Par insécurité, par peur de ce qu'ils vont dire, par manque d'estime de soi... Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez devenir rouge lorsque vous avez honte et la vérité est que c'est une situation très courante chez la plupart des gens. Nous avons tous, à un moment de notre vie, éprouvé cette sensation et rougir est quelque chose de très normal qui apparaît généralement lorsque nous avons honte d'un problème spécifique. Dans cet article de Psychologie-Online nous allons vous découvrir pourquoi tu rougis quand tu as honte En indiquant les raisons les plus courantes et, également, nous vous donnerons quelques remèdes maison qui peuvent vous aider à contrôler le rougissement.
Indice
- Devenir rouge: les causes les plus courantes
- Est-ce que devenir rouge est une maladie? NE PAS
- Remèdes à la maison pour éviter de rougir
Devenir rouge: causes les plus courantes.
Nous commencerons cet article en analysant les causes pour lesquelles vous devenez rouge lorsque vous êtes gêné en analysant les plus courantes. Tout d'abord, il est important que vous sachiez que la couleur rouge apparaît parce que le
Mais pourquoi les vaisseaux sanguins se dilatent-ils? Cela arrive pour un réaction externe, un stimulus mental et qui peut être causé par ces causes:
- Gêne ou timidité
- L'insécurité
- Quand on aime quelqu'un: le visage devient rouge de peur que vous ne le voyiez pas attirant ou, aussi, de peur que l'attirance que vous ressentez soit remarquée
- Aller à
- Excitation
- Se sentir ridicule. Dans Psychology-Online nous vous découvrons comment surmonter le sens du ridicule avec des conseils intéressants qui vous aideront dans votre situation.
- Faible estime de soi
- Critique excessive de soi
Face à ces émotions, le système nerveux est activé Et cela en accélérant la circulation sanguine, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux et, par conséquent, nous nous voyons avec un ton plus rougeâtre.
Est-ce que devenir rouge est une maladie? NE PAS.
Maintenant que vous savez pourquoi vous rougissez quand vous avez honte, il est important que nous analysions quelque chose: ce n'est pas une maladie et cela ne doit pas être traité comme tel. Comme nous l'avons déjà dit, le blush apparaît naturellement et c'est une situation très courante qui se produit lorsque nous vivons une situation inconfortable ou dans laquelle nous ne nous sentons pas complètement en sécurité.
C'est-à-dire: tout le monde rougit à un moment de sa vie. Mais c'est vrai qu'il y a des gens qui, du fait de leur couleur de peau, ne montrent pas trop qu'ils sont devenus "rouges". Mais qu'elle ne se voit pas ne veut pas dire qu'elle n'existe pas: la sensation est là.
La cause physiologique de notre rougissement est celle que nous avons déjà évoquée: notre système nerveux réagit à un stimulus externe qui le fait activer la production de sang. Cela provoque la dilatation des capillaires et, par conséquent, la zone du visage devient rouge. Cette réaction a lieu dans le système nerveux dit « autonome », c'est-à-dire qu'il existe indépendamment et que nous ne pouvons pas contrôler.
Quand aller chez un spécialiste
Bien que nous ayons déjà indiqué que devenir rouge n'est PAS une maladie, la vérité est qu'il est recommandé de consulter un spécialiste au cas où cette condition nous affecte directement. Il est recommandé de consulter un thérapeute si vous vous trouvez dans l'une de ces situations:
- Vous empêche de mener une vie normale et ordinaire
- Le rougissement crée une situation de stress et d'angoisse incontrôlables
- Vous vous repliez sur vous-même de peur de rougir
Dans cet autre article, nous vous donnons une série de astuces pour être moins introverti au cas où ce serait votre problème principal.
Remèdes à la maison pour éviter de rougir.
Il se peut que le simple fait de savoir que vous allez rougir vous cause encore plus de gêne et, par conséquent, la couleur monte plus à votre peau, vous faisant ainsi vous sentir plus gêné. Comme vous pouvez le voir, c'est un cercle vicieux que vous pouvez briser en prenant en compte quelques astuces qui vous aideront contrôler l'anxiété et l'embarras que tu ressens en ce moment.
Ici, nous vous laissons quelques bons remèdes maison pour éviter de rougir qui peuvent vous aider dans les moments où vous sentez que le rougissement vous monte aux joues. Ils sont les suivants:
- Respirez profondément: faire des exercices de respiration dans des situations comme celle-ci peut être parfait pour détendre vos nerfs et permettre à la circulation de circuler naturellement. Vous pouvez prendre des respirations profondes qui vous aideront à vous détendre et à dissiper l'anxiété ou l'inconfort que vous ressentez en ce moment.
- Exercices de relaxation: Il est également important que vous fassiez régulièrement des exercices de relaxation comme le yoga, la méditation, etc. Ceux-ci vous aideront à mieux contrôler vos réactions et à mieux contrôler vos impulsions.
- Distrayez votre esprit : Un autre moyen idéal de ne pas devenir rouge est de concentrer votre attention et votre réflexion sur quelque chose de totalement différent de celui que vous vivez, de cette façon, vous pourrez réduire l'anxiété et oublier la situation qui a causé cela réaction.
- Boire de l'eau froide: cette habitude simple vous aidera à refroidir votre corps et, par conséquent, réduira le rougissement qui est apparu sur votre visage. C'est un moyen rapide et facile de maîtriser la situation.
- Pas d'alcool ni d'aliments épicés: ces deux produits peuvent augmenter le flux sanguin et, par conséquent, rendre notre visage plus rouge de manière naturelle. Par conséquent, si vous souhaitez masquer votre blush naturel, rien de mieux que d'éviter la consommation de ces produits.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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