Comment AIDER une personne jalouse

La jalousie est une émotion qui peut faire beaucoup de dégâts à ceux qui la subissent, à ceux qui sont à leurs côtés et, bien sûr, à la relation de couple. C'est une émotion qui n'est facile à porter pour personne. Par conséquent, il est important d'apprendre à gérer la jalousie, que ce soit avec votre famille, vos amis ou votre partenaire.

Vous vivez avec une personne jalouse et souhaitez l'aider? Nous nous occupons de ce que cela signifie d'avoir une personne jalouse autour, pour cette raison, dans cet article de Psychologie-Online, nous allons nous arrêter et expliquer comment aider une personne jalouse. La jalousie n'est facile à supporter pour personne. Et pour cela, nous ajoutons également quelques astuces pour aider une personne jalouse.

Indice

1. Qu'est-ce que la jalousie
2. Symptômes d'une personne jalouse
3. Comment contrôler la jalousie
4. Conseils pour aider une personne jalouse

Les jaloux

Tout le monde peut être jaloux tout au long de sa vie, même s'il a tendance à être plus personnes peu sûres d'elles, dû au fait que Se sentir inférieur concernant la personne menaçante. Découvrir comment surmonter le complexe d'infériorité.

En plus de nous causer un malaise émotionnel, la jalousie endommage les relations et nous fait agir de manière incontrôlable et parfois honteuse. Il est donc important de travailler pour apprendre à les gérer correctement.

Les personnes jalouses ou jalouses sont des personnes peu sûres d'elles et méfiantes, bien qu'elles puissent paraître autrement. Chaque homme jaloux a ses stratégies. Certains sont plus simples et plus évidents et d'autres tellement élaborés qu'ils peuvent être très effrayants. Voici quelques-uns des symptômes des personnes jalouses:

• Pose trop de questions sur l'endroit où vous vous trouvez à tout moment.
• A un intérêt particulier pour connaître certains de vos amis.
• Son expression change lorsque vous parlez de quelqu'un qui le menace.
• Essayez de passer plus de temps avec lui qu'avec vos amis.
• Vous appelle ou vous envoie des SMS en permanence lorsque vous n'êtes pas ensemble et qu'il se met facilement en colère s'il ne reçoit pas de réponse.
• Questionne ce que tu lui dis et essaie d'attraper les mensonges qu'il pense que vous lui dites.
• Regarde ton Téléphone et essaie de vous convaincre que c'est normal.
• Soyez conscient de l'endroit où vous regardez ou à qui vous parlez.
• Cela le dérange si certaines personnes commentent sur vos réseaux sociaux ou même que vous les ayez comme amis.

Comment aider une personne jalouse? La jalousie est une émotion intense et désagréable qui est souvent difficile à contrôler. Car, même si vous le faites pour les contrôler, le fait de le faire signifie qu'ils sont là pour générer de l'inconfort. Alors comment contrôler la jalousie? Parlons surtout de ce qu'il ne faut pas faire: vérification des comportements.

Le contrôle de comportement, si vous prouvez qu'il n'y a pas de tromperie, soulage momentanément l'inconfort, mais renforce le comportement. Si votre partenaire reçoit un message et que vous vous sentez jaloux, vous avez 2 options: vérifier le message et vous détendre, ou faire confiance à votre partenaire et ne rien regarder.

La première option vous soulagera, mais elle fera aussi que chaque fois que votre partenaire recevra un message, vous voudrez le consulter pour vous sentir mieux. Cela, à long terme, devient un gros problème. Votre partenaire se sentira limité dans Liberté et il se lassera que vous ne lui fassiez pas confiance.

Tous ces comportements conduisent à une relation toxique qui finira par se terminer ou rendra les partenaires malheureux tant qu'ils y resteront. Dans cet article, nous vous expliquons le conséquences d'une relation toxique.

Comme nous l'avons vu, la jalousie peut affecter négativement les relations personnelles. Alors, ci-dessous, nous vous proposons différentes astuces pour aider une personne jalouse:

• Aidez-le à reconnaître son problème: Comme dans tant de problèmes, la première chose est de reconnaître quelque chose pour le changer. Quelqu'un qui ne se considère pas comme jaloux ne fera rien pour contrôler la jalousie.
• Conseillez à cette personne de travailler amour propre: plus la personne jalouse se sent en confiance, moins elle se sentira jalouse.
• Ne pas accepter les demandes irrationnelles: Lorsque vous laissez la personne jalouse envahir votre vie privée, en consultant vos réseaux ou votre téléphone, vous la renforcez pour qu'elle recommence.
• Ne cédez pas à leurs chantages: Si vous le faites, il vous pressera à nouveau pour obtenir ce qu'il veut.
• Expliquez que leurs pensées sont irrationnelles et causé par la jalousie: l'interprétation de ce qui se passe est négative et menaçante lorsque la peur est ressentie. Il est important de savoir que tout ce qui vient à l'esprit n'est pas réel.
• Apprenez-lui à changer les pensées irrationnelles avec le TREC (Thérapie comportementale émotionnelle rationnelle). Cette thérapie consiste à identifier les pensées irrationnelles et à les changer pour des pensées rationnelles. Il y a beaucoup de bibliographie à consulter, même si l'idéal est de s'adresser à un psychologue qui pourra vous guider.
• Faites-lui comprendre que la jalousie nuit aux relations.: hypervigilance, manque de confiance et le sentiment de contrôle épuise l'autre personne. En essayant si fort d'empêcher la relation de se rompre, il ou elle finira par la rompre.
• Lieu de contrôle: la personne jalouse doit comprendre qu'il y a des choses qui échappent à son contrôle. Si votre partenaire veut commettre une infidélité, il le fera et tout le temps que vous consacrerez à empêcher que cela se produise sera du temps perdu et de l'inconfort gagné.
• Construire la confiance dans la relation- Si vous vous demandez comment aider une personne jalouse, montrez votre confiance et demandez à cette personne de le montrer aussi.
• Essayez d'éviter les réseaux sociaux: Être aux aguets toute la journée ne fait que voir des menaces là où il n'y en a pas.
• Aidez-le à faire face à la peur: La jalousie survient à cause de la peur de quelqu'un de perdre quelque chose qu'il croit lui appartenir. La première chose est de faire comprendre au jaloux que les gens n'appartiennent à personne. Une fois que vous avez compris cela, nous passons au niveau supérieur, qui est de vous faire comprendre que personne ne meurt pour personne et que, dans le pire des cas, les séparations sont surmontées. Ce sont des problèmes difficiles mais nécessaires dans la gestion de la jalousie.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Barragán, A. (2016) Comment contrôler n'importe quelle émotion étape par étape. Amazone
• Beck, A. T. (2011). Avec l'amour ne suffit pas. Madrid: Paidós.
• Bernstein, A. J. (2012). Vampires émotionnels: comment reconnaître et gérer ces personnes qui manipulent nos sentiments. Madrid: EDAF
• Gottman, J. M., Silver, N. (2012). Sept règles d'or pour vivre en couple. Barcelone: Debolsillo
• Ellis, A. (2007). Contrôle ta colère avant qu'elle ne te contrôle. Barcelone: Paidós.