Les athlètes de haut niveau ont avant tout besoin volonté, discipline, motivation et beaucoup de préparation psychologique pour être en mesure de relever les défis difficiles de dépasser ses propres marques et ses objectifs personnels afin de continuer à atteindre ses objectifs. Les athlètes, tout comme ils entraînent leur corps, doivent également entraîner leur esprit, c'est pourquoi le la préparation psychologique chez les athlètes de haut niveau est aussi appelée entraînement psychologique.
La préparation psychologique devra toujours accompagner le éducation physique, en particulier pour les athlètes qui doivent participer à des compétitions ou qui veulent simplement atteindre le maximum de leur potentiel.
Indice
- Qu'est-ce que la préparation psychologique ?
- Quel est l'objectif principal ?
- Quelles sont les compétences les plus travaillées ?
Qu'est-ce que la préparation psychologique?
Une formation psychologique consiste en un programme structuré et organisé par un professionnel de la psychologie du sport où le
La préparation psychologique peut être effectuée à un niveau individuel par exemple pour les athlètes d'élite ou les athlètes qui concourent seuls, ou en un travail d'équipe par exemple pour les athlètes qui concourent en équipe par exemple pour une équipe de football, de basket-ball, etc.
Quel est l'objectif principal?
L'objectif principal est améliorer les compétences psychologiques de l'athlète, de renforcer ceux qu'il a déjà pour en apprendre de nouveaux qui l'aident à avoir des performances plus élevées et à s'adapter dans un adapté à toutes les situations auxquelles vous pouvez être confronté au niveau du sport que vous pratiquez habituellement, mais surtout dans le compétition.
Quelles sont les compétences les plus travaillées?
Les habiletés qui sont travaillées dans la préparation psychologique chez les athlètes de haut niveau sont celles qui pourraient causer un certain type de dommages émotionnels Si vous ne savez pas comment les gérer correctement, certaines des compétences les plus importantes sont :
- Définition des buts et objectifs.
- Une bonne gestion du stress.
- Bonne gestion de la colère.
- Contrôle d'activation.
- Gestion de la motivation et de l'effort dans le sport.
- Organisation et planification du temps disponible.
- Acuité perceptive
- Attention et concentration sur ce qui se passe.
- Capacité de raisonnement logique et de prise de décision.
- Des relations.
- Cohésion de groupe.
- Des habitudes saines (alimentation, repos, récupération, etc.)
- Prévention des blessures et adaptation.
Comme tu peux le voir le plus important est de travailler afin que l'athlète ne soit pas seulement préparé physiquement mais aussi mentalement.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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