La famille est l'un des points de soutien les plus importants dans la vie d'un être humain. Cependant, les relations familiales sont également complexes. Il existe des sentiments tels que la colère, le ressentiment ou le ressentiment qui sont parfois confondus avec la haine. Le ressentiment et la haine sont des sentiments qui sont nourris par la mémoire en accordant une attention constante à la raison qui a causé la blessure dans le moment passé.
Dans l'environnement familial, il peut y avoir une multitude de situations qui ont conduit le protagoniste à augmenter ce désenchantement. Cependant, aucune forme de ressentiment n'apporte le bonheur. Et, en plus, ce sentiment augmente également la distance émotionnelle entre les êtres chers. Dans Psychology-Online, nous réfléchissons à cette question: "Je déteste ma famille, que puis-je faire ?"Si vous vous sentez identifié à ce problème, essayez de faire quelque chose pour sortir de l'endroit où vous vous trouvez.
Indice
- Je ne me sens pas bien avec ma famille: que puis-je faire ?
- 3 conseils pour se réconcilier avec sa famille
- 4 décisions que vous pouvez prendre pour améliorer votre relation avec votre famille
Je ne me sens pas bien avec ma famille: que puis-je faire?
Ici, nous partageons ces idées intelligence émotionnelle:
1. Acceptez ce que vous ressentez
La personne peut censurer ses émotions et ne pas les reconnaître comme telles. Il est positif que vous acceptiez cette réalité pour identifier ce qui est à la base de ce malaise. Je veux dire, ne restez pas à la surface du ressentiment, par exemple. Car il peut arriver qu'au fond de cette douleur vous identifiiez un besoin d'affection qui a besoin de s'exprimer.
2. Des attentes réalistes et humaines
Il est possible de commettre l'erreur de ne pas être objectif dans une situation familiale en exigeant un perfectionnisme extrême des autres et en étant plus flexible avec soi-même. Vos proches sont vulnérables et imparfaits, c'est-à-dire qu'ils sont humains. Apprendre à regarde-les avec empathie.
3. Votre passé ne détermine pas votre présent
Sous la blessure du ressentiment, il y a parfois la douleur des adultes qui se sentent enfermés dans un présent éternellement conditionné par l'hier. Ce qui s'est passé est déjà arrivé et cela fait partie de l'histoire de votre vie. Cependant, ce passé ne définit pas votre réalité actuelle. Ne tenez pas les autres responsables de votre malheur actuel puisque vous êtes le protagoniste de votre vie lorsque vous arrêtez de nourrir le ressentiment. Découvrez ici comment arrêter d'être si méchant.
4. Essayez d'identifier la cause de ce sentiment
Pour augmenter votre gestion émotionnelle à ce moment de votre vie, il est recommandé d'essayer de comprendre ce qui s'est passé pour que vous ressentiez cela. Cette introspection Autour de cette situation, il est également très important que si à tout moment vous décidez de commencer une thérapie psychologique pour faire face à cette situation, vous partagez cette information avec le professionnel.
Il peut arriver qu'à la base de cette douleur il y ait un sentiment de manque d'amour. Il s'agit d'une perception intérieure qui, dans de nombreux cas, peut ne pas coïncider avec la réalité objective de ce que ressentent les êtres chers. Simplement, les êtres humains sont imparfaits et limités.
5. Votre famille fait partie de votre essence
Le rejet de ses proches montre aussi une manière de se priver d'une part importante de soi. La haine est une manifestation de rejet. Au contraire, le acceptation d'une situation Grâce à la compréhension, cela vous aide à développer une nouvelle attitude envers votre histoire.
3 conseils pour se réconcilier avec sa famille.
Si vous détestez votre famille et ne savez pas quoi faire, ces suggestions peuvent servir d'inspiration :
1. Ne comparez pas vos proches à d'autres familles
Cette tendance à la comparaison ne fait qu'alimenter votre insatisfaction car, en plus, votre interprétation de la réalité est partielle et subjective. Vous ne connaissez pas tellement ces autres familles sur ce que cela signifie d'en faire partie. Mais, en plus, il peut aussi arriver que vous ne sachiez pas autant que vous le pensez votre propre famille puisque Le ressentiment vous empêche de recevoir sincèrement les possibles actions d'amour que les membres de votre famille spectacle.
2. Écouter les autres
L'amour peut aussi être présent dans la contradiction. Par exemple, les parents éduquent leurs enfants aux valeurs. Pour cette raison, le concept de limite est également présent dans l'éducation. Ces limites qui peuvent briser les attentes antérieures des enfants, sont une démonstration d'amour malgré le fait qu'au début, ils génèrent un malaise dans l'esprit de ceux qui en subissent l'effet. action.
3. Thérapie familiale
Une famille est un système en constante évolution, évolution et dynamisme. Vous pouvez vous positionner en prévision d'événements extérieurs ou, au contraire, prendre l'initiative d'influencer positivement cette réalité. Par exemple, vous pouvez proposer l'idée de faire une thérapie familiale avec vos parents pour favoriser la compréhension, éviter problèmes de famille et améliorer la relation.
4 décisions que vous pouvez prendre pour améliorer votre relation avec votre famille.
Si vous vivez dans une telle situation, vous pouvez prendre des décisions qui vous aideront à aller de l'avant.
- Régulez les contacts avec vos proches. Vous pouvez varier le rythme dans les plans et la communication avec eux. Vous préférerez peut-être les voir moins souvent. Trouvez le rythme avec lequel vous vous sentez à l'aise.
- Crée une nouvelle relation avec votre famille. Construisez un lien renouvelé à partir du présent, en essayant de prêter plus d'attention à la réalité actuelle. Vous ne pouvez plus changer le passé, vos proches n'ont pas non plus ce pouvoir. Oui, il est possible de construire un lien centré sur le présent.
- Observer dans les difficultés, une opportunité de développer la capacité de résilience. Toutes les familles ont des problèmes, des difficultés et des désaccords.
- Éviter la généralité. La famille est un terme qui regroupe toutes les personnes qui en font partie. Cependant, chaque membre de la famille est différent. Avec qui avez-vous une relation plus cordiale? Il peut arriver que vous souhaitiez renforcer le lien avec certaines personnes alors que d'autres liens ont moins de sens pour vous. Réfléchissez-y pour prendre vos décisions.
Je déteste ma famille: que puis-je faire ? Après ce qui a été expliqué dans cet article, j'espère que certains de ces mots vous redonnent espoir face au changement.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Je déteste ma famille: que puis-je faire ?, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Problèmes de famille.
