Noël, le meilleur moment pour partager des émotions positives

La Noël C'est une période qui, traditionnellement et dans presque toutes les cultures, a permis aux meilleurs moments de l'année de réunir familles et amis. Idéal pour partager des illusions et envoyer des messages de félicitations et d'affection aux personnes que l'on aime mais qui sont à une grande distance, pour penser aux retrouvailles et des cadeaux aussi bien pour les enfants que pour les adultes... C'est un moment où les distances sont perçues comme quelque chose d'idéal pour établir des contacts, rentrer chez soi, partager à travers des retrouvailles familiales de la joie, des repas et des espoirs pour l'année prochaine, ainsi que des souvenirs personnels de nos proches qui pour une raison ou une autre ne se retrouvent plus entre nous...

Indice

1. Noël, une période de changements positifs
2. Quel meilleur moment pour commencer ces changements que Noël ?
3. Noël, une occasion de grandir émotionnellement
4. Menu de Noël

Noël est un temps plein d'émotions et de sentiments envers la famille, envers les amis, envers nos proches... C'est une époque pleine d'histoires, de traditions et de légendes que nous transmettons de génération en génération par le biais de parents, grands-parents, proches, amis et connaissances... ou moins connus.

Il y a beaucoup d'émotions que nous pouvons partager et générer, c'est donc un bon moment pour envisager un changement de rythme et de direction dans nos vies. C'est le meilleur moment pour essayer de faire quelque chose de différent de ce que nous avons fait. Il est temps de considérer que notre architecture cérébrale peut être modifiée par une autre qui inclut l'optimisme, l'espoir et l'illusion afin que nous fournir suffisamment de motivation pour essayer d'atteindre des objectifs sains et bénéfiques pour notre santé physique et mentale. C'est le moment idéal pour prêter attention à tout ce qui nous permet d'avancer vers des objectifs plus favorables. C'est une occasion parfaite pour arrêter, rejeter ou contrôler toutes ces émotions qui manifestent la colère, le désespoir, l'ennui, anxiété, colère, ressentiment, ressentiment, tristesse, angoisse, frustrations... qui ne génèrent que de l'énergie négative et beaucoup d'inconfort physique et émotif.

C'est le moment le plus approprié pour consacrer tout notre temps et toute notre énergie à commencer la recherche du positif dans tout ce qui nous entoure, en ne ménageant aucun effort pour le combat, un combat qui nous permettra de rechercher le meilleur de nous-mêmes et ceux qui nous entourent et, surtout, essayons d'y parvenir par nos propres efforts et persévérance.

Il n'est jamais tard, nous pouvons toujours essayer, mais à ce moment-là, nous trouvons des moments où la musique, les lumières, les rues, les messages publicitaires... et notre environnement offre un excellent vivier puisqu'il dégage de la joie, de l'enthousiasme, du bonheur, des sourires, étreintes…

Nos émotions dépendent en grande partie de nous et tout ce qui dépend de nous peut être contrôlé et modifié. Les émotions sont générées par nous, émanent de nos pensées et des interprétations que nous faisons de tout ce qui nous entoure.

La pensée joue un rôle fondamental dans le contrôle des émotions. Mettons nos pensées à notre service et jamais contre nous. Ne devenons pas notre pire ennemi! Ne nous déclarons pas la guerre! Ne cherchons pas le pire de ce qui nous entoure! Ne fermons pas les portes ou les fenêtres aux alternatives possibles! Nous cultivons des émotions et des sentiments positifs par la pensée, que ce soit la pensée qui nous diriger vers le positif et loin du négatif qui n'apporte que de la douleur et beaucoup d'inconfort à tous les niveaux. Ne permettons pas à la tristesse, à la nostalgie des temps passés ou futurs, à la colère, à la haine ou au ressentiment pour des événements qui se sont produits, d'aigrir ou de diriger nos vies. Profitons de Noël pour initier le changement et permettons à toutes ces émotions négatives de nous servir pour indiquer tout ce que nous devons changer, au cas où quelque chose échoue, que Noël soit un stimulant pour rechercher un équilibre par des moyens appropriés, constructifs et décisif. De cette façon, nous trouverons notre chemin et résoudrons les situations, peu importe à quel point elles peuvent sembler difficiles au début.

Noël peut nous aider prendre conscience des problèmes que nous n'avons pas résolus et qu'ils valent la peine d'être résolus. Nous comprenons ce qui se passe et ainsi nous pouvons savoir si nous n'avons pas besoin de changer quoi que ce soit car tout va bien ou si, au contraire, il est temps d'agir et d'initier un changement.

Que Noël ne représente pas seulement manger, boire, donner, demander ou souhaiter des cadeaux matériels... Que les occupations, le travail, les mauvais souvenirs ou les soucis... ne soient pas un obstacle pour partager le meilleur de nous-mêmes et empêcher de rechercher le bonheur et la satisfaction personnelle en nous-mêmes ou chez ceux à qui nous voulons. Que Noël en soit un possibilité de se développer et de grandir émotionnellement parmi les gens qui nous rencontrent. Faisons une pause et partageons les messages qui nous aident à devenir émotionnellement forts, à la fois dans le présent et dans l'avenir. Que Noël nous aide à nous souvenir de ceux qui ne sont plus avec nous, afin que personne ne les oublie pendant que nous sommes vivants, en récupérant et en transmettant le meilleur d'entre eux afin qu'ils puissent servir de soutien, de guide et d'aide à ceux qui sont encore à nos côtés. Ne laissons pas le bien disparaître dans l'oubli !

La meilleure ressource biologique de notre corps est notre propre cerveau. C'est notre plus grand trésor et, si nous apprenons à le gérer par la pensée, cela ne nous fera jamais défaut. Nous aurons réussi à utiliser et à mettre nos capacités et potentiels à notre service. Il n'y a pas de meilleur remède que de faire travailler notre cerveau avec optimisme. Si nous investissons du temps à programmer intelligemment le plus grand trésor que nous ayons et qui est, sans aucun doute, la force de notre cerveau!, nous n'avons aucune idée de tout ce que nous pouvons accomplir. Il faut croire en soi, chaque mouvement que l'on fait sur le volant d'une voiture change la trajectoire du véhicule, il en va de même avec notre cerveau. Si par la pensée nous mobilisons et activons notre cerveau de manière positive, nous aussi pouvons changer le cours de notre vie et cela en vaudra la peine.

Maintenant, je me demande pourquoi ne pas profiter de Noël pour utiliser notre pensée positive dans la recherche d'alternatives qui nous aident à résoudre nos problèmes? Pourquoi ne pas profiter de Noël pour mettre en œuvre des émotions positives et les mettre à notre service? Pourquoi ne pas profiter de Noël pour amorcer le changement? L'astuce est dans changer le focus négatif en un focus positif. Si nous changeons les pensées négatives pour des pensées plus positives et plus décisives, nous pouvons changer, sans même nous en rendre compte, des émotions négatives pour des émotions positives. Nous n'avons pas besoin de changer le passé, le passé est passé, mais le présent l'est. Si nous changeons le présent, nous changerons aussi le futur !

Profitons de Noël pour présenter un menu qui utilise des ingrédients à base de Émotions positives. Profitons de l'affection, de la joie que montrent les enfants, de la satisfaction que l'on trouve dans les rues, de la musique, des lumières des villes... Tout est rempli de motifs de Noël où il n'y a pas de place pour la tristesse, les câlins et les baisers se multiplient, les félicitations se répandent autour de nous, l'estime de soi grandit en raison de l'empreinte positive qui se produit dans ces dates, toute la famille s'efforce de rester ensemble, ni travail ni précipitation ne l'empêche, tout s'amplifie en cette période... Gardons le meilleur du meilleur et profitons il! Utilisons le présent pour modifier le futur !

Contrôler nos pensées peut nous aider à réguler nos émotions et nous aider rediriger notre humeur à tout moment, sans tomber dans la victimisation ou le pessimisme. Que les pertes, les séparations, les problèmes financiers ou toute autre raison négative ne nous empêchent pas de voir le meilleur de ce qui nous entoure. Noël est l'occasion de partager des émotions et de vivre les meilleurs moments au sein d'une famille unie !

Cela peut être un bon Menu de Noël, mais on peut en penser à bien d'autres, tous seront valables tant qu'ils contiennent des ingrédients bénéfiques pour la santé physique et mentale.

• Hors d'oeuvres assortis agrémenté de respirations profondes, beaucoup de détente, beaucoup d'affection, beaucoup d'affection, beaucoup d'enthousiasme et beaucoup de tendresse.
• Premiers plats mélangés avec des ingrédients qui incluent des émotions positives dans lequel il y a de la joie, une humeur gratifiante, de la satisfaction et de la fierté à les partager avec la famille, le tout décoré de rires, de lumières, de câlins et de chansons.
• Second cours et pour les rendre un peu plus forts, chargez-les de souvenirs agréables qui appartiennent à la fois à ceux qui sont présents et à ceux qui ne trouver parmi nous, sans oublier d'y ajouter de l'enthousiasme, une saine espérance et une multitude de pensées positif.
• Et enfin, utilisons des ingrédients qui incluent engagements et une grande motivation pour lutter de toutes nos forces de manière à ce que nos émotions négatives puissent être changé par les autres, totalement opposé et chargé de positivisme, d'optimisme et d'attitudes visant à résoudre les problèmes et non à les créer, tout cela agrémenté de quelques sourires, d'un grand enthousiasme et de nombreuses attentes de dépassement de soi pour tirer le meilleur du meilleur de nous-mêmes et du le reste.
• Au café et après le dîner, pour réchauffer l'atmosphère, rien de mieux que la chaleur qui vient des coeurs de nos proches et l'espoir d'aller de l'avant en distribuant des sourires, de l'amour, du calme, de la tranquillité, de l'affection, des bisous, des câlins et beaucoup d'affection sans rien demander en retour.
• Comme élément décoratif, utilisons le sapin de Noël chargé de messages qui rappellent à toute la famille le meilleur du meilleur, sans jamais oublier de profiter seconde par seconde, instant après instant, jour après jour… tout ce que nous avons autour de nous.

Profitons au maximum de ce que nous avons et qu'à de nombreuses reprises nous ignorons, sans nous rendre compte qu'il est là même si nous ne sommes pas capables de le voir! N'attendons pas que les grandes choses arrivent pour être heureux, profitons des petits détails et partageons-les avec ceux que nous aimons le plus! N'attendons pas de le perdre pour le désirer et souhaiter avoir ce que nous avons déjà perdu! Profitons du moment et gardons le meilleur !

Si nécessaire, nous pouvons accrocher ces petits détails sur notre sapin de Noël afin que plus tard l'année prochaine, et une fois Noël passé, nous puissions les placer dans un endroit visible. où nous pouvons les voir de temps en temps et ils peuvent servir de guide et de soutien à tout moment, sans jamais nous permettre de les oublier ou de cesser d'utiliser tout ce qui nous aide à nous souvenir de nous-mêmes combien il est important de vivre et de profiter, tout au long de l'année comme à Noël, d'un moment plein d'émotions et de sentiments extrêmement gratifiants, tant sur le plan personnel que personnel collectif. Gardons toujours Noël avec nous pour que les valeurs, les traditions et les souhaits d'amélioration ne soient jamais perdus !

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• GOLEMAN, Daniel (1996): Intelligence émotionnelle. Barcelone: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): La pratique de l'intelligence, Kairós, Barcelone.
• MORGADO, Ignacio (2007): Émotions et intelligence sociale. Les clés d'une alliance entre les sentiments et la raison, Hurope, Barcelone.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Bonheur authentique: la nouvelle Psychologie Positive révolutionne le concept de bonheur et indique la voie pour y parvenir. Barcelone: Éditions B.
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