Au milieu d'un environnement de travail exigeant, le travailleur se trouve dans le besoin de tirer le meilleur parti de ses capacités et de ses compétences afin de répondre à l'exigence de la tâche de travail, si la pression augmente à un point tel que la personne sent que ses capacités ne sont pas suffisantes et qu'en plus une vaste demande se prolonge, il y a stress au travail.
le stress au travail C'est le produit d'une dépression émotionnelle, provoquée par une situation d'exigences excessives ou de pression extérieure, qui peut affecter intensément la personne qui en souffre.
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Dans cet article vous trouverez :
Qu'est-ce que le stress positif ?
C'est le stress qui génère la créativité, améliore l'activité cognitive, maintient le travailleur en état d'alerte, de telle sorte que la confrontation des problèmes est stimulée afin de les résoudre. Il est connu comme "eustress"
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Qu'est-ce que le stress négatif ?
C'est cet état d'esprit qui parvient à générer de l'anxiété et de l'angoisse, c'est ce qu'on appelle la « détresse », ce type de Le stress peut provoquer des changements chimiques dans le corps, dans la fréquence cardiaque et les niveaux de pression artérielle.
Symptômes du stress au travail
le stress Cela peut faire une différence selon la façon dont il est vu, s'il est vu du côté positif, il est utilisé comme un stimulus qui génère des alertes et s'il est vu de manière négative, cela peut provoquer un grand inconfort.
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Dans cette seconde perspective, les symptômes les plus fréquents du stress au travail peuvent être :
- Une altération notable des réactions émotionnelles à l'environnement, affectant l'humeur, le comportement et les performances de la personne affectée.
- Mauvaise humeur constante, accompagnée d'impulsions négatives avant tout événement, en raison d'un degré élevé d'irritabilité.
- Propension ou tendance à avoir peur et peur du rejet.
- Insécurité pour agir dans l'environnement personnel et professionnel.
- Difficulté à se concentrer sur soi.
- L'animosité envers certaines personnes.
D'autre part, il existe des symptômes sur le plan physique, tels que des troubles du système digestif, du système respiratoire ou du système cardiovasculaire, des excès transpiration, migraines et maux de tête, nausées et vertiges, crampes, tensions et contractions musculaires, insomnie ou difficulté à concilier rêve. Tout cela affecte notamment la performance au travail, l'efficacité, puisque dans le même temps la personne commence à s'absenter du travail en raison de ces problèmes de santé.
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Conséquences du stress au travail
Les conséquences auxquelles une limitation est apportée sont liées à l'inconfort causé par la prolongation des symptômes déjà mentionnés ci-dessus et peuvent être :
- Détérioration des relations personnelles et professionnelles.
- Chute de cheveux.
- Tendance excessive à la peur et à l'inquiétude.
- Détérioration de l'acquisition des connaissances.
- Épisodes forts de dépression et d'anxiété.
- Troubles sexuels.
- Hypertension artérielle.
- Troubles affectifs et psychologiques.
Causes du stress au travail
- Rechargement excessif des activités de travail, motivé par une mauvaise programmation ou planification.
- Rythme de travail accéléré.
- La monotonie dans l'exécution des tâches et des tâches quotidiennes et professionnelles.
- Instabilité de l'emploi, peur de perdre son emploi.
- Haut degré d'engagement ou haut niveau de responsabilité, supérieur aux capacités, ce qui entraîne la peur de faire des erreurs et un grand stress.
- Exécution d'activités comportant des risques ou des dangers.
- Mauvaises conditions de travail environnementales.
- Manque de soutien ou de soutien de l'employeur ou des collègues.
- Traitement inapproprié ou abus de la part des supérieurs.
- Harcèlement ou persécution psychologique ou sexuelle dans le milieu de travail.
- Conditions et environnement de travail inappropriés, inconfort sur le lieu de travail, dans l'infrastructure et l'environnement de travail en général.
- Manque de motivation et d'encouragement, ne se sentant pas valorisé.
- L'absence de relance économique, la faible rémunération, peu d'avantages pour le travailleur, ce qui provoque un certain état de frustration chez la personne, pour ne pas avoir le sentiment d'évoluer professionnellement.
