Kuinka olla kärsivällisempi lasten kanssa

Kärsivällisyys, se kaivattu ainesosa, jota on niin vaikea toteuttaa hetkessä. On etäisyys, joka erottaa ihanteellisen tason itse elämän todellisuudesta. Tästä syystä ole kärsivällinen lastesi suhteenEnsinnäkin, luota siihen, että teet asioita parhaan kykysi ja kyvyn mukaan. Älä vaadi epäinhimillisesti itseltään, ettet koskaan menetä kärsivällisyyttäsi. Haasteena on nostaa tavoite positiivisen muotoilun avulla, koska silloin se on enemmän stimuloiva ja motivoiva. Kuinka olla kärsivälisempi lasten kanssa? Psychology-Online -palvelussa annamme ideoita tämän saavuttamiseksi erittäin tärkeästä syystä: kärsivällisyyden lisääminen tuo sinulle hyvinvointia.

Mitkä ovat estämisen syyt, jotka saavat sinut menettämään hallinnan? Seuraavaksi aiomme selvittää syyt, miksi meillä ei ole kärsivällisyyttä lasten kanssa, jotta voit löytää epämukavuutesi alkuperän.

1. Kertynyt väsymys. Kehosi ja mielesi eivät ole koneita. Työ, kotityöt, perhevastuut, lahjat ja muut tehtävät vievät huomattavan määrän energiaa. Tämä tarkoittaa, että sinä päivän hetkenä, jolloin olet uupuneempi, olet alttiimpi kärsivällisyyden menettämiselle. Esimerkiksi myöhään iltapäivällä.
2. Vaatia itseäsi liikaa. Sinun on oltava hyvin varovainen kroonisen itsepyynnön suhteen, koska se on kuin sisäinen ääni, joka tuomitsee sinut jatkuvasti kielteisesti. Näin on silloin, kun sinulla on tunne, että et vastaa odotuksia, jotka olet aiemmin asettanut itsellesi. Tällä hetkellä on suuntaus näyttää idyllinen äitiys täydellisten valokuvien avulla sosiaalisissa verkostoissa. Kuten hyvin tiedät, elämässä on kuitenkin paljon enemmän vivahteita kuin valokuvassa.
3. Kun sinusta tuntuu hukkua Lyhyessä ajassa suoritettavien tehtävien sattuman takia korostat, koska pelkäät, ettet pysty saavuttamaan kaikkea suunniteltua.
4. Odottamattomat odottamattomat tapahtumat. Jos olet löytänyt jotain perheen kanssa lasten kanssa, et voi suunnitella suunnitelmia viikkoa etukäteen, koska viime hetkellä voi tapahtua jotain, joka estää kyseisen toiminnan. Tänä elinaikana sinun on oltava joustavampi. Jos kuitenkin haluat suunnitella rutiineja tietyllä ajanjaksolla, on hyvin mahdollista, että jatkuvat odottamattomat tapahtumat johtavat sinun kärsivällisyyteen odotusten rikkomisen takia.
5. Olet ihminen. Ja sinänsä mielialasi ei ole lineaarinen. Joskus on helppoa olla kärsivällinen. On luonnollista, että olet turhautunut ja vihainen tietyinä hetkinä. Kaikilla tunteilla on merkitys.
6. Kysymys luonteesta. Jos määrität itsesi kärsimättömäksi ihmiseksi elämäsi eri aloilla, olet myös ennustanut tämän taipumuksen suhtautumistasi lapsiin.
7. Odotat lapsesi reagoivan haluamallasi tavalla. Joskus unohdat, että lapsesi on lapsi ja sellaisenaan hänellä on oma tapa käsitellä tietoa, tulkita todellisuutta ja eri rytmi kuin sinun. Monta kertaa sinusta tulee kärsimätön yksinkertaisesti siksi, että unohdat puhuvan lapsen kanssa, jonka logiikka ei ole sitä mitä odotat.

Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle hyviä vinkkejä, jotta tiedät kuinka olla kärsivällisempi.

Kärsivällisyys ei ole synnynnäinen, se on taito, joka koulutetaan kokemuksesta. Siksi sinulla ei ole tekosyitä olla viljelemättä sitä. Kuinka voit tehdä sen?

1. Pitää huolta. Jotta voisit huolehtia toisista, sinun on ensinnäkin oltava hyvä. Ja jos asut roolista, jossa priorisoit jatkuvasti muiden tarpeita, mutta et kuuntele omia toiveitasi, vahvuutesi heikkenevät. Siksi on myönteistä, että on hetki, tilaa tai rutiinia, jossa voit kirjaimellisesti irrottaa koulutuksen ja lastenhoidon kysymyksistä. Avaruus, joka on sinulle paeta hetki.
2. Tunnista toistuvan käyttäytymisen mallit. Kirjoita emotionaalinen päiväkirja, joka keskittyy kuvaamaan niitä jaksoja, joissa olet menettänyt kärsivällisyytesi. Mitä oikein tapahtui? Mitkä ajatukset ovat tulleet mieleesi? Kuinka reagoit? Miksi luulet tuntevasi niin? Mitä muita vaihtoehtoisia käyttäytymismalleja haluat luoda tästä lähtien? Kokemuksesi on paras oppimislähde.
3. Muodosta joukkue kumppanisi kanssa. Etsi myös vanhempiesi yhteistyötä joissakin tehtävissä. Toisin sanoen, älä oleta, että sinun on huolehdittava kaikista vastuista erikseen. Se paino, joka voi olla sietämätön, kun kuljetat sitä yksin, on paljon kevyempi, kun annat itsesi olla mukana.
4. Kun sinusta tuntuu menettävän hallinnan, älä unohda tärkeintä: hengittää syvästi.
5. Oikeat väärät uskomukset. On hyvin mahdollista, että olet sisällyttänyt kiireellisyyden viestin, joka yhdistyy nykyaikaiseen elämäntyyliin, jossa välitön tuntuu lopulliselta. Pysy kuitenkin poissa tämän tyyppisestä ajattelusta, joka ei ole muuta kuin kognitiivinen vääristymä, koska eläminen ei tarkoita kiirehtimistä. Kiire on itse, ei ympäristö.
6. Jaa aikaa lapsen kanssa. Tämä on yksi tärkeimmistä avaimista kärsivällisyyden menettämiseksi. Lapsesi vaatii huomiota ja yritystäsi. Rakkaus, jota tunnet häntä kohtaan, on paras lääke kärsivällisyyden kehittämiseen. Yritä oppia lapseltasi elämään nykyhetkessä kuten hän.

• Pidät hallinnan sen sijaan, että kokisit yksinkertaiset tilanteet perheen rutiinista. Pidät keskustaasi, kun tunnet olosi rauhalliseksi.
• Parantaa perhe-elämän laatua, yhteisen ja viestinnän yhteiset hetket.
• Voitko paremmin kanssasi, kun huomaat, että asiat eivät ole niin hälyttäviä kuin miltä tuntuu, kun olet paineistettu aikakokeesta.
• Sano hyvästit syyllisyydestä tästä asiasta. Monet ihmiset tuntevat syyllisyyttä siitä, että he ovat menettäneet kärsivällisyytensä lastensa suhteen. Kuitenkin, kun opit hallitsemaan tätä tunnetta, oma itsetunto paranee, koska kehität arvokkaampaa itsekäsitystä itsestäsi.

Kuinka olla kärsivälisempi lasten kanssa? Muistat, että aiemmin olit myös lapsi. Nimittäin, yhteydessä tähän empatiaan tarkkailla elämää lapsuudesta lähtien.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.