La patience est l'une des vertus les plus importantes dans la vie et, aussi, au travail. Dans un environnement si marqué par l'atteinte d'objectifs immédiats, la compétitivité et les délais, le la patience devient un ingrédient de résilience qui augmente votre niveau de bonheur sur le terrain professionnel.
Cependant, la patience en tant que vertu n'est pas innée mais se perfectionne et se forme dans le domaine de l'expérience pratique. ¿Comment être patient au travail? Dans Psychology-Online, nous vous donnons des idées.
Indice
- 4 conseils pour être patient au travail
- Comment être patient avec soi-même au travail
- Comment être patient avec les autres au travail
4 conseils pour être patient au travail.
Que pouvez-vous faire pour atteindre cet objectif ?
1. Faire du développement de la patience un objectif prioritaire
Il est vital que vous donniez l'espace nécessaire à cet objectif. Si vous vous concentrez sur d'autres objectifs mais ne donnez pas de place dans la pratique à ce défi, alors vous ne créez pas les conditions idéales pour vous impliquer personnellement dans la culture de cette attitude.
2. Identifier les moments d'impatience
Votre expérience en tant que travailleur n'est pas linéaire, tout au long de la semaine vous pouvez avoir des humeurs différentes. Dans quelles situations remarquez-vous que vous vous impatientez régulièrement? Tu peux écrire un journal pendant deux semaines en étant attentif à la description de ces types d'épisodes, il vous sera ainsi plus facile de contextualiser cette réalité.
3. Croyances sur le temps
Impatience il peut être étroitement lié aux valeurs que la personne a au fil du temps. Cependant, le temps n'est pas une possession matérielle que vous pouvez gérer à partir de cette perspective de la réalité. Il est positif que vous vous souciez de la ponctualité ou que vous soyez soucieux d'obtenir de bons résultats, cependant, essayez de respecter les délais fixés et concentrez-vous sur la tâche. Si pour une raison quelconque vous allez être en retard dans la livraison d'un projet, anticipez ce moment pour en informer votre patron.
De plus, si vous recevez un e-mail contenant des informations nécessitant un temps de lecture, vous pouvez répondre à votre interlocuteur qui lui donnera une réponse définitive dans quelques jours.
4. Réserver une marge de temps pour les imprévus
Lorsque vous programmez votre agenda au millimètre près, vous partez d'une vision idéale qui se réalise rarement. Il est naturel que des événements imprévus surviennent dans l'entreprise. Réservez deux heures gratuites dans votre emploi du temps pour augmenter votre capacité de réponse dans de telles situations.
Comment être patient avec soi-même au travail.
Les difficultés ne peuvent pas être seulement interpersonnelles. L'impatience peut également vous affecter en tant que protagoniste. Comment pouvez-vous développer l'art de la patience?
1. De quoi cette attitude vous rapproche-t-elle et vous éloigne-t-elle ?
Il se peut qu'une personne n'ait jamais cessé de bien réfléchir aux effets et aux conséquences de l'impatience sur la réalité du travail. Par conséquent, vous pouvez réfléchir dans deux directions: à quel point l'impatience vous rapproche-t-elle? Et qu'est-ce que cela vous éloigne dans votre travail?
À votre tour, vous pouvez effectuer le même exercice mais en faisant attention à la patience.
2. Réseau de soutien
Même si vous devez prendre soin de votre objectifs émotionnels individuellement, observez la réalité du travail comme un environnement social dans lequel votre bonheur est le plus grand lorsque vous vous sentez également partie intégrante du système dans son ensemble. Il est positif que vous vous occupiez des relations personnelles au sein de l'organisation, en particulier avec les personnes avec lesquelles vous avez un niveau d'affinité plus élevé.
3. Concentrez votre attention sur le court terme
Le monde du travail est intimement lié à la réalisation de nouveaux projets qui vous amènent à vivre sans cesse tournés vers l'avenir. Cependant, c'est à court terme que vous avez la capacité d'influencer pour aller de l'avant. Lors de la planification, portez une attention particulière à assister aux tâches prévues pour aujourd'hui.
4. Renforcement des récompenses
Apprendre à attendre n'est pas toujours facile. Cependant, vous pouvez alimenter votre motivation pour continuer avec effort et persévérance grâce à la technique de récompense en vous donnant des caprices simples qui vous enthousiasment.
Comment être patient avec les autres au travail.
Les relations personnelles au travail peuvent être particulièrement complexes. Comment être patient avec les autres ?
1. Il n'y a pas d'interprétation unique de la réalité
Il est positif que vous augmentiez votre vision de la réalité pour comprendre que votre observation n'est pas la seule interprétation possible. Peut-être, si tu te mets à la place de l'autre vous auriez une interprétation différente de celle que vous avez maintenant.
2. Proposer des idées d'amélioration
L'un des principaux points de conflit par rapport à la patience est le sentiment que les travailleurs ont de que les réunions de travail sont une vraie perte de temps car elles prolongent les mauvaises réunions à l'infini géré. Dans ce cas, vous pouvez proposer des idées pour rationaliser ces réunions via une boîte à suggestions.
3. Pensez aux fois où les autres ont de la patience avec vous
Est dose d'humilité elle est universellement nécessaire lorsque l'ego surgit le plus fortement au travail. Travailler en équipe, c'est prendre conscience de ce que l'on apporte aux autres, mais aussi prendre conscience de ce que l'on reçoit.
4. Apprendre à demander au lieu de se plaindre
L'impatience se manifeste parfois par la plainte. Cependant, il est recommandé de transformer cette attitude en assurance faire une demande spécifique et concrète à cette personne. La communication est essentielle pour renforcer le travail d'équipe. Les autres ne peuvent pas deviner votre façon de penser et vous n'avez pas cette capacité non plus.
5. Identifier les voleurs de temps
Ces gestes qui sont significatifs même s'ils peuvent sembler insignifiants au premier abord. Identifiez ces points et générez des alternatives car lorsque vous faites toujours les choses de la même manière, les résultats sont également identiques.
6. Déconnexion numérique
Lorsque vous êtes absent du travail, déconnectez-vous de l'actualité au bureau. Sinon, l'impatience apparaît également comme un effet de saturation.
Aussi, essayez de transférer la patience que vous exercez dans d'autres domaines de votre vie avec d'autres personnes avec lesquelles vous êtes généralement plus patient vers le domaine professionnel.
Si vous souhaitez améliorer votre environnement de travail, nous vous recommandons de lire l'article suivant: conseils pour être heureux au travail.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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