Mikä on NLP ja mihin sitä käytetään?

Neurolingvistinen ohjelmointi, joka tunnetaan nimellä NLP, on joukko malleja, tekniikoita ja resursseja, jotka on tarkoitettu sovellettavaksi jokapäiväisessä elämässä ja työelämässä.

NLP auttaa meitä ymmärtämään, miten ihmiset tulkitsevat ja suodattavat havaitsemamme tiedot viiden aistin kautta. On kuitenkin monia epäilyksiä, jos emme tiedä tätä käytäntöä: mikä on NLP? kuinka se toimii? Mitkä ovat harjoituksesi? Jos haluat tietää enemmän mikä on ja mihin NLP on tarkoitettu jatka tämän artikkelin lukemista Psychology-Online -sivustolta.

Indeksi

1. Mikä on NLP psykologiassa: määritelmä
2. Kuinka NLP toimii
3. Edustava viestintä ja järjestelmät
4. Mille NLP on tarkoitettu?

Neurolingvistinen ohjelmointi (NLP) on joukko malleja, kognitiiviset asunnot ja tekniikat toimia, ajatella ja tuntea tehokkaasti elämämme kaikilla osa-alueilla. Tutkii ihmisen käyttäytymistä keskittyen henkisten ja emotionaalisten prosessien ymmärtämiseen.

NLP: n kautta löydämme rakenne, joka tukee käyttäytymistä ja toisen. Siksi tutki, kuinka kommunikoimme itsemme ja ympäröivien ihmisten kanssa. NLP syntyi 70-luvulla John hiomakone (kielitieteilijä) ja Richard blander (matemaatikko ja Gestalt-terapeutti).

Erotetaan lyhenne NLP ja selitetään sen merkitys:

• (P) OHJELMOINTI. Se on kyky koodata kokemuksiamme aisteidemme kautta. Luomme henkisiä ohjelmia, jotka auttavat meitä järjestämään kokemuksemme tavoitteidemme saavuttamiseksi.
• (N) NEURO. Se viittaa tapaan, jolla suhtaudumme maailmaan, koska kaikki kokemus on käsittelyn tulos neurologisesti edustuksemme, joita teemme todellisuudesta, sekä ikuiset havainnot, jotka keräämme läpi aistit.
• (L) KIELISTÄ. Se viittaa siihen, miten käytämme suullista ja sanatonta kieltä kokemuksemme ymmärtämiseen. Käytämme kieltä tilaamaan ajatuksemme ja käyttäytymisemme sekä kommunikoimaan itsemme ja ympärillämme olevien kanssa.

Annamme yksinkertaisen ja käytännöllisen esimerkin sen ymmärtämiseksi paremmin:

Aion ja liikennevalo muuttuu punaiseksi - Punainen valo näkyy aisteissasi (Neuro) ja käännät sen kielelle: "Minun täytyy lopettaa" (Kielitiede) ja silloin jarrutat (henkinen ohjelma on koodannut, että sinun täytyy lyödä jarrua oikealla jalalla).

NLP: n mukaan tapa, jolla ajattelemme, tunnemme ja käyttäydymme, on ohjelmoitu kokemuksemme perusteella.

Perusjärjestelmä olisi seuraava: ihmiset keräävät tietoa ympäristöstämme tietoisesti ja tiedostamattomasti aisteistamme ja vastaanotetusta vaikutuksesta järjestämme aistitietoja esityksen tai idean luomiseksi (“rahapajan karttal ”) siitä, mitä olemme saaneet.

NLP opettaa meille, mikä on meidän viestintäkoodi samalla kun ehdotamme strategioita opettamaan meitä kehittämään taitoja ja luomaan muutoksia. Lähdemme siitä lähtökohdasta ei voi olla kommunikoimatta. Viestintä Ympäristömme kanssa pidämme jatkuvasti, kommunikoimme aina ja sanat ovat monta kertaa vähiten tärkeä osa kommunikaatiota.

Kuten jo tiedämme, käytämme aisteja havaitaksemme maailman. Miten keräämme, tallennamme ja koodaamme mielemme tiedot tunnetaan nimellä edustavat järjestelmät. Kolme ensisijaista edustavaa järjestelmää ovat: näköjärjestelmä, kuulojärjestelmä ja kosketus- tai kinesteettinen järjestelmä. Unohtamatta haju- ja makujärjestelmiä, järjestelmät, joita ei ole niin yleistetty mutta joita ei ole unohdettu.

Mistä voimme tietää edustuksemme tai toisen keskustelukumppanimme?

Kielen mukaan. Kielen kautta osoitamme aistikanavat, joita suosimme ja joihin yleensä keskitymme huomiomme. Valitsemme ne ilmaisut, jotka sopivat parhaiten kokemuksemme. Katsotaanpa joitain esimerkkejä:

• Visuaalinen järjestelmä. "Ymmärrän mitä tarkoitat ...", "En näe sitä selkeästi ...", "Katsokaa", "Ottaen huomioon ..."
• Auditiivinen järjestelmä. "Se kuulostaa minulta", "Olen kaikki korvat", "Se kuulostaa kiinalaiselta minulle".
• Kinesteettinen järjestelmä. "Olen pölyinen", "olen ottanut painon harteiltani", "minulla on hanhakuoppia".

Silmätutkimuksella. Tarkkailemalla edessämme olevan henkilön silmiä ja ymmärtämällä heidän silmänsä antamat signaalit voimme selvittää, mikä on edustava järjestelmä, jota käytetään sillä hetkellä. Bandler ja Grinder, ovat havainneet, että tahattomat silmien liikkeet yhteen tai toiseen suuntaan eivät ole satunnaisia, vaan liittyvät henkilön ajattelutapaan:

• Vasempaan yläkulmaan suunnattu katse paljastaa, että kerromme uudelleen kuvia tapahtumasta menneisyydestä.
• Oikeaan yläkulmaan suunnattu katse paljastaa, että rakennamme kuvia sanastamme.
• Vaakataso vasemmalle osoittaa kuulomuistin.
• Etuosan katse: yllätys, haaste tai kiinnostus.
• Oikealla oleva vaakasuora katse osoittaa kuulorakenteen.
• Vasempaan alakulmaan suunnattu katse paljastaa, että olemme upotettu sisätilojen monologiin, joka muistuttaa meitä tunneista ja tunteista.
• Oikeaan alakulmaan suunnattu katse osoittaa, että koemme fyysisen tunteen.

Huomaa: Vasenkätisille ihmisille se on päinvastoin.

Muut indikaattorit: Puhumisnopeus, hengitys... Yleensä visuaaliset ihmiset puhuvat nopeammin ja hengittävät enemmän pinnallisesti (rintakehä) ja kinesteettiset ihmiset puhuvat hitaammin ja hengittävät enemmän vatsan.

Ja voit kysyä itseltäsi, mitä hyötyä on tietää sen henkilön edustussysteemi, jonka kanssa puhun? No, kun havaitset kumppanisi, asiakkaasi, potilaasi tai kuka tahansa käyttävän edustavan järjestelmän, sinulla on tietoa voidaksesi parantaa viestintää hänen kanssaan.

NLP se auttaa sinua parantaa elämänlaatua. Sillä on monia toiminta-alueita, kuten valmennus, psykologinen terapia, myynti, koulutus, viestintä, ihmissuhteet... Sitä käytetään paljon tekniikoihin henkilökohtainen kehitys, kuten tavoitteidesi saavuttaminen sisäisten resurssien avulla, henkisten prosessien tunteminen, viestinnän ja meidän parantamiseksi suhteet.

NLP ei pyri olemaan teoria, vaan pikemminkin malli, joka tutkii tekijöitä, jotka vaikuttavat ajattelutapamme, kommunikointimme ja käyttäytymiseen. Kuvailee järjestelmän toimintaa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin NLP: mitä se on ja mihin se on tarkoitettu, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kognitiivinen psykologia.