11 Surullisuuden tyypit ja niiden ominaisuudet

Suru on yksi perus tunteista, jotka jokainen meistä kokee, kun emotionaalinen side jonkun tärkeän, mutta myös itsensä kanssa on vaarassa. Suru on itse asiassa perus- ja yleisen tunteen nimi, joka normaalisti ilmaistaan ​​hymyn puutteella ja heikkona ilmeenä.

Meistä tuntuu surulliselta, koska yhtä perustarpeistamme ei ole täytetty, emmekä normaalisti pidä tästä tunteesta kovin paljon, koska se tuo mukanaan epämukavuuden. Todellisuudessa tämä tunne, kuten kaikki muutkin, voidaan kokea eri voimakkuudella, eikä ole olemassa yhtä ainoaa surua. Tässä Psychology-Online-artikkelissa selvitämme, mitkä ovat erilaiset surun tyypit, niiden ominaisuudet ja esimerkit.

Indeksi

1. Ahdistus
2. Kipu
3. Suruaika
4. Epätoivo
5. Kärsimystä
6. Toivon puute
7. Impotenssi
8. Eroaminen
9. Häiriötekijä
10. Lannistuminen
11. Pettymys

Yksi surun tyyppeistä, joka viittaa tilaan henkinen ja fyysinen kärsimys, jolle on ominaista voimakas ahdistuksen ja masennuksen tunne, diffuusi pelko, elää epävarmuudessa ja välittömässä epäonnessa, johon liittyy myös fyysisiä, endokrinologisia ja käyttäytymisoireita. Ahdistukseen voi liittyä seuraavia tekijöitä:

• Tilapäinen tunne: se vähenee, kun sama ehto kuin sen luonut loppuu;
• Eksistentiaalinen: tilanne, joka voi kestää ajan myötä ja johon liittyy voimakas pelon tunne ja lähestyvän katastrofin tunne. Tässä artikkelissa on lisätietoja mikä on elintärkeää ahdistusta ja miten se voidaan voittaa.

Ajan pidentyessä se johtaa voimakkaaseen melankoliaan, kunnes se saavuttaa todelliset masennustilat. Ahdistusta voidaan korreloida erilaisten ongelmien kanssa, joita ei ole koko elämän ajan koskaan käsitelty riittävästi.

On aikoja, jolloin tunnemme todellisen olemuksen olevan kipuissa. Nämä ovat hetkiä, jolloin mahdollisen poistumisen täydellisen puuttumisen lisäksi havaitsemme, ettemme ole enää niitä, jotka olimme aiemmin. Meillä on vaikeuksia keskittyä, tunnemme olevamme väsyneitä, kiinnostuneita tai ärtyneitä.

Monille ihmisille sattuu reagoimaan tällä tavalla psykologiseen kipuun. On normaali reaktio haitallisiin elämäntapahtumiin kuten suru, epäonnistuminen tai suuri menetys: se on tapa, jolla koemme surua, kipua ja menetystä.

Milloin surua voi ilmetä? Toisaalta ehkä joku sattuu viettämään paljon aikaa menneisyydessä elämällä pahoittelee, ehkä muistaa menneisyyden onnellisia jaksoja, jotka eivät palaa enää. Toisaalta he vertailevat myös itseään muihin, ikään kuin he näyttävät elävän onnellisempaa ja tyytyväisempää elämää kuin me - Kipu pysäyttää ja estää meidät.

Jos ihmettelet, mitä surua ovat, suru on yksi niistä. Ehto, sekä myöhempi että ennakoitu, rakkaan menetysMutta se ei välttämättä liity kuolemaan, koska jopa rakkaussuhteen hajoaminen voi aiheuttaa samanlaisia ​​hylkäämisen ja menetyksen tunteita. A työpaikkojen menetys mikä voi luoda masentavia ja ahdistuneita tunteita ja ajatuksia.

On kuitenkin huomattava, että surun menetys on normaali ja väistämätön reaktio, jolla on oma evoluutionsa jaettuna vaiheisiin:

1. Uneliaisuus ja sekavuus epäuskoin.
2. Viha ja rakkaansa etsiminen.
3. Epätoivo.
4. Tappion hyväksyminen.

Tässä artikkelissa näet tietoja kuinka voittaa suru rakkaasi menetyksen suhteen.

Energiat sammuvat, toiveet heikkenevät yhä enemmän ja jättävät meidät puolustuskyvyttömiksi ja tyhjiksi tilanteissa, joihin emme enää tiedä, miten vastata. Epätoivo viittaa pelastuksen toivon hylkääminen. Psykoanalyysissä ja psykiatriassa se on osa monia "oireyhtymiä" ja se osoittaa valtavan yhdistelmän sensaatiot: outo kuoleman toive, sekoitettuna aseistariisuntaisen pienyyden ja turhuuden tunteeseen esittelee nimellä kuoleman pelko oma itsensä.

Epätoivo on kuin haluaa kuolla paeta sietämätön tunne tulla tietoiseksi siitä, kuinka pieni ja heikko olet. Ne ovat tunteita, joita joskus kokee myös ihmisten kanssa, joilta apua pyydetään, sikäli kuin kiireellisyys, avuttomuus ja vaaran tunne ovat melkein kiinteiden esineiden muodossa.

Surua on erilaisia. Kärsimys on a kiputila, joka voi vaikuttaa sekä kohteen kehoon että tunne-elämään. Se voi johtua suoraan fyysisestä tai emotionaalisesta traumasta tai se voi olla osoitus syvemmästä sisäisestä surusta, jolle objektiivisen perustan löytäminen voi olla vaikeaa tai mahdotonta.

Erityisesti kun kärsimys liittyy kohteen sisäiseen tilaan ja pitkittyy aika, toisin sanoen sen intensiteetti on sellainen, että se estää tai vahingoittaa A: n normaalia emotionaalista ja käytännön toimintaa aihe. Se on oire psykologisesta häiriöstä esimerkiksi masennuksen patologisessa yhteydessä. Tässä artikkelissa näytämme sinulle miten auttaa masennuksessa.

Toivottomat toivovat, että negatiivisia tapahtumia tapahtuu ja että positiivisia tapahtumia ei voi tapahtua heidän tulevaisuudessaan. Lisäksi, he uskovat, etteivät he voi tehdä mitään muutokseen Tämä synkkä kohtaus

Mitä tunteita meillä voi olla surusta? Tämä negatiivinen asenne tulevaisuuteen esiintyy usein joissakin psykopatologisissa olosuhteissa, kuten masennuksessa, mutta yhä useammin sitä esiintyy myös niiden keskuudessa, joilla ei ole vakiintuneita psykologisia häiriöitä. toivottomuus sille on ominaista useita komponentteja:

• Ajattelemalla ei-objektiivista tulevaisuutta.
• Rajallinen kyky kuvitella positiivisia tulevaisuuden tapahtumia.
• Impotenssi: kyvyttömyyden tunne aiheuttaa merkittäviä muutoksia elämässään ja olla muutoksen päähenkilöitä. Arvottomuuden tunne ja negatiivisen lopputuloksen väistämättömyys, joka saa sinut tuntemaan, ettet voi tehdä muutoksia.
• Lukitse tavoitteiden asettaminen- Oman päämäärän saavuttamista haittaavat antautumisen tunteet. Yleinen ajatus näissä tapauksissa voi olla seuraava "En koskaan saa mitä haluan ja tarvitsen, ja se on todella kamalaa". Silmällä pitäen

Kuten olemme nähneet, surua on erilaisia. Tässä tapauksessa opittu avuttomuus tai opittu avuttomuus se on mielentila jossa elävä olento altistettuaan usein haitallisille ärsykkeille tulee haluttomaksi välttämään seuraavaa kohtaamista näiden samojen ärsykkeiden kanssa, vaikka ne olisikin vältettävissä.

Tämä johtuu oletettavasti siitä, että olet oppinut, että ponnisteluistasi huolimatta ei voi hallita tilannetta. Jos tämä avuttomuuden tila esiintyy edelleen useammissa yhteyksissä tai elämänalueilla, aivot voivat oppia, että kyseisessä tilanteessa tai tapahtumassa emme voi tehdä muuta kuin odottaa, että tulos on täysin saavutettu fatalisti.

Siksi, avuttomuus ilmaisee a äärimmäisen impotenssin tilanne, käsitys, että kaiken mahdollisen vahingoksi tilanne ei koskaan muutu. Olemme kohtalon armoilla, enkä kukaan muu voi tehdä mitään väistämättömyyden välttämiseksi. Tämän tilanteen voittamiseksi löydät tämän artikkelin kuinka olla onnellinen, kun kaikki menee pieleen.

Jos puhumme surun tyypeistä, ero on tunne, joka on ambivalentti. Tämä asenne elämään auttaa käynnistymään uudelleen kriisin jälkeen. Kun siitä tulee tapa, jonka omaksumme kaikilla elämänaloilla, se voi leikata jalat lupaavimmissakin tilanteissa.

Vaikka me yleensä yhdistämme eroamisen ajatukseen tappiosta, epäonnistuminen ja peruuttamaton toivon menetys, tieto siitä, kuinka elää tämä tunne joissakin tilanteissa, on usein voittava ase.

Eroaminen tulee negatiivinen toiminto, kun se on ennalta ehkäisevä, ts. kun se on jo läsnä ennen kohtaamista tai kun se on välitön ja syntyy matkan tai projektin ensimmäisistä vaikeuksista. Jotkut eroavan henkilön tyypillisistä lauseista ovat: "Tiedän, että se menee pieleen" tai "Tiesin, että se tapahtuisi". Ennakkoluulo itsestään ja todellisuudesta, joka ulottuu muihin tai kaikkiin elämän alueisiin.

Tässä tapauksessa puhumme yhdestä surun tyypistä, joka tunnetaan häiriötekijänä, a äärimmäisen huolestunut tila, hermostuneisuus ja sekavuus. Se tunnistetaan myös epäilyn, henkisen konfliktin tai kivun häiritsemisen tai levottomuuden laaduksi.

Liiallinen häiriötekijä voi olla viesti, jonka mielemme lähettää signaaliksi voimakkaasta stressistä tai väsymys. Jos tämä muuttuu krooniseksi, meillä on vaarana todellinen henkinen uupumus.

Masennus on a psyyken tila ja fyysiset parametrit, jotka liittyvät ihmisen itsetietoisuuden asteniseen napaan, jolle on tunnusomaista myrskyisä mieliala ja masennus. Ehdottomalle lannistumiselle on ominaista haluttomuus tehdä jotain ja kiinnostuksen puute asemastasi ja elämästäsi. Siihen liittyy vakava repeämä ja se on samanaikainen a masennus affektiivisen sfäärin.

Tämä tila on esimerkki surusta, jolle on tunnusomaista ajanhäviön menetys, kun tulevaisuudennäkymiä ei ole ja menneisyyden emotionaaliset hetket poistetaan vähitellen. Jokaisesta tulee mielettömän samankaltainen kuin aikaisemmin - ei pelkästään toivoa tai intohimoa, vaan myös ihmiskuva menetetään tässä yksitoikkoisuudessa.

Toinen surun tyyppi, jonka voimme löytää, on pettymys. Kun joku kertoo meille jotain, mitä emme jaa, voimme reagoida eri tavoin riippuen omistuksestamme mielentila, luottamus häntä kohtaan ja tavanomainen käyttäytymistyyli, passiivinen, aggressiivinen tai itsevarma. Pettymys on siis siinä inhon tunne ja joskus, ärsytystä äkillisestä ärsytyksestä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Surun tyypit: ominaisuudet ja esimerkit, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.

• Addorisio De Feo, I. (et ai.) (2016). Angoscia. Palautettu: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• Gamba, E. (2019). Senza toivoa. È patologia? Palautettu: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• Istituto A. T. Beck (2021). Il lutto e la morte: päästä eroon conoscere ciò che è "tumma". Palautettu: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• Maria Luigia (2021). Psykologinen kipu. Tule hallitsemaan sitä ja voittamaan se. Palautettu: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• Paul Ekman Group (2021). Mikä on surua. Palautettu: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• RIZA (2021). Rassegnazione, a'arma to doppio taglio. Palautettu: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html