एक व्यक्ति लोगों से घिरा हो सकता है, फिर भी अकेलापन महसूस कर सकता है और दूसरों से भावनात्मक रूप से अलग हो सकता है। संबंध स्थापित करने की इच्छा मनुष्य की सामाजिक प्रकृति का हिस्सा है। अनिश्चितता और भटकाव के चरण हो सकते हैं जिसमें एक व्यक्ति बैठक के अवसरों और योजनाओं का पूरी तरह से आनंद नहीं लेता है।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम इस प्रश्न पर विचार करते हैं: "मुझे लगता है कि मैं कहीं भी फिट नहीं हूं: मैं क्या करूँ?”. व्यक्तिगत खोज की यह स्थिति जो शायद आपको दूसरे के तल पर ले जाती है, वास्तव में, आपको अपने बारे में बताने के लिए भी बहुत कुछ है।
प्रत्येक व्यक्तिगत कहानी अद्वितीय है, इस कारण से, यदि आप इस प्रकार के चरण में हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपना उत्तर खोजने के लिए अपने आत्मनिरीक्षण को सुदृढ़ करें। एक व्यक्ति को इस प्रकार की संवेदना का अनुभव करने के क्या कारण हो सकते हैं?
1. परिवर्तन और खोज का एक क्षण
के चरण हैं विकास और परिवर्तन. चक्र जिसमें ज्ञात परिदृश्य एक अलग दृष्टि प्राप्त करता है क्योंकि नायक अपनी जीवन शैली में उन विकल्पों पर विचार करता है जिनकी उन्होंने तब तक सराहना नहीं की थी। नए प्रश्न उठते हैं, नए उत्तर खोजने की आवश्यकता उत्पन्न होती है, और ज्ञात दिनचर्या के संभावित विकल्पों को बल मिलता है। परिवर्तन और व्यक्तिगत खोज का यह क्षण आपके भीतर पैदा होता है क्योंकि आप स्वयं को उस नए क्षितिज में डूबे हुए देखते हैं। हालांकि, परिणाम हमेशा तत्काल नहीं होते हैं, यह संभव है
2. आपको अपने बारे में अच्छा नहीं लगता
दूसरों के साथ व्यक्तिगत संबंध उस बंधन की अभिव्यक्ति हैं जो आप अपने साथ बनाए रखते हैं। जिस तरह आप अपने अंदर के आनंद और अपने सेंस ऑफ ह्यूमर को अपने के माध्यम से फैला सकते हैं आशावादी रवैयाआप उन अन्य कमियों पर भी प्रोजेक्ट कर सकते हैं जो आपको पहले व्यक्ति में कंडीशनिंग कर रही हैं। इस मामले में, भावनात्मक जानकारी के सकारात्मक कार्य का निरीक्षण करें कि इस प्रकार का अनुभव आपको किसी प्रकार की पहचान करने का प्रयास करने के लिए देता है संघर्ष लंबित समाधान, कुछ भावना जो सुनने के लिए कहती है, कुछ निर्णय जो आपने खामोश कर दिए हैं या कोई पहलू जो है महत्वपूर्ण।
3. कई सतही रिश्ते
व्यक्तिगत खुशी यह दोस्तों की संख्या पर नहीं बल्कि लिंक की गुणवत्ता और अंतरंगता पर निर्भर करता है। अगर आपको लगता है कि आप कहीं फिट नहीं हैं, तो हो सकता है कि आपके कई सतही लिंक हों लेकिन उन विषयों के बारे में बात करने के लिए कोई गहरा और सच्चा नहीं है जो वास्तव में आपके लिए मायने रखते हैं क्योंकि वे आपको प्रभावित करते हैं कि कैसे नायक। भरोसे के रिश्ते में सुकून भरे किस्सों के बारे में बात करने की भी जगह होती है, हालांकि दोस्तों की शुरुआत आपसी ज्ञान के नजरिए से होती है। दूसरी ओर, सतही संबंध, आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं सच्चा स्नेह यदि वे नायक के लिए मुख्य समर्थन हैं।
4. सामान्य हितों की कमी
प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। जब आपको लगता है कि आप कहीं भी फिट नहीं हैं, तो आप दूसरों से अलग महसूस करते हैं। तुलना का प्रभाव उत्पन्न होता है। हर इंसान का अपना होता है विशेषताएं और विशेषताएं. सामान्य शौक और रुचियां एकजुट होती हैं। जब आप ऐसे लोगों को नहीं ढूंढ पाते हैं जिनके साथ आप अपना समय उन लोगों के साथ साझा कर सकते हैं जिनकी आपके जैसी चिंताएं हैं, तो आप इस धारणा का अनुभव कर सकते हैं।
यदि आप इस प्रकार की प्रक्रिया का अनुभव करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं? इसके बाद, हम आपको "की भावना को काम करने के लिए सर्वोत्तम युक्तियां प्रदान करते हैं"मुझे लगता है कि मैं कहीं भी फिट नहीं हूं"
1. भावना को सुनो लेकिन इसे संदर्भ में रखो
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इस भावनात्मक जानकारी पर ध्यान दें जो आपको प्रतिक्रिया देती है। वास्तविकता भावना से परे है। कभी-कभी, संवेदनाएं पिछले अनुभवों के आसपास रहती हैं जिन्हें आपने अनुभव किया है रैखिक व्याख्या में एक पूर्वाग्रह उत्पन्न करके वर्तमान में खुद को नकारात्मक तरीके से कंडीशनिंग करना तथ्यों की। कोशिश करने के लिए कि आपके साथ ऐसा न हो, सामान्य निष्कर्ष न निकालें विशेष अनुभवों की।
2. नए रिश्ते वातावरण की तलाश करें
काम, काम के बाद की गतिविधियाँ, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, सांस्कृतिक कार्यक्रम, खेल स्थल, विश्वविद्यालय, संघ… उन स्थानों की सूची बनाएं जहाँ आप नए लोगों से मिल सकते हैं। इस प्रकार की स्थिति आपको डिमोटिवेट करने के बजाय आपको खोज में ले जा सकती है क्योंकि किसी समय आप ऐसे लोगों से मिल सकते हैं जिनके साथ नई संवेदनाएं उठती हैं।
3. धीरज
यह सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। व्यक्तिगत संबंधों में समय लगता है और अधीरता आपको स्थिति की सतह पर छोड़ सकती है। इसके विपरीत, समय बीतने के साथ, आप दूसरों को बेहतर तरीके से जान सकते हैं और दूसरे आपको बेहतर तरीके से जान सकते हैं। जानना अधिक धैर्यवान कैसे बनें? यह रचनात्मक संबंधों के निर्माण के लिए अनिवार्य आधार है। चूंकि, इसके अलावा, आप न केवल यह महसूस कर सकते हैं कि आप उन लोगों के साथ फिट हैं जो आपके साथ समान रुचियां साझा करते हैं, बल्कि आप से भिन्न लोगों के साथ भी हैं जो इस अंतर के लिए आपके पूरक हैं।
4. जो आपको खास बनाता है उसे महत्व दें
आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं और आपके अपने गुण हैं। अपने सार की वास्तविकता की सराहना करें, अपनी आंतरिक दुनिया को विकसित करें। यह वंडर फिल्म के प्रसिद्ध संदेशों में से एक है जो आपको प्रेरित कर सकता है: "जब आप उत्कृष्टता के लिए पैदा हुए थे तो आप समूह के साथ मिश्रण नहीं कर सकते।"
5. लोगों से परे कंपनी की तलाश करें
कंपनी का अनुभव न केवल दूसरों के संपर्क से आ सकता है, बल्कि इससे भी उत्पन्न हो सकता है पढ़ने, सिनेमा, रंगमंच, स्वस्थ सैर या स्थानों के जादू का अनुभव प्राकृतिक।
6. मनोवैज्ञानिक मदद
यदि यह स्थिति आपके आत्मसम्मान और आपके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है, तो आप मनोवैज्ञानिक सहायता मांगने की संभावना का आकलन कर सकते हैं
इस प्रकार की स्थिति में बचने के लिए ये तीन विफलताएँ हैं।
1. दूसरों को खुश करना चाहते हैं
खोज के माध्यम से आंतरिक पुन: पुष्टि की तलाश बाहरी स्वीकृति और यहां ये दूसरों द्वारा प्यार और स्वीकार किए जाने की इच्छा यह आपको खुश नहीं करेगा क्योंकि सबसे प्रभावशाली राय वह है जो आप अपने बारे में रखते हैं।
2. यकीन मानिए ये कभी नहीं बदलेगा
जीवन गतिशील है और आपका सामाजिक क्षेत्र निरंतर गति में है। आप अपने जीवन के अनुभव को तब तक देख सकते हैं जब तक आपके पास इसे महसूस करने के लिए स्मृति हो। कि अब आप इस स्थिति से गुजर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि थोड़ी देर में आप दूसरे रंग के अनुभव नहीं कर पाएंगे।
3. खुद को कम आंकें
आपके जीवन में किसी भी क्षण आपको अपनी कहानी का नायक कहा जाता है। यहां तक कि जब आपको लगता है कि आप फिट नहीं हैं, तब भी आप अपने भाग्य में अग्रणी भूमिका निभाते हैं।
मुझे लगता है कि मैं कहीं भी फिट नहीं हूं: मैं क्या करूँ? अब समय आ गया है प्रतिबिंबित करें और सलाह का पालन करें कि हमने आपको इस पाठ्यक्रम में पेश किया है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
