Surmonter la trahison d'un ami peut être très douloureux en raison de la déception émotionnelle qui découle de l'acceptation de la réalité du conflit. Il est clair que passer d'une très bonne amitié avec quelqu'un à devoir accepter qu'il a rompu est difficile et peut transformer l'expérience devient quelque chose de difficile à surmonter et qui, si nous ne faisons pas attention, peut nous amener à développer des sentiments négatifs et indésirables vers notre amitié perdue avec le développement d'une certaine méfiance interne dans l'établissement possible de nouvelles amitiés.
Pour éviter tout cela, dans le prochain chapitre de Psychologie-Online nous vous proposons 9 astuces pour surmonter la trahison d'un ami.
Indice
- ne ferme pas ton coeur
- Cherchez des alternatives à la rancœur
- Essayez de comprendre le comportement de votre ami
- Acceptez leur décision, même si elle était mauvaise ou douloureuse
- travail pardon
- Ne fermez pas les portes à l'amitié
- Sois patient
- apprendre à pardonner
- Considérez l'expérience comme une leçon de vie
Ne fermez pas votre cœur.
La première chose qui se produit lorsque nous subissons la perte ou la trahison d'une amitié est que, en tant que mécanisme de défense automatique pour éviter de ressentir la douleur, nous fermons nos cœurs. Cependant, ce geste apparemment insignifiant et invisible peut donner lieu à une série d'attitudes et d'émotions négatives qui affecteront nos vies à court, moyen et long terme. De plus, on nourrit le ressentiment, on devient égocentrique, peu empathique et compatissant, méfiant...
Au contraire, faire un effort pour ne pas fermer nos cœurs cela ouvrira les portes à des expériences positives de croissance personnelle, même en dépit de l'expérience douloureuse.
Cherchez des alternatives à la rancœur.
Comme nous venons de le mentionner, le ressentiment Cela peut être l'une des principales réponses qui surviennent après avoir traversé des expériences douloureuses. La douleur ressentie nous amène à essayer de comprendre ce qui s'est passé et, compte tenu de l'incohérence et absurdité de beaucoup de ces expériences, nous avons tendance à nous mettre en colère contre la personne qui nous a provoqués dit la douleur.
Cependant, bien que la colère puisse être une réponse logique dans ces cas, il est important de veiller à ne pas ne pas nourrir la rancœur de notre intérieurCar cette émotion peut provoquer de nombreux blocages, peurs, mauvaises réponses, handicaps, etc. futurs.
Pour cette raison, nous recommandonss chercher des alternatives à l'accumulation de rancunes cela facilitera grandement un transit plus encourageant. Certaines alternatives pourraient être de pratiquer des techniques de relaxation, de se promener et de se rafraîchir ou de pratiquer tout autre sport, de lire ce qui attire notre attention, etc. En réalité, il s'agit d'essayer de tromper la rancune avec une autre alternative chaque fois qu'elle attire l'attention de l'intérieur ou de décharger la tension et la négativité accumulée.
Essayez de comprendre le comportement de votre ami.
Une alternative très efficace aux rancunes est essayer de faire preuve d'empathie et de comprendre le comportement de notre ami que, bien qu'au début ce soit injustifiable pour nous, vous pouvez avoir vos propres raisons d'agir ainsi. Nous pouvons ne pas le partager ou avoir du mal à l'accepter au début, mais simplement comprendre que d'après votre expérience personnelle, votre comportement a trouvé une raison de se réaliser nous aidera, dans un premier temps, à ne pas nourrir le ressentiment et à garder, au moins, un peu plus ouvert le coeur.
Le temps et notre intention de résoudre positivement cette situation nous aideront à ressentir de la compassion et de la miséricorde pour notre ami.
Acceptez sa décision, même si elle était mauvaise ou douloureuse.
Une fois que nous atteignons mets-nous à leur place nous saurons accepter son choix, aussi pénible qu'il ait été pour nous et aussi errant qu'il ait pu se conduire. L'acceptation de cela nous procurera un énorme soulagement interne causé par l'inconfort émotionnel et le dégoût entretenus par l'incompréhension de l'événement et de ses raisons.
Travailler le pardon.
Comme partagé précédemment, garder votre cœur ouvert, essayer de comprendre la motivation personnelle qui a conduit à la trahison et à l'acceptation de leur comportement nous conduira, avec le temps (et beaucoup d'attente et de patience de notre part), à éprouver une certaine compassion pour nos ami
Dans cet article, vous trouverez quelques conseils sur Comment apprendre à pardonner.
Ne fermez pas les portes à l'amitié.
Malgré ce qui s'est passé, et une fois la vision initiale de la situation modifiée pour une vision plus profonde et plus constructive, il peut être conseillé de ne pas fermer les portes à notre amitié alors que notre état interne de rejet est remplacé par une acceptation nouvelle et plus complète de la personne qui nous a donné trahi.
Sois patient.
En réalité, les changements personnels les plus profonds sont ceux qui nous fournissent les meilleurs outils pour aborder nos vies de manière positive et appropriée. Ces changements ne se produisent pas du jour au lendemain, mais nécessitent un certain temps pour s'établir dans un processus de changement et de transformation intérieure. être patient avec nous-mêmes Cela nous aidera à terminer cette transition avec succès et favorablement.
Apprenez à pardonner.
En tant que partie finale de tout ce processus, le pardon devient la réponse presque nécessaire de l'intérieur à fermez les portes à cet incident désagréable et continuez votre vie avec beaucoup de joie et de force renouvelé.
obtenir pardonner à la personne qui nous a trahis nous apportera la paix que ladite expérience nous a volée, bien que cela ne signifie pas que nous devions maintenir à nouveau la relation d'amitié.
Considérez l'expérience comme un apprentissage de la vie.
Enfin, en gardant le cœur ouvert, en étant beaucoup plus patients, empathiques et miséricordieux, nous aborderons notre prochaine étape dans la vie avec un nouveau regard sur la trahison et l'amitié.
Terminé le processus de surmonter cette situation nous nous sentirons plus heureux et plus reconnaissants pour les expériences et les connaissances qu'il nous a données pour nous aider à nous améliorer en tant que personnes chaque jour.
Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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