Que faire quand votre PARTENAIRE est toute la journée avec le MOBILE

Actuellement, l'un des outils les plus utiles de la population est le téléphone mobile, de nombreuses personnes ne sauraient aujourd'hui s'en passer, car il est utile pour tout. Beaucoup de gens disent qu'on peut rencontrer quelqu'un rien qu'en regardant son mobile, toutes nos données sont là des plus intimes aux plus publiques. Mais, comme tout dans la vie, il faut savoir bien l'utiliser pour ne pas rater d'autres choses qui nous entourent. Bien qu'il s'agisse d'un outil très utile, il peut aussi être une cause d'addiction: nomophobie ou addiction au téléphone portable. C'est pourquoi nous devons rationaliser notre utilisation.

L'une des plaintes les plus courantes lors d'une consultation de thérapie de couple est que le petit ami ou la petite amie est avec le mobile tout le temps et qu'il y a beaucoup de problèmes de couple sur le mobile. Vraiment, le mobile casse-t-il les couples? Est-ce la façon de l'utiliser? Que pouvons-nous y faire? Dans l'article suivant de Psychologie-Online, nous parlerons de que faire lorsque votre partenaire est au téléphone toute la journée.

Indice

1. Pourquoi votre petit ami/petite amie est-il toujours au téléphone ?
2. Conséquences du phubbing
3. Que faire lorsque votre partenaire vous ignore en regardant le mobile

Il est vrai que nous passons de plus en plus d'heures à regarder notre téléphone portable. Parfois, nous l'utilisons pour communiquer ou effectuer des tâches pertinentes, mais bien d'autres fois, nous le faisons par habitude et passons du temps que nous pourrions consacrer à des actions plus importantes. Pourquoi cela arrive-t-il? Pourquoi est-ce que votre partenaire est toute la journée avec le mobile ?

• Peut-être que votre partenaire, en raison de la société créée par les nouvelles technologies, a le soi-disant "Peur de rater quelque chose" et doivent donc vérifier en permanence sur leurs réseaux sociaux s'il y a eu des nouvelles depuis le La dernière fois que vous l'avez regardé, surtout parmi les plus jeunes, il est bien considéré comme le premier à voir quelque chose un événement. Ce fait peut être stressant s'il n'est pas fait de peur d'être la dernière personne à savoir des choses.
• Une autre raison pour laquelle vous pouvez constamment regarder votre mobile est que manque d'intérêt dans ce que la personne à côté de vous explique.
• Une autre raison à valoriser lorsque votre partenaire est très conscient du mobile est le moment vital de cette personne, les circonstances qui l'entourent, peut-être ceux-ci le conduisent-ils à être beaucoup plus conscient de son motif que d'habitude (recherche d'emploi, maladie d'un proche, etc.)
• Il convient de mentionner que la conception des téléphones mobiles invite à leur utilisation constante. Son fonctionnement permet à l'utilisateur de tourner très facilement toxicomane pour l'utiliser. Si vous pensez que votre partenaire est accro au mobile, nous vous recommandons de consulter cet article dans lequel le symptômes de la dépendance mobile. Si vous pensez que votre partenaire est accro au mobile, vous pouvez lui recommander d'aller voir un professionnel.

Après avoir vu les raisons pour lesquelles votre partenaire peut passer trop d'heures avec le téléphone, voyons quelles conséquences cela a pour votre femme ou votre mari d'être avec le mobile tout le temps.

Mot phubbingest la combinaison de deux mots anglais téléphoner (téléphone) et snober (déprécier), donc le terme phubbing fait référence au fait de ignorer quelqu'un tout en faisant attention à votre téléphone portable. Cet acte peut avoir les conséquences énumérées ci-dessous dans la relation de couple.

Faible estime de soi

Le fait qu'une personne regarde constamment le mobile peut déclencher une faible estime de soi chez son partenaire. Cela peut avoir l'impression que ce n'est pas assez important et cela peut conduire à des sentiments que cela ne vaut rien qui ne soit pas assez et qu'ils ont pour conséquence une atteinte à l'estime de soi. Chaque personne a besoin de s'aimer mais aussi de se sentir aimée par l'environnement qui l'entoure. Au final, quand quelqu'un regarde tout le temps le téléphone, il néglige son interlocuteur, qui se sent ignoré ou ignoré. Dans cet article, vous pouvez voir le signes qui indiquent une faible estime de soi Chez une personne.

Stress

Le stress est tellement pour la personne qui fait le phubbing quant à qui est à vos côtés. Le premier sera le stress d'être le premier à voir ce qui est publié ou ce qui est dit (et l'anxiété si ce n'est pas le cas), et dans le second cas, le stress de ne pas se sentir valorisé dans une relation. Ce qui peut conduire à des problèmes relationnels au téléphone et même déclencher une crise relationnelle.

Conflits

le , Cela rend l'attention non plus focalisée sur le couple mais plus sur le mobile. Cela peut conduire à une mauvaise communication et cela peut conduire à conflits dans le couple. Outre le phubbing peut faire en sorte que votre partenaire se sente sous-estimé et, s'il ne dispose pas d'un espace où il peut exprimer ce qu'il veut dire, cela peut l'amener à être plus sensible pour des raisons qui ne l'étaient pas auparavant et explosent en conflits incompréhensibles car en dessous il y en a un plus important: le Sentiment de ne pas se sentir valorisé.

La fin d'une relation

le phubbing, Bien qu'à de nombreuses reprises, cela ne soit pas perçu comme un problème aussi grave, cela peut signifier la fin d'une relation: si votre partenaire ne se sent pas valorisé, il est très probable qu'il finira par vous quitter.

Dans cet article, nous exposons 30 raisons pour lesquelles une relation peut se terminer.

Si votre partenaire est toujours au téléphone, il est normal que vous vous sentiez sous-estimé et mal servi. Il est normal que cela rende la communication difficile, que la relation se détériore et qu'au final, vous vous sentiez mal face à la situation. Peux-tu faire quelque chose pour cela? Tout d'abord, vous devez garder à l'esprit que la responsabilité de contrôler combien et comment vous utilisez le téléphone est la sienne. Dans cet esprit, les stratégies suivantes pour remédier à la situation peuvent être utiles :

1. Exprimez ce que vous ressentez

Il est important que nous puissions exprimer à notre partenaire les sentiments qui nous réveillent qu'il regarde le mobile tout le temps, toujours avec assurance et empathie. Comprendre le point de vue de l'autre partenaire est très important. Dans cet article, nous parlons de communication dans le couple.

2. Négocier

En couple, vous pouvez arriver à négocier des moments où regarder votre mobile ne serait pas un conflit et d'autres où regarder ça fait mal de se sentir valorisé par celui que vous avez à côté de vous. Être d'accord et parler ouvertement de ce sujet peut être un bon moyen de conclure des accords pour vous aider dans la situation. Trouvez des points intermédiaires où vous pouvez vous sentir tous les deux ou à l'aise.

3. Renforcer et valoriser

À de nombreuses reprises, il est également important de reconnaître l'effort que quelqu'un fait pour changer un comportement et une habitude. Dans ces cas, il ne s'agit pas seulement de demander un changement, mais de valoriser ce que vous faites. Par exemple: si vous posez votre portable pour aller dîner, dites : "Merci de ne pas avoir mis votre mobile à table aujourd'hui, je l'apprécie beaucoup".

Il peut également être utile de connaître ces 7 astuces pour décrocher du mobile.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Que faire lorsque votre partenaire est au téléphone toute la journée, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Thérapie de couple.

• Lameiro, M. et Sanchez, R. (1998). Effets sur les formes de communication numérique. Annales de documentation, n° 8, p. 101-116.
• Liens et Internet: Recherche qualitative sur de nouvelles façons de lier. Bulletin de la Société Espagnole de Psychothérapie et Techniques de Groupe. Époque IV n° 14, pp. 45-66. Barcelone.