Avez-vous le sentiment que votre partenaire ne regarde que le négatif? Être avec une personne qui vous critique constamment peut être épuisant émotionnellement. Si cela vous donne le sentiment que pour votre partenaire vous faites tout de travers et que vous ne recevez aucun soutien, s'il vous corrige tout le temps et vous reproche tout, il est normal que vous vous demandiez: Pourquoi mon partenaire ne voit-il que le mal en moi et que puis-je faire à propos de son attitude?
Dans cet article de Psychologie en ligne, nous voulons vous parler de certaines des raisons pour lesquelles il semble que votre partenaire ne voit que vos défauts et que faire si tel est votre cas.
Nous ne sommes pas parfaits et nous faisons des erreurs, il est donc normal que parfois notre partenaire puisse nous faire quelques critiques. Recevoir des critiques de votre partenaire ne doit pas nécessairement être négatif tant qu'il vous les communique avec assurance et qu'il s'agit de situations spécifiques. Toutefois, si la critique est constante peut être très dommageable pour la relation.
Les critiques de quelqu'un que vous aimez et qui est censé vous aimer peuvent générer une énorme insécurité. De plus, il est difficile d'être affectueux avec quelqu'un qui vous dit constamment ce que vous faites de mal, de sorte que la situation devient tendue et désagréable.
Lorsque cette situation dure plus longtemps et ne disparaît pas malgré avoir tenté de la résoudre par le dialogue, la personne critiquée peut répondre de 3 manières :
- Évitement: la réponse la plus courante quand on n'aime pas quelque chose est de l'éviter. Le problème avec ce comportement est que l'évitement nous empêche de résoudre les problèmes donc ils restent et s'aggravent généralement.
- Affrontement: La frustration d'être critiqué fait constamment apparaître la colère. Soit montrer de la colère, soit retourner la critique.
- Impuissance apprise: la victime des critiques « apprend » que quoi qu'il fasse, le résultat est le même. Par conséquent, arrêtez d'essayer de résoudre le problème et laissez-le continuer. L'impuissance acquise est extrêmement dommageable.
Une critique à un moment précis, surtout si elle est prononcée avec respect et avec l'intention d'aider, peut être bénéfique. Cela peut nous faire nous sentir mal parce que personne n'aime qu'on lui dise ce qu'il fait de mal, mais cela peut nous aider à nous améliorer.
Mais la critique constante n'est pas bonne et elle ne nous fait pas sentir bien, peu importe à quel point l'intention est bonne. Les personnes qui critiquent constamment peuvent le faire pour l'une des raisons suivantes :
- L'insécurité: ils se sentent en insécurité et le projettent sur les autres.
- Égocentrisme: ils croient qu'il est bon de dire aux autres ce qu'ils font de mal dans leur jugement afin qu'ils puissent changer.
- Manque de tolérance: ils sont peu ou pas tolérants du tout.
- Supériorité: ils se sentent supérieurs, ils croient que leur façon d'agir et de penser est correcte et ils sont frustrés quand quelqu'un sort de leurs normes.
- Style de communication agressif: ils ne savent pas communiquer correctement.
- Effrayé: ils ont peur, soit à cause d'expériences antérieures, soit à cause de la possibilité d'un abandon.
Les motifs de critique de la personne ne le justifient pas. Le la critique constante est toxique pour une relation et dans de nombreux cas sont considérés comme de la violence psychologique. Ici vous trouverez 9 signes pour détecter la violence psychologique chez un partenaire.
Dans une relation saine, le couple ajoute et ne soustrait pas. Cela vous fait vous sentir mieux et plus confiant et ne vous donne pas l'impression que vous faites tout de travers.
1. Attention
Tout d'abord, vous devez savoir ce qu'est une relation saine et vous assurer que vous n'êtes pas dans une relation toxique.
Le relations saines ils sont caractérisés par l'affection et l'admiration et non par la critique. Les membres du couple se respectent et ne se reprochent pas constamment :
- Lorsque des problèmes surviennent, ils dialoguent et tous deux cèdent pour trouver une solution et ne s'accusent pas.
- Chacun a sa façon de penser et d'être et l'autre la respecte et ne la juge pas.
- Lorsqu'un des membres du couple a des problèmes, ils reçoivent le soutien de l'autre membre et non des évaluations négatives.
2. la communication
Si votre partenaire vous fait du mal avec son attitude désapprobatrice, s'il vous parle mal, s'il ne voit que vos défauts et vous juge, il est important que vous expliquiez ce que vous ressentez face à cette situation.
3. Évaluation du changement
Si vous voyez l'intention de changer pour le mieux, thérapie de couple Cela peut vous aider à améliorer votre style de communication, à accepter les échecs de chacun et à conclure des accords mutuellement bénéfiques. Si vous continuez la relation, la critique constante n'est pas une option, c'est l'une des limites insurmontables car elle ne profite ni à vous ni à la relation.
4. La fin d'une relation
S'il n'y a aucune intention de changement et que votre partenaire estime qu'il a le droit de vous reprocher ou de vous critiquer constamment, la meilleure chose pour votre santé mentale est de vous évader de cette personne.
Il peut vous dire qu'il le fait parce qu'il vous aime ou parce qu'il veut le meilleur pour vous. Mais la réalité est qu'il ne vous accepte pas comme vous êtes et que cette façon d'aimer n'est saine pour personne. Içi vous pouvez voir 30 signes qu'une relation ne fonctionne pas.
Nous devons être conscients qu'il y a des choses que nous ne pouvons pas changer et nous devons les accepter telles qu'elles sont. Par conséquent, si malgré le fait que quelqu'un sache que son attitude et ses critiques vous mettent mal à l'aise, ne changer votre comportement, vous devez accepter que cette relation vous blesse et vous éloigner de cette relation personne. Dans l'article suivant, vous trouverez comment quitter son partenaire sans le blesser et sans souffrir étape par étape.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
