भावनात्मक परित्याग: यह क्या है, कारण, लक्षण और इसे कैसे दूर किया जाए

उदाहरण के लिए, परित्याग द्वारा चिह्नित बचपन से उत्पन्न होने वाले मनोवैज्ञानिक निहितार्थ आमतौर पर काफी गंभीर होते हैं और आघात का अनुभव अक्सर निर्धारित होता है। हालाँकि, परित्याग का अनुभव विभिन्न रूप ले सकता है: वह बच्चा जिसे बचपन में माँ द्वारा छोड़ दिया जाता है, पिता या साथी की मृत्यु, अवधि संस्थानों में स्थायित्व, एक शराबी रिश्तेदार, माता-पिता की देखभाल में असंतोष, परित्याग या यहां तक ​​​​कि मौत की धमकी, लगभग कुल अकेलेपन में बचपन, ए तलाक, आदि ये बचपन की भावनात्मक उपेक्षा के कुछ उदाहरण हैं।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम के विषय को एक साथ संबोधित करने जा रहे हैं भावनात्मक परित्याग, बेहतर समझने के लिए यह क्या है, इसके कारण और लक्षण इसे पहचानने के लिए, लेकिन देखने के लिए कुछ सुझाव भी इसे कैसे दूर किया जाए.

सूची

1. भावनात्मक परित्याग क्या है
2. भावनात्मक परित्याग के कारण
3. भावनात्मक परित्याग के लक्षण
4. भावनात्मक परित्याग को कैसे दूर करें

परित्याग शब्द केवल अनुपस्थिति / शारीरिक अनुभव को संदर्भित नहीं करता है। परित्याग का सबसे सामान्य रूप, वास्तव में, मुख्य लगाव आकृति की भावनात्मक अनुपस्थिति को संदर्भित करता है। हालाँकि, खालीपन की यह भावना चिरस्थायी है, ठीक है क्योंकि कोई भी बच्चा इसे देख सकता है, कोई भी वयस्क तबाह हो सकता है।

बचपन की भावनात्मक उपेक्षा जरूरी नहीं कि निकटता से संबंधित हो: यह तब भी हो सकता है जब अन्य व्यक्ति आपके बगल में पड़ा है, जब आप उनसे जुड़ नहीं सकते हैं और आपकी भावनात्मक जरूरतें पूरी नहीं होती हैं संबंध। कई बार, लोग अपनी भावनात्मक ज़रूरतों से अनजान होते हैं और बस महसूस करते हैं कि कुछ कमी है; लेकिन अंतरंग संबंधों में इंसान की कई भावनात्मक ज़रूरतें होती हैं, और नतीजतन, अगर कोई मजबूत संघर्ष है, उदाहरण के लिए दुर्व्यवहार या बेवफाई, तो ये ज़रूरतें नहीं होंगी संतुष्ट। इसलिए, भावनात्मक परित्याग एक है व्यक्तिपरक भावनात्मक स्थिति जिसमें व्यक्ति अप्रभावित, परित्यक्त, असुरक्षित या त्याग दिया हुआ महसूस करता है. इसी तरह, युगल में भावनात्मक परित्याग भी हो सकता है।

भावनात्मक परित्याग का अनुभव करने वाले लोग एक नुकसान का अनुभव कर सकते हैं, जो कि जीविका के एक महत्वपूर्ण स्रोत से अलग हो गया है, जिसे अचानक या क्षरण की प्रक्रिया के माध्यम से वापस ले लिया गया है। अस्वीकृत महसूस करना, जो भावनात्मक परित्याग का एक महत्वपूर्ण घटक है, एक जैविक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह शारीरिक मस्तिष्क दर्द केंद्रों को सक्रिय करता है और यह आपके अलार्म सिस्टम पर एक भावनात्मक छाप छोड़ सकता है।

बचपन के अनुभव वे हमारे पूरे जीवन में परित्याग की समस्याओं के विकास में काफी हद तक योगदान करते हैं। दर्दनाक घटना में तलाक या मृत्यु के माध्यम से माता-पिता की हानि या बच्चे के रूप में पर्याप्त शारीरिक या भावनात्मक उपचार प्राप्त नहीं करना शामिल हो सकता है। आइए माता-पिता के व्यवहार से संबंधित बचपन की भावनात्मक उपेक्षा के कुछ कारणों को देखें:

• बच्चों को भावनात्मक रूप से खुद को अभिव्यक्त न करने दें
• अपने बच्चों का उपहास करें
• अपने बच्चों पर "परफेक्ट" होने के लिए बहुत अधिक दबाव डालना
• अपने बच्चों के साथ अपने साथियों की तरह व्यवहार करें

परित्याग की समस्या तब होती है जब कोई देखभाल करने वाला मित्रवत, देखभाल करने वाला और लगातार बातचीत प्रदान नहीं करता है, जिसके लिए जगह छोड़ दी जाती है पुराना तनाव और भय. यहां तक ​​​​कि एक स्वस्थ वयस्क रिश्ते में भी भावनात्मक परित्याग के समय, दिन और यहां तक ​​​​कि क्षण भी होते हैं जो जानबूझकर या बेहोश हो सकते हैं। इनके कारण हो सकते हैं:

• संचार या स्नेह को जानबूझकर रोकना
• माता-पिता की ज़रूरतों सहित बाहरी तनाव
• रोग
• असमान काम के घंटे
• आपसी हित और समय साझा करने की कमी
• चिंता और आत्मकेंद्रित
• स्वस्थ संचार का अभाव
• अनसुलझी नाराजगी
• अंतरंगता का डर Fear

परित्याग की भावना से कैसे बचें? वयस्कों में परित्यक्त बाल सिंड्रोम को रोकने के लिए, बच्चे के पास एक संदर्भ आंकड़ा होना आवश्यक है जो उपलब्ध, दृढ़ और स्नेही हो।

परित्याग की समस्या वाले व्यक्ति अपने संबंधों में व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शित कर सकते हैं। भावनात्मक उपेक्षा से जुड़े कुछ अधिक सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

1. की एक श्रृंखला में भाग लें सतही रिश्ते. आपके परित्याग के मुद्दे आपको सतही स्तर पर कई रिश्तों में ले जा सकते हैं और दूसरे व्यक्ति के आपको छोड़ने से पहले छोड़ने के बहाने तलाश सकते हैं।
2. तोड़फोड़ स्वस्थ रिश्ते. आपके पास समाप्त होने की प्रवृत्ति हो सकती है स्वस्थ संबंध जब आपको संदेह हो कि आपका साथी आपको छोड़ सकता है; इससे विभिन्न तोड़फोड़ करने वाले व्यवहार हो सकते हैं, जैसे कि धोखा देना या अनावश्यक बातचीत शुरू करना।
3. ए अकेले होने का विनाशकारी डर. यदि आप छोड़ने के इच्छुक होने के बावजूद अस्वस्थ संबंधों में रहने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति द्वारा आहत होने के डर से अधिक होने से डर सकते हैं।
4. निरंतर गारंटी के लिए खोजें. यदि आप अक्सर अपने साथी या दोस्तों पर वादे करने के लिए दबाव डालते हैं तो आपको परित्याग के मुद्दे हो सकते हैं आप कभी जाने नहीं देंगे, या यदि आप सुनना चाहते हैं कि वे हर दिन आपको कितना प्यार और सराहना करते हैं और यदि आप नहीं करते हैं तो आप पागल हो जाते हैं बनाना।
5. जुनूनी व्यवहार और ईर्ष्या. अगर आपको लगता है कि आपका साथी आपको छोड़ सकता है, या जब आप परेशान कर सकते हैं और इस विचार पर अपनी ईर्ष्या व्यक्त कर सकते हैं कि वे आपको किसी और के लिए छोड़ देते हैं। इस लेख में हम बात करते हैं मनोविज्ञान में ईर्ष्या क्या है?.

परित्याग सिंड्रोम को कैसे दूर करें? यदि आपके परित्याग के मुद्दों ने आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचाया है और आपको और भी अधिक असुरक्षित महसूस कराया है, तो यह है अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने और अपने बचपन के घावों का सामना करने का समय अपने सिर को ऊंचा करके रखें और किशोरावस्था कई लोग, कभी-कभी, अचल और अयोग्य महसूस करते हैं - इसे अपने जीवन जीने के तरीके को निर्धारित न करने दें। आत्म-करुणा और देखभाल के माध्यम से भावनात्मक परित्याग की समस्याओं से निपटने के लिए हम कुछ सरल युक्तियों को देखेंगे:

1. खुद के लिए दयालु रहें. कई लोगों के पास वह आलोचनात्मक आंतरिक आवाज होती है जो हमें बताती है कि हम भयानक लोग हैं; जितनी जल्दी हम इस आवाज पर अंकुश लगाना सीखें और इसे अपने व्यवहार को निर्धारित करने से रोकें, उतना ही अच्छा है। क्योंकि अपनी कमियों पर ध्यान देने के बजाय अपने आप में सकारात्मक लक्षणों को देखना सीखना अच्छा है।
2. जागरूकता का अभ्यास करें. परित्याग के डर को दूर करने के लिए, हम अपने विचारों और भावनाओं के बारे में जागरूक होना सीख सकते हैं, उन्हें कली में दबा सकते हैं वे क्षुद्र विचार, जो हमें अपनी भावना खोए बिना एक मजबूत भावनात्मक कोर बनाने में मदद करेंगे खुद।
3. याद रखें कि इन दर्दनाक विचारों और भावनाओं के साथ आप अकेले नहीं हैं।. अधिकांश लोग अपनी समस्याओं से जूझते हैं और यदि हम सब मिलकर खेती करें आत्म-करुणा और भावनात्मक शक्ति, स्वीकृति के आधार पर जीवन जीना बहुत आसान होगा और माही माही। ध्यान रखें कि इसमें आप अकेले नहीं हैं: आप सभी की तरह प्यार और करुणा के योग्य हैं। अगले लेख में आप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे मनोविज्ञान में आत्म-करुणा क्या है और इसका अभ्यास कैसे करें.
4. आपको अपने भावनात्मक घावों को अकेले भरने की ज़रूरत नहीं है. चिकित्सा में, हम अपने डर के मूल कारण का पता लगाने और पैटर्न की पहचान करने में सक्षम होंगे नकारात्मक सोच, और एक अनुभवी चिकित्सक हमें उन्हें स्वस्थ के साथ बदलने में मदद कर सकते हैं और अधिक यथार्थवादी। उनके साथ काम करके, हम सीख सकते हैं रिश्तों में स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करना और स्वस्थ संबंधों में बाधा डालने वाले व्यवहारों से बचने में मदद करें।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं भावनात्मक परित्याग: यह क्या है, कारण, लक्षण और इसे कैसे दूर किया जाए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी दर्ज करें भावनाएँ.

• ब्रेनन, डी। (2020). परित्याग के मुद्दे: लक्षण और संकेत. से बरामद: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
• ग्लास, जे. (2020). परित्याग के मुद्दे और रिश्तों पर उनके प्रभाव. से बरामद: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
• लांसर, डी. (2016). भावनात्मक परित्याग क्या है? से बरामद: https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-abandonment#1
• वाग्नोनी, एफ। (2020). एसिस्टर ओल्ट्रे. रोम: अल्बाट्रॉस।