Actuellement, le terme de personnes toxiques est très fréquemment utilisé dans le langage courant. En fait, une étape très importante pour ne pas étiqueter les gens est de faire la différence entre les faits externes et l'essence personnelle. C'est-à-dire que si, par exemple, vous voulez résoudre un conflit de travail avec un collègue, concentrez-vous sur conversation dans les données objectives externes et ne portez pas sur le plan personnel les évaluations de ce qui est arrivé.
Comme le montre le coaching systémique si appliqué au monde des affaires, un système est une entité en mouvement dans laquelle s'opèrent des changements constants. Par exemple, lorsqu'une nouvelle personne rejoint l'entreprise, de nouvelles relations émergent au sein de l'équipe.
Dans cet article de Psychologie en ligne, nous vous proposons des conseils sur comment gérer les personnes toxiques au travail.
De même, lorsqu'un professionnel part, ce changement produit également une modification de la structure de l'équipe elle-même. Par conséquent, commencez à observer vos actions non pas comme des événements qui commencent et se terminent en vous, mais comme des éléments qui ont un impact sur l'ensemble de l'environnement du système. Imaginez que vous transformiez cette situation en une raison impérieuse d'un conflit qui affectera finalement toute l'équipe. Pour cette raison, changez de perspective et n'analysez pas votre rôle dans l'entreprise, uniquement à partir de votre position individuelle. Il utilise la loupe complète qui analyse l'équipe dans sa perspective holistique.
Comment gérez-vous les collègues toxiques au travail ?
Tout d'abord, ne pas donner à cette personne une telle importance Généralement, il arrive que lorsqu'un professionnel vit une situation de ce type, il développe une vision sous forme de tunnel par rapport à sa vie professionnelle.
C'est-à-dire que vous vous concentrez excessivement sur cette personne et que vous ne voyez pas au-delà de ce point. Désormais, si vous vivez une situation de ce type, envisagez votre vie professionnelle dans son perspective holistique: profitez de la compagnie de ces collègues avec lesquels vous avez un lien constructif, concentrez-vous sur vos objectifs quotidiens, essayez d'être votre meilleure version au bureau. C'est-à-dire qu'il relativise le poids que cette personne a dans votre vie. Comment peux-tu le faire? Grâce à votre sens de l'humour, vous pouvez rechercher le côté comique de cette situation en développant votre ironie intérieure.
De plus, il est très important que ne personnalisez pas cette situation, car il est fort possible que cette personne répète les comportements qu'elle a avec vous dans d'autres liens sociaux. N'essayez pas de le changer, ce n'est pas votre rôle. N'assumez pas une responsabilité qui ne vous correspond pas. Ne vous imposez pas non plus le fardeau de vouloir l'aimer. Pensez simplement que cette personne a un conflit intérieur qu'elle devra résoudre à un moment donné.
Concentrez-vous sur votre objectif de travail quotidien et limitez vos relations avec cette personne au strict nécessaire pour des raisons professionnelles. Ne laissez pas cette personne contaminer vos illusions professionnelles avec ses plaintes infinies, ses reproches et ses idées négatives. Ne laissez pas quelqu'un d'autre voler votre propre lumière. Dans ce cas, il est sage de garder une distance.
Si vous vivez cette situation et que vous ne savez pas comment neutraliser une personne toxique, faites l'exercice suivant. Imaginez que vous observez cette expérience de l'extérieur parce qu'un ami que vous appréciez est en train de vivre une expérience de ce type. Quels conseils donneriez-vous à cet ami? Vous pouvez noter vos réflexions par écrit. Et puis appliquez ces conseils à votre propre histoire. Grâce à cette dynamique de coaching, vous pouvez contextualiser une expérience avec plus d'objectivité en la regardant sous un angle différent.
Parfois, les personnes toxiques au travail produisent des sentiments désagréables comme la colère. Cependant, vous pouvez changer votre point de vue pour regarder cette personne avec compassion en imaginant à quel point elle souffre de ces comportements. Par exemple, les personnes ayant ces attitudes souffrent beaucoup car elles sont souvent victimes de l'envie et, pour cette raison, elles rivalisent avec les autres au lieu de pratiquer la camaraderie.
Vous n'avez pas le pouvoir de changer ces collègues difficiles, mais vous pouvez les inspirer avec votre attitude éthique. N'oubliez pas que l'exemple est ce qui éduque le plus. Pour cette raison, essaie d'être un exemple en intériorisant et en pratiquant ces qualités positives que vous aimeriez observer chez cette personne qui vous complique quelque peu la vie au bureau.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
