppanin emotionaaliseen etäisyyteen, jolla ei ole hyvää aikaa tai jolla on korkea yhteensopimattomuus.
- Henkilökohtainen pysähtyminen. Tunnet olevasi yksin ja tyhjä, kun olet jumissa ammatillisesti tai henkilökohtaisesti. Kun sinusta tuntuu, että päiväsi kuluvat keskellä rutiinia, jossa et pysty täyttämään kaikkia potentiaaliasi, sinusta tuntuu haluttomuus.
- Asut muiden puolesta. Jotkut ihmiset ottavat hoitajan roolin; He asettavat jatkuvasti muiden tarpeet etusijalle. Ihmiset, jotka tuntevat itsensä yksinäisiksi, koska eivät kuuntele omia tarpeitaan.
- Monet pinnalliset suhteet. Jos sinulla on monia linkkejä, mutta mikään syvä ja totta puhuu läheisyydestäsi, yksinäisyys voi olla seurausta tästä tosiasiasta, koska sinun täytyy ilmaista itseäsi ja kommunikoida.
- Rakkaan ihmisen kuolema. Kun ihminen menettää hyvin läheisen olennon, hän voi kokea juurtumisen ahdistuksen surun vaiheena. Tämä tyhjyyden tunne on yleisempi, kun isä tai äiti kuolee.
- Työriippuvuus. Jos elämäsi kiertää työn ympärillä, sinulla on riski tuntea olevasi lukittu rutiiniin, joka ei jätä tilaa muulle. Yksi työriippuvuuden seurauksista on henkilökohtaisten suhteiden menetys ja improvisaation puute vapaa-ajan ja jopa laiskuuden nauttimiseksi.
Yrittää kuulla tuon sisäisen äänen joka tarjoaa vilpittömällä tavalla tietoa itsestäsi ja mielentilastasi. Miksi sinusta tuntuu tällä tavalla?
- Yritä kirjoittaa a emotionaalinen päiväkirja ajatuksilla, ideoilla ja pohdinnoilla, jotka koet tästä sisäisen yksinäisyyden havainnosta. Sana on terapeuttinen ja antaa sinulle mahdollisuuden järjestää tunneuniversumisi järjestyksessä, lisäksi kirjoittaminen tarjoaa seuran.
- Kuvittele, että kirjoitat kirjeen, jossa kerrot luotettavalle henkilölle, mitä sinulle tapahtuu, mikä satuttaa sinua ja miksi sinusta tuntuu tältä. Yritä laittaa itsesi tilanteen todelliseen kontekstiin ja kirjoittaa kirje, se on sinulle helpompaa tunnistaa yksinäisyyden syy jos puhut uskovan kanssa.
- Älä ruoki yksinäisyyden tunnetta valitukset ja itsesääli. Jos haluat korjata tämän epämukavuuden taipumuksen, tärkeintä on, että aloitat uusia projekteja. Esimerkiksi, että aloitat haluamiesi toimintojen harjoittamisen.
- Tunnet olevasi yksin ja tyhjä, kun nykyisen tilanteesi ja ihanteellisen elämän välillä on etäisyys, jonka haluaisit kokea, Tästä syystä on suositeltavaa, että tunnistat ihanteellisuuden ja määrität skenaariosi lähtökohdan elintärkeää. Kun olet tunnistanut molemmat kohdat, sinun on vain tehtävä määritellä toimintasuunnitelma. Tämä on tapa kulkea matka, joka erottaa nykyisen tilanteen halutusta tilasta.
Tunnet sen sinulla ei ole ystäviä ja olet yksin? Jos luulet sen Tarvitsetko apua Tämän prosessin läpikäyntiin on siis suositeltavaa pyytää psykologista tukea. Erikoisterapian yhteydessä voit kehittää uusia henkilökohtaisia resursseja vastaamaan korkeammalla sietokyvyllä niihin tilanteisiin, jotka saavat sinut nyt kokemaan yksinäisyyttä. Tilanteet, joihin voit antaa uuden värin asennemuutoksesta.
Toinen työkalu, jonka avulla voit ajatella "Tunnen oloni yksinäiseksi"harjoittelee sosiaaliset taidot, tämän koulutuksen ansiosta voit perustaa uusia ja vahvat ihmissuhteet.
Tämän artikkelin lopuksi aiomme tarjota sinulle parhaat henkilökohtaisen parannuksen lauseet, jotta voit jättää yksinäisyyden ja tyhjyyden tunteen:
- Soledad, voimmeko tulla ystäviksi? - Silvia Congost
- Et koskaan ole yksin, jos et koskaan anna itsesi mennä
- Yksinäisyys on kaikki erinomaiset väkevät alkoholijuomat. - Schopenhauer
- Meidän on elettävä yksinäisyytemme ja kohtalomme kanssa, joka ajaa jokaisen ihmisen asioiden järjestykseen. - Cecile de France
- Yksin oleminen on mahdollisuus tunne itsesi
- Monet ihmiset kärsivät pelosta olla yksin, eivätkä siksi ole ollenkaan. - Roll toukokuussa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
