COMMENT ME PASSER: Conseils et Phrases

La maladie et la mort font partie de la vie. Les êtres humains ont une vie finie et les maladies existent. Nier cela ou regarder dans l'autre sens est respectable, mais pas utile. Parler de la maladie et de la mort nous aide à les normaliser et à apprendre des ressources pour faire face aux deux situations. Nous avons presque tous rencontré la situation dans laquelle un ami, un ami, un collègue ou un partenaire perd un être cher et nous ne savons pas très bien comment agir ou quelles actions peuvent aider ou tout simplement le contraire. Par conséquent, dans cet article de Psychologie en ligne, vous trouverez comment aider une personne dont un membre de la famille est malade et que dire à quelqu'un lorsqu'un membre de la famille décède.

Indice

1. Comment encourager une personne qui a un membre de sa famille malade
2. Phrases d'encouragement pour une personne dont un membre de la famille est malade
3. Comment présenter ses condoléances à un ami
4. Que dire quand quelqu'un meurt
5. Comment réconforter quelqu'un qui a perdu un être cher
6. Anniversaire du décès d'un être cher

Tout d'abord, comprendre qu'il s'agit d'une situation dans laquelle une personne a un proche dans un état délicat de santé, il faut garder à l'esprit que l'encouragement à avoir un état d'esprit positif, dans la grande majorité des cas, ce ne sera pas possible. Nous devrions plutôt aborder notre performance à partir du comment aide ou réconfort quelqu'un qui a un membre de sa famille malade. Ce que nous pouvons faire, c'est soulager votre douleur.

1. Aide pratique

Si on veut aider une personne qui a un proche malade, il faut se mettre à sa place, car il faudra connaître ses besoins actuels. Il faut garder à l'esprit que s'il s'agit de l'aidant principal de la personne malade ou malade, il est possible qu'elle passe beaucoup de temps à s'occuper de son proche. En revanche, si c'est la première fois que vous êtes dans cette situation, il se peut que vous soyez très perdu ou perdu. Par conséquent, les actions pratiques que nous pouvons entreprendre pour aider une personne dont un membre de la famille est malade sont :

• Proposer d'effectuer des tâches Pour ceux qui n'ont sûrement pas le temps: cuisiner, faire les courses, s'occuper des enfants ou toute activité de base que nous pouvons faire ou aider.
• Informez-nous et informez la personne sur les questions bureaucratiques et administratives qui vous aideront à savoir. Selon les caractéristiques et les besoins de la personne malade, nous rechercherons un type d'information ou un autre. Par exemple, on peut s'informer sur les ressources et aides aux familles des personnes malades, comment traiter la loi dépendance, comment demander une place pour une ressource de soins... Il faut savoir ce dont la personne a besoin, collecter des informations dans des centres, des associations, des pages d'organismes officiels, etc. et vous fournir les informations. Ensuite, la prise de décision correspond à la personne, notre rôle est d'aider.

Il sera également important de promouvoir les autosoins et la répartition du fardeau des soins afin que vous ne finissiez pas par souffrir syndrome du soignant.

2. Soutien affectif

Lorsqu'une personne a un membre de sa famille qui souffre d'une maladie grave, elle peut se sentir triste, stressée, frustrée, impuissante, dépassée, dépassée... Nous pouvons vous aider comme suit :

• Être réaliste: Il est très important de comprendre que nous ne sommes pas le médecin du patient et que nous ne savons pas quelle évolution va suivre la maladie. Il est donc essentiel de ne pas donner de faux espoirs, de ne pas banaliser ou de tomber dans un optimisme illusoire. En plus de ne pas comparer avec d'autres patients ou de ne pas prononcer la phrase typique de « vous verrez qu'il va bientôt récupérer » ou « tout ira bien ».
• Soyez là: l'accompagnement émotionnel consiste à faire savoir à la personne que nous comprenons sa situation et que nous lui proposons de l'écouter et d'être à ses côtés au fur et à mesure de ses besoins. Montrez-nous disponible, accessible et aussi flexible pour vous accompagner et vous soutenir.
• Normaliser et valider: la personne traverse une situation compliquée dans laquelle elle peut souffrir. La meilleure façon de l'aider est de ne pas laisser sa souffrance nous effrayer au point de vouloir l'éliminer du tout. Il faut normaliser le malaise dans le sens où il est normal de ressentir de la colère, de la tristesse ou de l'impuissance dans une telle situation. Valider vos émotions, vous faire savoir qu'il est normal que vous les ressentiez, vous permettra de les exprimer et cela facilitera une bonne gestion émotionnelle.

Parfois, avec la meilleure intention, nous voulons encourager la personne avec des phrases d'encouragement telles que "tu peux tout gérer", "calme-toi" ou "ça va être réglé". Cependant, ce genre de réclamations est totalement contre-productif. Premièrement, parce qu'ils peuvent ne pas être réels, et deuxièmement, parce que nous nions l'état émotionnel de la personne et exerçons une pression pour qu'elle « aille bien ». La bonne façon d'aborder la situation est de permettre à la personne de ressentir ce qu'elle ressent et de l'exprimer.

Que doit-on et ne doit-on pas dire à une personne dont un proche est hospitalisé ou dans un état critique? Ensuite, nous verrons des idées et des recommandations.

Comment poser des questions sur un membre de la famille malade

Si notre objectif est de connaître l'état de la personne malade, mais que nous ne voulons pas aller directement au sujet car nous ne savons pas si notre ami veut parler Sur ce, on peut commencer par des questions plus génériques et approfondir ou approfondir en fonction de la réceptivité que l'on observe et des réponses émises par lui ou sa.

• Comment ça va? Comment tu te sens?
• Des nouvelles que vous souhaitez partager ?
• Y a-t-il quelque chose qui vous inquiète en particulier ?
• En quoi puis-je t'aider?
• Que pensez-vous serait bon pour vous?
• Comment va (nom de la personne) ?
• Qu'en pensent les personnels de santé ?
• Comment se sent (nom de la personne)? Comment le gérez-vous? Comment vous débrouillez-vous ?

Que dire à un ami dont un membre de la famille est malade

Voici quelques idées pour transmettre notre soutien :

• Je comprends ce que tu ressens.
• Il est normal que vous ressentiez cela.
• Il est logique que vous pensiez cela.
• Tu peux compter sur moi.
• Je ne sais pas comment tout va se passer, mais je serai à tes côtés quoi qu'il arrive.
• S'il y a quelque chose que je peux faire pour que vous vous sentiez mieux, faites-le moi savoir.
• Pleurer est bon et n'a rien à voir avec le fait d'être fort ou non.
• Demain je vais faire du shopping, je peux t'apporter ce dont tu as besoin.
• Je peux venir t'aider cet après-midi, si tu veux.
• Nous le ferons ensemble.
• C'est humain d'avoir tort, personne n'est parfait.
• Il me semble que vous êtes très courageux de m'expliquer cela.
• Merci de partager vos émotions avec moi.

Au moment où nous découvrons que le parent de notre ami, ami, partenaire ou partenaire est décédé, nous nous sentons généralement mal à l'aise et ne savons pas vraiment comment agir. C'est tout à fait normal. La mort est encore un sujet dont on parle rarement et dont on ne sait généralement pas comment l'aborder.

Quelle est la bonne façon d'offrir vos condoléances?

Pour offrir nos condoléances à un proche, nous tiendrons compte des points suivants :

• Rester calme: sûrement, la personne sera dépassée. Cela vous aidera à transmettre la tranquillité d'esprit.
• Agir naturellement: Ce n'est pas le moment des discours appris ou des phrases arrêtées, il vaut mieux faire ce qui vient du cœur.
• Faire preuve d'empathie et soutenir: on essaiera de ne pas dramatiser ou de trop laisser leurs émotions nous envahir, puisque l'idée est de pouvoir les aider et les soutenir.
• Contact de l'offre: plusieurs fois, quand quelqu'un est débordé, il n'a pas besoin de paroles, mais d'un soutien physique: une main sur son épaule, un câlin... Ces gestes ont tendance à nous détendre et à véhiculer présence et soutien.

Comme on le voit, la meilleure façon d'offrir ses condoléances est en personne, puisqu'elle nous permet d'observer l'état de la victime et d'adapter notre comportement en fonction de la situation. De plus, en personne, nous pouvons transmettre le soutien d'une manière beaucoup plus chaleureuse et plus proche. Il y a des moments où il n'est pas possible d'être en personne et nous devons offrir nos condoléances par téléphone ou par écrit par e-mail ou WhatsApp.

Comment présenter ses condoléances par téléphone

Avec ces conseils, ce sera plus facile pour nous et réconfortant pour lui :

• Demandez quand nous pouvons appeler
• Écouter et respecter le silence
• Capturer l'état émotionnel de la personne et s'y adapter
• Parlez lentement et d'un ton calme

Une bonne idée si nous ne pouvons pas être en personne est de passer un appel vidéo, car voir la personne nous donnera plus d'informations que la simple voix. De plus, bien que le contact ne soit pas physique, on peut utiliser une partie de la communication non verbale comme un regard, un sourire, une expression de compréhension et de complicité, un baiser... gestes qui rendront nos condoléances plus réconfortantes.

Comment présenter ses condoléances sur WhatsApp

Montrer des condoléances sur WhatsApp n'est pas très proche. Cependant, c'est parfois le seul moyen possible. Il a l'avantage d'être moins invasif et peut être le moyen approprié si la personne est réservée ou si nous n'avons pas de lien de confiance. De plus, aujourd'hui et de plus en plus, c'est un moyen de communication largement utilisé, nous pouvons donc l'utiliser pour exprimer nos condoléances.

Il sera plus proche et plus personnel d'envoyer un message vocal qu'un message écrit. Mais on s'adaptera en fonction du lien et de la confiance qu'il y a avec la personne.

Il ne sera pas approprié d'envoyer un très long message texte ou d'utiliser les phrases contre-productives typiques. Ensuite, nous verrons quelles phrases dire et quelles choses sauver lorsque nous offrons nos condoléances.

Après avoir pris connaissance de l'actualité, le mieux est de dire ce qui sort naturellement et sincèrement. Si c'est "Je suis désolé", ça suffit. Certaines idées sont :

• Je vais marcher dans le sentiment.
• Je suis vraiment désolé pour la perte.
• Il est naturel que vous ressentiez cela.
• Vous avez le droit de ressentir cela.
• Je suis à tes côtés.
• Je t'écoute.
• Je sais combien tu l'aimais.
• Cela a été une personne (adjectif).
• Tout ce qui a été vécu restera toujours.
• Il restera dans nos cœurs et nos pensées.
• Puis-je vous aider avec n'importe quelle gestion?
• Avez-vous besoin de quelqu'un pour s'occuper des enfants?
• Avez-vous un moyen de transport pour vous rendre (lieu où se déroule la veillée) ?

La phrase typique "si vous avez besoin de quelque chose, faites-le moi savoir" est une offre faite avec la meilleure intention, mais elle est formulée de manière si générique qu'elle est de peu d'utilité. Cela laisse la responsabilité à la personne, qui ne sait pas ce que nous sommes prêts à faire ou pas. Par conséquent, si nous voulons vraiment aider, nous devons être précis et proposer de faire quelque chose que nous pouvons prévoir qui nécessitera un soutien.

Choses que nous ne devrions pas dire quand quelqu'un décède

Nous pouvons nous épargner certaines phrases qui n'aident pas, telles que:

• Eh bien, il était déjà très vieux.
• C'est mieux comme ça.
• Il a cessé de souffrir.
• C'est la vie.
• C'est la loi de la vie.
• Des choses qui arrivent.
• Tu es jeune, tu peux reconstruire ta vie.
• Vous êtes jeune, vous pouvez avoir un autre enfant.
• Tu t'en remettras, tu es fort.
• Je n'ai pas pu aller lui rendre visite car je n'aime pas les hôpitaux.
• Vous vous retrouverez au paradis.

Ce n'est pas le moment de chercher des choses positives, ou de rationaliser. Face à une perte importante la personne a le droit de se sentir mal, était l'âge de la personne décédée et quel que soit son statut. D'un autre côté, une chose est de normaliser la mort comme faisant partie de la vie et l'autre est de minimiser et de banaliser la souffrance qu'une personne a après la perte. Nous savons tous que la vie est finie, mais quand elle nous touche de près, nous nous sentons une douleur qui doit être respectée. Cela ne fait pas moins mal de savoir que "la vie est comme ça".

Dans les cas où le défunt est le conjoint ou un enfant, il n'est pas approprié de suggérer qu'il peut avoir un autre partenaire ou un autre enfant. Il convient de mentionner que personne n'aime les hôpitaux, que les maladies sont des expériences désagréables pour tout le monde. Cependant, nous devons faire le point et, si nous pensons qu'il est important de visiter quelqu'un qui est à l'hôpital, nous devons y aller.

D'un autre côté, nous devons être prudents et respecter les croyances de chacun quant à la mort. Si vous n'êtes pas une personne religieuse, des phrases dans ce sens ne vous aideront pas ("maintenant vous êtes dans un meilleur endroit", "vous êtes allé avec Dieu" ...). Un autre commentaire totalement déplacé dans ces cas est de parler des causes ou des formes de décès, de savoir si la personne décédée a fumé ou non, de demander comment c'était au cas où il s'agissait d'un suicide, etc. En plus de ces phrases, tout commentaire ou attitude visant à minimiser la douleur ou à rechercher le côté positif doit être évité, car ce n'est pas le moment.

Comment aider quelqu'un lorsqu'un proche est décédé? Cela dépendra de la personne et de la situation, mais en gros, pour réconforter quelqu'un qui vient de subir un deuil on peut :

1. Le soutenir: avec notre présence vous vous sentirez accompagné ou accompagné.
2. Écoute attentivement: pratiquer le écoute active C'est essentiel pour que notre ami sache qu'il est important pour nous et que s'il a besoin de parler, nous serons là pour l'écouter.
3. Respectez leur silence: il n'est pas nécessaire de remplir continuellement l'espace avec des mots, qui sont souvent absurdes. Il est aussi nécessaire de l'écouter quand il veut parler, que de l'accompagner en silence quand il se tait.
4. Validez vos émotions: il faut lui faire comprendre que ce qu'il ressent est normal. Il ne faut jamais lui dire de ne pas ressentir quelque chose, comme « ne sois pas triste », ou quoi faire: « ne pleure pas », « rassure-toi »…
5. Facilitez-vous l'expression de vos émotions: nous vous aiderons à montrer votre état émotionnel si nous maintenons une attitude ouverte, proche et, surtout, sans jugement.
6. Gardez la sérénité: il est normal que lorsque la personne est dépassée, elle nous infecte de son émotion. Nous pouvons vous accompagner dans l'émotion mais en maintenant la sérénité pour transmettre calme et confort.
7. Utiliser les contacts: serrer dans ses bras, lui tenir la main, lui serrer l'épaule... Ces gestes sont généralement très réconfortants, encourageants et calmes.
8. Montrer notre amour: faites savoir à la personne à quel point elle est importante et précieuse pour nous. Démontrer notre appréciation et notre affection par des actions.
9. Offrir une aide pratique: aide aux tâches ménagères (courses, ménage, cuisine...), prise en charge des personnes à votre charge telles que fils et filles et tâches administratives ou bureaucratiques, paperasse, etc. Il ne faut pas attendre que la personne nous demande de l'aide, quand on voit qu'il y a une tâche nécessaire, on peut proposer de la faire et la faire.
10. Offrir du soutien aux membres de la famille et les proches de notre ami. Peut-être que notre ami n'est pas d'humeur à soutenir d'autres personnes, nous pouvons donc vous aider en offrant ce soutien à quiconque en a besoin.

De plus, nous pouvons également recommander et vous encourage à aller voir un professionnel psychologie, qui vous apprendra des techniques et des ressources pour analyser vos pensées, réguler vos émotions et adapter vos comportements pour mettre fin au duel. Des outils qui vous serviront à la fois à gérer la situation de sinistre et les futures situations défavorables.

D'un autre côté, il vaut la peine de mentionner que nous aiderons la personne si nous l'encourageons à maintenir habitudes saines et des lignes directrices sur les soins personnels (alimentation, activité physique et repos).

Phrases pour encourager quelqu'un qui a perdu un être cher

Ce que nous pouvons dire à quelqu'un qui a subi la perte d'un membre de sa famille est :

• Il est normal que vous vous sentiez mal.
• Je serais a tes cotes.
• Tu peux compter sur moi.
• Pleurez calmement, si vous avez besoin de pleurer, faites-le.
• Si vous avez besoin de vous évacuer, vous pouvez crier ou jeter un oreiller.
• (nom de la personne décédée) serait fier de (comportement ou attitude de la personne en deuil).
• Tu es très important pour moi.
• Je n'ai pas besoin d'être toujours belle, je comprends ton malaise.
• Je comprends que vous n'ayez pas envie de faire (quel que soit le plan). Nous le reportons sans problème.
• Je vais me promener, tu veux venir ?
• Merci de m'avoir fait confiance et de m'avoir fait part de vos sentiments.

Il faut être très clair: après une défaite vient un duel. Le deuil est une période d'adaptation dont le débiteur a besoin pour assimiler la perte, en passant par une série d'états. Nous devons garder à l'esprit que les phases typiques connues du deuil ne doivent pas nécessairement être toutes ou toujours en ordre, puisque chaque duel est différent. Cela dépendra des caractéristiques de la relation entre l'endeuillé et le défunt, les circonstances du décès et les ressources pour faire face au débiteur.

Le deuil n'a pas de durée déterminée, mais il est normal qu'il dure au moins un an. Et c'est quelque chose d'important à garder à l'esprit. Souvent, les gens sont soutenus pendant les premiers jours ou semaines après la mort, puis tout redevient normal: on oublie le deuil. Il est important de respecter les temps de chacun, de ne pas comparer un duel à un autre et continuer à accompagner au-delà des premiers jours. Comment accompagner un duel ?

• Être présent.
• Détecter les besoins.
• Vous faire savoir que nous sommes disponibles pour aider, écouter, parler, ...
• En lui donnant l'importance dont il a besoin.
• Respecter: sans forcer.

Vous trouverez ici plus d'informations sur processus de deuil en cas de pertes importantes.

Comment agir aux dates indiquées

Les jours spéciaux, tels que l'anniversaire, la date du décès, le saint, la fête des pères, la fête des mères, etc., il est Il est important que nous soyons particulièrement attentifs et attentifs, car ce sont des moments où les sentiments de perte sont intensifier. Peut-être les souvenirs sont plus présents et les émotions vous envahissent. Pour y remédier, nous continuerons d'accompagner de la manière expliquée, mais, en plus, nous pouvons proposer de rendre hommage au défunt.

Aux dates désignées, nous pouvons accomplir un acte spécial en l'honneur de la personne décédée. Selon les personnes, un acte ou un autre sera significatif. De la visite du cimetière (une coutume traditionnelle), aux actes symboliques tels qu'écrire une lettre, organiser une réunion de famille ou regarder des photographies et parcourir les souvenirs.

Belles phrases pour un être cher décédé

Si vous cherchez des phrases de deuil ou de deuil pour la mort d'un être, je veux qu'elles reflètent votre état d'esprit, vous en trouverez ci-dessous quelques phrases pour se souvenir d'un être cher décédé court:

• Tout ce qu'il nous a enseigné restera avec nous.
• Les expériences vécues ensemble resteront à jamais gravées dans notre mémoire.
• Votre sourire reste dans notre cœur.
• Votre amour sera éternel.
• Notre amour pour toi ne mourra jamais.
• Ce que vous nous avez inculqué fait de nous ce que nous sommes. Il y aura toujours une grande partie de vous en nous.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Fernández Pérez, L., Isidro Carretero, V., Pérez Muñano, C., Sánchez-Valladares Jaramillo, V. et Balbas Repila. (2011). Guide pratique pour les proches de malades d'Alzheimer. Centre Alzheimer Fondation Reina Sofía-Clece pour les services sociaux.
• Llistar Verdu, S. (2009). Aide au processus de mort: importance des attitudes pour une mort digne (Thèse de doctorat, Université Ramon Llull).