Inquiétude excessive pour les enfants: que faire ?

Les experts en développement de l'enfant pensent depuis longtemps que lorsqu'une mère se soucie de ses enfants, ils peuvent relever les défis plus facilement parce qu'ils savent que leur mère sera toujours là à s'inquiéter de elles ou ils. En ce sens, l'enfant se libère parce qu'il sait que ses parents l'empêcheront de faire quelque chose qui est trop risqué ou qui n'est pas dans son intérêt.

C'est l'un des aspects positifs de s'inquiéter pour les enfants, car cela leur permet de laisser leur inquiétude côté, sortez de votre zone de confort, acquérez de nouvelles connaissances, vivez des aventures et profitez de votre enfance. Dans cet article de Psychologie-Online, nous parlerons de la inquiétude excessive au sujet des enfants et de ce qu'il faut faire avec elle.

Indice

1. Quand une préoccupation pour les enfants devient-elle pathologique?
2. Techniques contre l'inquiétude excessive
3. Comment une inquiétude excessive affecte-t-elle la relation entre parents et enfants ?

Nous vous proposons quelques préoccupations habituelles et le point où ils peuvent devenir des soucis excessifs voire pathologiques.

1. Les parents ont souvent des préoccupations raisonnables concernant la bonne santé et la nutrition de leurs enfants.

C'est le devoir d'un parent tant qu'il n'est pas excessif au point de trop l'inquiéter, de créer une anxiété excessive et, à son tour, au lieu de libérez votre enfant pour qu'il profite de temps en temps d'une bonne alimentation et de collations, concentrez trop votre attention sur la consommation de aliments. Cela peut entraîner des problèmes d'alimentation chez certains enfants sensibles qui interprètent une planification excessive de la part de leurs parents comme inquiétante.

Il y a des parents qui savent s'inquiéter excessivement de la nourriture et ils rendent les enfants anxieux d'être trop gros ou maigres, trop sains, trop peu en bonne santé ou commencer à prendre du poids et à perdre du poids de manière cyclique ou utiliser la nourriture comme une forme d'évitement émotif. La préoccupation excessive pour la santé c'est un facteur qui doit être pris en compte pour éviter qu'il n'affecte négativement les enfants.

2. L'éducation de vos enfants

Il est essentiel que les parents s'inquiètent de trouver bons environnements d'apprentissage pour vos enfants scolarisés et non scolarisés.

Les enfants lorsqu'ils sont plus grands commencent à ressentir de la concurrence et à faire face à des notes, les examens pouvant doivent se faire rappeler par leurs parents que l'apprentissage est amusant, intrigant et quelque chose que vous faites pour vous-même la vie.

Mais certains parents s'inquiètent excessivement de ce problème lorsqu'ils ressentent le besoin de vérifier les devoirs de leur enfant tous les soirs même s'ils le savent. bon élève, ils récompensent ou punissent certaines notes, ils comparent leur enfant à d'autres enfants et, en fait, ils peuvent créer des problèmes là où ils ne le font vraiment pas il y a.

Voici les techniques les plus efficaces pour savoir quoi faire face à une préoccupation excessive pour les enfants :

Mettre les choses en perspective

La plupart du temps, l'inquiétude est enracinée dans la peur. S'inquiéter est une façon de dépenser de l'énergie et nous devons garder à l'esprit que les choses qui nous inquiètent le plus ne doivent pas nécessairement arriver. Donc, au lieu de nous concentrer sur « et si... », nous devrions considérer que de nombreux problèmes sont temporaires et ce qui va se passer.

Pense au pire qui puisse arriver juste une seconde

Demandez-vous à quel point le pire scénario possible est réel. De cette façon, vous pouvez vous rendre compte que vous pensez de manière très exagérée.

Acte

Nous avons tendance à nous inquiéter davantage lorsque nous avons l'impression que les choses sont hors de notre contrôle, mais il y a certaines choses pour lesquelles Nous pouvons concevoir un plan ou des stratégies et ainsi réduire notre inquiétude à ce sujet parce que nous augmentons notre sentiment de contrôler. Donc, si vous identifiez quel est vraiment le problème, pourquoi êtes-vous concerné et cherchez des façons de le changer, de cette façon votre inquiétude diminuera.

Prenez votre temps

Si un problème nécessite votre attention immédiate, vous devez le résoudre, mais parfois mettre vos préoccupations de côté et attendre un peu pour y réfléchir est la meilleure solution. S'il s'agit de vrais problèmes, ils ne disparaîtront pas, mais si nous nous concentrons sur les petites choses qui nous préoccupent, nous ne pourrons pas nous occuper de celles qui nous concernent.

Respirez, méditez et détendez-vous

Lorsque vous êtes stressé, vous avez moins de chances de trouver une solution valable. Aussi, vous ne pourrez pas arrêter de vous inquiéter si vous êtes physiquement et mentalement dans un état de stress. En prenant 5 minutes pour respirer profondément, méditer ou pratiquer techniques de relaxation musculaire, vous pouvez vous détendre et obtenir la clarté dont nous avons besoin pour aller de l'avant.

Abandonner le contrôle

Parfois, il n'y a pas de solution claire à une certaine situation ou vous devez simplement permettre à votre enfant de le découvrir lui-même. Vous ne pourrez pas toujours secourir votre enfant, vous devriez plutôt fonctionner comme un guide.

Ne pas projeter

Lorsque nous sommes inquiets à propos de quelque chose, il est important de prendre du recul et de décider si vous projetez vos sentiments sur votre enfant ou si c'est vraiment quelque chose dont il faut s'inquiéter.

Dans une étude scientifique portant sur influence des préoccupations dans le cadre de relations enfants-parents auxquelles participent des enfants plus âgés entre 22 et 49 ans (110 filles et 103 fils) et leurs pères et mères entre 40 et 84 ans.

• Il a été constaté que la préoccupation semblait reflètent l'investissement des gens dans les relations. Les parents et les enfants adultes se sentaient plus positifs à propos de leurs relations lorsque l'autre partie se souciait d'eux et faisait part de leurs préoccupations. Cependant, à un moment donné, plus vous vous souciez l'un de l'autre, vous vous disputez tous les deux à propos de ces préoccupations, plus l'autre partie voit la relation de manière négative.
• D'une certaine manière, il s'agit d'un soutien social et émotionnel pour s'inquiéter et partager ses préoccupations, mais nous devons le faire d'une manière qui ne fasse pas sentir à l'autre personne à quel point elle est incapable de gérer ses propres affaires, car elle peut avoir l'impression que nous minons son autonomie et que le maintien de l'autonomie est important dans les liens entre les parents et enfants.
• Dans l'étude, 70 % des enfants adultes ont déclaré que la santé de ses parents était sa plus grande préoccupation (bien que leurs parents ne soient pas âgés ou n'aient pas de problèmes de santé), alors que les parents ont exprimé un large éventail de préoccupations liées à vos enfants (santé, situation financière, travail, famille…).
• Les auteurs de cette étude indiquent que les parents se soucient de leurs enfants adultes comme une continuation des modèles qui se sont développés au début de leur relation, comme lorsque les enfants sont jeunes, les parents sont responsables de beaucoup partie de votre vie, vous inquiétant probablement de diverses choses que vous ne risquez pas d'abandonner soudainement une fois que vos enfants seront devenus adultes.
• De plus, l'étude a révélé que les filles se souciaient plus de leur mère que de leur père, tandis que les enfants n'ont pas montré de différences entre la mère et le père.

Cette étude confirme donc que l'inquiétude reste une partie très importante des relations familiales une fois que les enfants grandissent et déménagent. On pourrait dire que jusqu'à un certain point c'est normal de s'inquiéter pour les enfants, même s'ils sont adultes ou s'inquiétant pour leurs parents, avant même qu'ils soient plus âgés et aient des problèmes de santé.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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