Apprenez une nouvelle compétence, lisez un bon livre, visitez vos amis et votre famille et prenez même le temps de faire exercices et prendre soin de votre santé ne sont que quelques-unes des recommandations qui vous aideront à être plus productif pendant la des vacances. Et c'est que les vacances et la productivité ne doivent pas être incompatibles. C'est peut-être le moment de vous éloigner du stress et de trouver l'équilibre pour retourner à votre travail ou à vos études avec plus de force. Cependant, il ne s'agit pas d'être obsédé par la productivité, mais plutôt d'apprendre profiter du temps pour profiter de tout ce que vous aimez et qui peut améliorer votre qualité de vie.
Si vous ne savez pas par où commencer, dans cet article de Psychology-Oline nous vous expliquerons comment être productif en vacances
Indice
- Planifiez votre routine quotidienne
- lis un livre
- Pratiquez-vous un sport
- Réfléchissez à votre vie et à vos objectifs
- apprendre quelque chose de nouveau
- Visitez vos proches
- organisez votre maison
- Voyagez et sortez de votre zone de confort
- ne vérifie pas ta messagerie
- entoure-toi de personnes positives
- N'essayez pas d'être multitâche
- Évitez les distractions
Planifiez votre routine quotidienne.
Bien que pendant les vacances, il ne soit pas pratique de regarder beaucoup l'horloge ou d'être conscient des alarmes, si vous voulez être productif, vous devez planifier votre routine quotidienne. Par exemple, essayez de ne pas vous lever trop tard au lieu de pratiquement à midi pour profiter au maximum de la journée. C'est une habitude que vous apprécierez lorsque ce sera à votre tour de reprendre votre routine de travail.
De la même manière, si vous le souhaitez, vous pouvez également intégrer à votre emploi du temps quotidien quelques minutes pour méditer et d'être reconnaissant pour toutes les bonnes choses dans votre vie. Enfin, essayez de faire les tâches les plus lourdes le matin afin de pouvoir consacrer le reste à ce que vous aimez le plus ou rendre visite à votre famille ou à vos amis. Dans cet article, vous trouverez quelques Exercices pour méditer et se détendre à la maison.
Lis un livre.
L'un des meilleurs conseils pour être productif en vacances est créer l'habitude de lire. Si vous n'êtes pas un grand lecteur, commencez petit, en prenant 10 à 15 minutes par jour avec l'intention de commencer à prendre l'habitude de lire.
Un bon moment pour le faire est le soir avant d'aller dormir, car de cette façon, vous détendrez votre esprit et aurez un sommeil plus réparateur. Avec cet exercice simple, vous aiderez votre cerveau à s'habituer à la lecture jusqu'à ce que cela devienne un grand plaisir pour vous.
Pratiquez-vous un sport.
Faire du sport maintient le corps et l'esprit en bonne santé. Pour cette raison, il est conseillé de consacrer au moins 30 minutes par jour à faire n'importe quelle activité sportive c'est à votre goût. De plus, l'exercice et le sport vous aideront à vous détendre, à encourager votre créativité, à vous donner de nouvelles idées et à garder votre corps en forme.
Réfléchissez à votre vie et à vos objectifs.
Réfléchir calmement à nos buts et objectifs est un autre bon moyen d'être productif pendant les vacances. Pourquoi cela arrive-t-il? Eh bien, la vérité est que lorsque nous travaillons ou étudions, nos priorités sont autres et souvent nous mettons de côté ce que nous voulons faire ou pensons à la façon dont nous nous visualisons dans un avenir.
D'autre part, vous pouvez également commencer un journal dans un cahier ou les notes de votre mobile dans lequel vous écrivez les plans et projets que vous souhaitez réaliser afin de pouvoir ensuite planifier chacune de vos activités. Ici, nous expliquons Comment tenir un journal des émotions.
Apprendre quelque chose de nouveau.
Les vacances sont le meilleur moment pour apprendre une nouvelle compétence ou pour améliorer ceux que vous avez déjà, ainsi que investissez du temps dans vos loisirs, un passe-temps ou même pour obtenir un avantage économique.
Dans les moments d'inactivité, votre créativité est souvent à son apogée, alors profitez-en pour apprendre une nouvelle compétence ou un nouveau métier amusant. Essayez ce qui attire votre attention et ce que vous n'avez pas le temps d'apprendre au cours de votre vie quotidienne. Cela renforcera vos performances dans divers aspects de votre travail et de votre vie personnelle.
Visitez vos proches.
Renforcer les liens avec ceux que nous aimons ne sera jamais une perte de temps. En effet, la période des fêtes est parfaite pour visiter qui nous aimons et leur montrer notre affection et notre affection.
Si par hasard vous vous retrouvez dans une autre ville ou un autre pays et que vous ne pouvez pas voyager, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez également choisir envoie leur un message belle au quotidien à vos proches, passez des appels vidéo ou encore enregistrez une vidéo pour qu'ils se souviennent de vous avec affection.
Organisez votre maison.
Lorsque nous travaillons, nous n'avons pratiquement pas de temps pour quoi que ce soit. Pour cette raison, prenez le temps pendant les jours de vacances pour organiser ces espaces que vous aviez oubliés à l'intérieur de votre maison, comme les armoires et les étagères.
Cela peut aussi être le moment idéal pour changer la position des meubles, essayez de nouveaux rideaux et sortez même de la maison certaines choses que vous n'utilisez plus et que vous pouvez donner ou donner. Cette activité vous fera vous sentir très productif et vous l'apprécierez beaucoup lorsque vous retournerez au travail.
Voyagez et sortez de votre zone de confort.
Un changement de décor videra votre esprit et vous fera manquer votre routine. L'idée est que vous sortez de votre zone de confort et que visiter de nouveaux lieux et destinations. Vous n'avez même pas besoin d'un budget très élevé pour le réaliser, puisque cela aidera également à passer à un parc local pour passer l'après-midi ou dans les villes les plus proches, pour marcher un peu ou simplement pour prendre un café.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, vous pourriez également être intéressé Comment sortir de la zone de confort.
Ne vérifiez pas votre e-mail.
Il n'y a rien de plus tentant que de consulter ses e-mails en vacances, mais c'est un gros bug qui vous empêchera de sortir de la boucle de travail et cela augmentera votre niveau d'anxiété. Par conséquent, essayez de ne garder un œil sur votre messagerie qu'une ou deux fois par semaine pour voir s'il y a quelque chose d'urgent, rien de plus.
Entoure-toi de personnes positives.
Il est important que tout au long de votre vie vous vous entouriez de personnes positives qui illuminent votre âme, pas seulement en vacances. Éloignez-vous de ces personnes qui ne vous parlent que de malheurs, de problèmes et de calamités. Oui, nous savons déjà que la vie elle-même est difficile, mais devons-nous toujours parler du mal ?
En ce sens, rencontrer des personnes qui vous parlent de leurs projets et de leurs aspirations, qui aiment rire et qui vous transmettent de bonnes vibrations vous contaminera de leurs énergies positives.
N'essayez pas d'être multitâche.
L'une des choses qui nous rend le plus difficile d'être productifs en vacances est que nous nous tournons souvent vers le multitâche et nous essayons d'utiliser le temps pour surcharger de manière compulsive. Autrement dit, nous voulons être partout et tout faire en même temps.
Cependant, il vaut mieux se concentrer sur une activité à la fois pour que notre esprit soit plus productif et que nous sortions rapidement de cette tâche.
Évitez les distractions.
Il est normal que pendant les vacances il soit tentant de passer beaucoup de temps sur les réseaux sociaux, de regarder la télévision toute la journée ou de faire des activités qui ne sont pas du tout productives. Cependant, même si passer du temps sur ces activités ne doit pas être un problème, cela compte. limitez le temps que vous consacrez à ces distractions et concentrez-vous sur vos objectifs.
Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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Bibliographie
- Arizpé, J. F. (2012). Comment être plus productif et heureux: intelligence émotionnelle et comportement autonome. Édition Trafford.
- Coman, A. Q (2017). Oui, il est possible d'être plus productif. La lettre d'information des producteurs de palmiers, (546 août), 12-13.
